#黒酢ダイエット

[imassamayr]

石黒先生がおすすめするのが、水一杯に、レモン1/2〜1個、リンゴ酢大さじ2杯を加える飲み方。

[sasakieri]

タマノイ酢　はちみつ黒酢ダイエットのイラストレーションを担当しました。（2022）

コロナ禍でちょっと体重が気になっちゃうみんなの姿、コピーがとてもおもしろくて楽しく描きました。

[khrbuild]

なかなかの昼間の暑さ！

もう１０月も終わりやのにね(^_^;)

貝塚市水間寺境内観音院リフォーム工事

貝塚市外壁塗装工事

貝塚市水間屋根改修工事

貝塚市水間町 新築 リフォーム坂口建設

もう１０月も終わりやのに、日中はなかなかなの暑さ！

そのせいか、今年は私だけでしょうか花粉が辛い！

イネ科の花粉にやられてしまうわたくしは、周りを見渡すと草むらだらけ

右を見ても左を見てもブタクサ、豚草、ぶたくさ(-_-;)

これこれ、キイロの飛んでるからね。

コロナ五類から久しぶりにマスク着用しましたわ(-_-;)

水間村では回避は皆無、今日は施主のおっちゃんにマスク着けてるの見られて、

「大工さん風邪か？」

と聞かれたんで、花粉ですと言うと

「俺も花粉やけど、これ朝晩２回飲んで花粉なくなったんや」

と黒酢ブルーベリーと書いた瓶を持ってきてお猪口に半分飲まされた。

お酢は結構好きな私、何でもいっちょかみやから帰りに買おうかとおもったら、

おっちゃん「まぁ１か月は飲み続けらな効いてケェーへんけどな」

花粉終わるやん(-_-;)

後ろでおばちゃん、私をみる目が

「大工さんごめんな、またうちの旦那が変なもん飲まして」

って目が辛かった(-_-;)

目はほんまに口ほどに物を言うよねw

おばちゃん大丈夫、これも田舎の大工の仕事の努めなのよね(^_^;)

おばちゃんの目で、買う前にググって見るかと見てみたら、

ダイエットや疲労回復とかは書いてたけど、アレルギーのアの字も出てなかったよ。

(・_・;)

信じる者は救われる。

やってみよう～w

水間寺境内の観音院の工事も完了しました。

とにかく古い古い建物で、床も歩くのが怖いくらい。

柱が腐って床が下がって、床を受ける根太も落ちでしまってるので、そりゃ床抜けるわね、

まずは解体して、下がった柱の下を切って束石と言う石を、小北石材からパクってきてジャッキアップして柱の下に敷く

そして床の下地をやり直して、窓も木製の吐き出し建具から、アルミの腰窓に変変更するために壁も新しくします。

下地を作ってできると、外部に焼板を貼るために防水シートを貼って下地を作ります

そして焼板を施工するのですが、

この和風の庭に焼き板を貼るときって、よくあるのが、縁側の踏み石！

縁側の吐き出し窓のところに、昇り降りするための上がり台のに使うもの。

これが自然石なのでこんなことになる

なかなかの手間でね、石に板が密着すると石が濡れたとき板に水分がついて腐りやすくなるので、４ミリから５ミリ程度の隙間をとって貼っていくのですが、なかなかの手間がかかるのよね(^_^;)

でも綺麗に貼り上がると気持ちいい！

石だけでなく、増築繰り返してるとこんな人工物もあるしね

丸にも負けず、角にも負けずどんな形でも綺麗に貼ってみせるぜ！

ってまた完成写真までたどり着かなかった(^_^;)。

また来週見てくださいね。

今週もお疲れ様でした。

ゆっくりお休み下さいませ。

貝塚市 岸和田市 泉佐野市 泉大津市 和泉市 泉南市 阪南市 熊取町 忠岡町 田尻町

天然素材スイス漆喰カルクオウォール

リボス自然塗料取扱店

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「血液型」…別!? ダイエット!!　「A型」編

みなさま、ごきげんよう。 青地 祥江です。

以前から私をよくご存じの方は、よく知っているかと思いますが…私の趣味は「Diet」です!!

永久に続いている気も致しますが…そう、いつだって「Diet」には興味があるのです。

…が、痩せないのです(T_T)

という訳で、今回は、以前のBlogでやたらとアクセス数があった「血液型別ダイエット」について、ようやくリメイクする気になったので、ご紹介を。

世の中、さまざまな「Diet」について、何処からともなく登場するものの…殆どの場合、結果が伴いません。 それもそのはず、「血液型によって、体質が違う」から!!

