#豚とナスとピーマンの味噌炒め

[momokuri-sannen]

豚ナスピーマンの味噌炒め 豚とナスとピーマンである。
部屋とワイシャツと私ではない。

[mr-spice]

鍋しぎと豚汁

[mavu11]

今週の作り置き〜 キュウリの味噌漬け ナス・ピーマン・謎肉の味噌炒め ズッキーニと豚肉のマヨネーズ炒め 卯の花〜 早く前みたいな料理作れるようになりたい・・・ #作り置き#卯の花#キュウリの味噌漬け#ナス#ピーマン#謎肉#ズッキーニ#豚肉#マヨネーズ炒め#おとこめし#たくご飯#おうちごはんlover #豊かな食卓#料理好きな人と繋がりたい #料理記録 https://www.instagram.com/p/CCQypj6JxmS/?igshid=znapzi5stm0r

[april-yk]

2021年4月8日



豚肉の生姜焼き

ナスとピーマンの味噌炒め

ポテトサラダ

[tmk527]

#obentoart #お弁当　豚肉とナスの味噌炒め。人参サラダ（ミントで味変）干し豆腐の和物。ピーマンと油揚げの焼き浸し

[kotaroedogar]

豚バラ肉とナスの味噌炒め

＊

<材料>

豚バラ肉 300g

ナス 4本

ピーマン 4個

エリンギ 1本

醤油 大匙3杯

みりん 大匙3杯

酒 大匙3杯

味噌 大匙2杯

砂糖 大匙1杯

ニンニク 2片

＊

<作り方>

①

テフロンのフライパンに油をひかずに、豚バラ肉を並べて、弱火でじっくりと炒める。

②

肉の色が変わったら、縦半分に切ってから斜め切りのナスとエリンギと、ピーマンを加えて炒める。

③

微塵切りのニンニクを加えて、混ぜた調味料を入れて、強火で手早く炒める。

[shagekirenshu-blog]

8月8日から8月22日の晩ごはん

8月8日（買い物）　鮎焼き、とうもろこし焼き、きゅうり豆腐味噌汁 今日はオオゼキのお魚コーナーで魚をさばいてくれる時間内に行ったのだが、ぼやっとしていて鮎をおろしてもらうのを忘れた。なので普通に鮎は塩焼きに。 とうもろこしは雑にそぎ取ってこんがり焼く。

8月9日　ギンポウとナスの天ぷら、ロメインレタス ギンポウを始めて見た。ある程度の量があって500円くらいだったので買ってみた。天ぷらにすると美味だと書いてあった。穴子風の見た目だが、ゴムのようなと言って良いくらいぐにぐにした食感。 ナスはきちんと水を吸わせてから揚げたつもりが、なんだか油っぽくなってしまった。そのままでは嫌だなと思って白だしに晒した。

8月10日　カサゴ煮付け、焼きピーマン、ロメインレタス 研究室で遅くまで友人と喋っていて、10時くらいに帰ってきた。そのまま友達と夕ご飯を食べに行かなかったのは、カサゴの賞味期限が今日だったから。ぐったりしながら煮付けた。 実家で持たされたピーマンは鉄フライパンでよく焼いて塩を振った。

8月12日　ゆで豚ゴーヤ、焼き茄子ピーマン いつも炒めてばかりだ、と思ってゴーヤと豚を茹でてごま酢醤油。 ピーマンと同じく実家で持たされたナスを焼いた

8月13日　生トマトパスタ 遅くまで研究室で作業して帰ってきてぐったりしている。生トマトパスタだけ頑張って作った。 オリーブオイルでにんにくに火を通したあと、パスタを茹で始めるのと同じくらいのタイミングでひとりあたり1個程度のトマトを適当に切ったものを茹で汁を加えて煮込む。パスタが茹で上がる1分前くらいに適当に切ったトマトを加える。時差で加えるのは煮込んだトマトと生のトマトの味の差異を出すため。パスタをトマトのフライパンに移してよく和えて完成。