早速、それぞれの血液型の特性をご紹介していきましょうね♪ どんな並び順にしようか…非常に考えたのですが、血液は「ABO式」と言われているので、その順でご紹介致します(笑)

2003年頃とは違い、情報もより濃密になってきているようですので、各「血液型」でBlog毎に、それぞれ纏めてみたいと思います♪

【A型/分泌型】

農耕民族がルーツと言われております。 「肉」・「魚」は消化し難しく、その脂肪分を蓄積してしまうのが特徴です。

★代謝が上がる食べ物★

●肉　類: 鶏肉・七面鳥

●魚　類: 鯖・真鰯・鱈・鮭・金目鯛・あんこう・鱚・鯉・ニジマス・エスカルゴ

●豆　類: 大豆・豆腐・レンズ豆・小豆・そら豆・豆乳・ピント豆・黒いんげん豆・黒目豆・テンペ・ソイチーズ

●穀　類: 米粉・そば粉・餅・オートミール・ライ麦粉

●乳製品: ヨーグルト・モッツァレラチーズ・リコッタチーズ・(低脂肪か無脂肪の)サワークリーム

●野　菜: 玉ねぎ・ほうれん草・オクラ・ブロッコリー・かぼちゃ・しょうが・人参・セロ��・パセリ・マッシュルーム・舞茸・アロエ・かぶ・チコリ・アーティチョーク・たんぽぽの葉・さやいんげん・さやえんどう・ニンニク・ロメインレタス・ホースラディッシュ・アルファルファ

●果　物: レモン・グレープフルーツ・ライム・ブルーベリー・クランベリー・ブラックベリー・パイナップル・イチジク・さくらんぼ・ブラックチェリー・プルーン・プラム・アプリコット

●ナッツ: 落花生・胡桃・亜麻の種・かぼちゃの種

●油　脂: オリーブ油・胡桃油

●調味料: 醤油・味噌・(小麦と酢が入っていない)マスタード・大麦麦芽・ターメリック

●飲　料: 緑茶・コーヒー・赤ワイン

【A型/非分泌型】

「非分泌型」とは血液型抗体を分泌しない方を言います。 全体の80～85％は唾液などの体液に血液型抗体を「分泌」しており、一般的には、唾液などで血液型を調べることができます。 残りの15～20％の人は血液型抗体を「分泌」しないため「非分泌型」に振り分けられます。 ※「分泌型」・「非分泌型」を調べる方法は一般的ではなく、 　日本の場合、「犯罪捜査」や「親子鑑定」に限られるそうです。

★代謝が上がる食べ物★

●肉　類: 鴨肉・七面鳥・ラム

●魚　類: コダラ・ヌマガレイ・鯛・甘鯛・イボダイ・鰊・メジナ・アンチョビ・タコ・ホタテ貝・キャビア

●乳製品: カッテージチーズ・ホエー

●野　菜: ピーマン・トマト・ナス・さつまいも・しいたけ

●果　物: バナナ

●油　脂: ゴマ油

●調味料: 赤とうがらし・ハラペーニョ・チリペッパー・チリパウダー

●飲　料: ビール・白ワイン

では次に、どんな食べ物が「A型」さんの「Diet」を阻むのでしょうか?

早速、みてみましょう!!

【A型/分泌型】

★痩せ難い食べ物★

✖肉　類: 牛肉・豚肉・馬肉・鴨肉・ラム・鹿肉・(子牛)レバー・ハツ・ハム・ベーコン

✖魚　類: コダラ・舌平目・ヌマガレイ・鯛・甘鯛・イボダイ・鰊・メジナ・アンチョビ・うなぎ・エビ・イカ・ロブスター・カニ・タコ・ホタテ貝・牡蠣・ハマグリ・巻き貝・キャビア

✖豆　類: ひよこ豆・赤いんげん豆・白いんげん豆・ライ豆

✖穀　類: (麦芽・ふすま)小麦・全粒小麦粉製品

✖乳製品: 牛乳・チーズ・バター・アイスクリーム・スキムミルク・ホエー

✖野　菜: キャベツ・白菜・ピーマン・トマト・ナス・ニガウリ・じゃがいも・さつまいも・山芋・オリーブ・しいたけ

✖果　物: オレンジ・みかん・ハネージュメロン・パパイヤ・バナナ・ココナッツ(果実・ミルク)

✖ナッツ: ピスタチオ・カシューナッツ

✖油　脂: コーン油・ココナッツオイル・ピーナッツ油・綿実油

✖調味料: ウスターソース・ケチャップ・マヨネーズ・酢・(白・黒)胡椒・赤とうがらし・ハラペーニョ・チリペッパー・チリパウダー・ピクルス・ゼラチン・アカシア(甘味料・アラビアガム)・カラギーナン・グアーガム(グアルガム)・アスパムテール・化学調味料