8月14日　セブンイレブン満漢全席 今日も遅くまで研究室で作業。本当はトマトソースを作るはずがその気力もない。セブンイレブン満漢全席をやろうと思い至る。ポテトサラダ、牛タン、青椒肉絲、ピラフ、マスカットのパフェ。けっこう高くてびっくりした。

8月15日　ポモドーロ、ズッキーニ中華 トマトソースの作り置き。レシピは樋口直哉氏による。鍋が一杯になる2.5倍の分量で作る。 ズッキーニ中華はズッキーニを細切りスライサーで長く切ったものを、ごま油、塩、花山椒、辛味の閾値以下の唐辛子。Twitterで見たレシピを単純化しつつ、唐辛子でコクを出した

8月17日（買い物）　蒸し鮎、肝マヨソース、鮎せんべい、いわしつみれときゅうりの味噌汁 今週はオオゼキお魚コーナーが調理してくれる時間に行けた、かつ、覚えてた。鮎を三枚におろしてもらい、蒸し鮎にする。肝は刻んで炒めてマヨネーズと混ぜる。

8月18日　穴子白焼き、ズッキーニ中華、とうもろこしのすり流し ���の穴子が売っていたので白焼きにする。いろんな味がしておいしい。 とうもろこしは雑に味を削ぎ、芯と皮の出汁でさっと茹でたあとミキサーに掛ける。乳成分がなくてもおいしい。 先日作ったズッキーニ中華にしたズッキーニは巨大だったので、残り半分を使って再びズッキーニ中華。

8月19日　豚サニレタ炒め、ごぼレモきゅサラダ、バターナッツかぼちゃ焼き 本当は豚とごぼうの炒め物にするはずが、冷蔵庫に使いかけのレモンを見つけて、そろそろ使わなきゃまずいなと思う。実家は、ごぼうとレモンときゅうりを細かくカットして、マヨネーズとツナで和えるものが出てきたが、ツナもいらないと思いとマヨネーズで和える。 豚が一人になってしまい、困ったが、サニーレタスと炒めてもおいしいのではないかと思い至る。サニーレタスの苦味がとてもおいしい炒め物になった。 バターナッツかぼちゃは、買ったはいいもののそもそもかぼちゃが好きというほどではないのでしばらく冷蔵庫に眠っていたのを、覚悟を決めて取り出す。レンジで火を通したあとにフライパンでこんがり焼く。

8月20日　鶏むね焼き、ツルムラサキの和え物、サニーレタス 鶏むねをフライパンでじっくり焼く。 ツルムラサキの和え物は、茹でたあと水にさらさずにザルにあけて揺すって水を切った。

8月21日　セグロイワシごま、きゅうり花山椒 オオゼキの加工魚コーナーに、千葉の郷土料理とかいうセグロイワシをお酢と黒ごまで和えたものが売っていた。スシの味がする。 ズッキーニ中華と同じ味付けできゅうりを調理してみたものの、ズッキーニ中華程おいしくなかった

8月22日　桃のショートケーキ お楽しみごはん！今回は、桃がたくさん食べたいと思った。桃三個を適当にカットし、スーパーで売ってるスポンジケーキと泡立て済みのクリームでショートケーキにした。

謝辞：今週の料理もオオゼキ下北沢店のおかげで楽しく簡単にいろんなものを食べられた。ここに感謝を示す。

[nakano-ba]

3/3（木）豚とナスとピーマンの味噌炒め

3/3（木）のカラダ応援定食は 「豚とナスとピーマンの味噌炒め」です。 ★テイクアウトもあります

■食材の効能 ◎豚肉：疲労回復、身体を潤す効果。神経の働きを高め、イライラやストレス、不眠症なども改善

◎ナス：身体を冷やし胃腸の働きを活発にする。利尿効果が高くむくみの改善に効果。血流を良くする作用

◎ピーマン：ビタミン・食物繊維が豊富で風邪予防・疲労回復・肌荒れなどに効果あり

◎パプリカ：肝に働き気を巡らせる。胃腸の働きを活発にし血行を促進、気分もUP

◎玉ネギ：生活習慣病予防。新陳代謝UP。高血圧・動脈硬化予防

◎しめじ：免疫力UP。風邪予防、血中コレステロール↓、整腸作用、動脈硬化予防、ガンの抑制

◎味噌：お腹を温め、吐き気などを緩和。体内の毒素を排出させ二日酔いや脂肪肝にも効果的

◎生姜：身体を温める代表的な食材。お腹を温め、咳・吐き気を止める。解毒・利尿作用

※夜の営業時間 19:30ラストオーダー、20:00閉店（テイクアウトは20:30まで） ※お酒のご提供はありません ※水・土の夜はお休みです

[harinezutaka]

一年前日記41（2020年10月7日～10月13日）

10月7日　午前中、鍼に行く。前に来ていた人は妖精みたいな声の人。妖精の声を聞いたことはないけど。お灸をしてもらっていていいなあと思っていたら自分もしてもらった。自分でやるのとはまた別物の気持ちよさ。冷えていた身体がかーっと温もった。頭の気も���らだのほうへ移動した感じがした。お昼は友人とランチ。久しぶりの友人。どこか繋がりきれない感じがするがこれは自分の問題なんだと思う。柿をもらった。今年初めての柿。夕方、生理がきた。生理前だったのか。全然気づかなかった。夜ご飯は夫が作ってくれた。ナスと豚の挟み焼き、ピーマンとバターコーンの和物、茗荷の味噌汁。

10月8日　今回の生理はすごく大変。お薬盛り盛りだったのでそりゃそうだ。しかし毎月このぐらい大変な人もいるんだよね。それが普通なのか。お昼から横になっていた。晩ご飯も作れず、食べに行くことに。近所の台湾料理のお店。味が濃いものがあったり、量が多かったりするので頼むのが難しい。今回は慎重に。レバニラ炒め、高菜炒飯、水餃子でちょうどよかった。半纏とあずきの力を肩にかけて温もる。寝る前に鏡を見ると少し顔色がよくなっていた。

10月9日　仕事の日。朝から冷たい雨。台風が近づいているそうだ。寒いのでもうダウンベストを着てしまう。帰りに着て帰るのを忘れそうだなと思い、ポケットの鍵はカバンに移動しておいた。チョコレートが食べたくなってビター味のアルフォートを買う。お昼休みにSさんとチョコの交換をした。帰りに実家に寄る。びっくりする話が。父が掘り起こしていた球根を母が間違って煮物にしてしまったらしい。大事には至らなかったようでよかったけど。こわいこわい。そんなことがあっても母は楽しそうにしていた。父ももうあまり抗わないようになった感じがする。受け入れたのか、自分も衰えてきているのか。なんだかんだで言って人間はうまくできているのかもしれないな。マグロをお土産でくれた。帰宅すると、郵便物が。夫宛ての奨学金の完済通知でした。やっと終わったらしい。20年。大変でしたね。ふたりでバンザイをする。晩ご飯は、鮭と長芋のマヨグラタン、ナスとハムのマリネ、白ワインも飲んだ。

10月10日 朝、カウンセリング。zoom でやったんだけど、なぜか自分の声が聞こえないみたい。仕方なく家の電話でする。うーん、これはますますカウンセリングな感じがしない。でもまあ話しているうちに、少し躁っぽい自分にも気づいた。ありのままに事実を受け止めることって本当に難しい。夕方、夫とコインランドリーに行く。せっかくなので、ドライブがてら隣町まで。ちょっと楽しいスーパーでちょこちょこ買い物して帰る。去年買った美味しい酒粕がないかなと思ったけどなかった。晩ご飯は、手羽中のケチャップ炒め、コーンと玉ねぎ、パセリをフムスであえたもの。

10月11日　最後まで見ていなかったMIU404を見終える。面白かったなぁ。みんなそれぞれに成長があって。人間って面白い。今日はKちゃんとランチ。前に会ったとき、少し踏み込みすぎたかもしれないと思っていて、連絡があるまで待とうと思っていたら連絡がきた。一人暮らしをすることにしたらしく、とても楽しそうだった。うらやましいぐらい。心配無用だったのかな。2時間ぐらい話して4時前には解散。私も楽しかった。晩ご飯は、鶏肉のカムジャタン風、焼売。

10月12日　今日から夫は夜勤なので朝はゆったり。私もつられてゆったり。読書などする。お昼はパスタ。メルカリでDVDが売れたので発送する。マクドナルドで少し仕事関係の勉強。買い物。晩ご飯は、海老フライ、ルッコラのオイル蒸し、玉ねぎと油揚げの味噌汁。家族に乾杯を見てからお風呂。ストレッチをして、22時ぐらいには布団に入る。

10月13日　仕事の日。帰り実家に寄る。母が入れ歯をなくしたらしい。私が着くとちょうど歯医者に行って帰ってきたところだった。「すぐ作ります。皆さんよくなくされるんです」って。そんなに落ち込んでる様子もなく、みんな今はマスクなのでちょうどいいとけろっとしていた。たくましい。生きるってたくましいわ。焼き豚をくれた。晩ご飯は、しいたけの肉詰め、かんたん大学いも、ほうれん草と油揚げの味噌汁。

[arara1212]

長野市「ホテル信濃路 レストラン ら ぽむ」復活！ランチバイキング！① 店名 ホテル信濃路 レストラン ら ぽむ 場所 長野県長野市中御所岡田町131-4 電話 026-226-5212 ジャンル ホテル、レストラン バリアフリー ◯ 駐車場 あり 食べたもの 「La Pomme  CAFETERIA」1500円 ⁡ ⁡ インターネットだのAIだのを持ち出さずとも、今の世の中は何かとモノもコトも足りているから、あれが欲しいこれが欲しいということもなく、ある意味でかつてない平穏な時代を送ることが出来ている。かつては大きなテレビが欲しい、音のよいCDコンポがあるといいな。などと思ったものだが数十年を経過した現在ことさら物欲に駆られることもなく静かな余生を過ごすことができている。 ⁡ ⁡ とはいえお金もない地位もない、ただ名もなく貧しく美しいだけの私ですらそんなものなのだから、上流にお住まいの資産も時間もお持ちの方に物欲などあるわけもない。したがって大きなお金が動きこともない、世の中不景気になる一方でしかない。あああバブルが訪れてくれないものか。 ⁡ ⁡ ところが ある時、ある瞬間にとてつもない物欲に駆られてしまうことがある。うっわああああああこれ今すぐ欲しいよぉ！というのはいま現在使っているものがなくなってしまった時。いつぞやの年末年始にわが家の給湯器が急に壊れてしまい、入浴どころが洗面にも事欠く事態に発展。半泣きの正月を過ごした事がある。あの時ほど物欲真っ盛りな状態はなかったなぁ。 ⁡ ⁡ ⁡ 「ホテル信濃路 レストラン ら ぽむ」 もともとこちらは、長野市でもっとも有名なランチバイキングのレストランであったが、昨年よりのコロナ禍でしばらく停止されていた。数ヶ月に一度程度ではあったが、そこそこ利用して腹いっぱい頂いていた身としてはまことに残念な心持ちであったが、この7月からリニューアルオープンされたとのよし。やれ嬉しや行ってみよう。 ⁡ ⁡ 「La Pomme  CAFETERIA」1500円 単に休んでいただけではなくかなり大きな改装を行ったようだ。駐車場やオープンテラスは使いやすく整備され、店舗もきれいにリフォームされた。デーブルにもビュッフェスペースにも樹脂製の飛沫防止スクリーンが設置、ひとつ盛りだけでなく小分けされた惣菜も用意されるようになった。…そのかわり種類はやや少なくなったが、それは仕方がない。いずれにせよすべてを食べられるわけがないのだ。それでは出会った順に記していこう。 ⁡ ⁡ 「回鍋肉」 豚バラ肉、キャベツ、ピーマン、レッドパプリカの味噌炒めというそのまんまのメニュー。肉はぷりぷり、野菜どもはシャッキシャキ。しっかり味噌甘く出来ている。シンプルなどこにでもある回鍋肉だが、愚直な味わいのこれがもっとも美味かった。 ⁡ ⁡ 「春巻き」 前の回鍋肉とこれはほぼライブキッチンなので、なくなり次第��充される。したがっていつもパリパリのほかほか。チーズと餅とめんたいこを中身としているらしいが、量が少ないためかチーズの味わいしか感じないのが残念。 ⁡ ⁡ 「エスカリバダ」 スペイン カタルーニャの言葉で『熱い灰で焼いたもの』を意味する。この場合、スペイン風焼き野菜サラダを指す。イエロー、レッドのパプリカをオリーブオイルで炒め酸味の効いたドレッシングで味付けしたもの。オイリーな温野菜という感じか。案外とサラリとしていて食べやすい。 ⁡ ⁡ 「白身魚のカルトッチョ」 イタリア語で『カルタ』という。すなわちカルトッチョとは具材を紙で包み蒸し焼きにしたものを指す。今回はアルミホイルであったが。白身魚とシメジのうま味がすごい。 ⁡ ⁡ 「焼きカレー」 そもそも大好きなカレー、しかもナス、ズッキーニ、カボチャといった夏野菜がどっさり入っているカレーなのだ。これがまずいわけがない。他の料理がなければこれだけ集中して食べていたはずだ。 ⁡ ⁡ ⁡ バイキングものは料理数が多くなる。したがって残りは次回のお楽しみとさせていただく。 ⁡ ⁡ ⁡ #長野 #長野県 #長野市 #長野グルメ #長野市ランチ #長野市カフェ #長野ランチ #ホテル #食堂 #定食 #定食屋 #定食屋さん #定食ランチ #ホテルランチ #バイキング #ビュッフェ #ホテルビュッフェ #食べ放題 #春巻き #回鍋肉 #グルメな人と繋がりたい #グルメ好きな人と繋がりたい #食べるの好きな人と繋がりたい #飯 #飯スタグラム #飯テロ #美味しい #コロナに負けるな #좋아요_한국 #좋아요_일본 (ら・ぽむ) https://www.instagram.com/p/CRlX2w8AATV/?utm_medium=tumblr

[shokutaku-japan]

【夏の一汁一菜2021】 自分思いのいい加減ごはんをテーマにおうちごはんのハードルを下げて、楽しむ人を増やす活動をおこなっています！料理研究家の久保です🙌 今日は、毎週木曜日のグランフロント大阪のマルシェに 買い出しへ😊 いつもお世話になっています、丹波のKOM'S FARMさんで 美味しいお野菜を購入🙌ナスがたくさん増えて楽しみです！ ストーリーに野菜はアップしています😊 早速、ひもナス※とおいしいきゅうり※とウインナーと豚肉と赤ピーマンのタッカンジョンタレの炒めものを🍳　※KOM'S FARMさんの野菜 味噌汁には二郎系ヤングコーンのヒゲにしてたっぷりとヒゲをいただきました😊ヒゲは出ているところがパーマが当たっており、皮で隠れているところはストレートでキューティクルが天使の輪になっています🤗 「ヤングコーンのヒゲのように綺麗な髪の毛ですね」毎年、誰かに言いたいのですが言い忘れて未だに言えていません🙌 ヤングコーンのヒゲは3噛みから甘みがほのかに口の中に広がっていき噛めば噛むほど美味しいです😋 夏野菜も盛りになり、夏野菜料理を作るのが楽しみです👌 今夜もストーリーにて毎日おうちごはんアンケートを実施しています！ よく食べる豆類は？と夏によく飲むものは？というアンケートは、一番多い組み合わせはビールと枝豆でした😆 意識してアンケートを作っていないのですが、偶然に組み合わせが面白いことになって楽しかったです😊黒豆も多かったのも興味深かったです。 夏の飲み物はミント系が多かったり、カルピスや麦茶など夏の飲み物って意外と多いなっていうのも興味深かったです🙌 毎日おうちごはんアンケートをおこなっていきますので、ぜひ今後の料理の提案や料理教室の企画などの参考にさせていただきます😊アンケートで交流もできていろんな発見もあり、ご協力いただいているみなさま、ありがとうございます😊 7月17日(土)11:00-12:30にて、のきさきマルシェさんとコラボでインスタ料理配信をおこないます😋大人気な大人のナポリタンを中心に作ります！ ナポリタンを作りたい方は、ぜひご覧ください🙌 #japanesefood #homecooking  #料理記録 #手作り料理    #手料理  #料理好きな人と繋がりたい #food #おうちごはん  #男飯 #instafood #料理好き #料理  #料理写真  #旬野菜 #発酵マイスター  #野菜料理  #自分思いのいい加減ごはん  #久保崇裕　#料理の悩み　#料理上手になりたい #オンライン料理配信  #ナポリタン #味噌 #料理研究家  #家庭料理  #料理教室  #一汁一菜#料理教室大阪　#夏野菜 https://www.instagram.com/p/CREgkHBgv9g/?utm_medium=tumblr

[piesuke1]

6/18 牛肉のしぐれ煮、サヤエンドウの玉子焼き、人参タラコ、ミニトマト 6/19 ヒレカツ、プレーンオムレツ、舞茸と野菜の炒め物、焼きタラコ、ミニトマト 6/20 ズッキーニとスパムの挟み焼き、ナスとピーマンの味噌炒め、蕪と人参の炒め物、ミニトマト 6/28 ミートボール酢豚風、唐揚げ、ツルムラサキ海苔和え、さくらんぼ

[a2cg]

友人と私 ・ 大人になると友人がなかなか増えない代わりに職場や取引先の人といった利害関係者と多く出会えて、それはとても刺激的なことです。 ・ そういう人たちは友達でありませんが、家族よりも多くの時間を過ごしていたりするので色々なことを話す機会があります。 ・ 結果として確実な信頼関係で繋がったりしているので、例え異動で離れたとしても何年か越しで再会した時でも普通に会話できたりしますね。 ・ 自分は使わない言葉である「ズッ友」とか「安定の3人」とかのハッシュタグを見かけると本当にそう言う関係性が出来ている人は、わざわざ言わないよなと思ったものです。 ・ と言うわけで本日のランチは #餃子の安亭 です。高田馬場で1971年に建てられたF・Iビルの地下が飲食街になっており、そちらにあります。 ・ ランチメニューに定食メニューとあれこれあって迷ってしまいます。家族3人でシェアしようと #麻婆茄子 #ニンニクの芽と豚肉炒め #香港焼きそば を注文です。 ・ #焼きそば は少し甘味があって美味しい。 #マーボーナス はピリ辛な味噌味でナスだけでなくピーマンや玉ねぎも入って食感も含めていい。 ・ 見た目は #青椒肉絲 ですがピーマンの代わりに #ニンニクの芽 を使った炒め物はシャキッとした食感と芽でありながらほんのりと #ニンニク の美味しさも感じます。 ・ で、この店の売りである #餃子 がまた美味しい。肉汁と野菜のバランスがよくて、皮の具合もカリッととモチッとのちょうど中間という印象です。 ・ 全ての料理がバランスが取れているので #安定の美味しさ と言えるのでは無いでしょうか。この店とは #ズ��友 だよ。途端に嘘くさくなりましたね。 ・ #高田馬場ランチ #高田馬場中華 #高田馬場町中華 #高田馬場中華料理 #とa2cg (餃子の安亭) https://www.instagram.com/p/CMsi-NCA1Qt/?igshid=19s6i80q8hjdf

[obento-diary-jp]

豚肉の甘辛炒め　人参と青ねぎの卵焼き　ピーマンのナス味噌炒め　鮪の竜田揚げ　 #お弁当記録 #おべんとうづくり楽しもう部 #お弁当記録 #お弁当作り楽しもう部 #お弁当ダイアリー #男子弁当 #男子弁当記録 #男子学生弁当 #今日のお弁当 #お弁当部 #お弁当日記

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Hatsue(@hattsuchan)がシェアした投稿 – 2020年11月月4日午前8時10分PST

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[shshcsmtk]

0805 T様宅家事代行 housekeeping &private chef service what I made today carrot, peppers, and konnyaku kimpira ( stir fried vegetables Japanese style) stir fried eggplant , zucchini and pork summer style hijiki salad with cucumber citrus soy sauce dressing simmered okras and mixed mushrooms simple green salad Extreme climate crisis impact the vegetable field. But, what the wonder of nature is, Some products are not good, others are good in shape. Nature still bring their grace to us . Mono-crop cultivation may be severely affected, while if there were small scale, grow-in-diversity type of farming, not so much, so far, hopefully... エクストリームな梅雨が明けたら容赦ない猛暑日の毎日。 グリーンコープさんでも欠品が相次いでいるようです。 それでも手に入る作物が全くないわけではない状況に感謝。 特定の気候に何かは全然ダメでも、別の作物は影響なし、ということもありうる。小規模多品種の農業ではそういうことが見えてきたりする。 今日の料理 ニンジン、ピーマン、コンニャクの金平 夏向けヒジキのキュウリ和え オクラとキノコのさっと煮 ナス、ズッキーニ、豚肉の甘味噌炒め シンプルグリーンサラダ 今日は4品+αの献立だったのでサクサク進めて瞑想して終業。 毎回ありがとうございます😊 #あおいとり企画 #出張料理 #家事代行 #ケータリング #プライベートシェフ #yoga #vegan #healthy #organic #macrobiotic #ecologicaleating #cleaneating #sustainablelifestyle #plantbasedfood #エコクリーニング #オーガニック #ヒーリングフード #ヘルシーフード #リトリート #ビーガン料理 #菜食 #foodforest , #permaculture, #naturalfarming, #veganfood #vegetarianfood #plantbasedwholefood, #healthyeating ,#healingfood, #macrobiotic, https://www.instagram.com/p/CDlDnMyjfs_/?igshid=1ccn87nt2etu5

[barakin]

献立大作戦 2020.06.13 朝食 ホットサンド トマト、卵サンド ヨーグルト プロテイン 昼食 豚肉と厚揚げの煮物　残り物 味噌汁 納豆 ご飯 夕食 鮭の塩焼き ナスとピーマンの味噌炒め ナスの味噌汁 納豆 ご飯 朝食 トマトがたくさんあるので卵トマトサンドに。 トマトがジューシーで美味しい🍅 嫁はあまり好きではないらしい？🤔 温かいトマトが苦手みたい🍅 昼食は 昨日の残り物を食べました！！ 写真すら撮ってないほどの適当具合でした🤣ミスった🤣 夕食 すいません。 鮭を食べた後に写真撮ってないの気が付きました😱 ナスとピーマンの味噌炒めは美味かった🙌ナスと味噌合うよね！！ 味噌汁にも合う。トロトロしてて美味い！このトロトロが苦手な人とかもいるのかな？？🤔 . . YouTubeやってます。 #つむログちゃんねる @tsumu.log プロフィールからリンクあります。 . . #育児 #子育て #赤ちゃん #男の子ママ #女の子ママ #男の子パパ #女の子パパ #新米ママ #新米パパ #献立#きょうのごはん #献立大作戦#おうちご飯#飯ログ#飯log#鮭の塩焼き#ナスとピーマンの味噌炒め https://www.instagram.com/p/CBeQrFBlEP4/?igshid=4d31h05l0ong