✖飲　料: ビール・蒸留酒・紅茶・炭酸飲料・クラブソーダ・炭酸水

【A型/非分泌型】

★痩せ難い食べ物★

✖穀　類: クスクス・(粉製・無漂白)小麦・強力粉・タピオカ

✖乳製品: サワークリーム

✖野　菜: とうもろこし・マッシュルーム・センナ

✖ナッツ: ひまわりの種

✖油　脂: べにばな油

✖調味料: 砂糖・寒天・コーンスターチ・ライスシロップ・デキストロース

【B型】の「血液型別ダイエット」の情報をお知りになりたい方はこちら

*1 この内容は、以前のBlog【 青地　祥江 の つれづれなるままに… 】内に掲載していた内容の加筆修正版です。

*2 この内容は、サロンの公式Web Site内のBlog【 CoCo★Color Therapy 】に2018年08月23日に掲載していた内容を移設掲載したものです。

前の記事: もう一度出会いたい味★なまどら焼き“ほうじ茶” 次の記事: 拡がる…「カツ」の世界♡

[jinmakazuhiro]

朝ごはん　2022/10/17 ▼今日の献立▼　レシピ有り ─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─ ⌘ 豚肉と甘長ししとうの黒酢炒め ⌘ 鶏肉とさつまいものマーマレード煮 ⌘ 長いもわさびの浅漬け ⌘ だし巻き卵 ⌘ 黒豆 ⌘ お味噌汁 ⌘ ご飯 ─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─ おはようございます😃 今朝は黒酢を使って豚肉を炒めました。私は穀物酢と黒酢と米酢を使い分けていますが、意識して使おうとしないと放置気味になるので、特に炒め物をするときは黒酢を意識して使うようにしています🙂 同じく圧力鍋も意識していないと、こちらも放置気味…。ダイエットのときはよく蒸し鶏を作っていましたが、最近使っていなかったので、鶏肉とさつまいもとマーマレードを放り込んで煮物を作ってみました😋 ≪圧力鍋材料≫　肉・豆　設定時間５分 　鶏むね肉　２８０ｇ（食べやすいサイズにカット） 　さつまいも　２００ｇ（やや大き目に乱切り） 　にんにく　１かけ 　水 1/2カップ 　しょうゆ、マーマレード、酒　各大さじ３ あと、先日、１本１００円という衝撃価格で販売されていた長いもを購入して、白だしとわさびで浅漬けにしていたので、これをいただきます。長いもの浅漬けは本当に美味しくて、ヘルシーだからおすすめです。 さてさて、 先日フォルスターのワインセラーを購入しました。ワイン生活楽しみ！🍷 それと、シャワーヘッドも交換したくて、ミラブルを物色→こちらはプレミアム付商品券が使えるようになったら補助金と抱き合わせて購入予定。 ミラブルゼロかミラブルプラスか、どちらにしようか悩み中🤔 さて今日から１週間。雨天はじまりですが、充実した１週間にしていきましょう！ ┈┈┈┈┈┈ ┈┈┈┈┈┈ ┈┈┈┈┈┈ #朝ごはん #朝ごはん日記 #ワンプレート #ワンプレート朝ごはん #料理 #料理日記 #料理男子 #クッキングラム #おうちごはん #デリスタグラム #朝食プレート #おうちカフェ #和ンプレート #うつわ好き #和食ごはん #yummy #japanesefood #homecooking #男飯 #豚肉と甘長ししとうの黒酢炒め #黒酢炒め #甘長ししとう #鶏肉とさつまいものマーマレード煮 #マーマレード煮 #さつまいも #長いもわさびの浅漬け #だし巻き卵 #黒豆 #ワインセラー (Matsuyama, Ehime) https://www.instagram.com/p/CjzH9ocLrVG/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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鎮江香醋　黒酢

こんにちは、uyaです。 毎日、「今日の晩御飯何にしよう？」って考えるの大変ですよね。いつも同じ料理とはいかないので献立を考えるのは大変なことです。そんなときに、いつもの調味料を変えてみてはいかがでしょう？もしかしたら、簡単に作れるレシピが出来るかも知れません。そこで、今回も、世界の調味料を紹介したいと思います。   鎮江香醋　黒酢は中国の中部地方の江蘇省鎮江市の名産である調味料のことで、鎮江香醋というところで作られている黒酢のことです。 中国を代表する4大黒酢の中のひとつといわれている調味料のことです。 原材料としては、香醋が使われています。また健康とダイエットに良いと言われています。 特に海鮮類の付けタレなどに良く合います。この調味料を使って作る料理といえばやはり酢豚が一番だと思います。…

[hfhbnm]

自宅で簡単にできる痩身の方法

ダイエットのために行う痩身方法はさまざまありますが、誰もが自宅で簡単にできる方法に注目が集まっています。近年では、多くの人が、外見を美しく見せるためや、健康状態の改善のために、ダイエットにいいことをしています。現在では非常に様々なダイエット商品やダイエット方法などが紹介され、話題になるものも多数あります。手間もお金もかかるような大がかりなダイエットもありますが、時間がない人でも家で簡単に取り組めるような痩身方法もあります。簡単にできて、ダイエット効果が高い方法としては、低カロリーの食べ物や、酵素ドリンクなどを利用した、置きかえダイエットがあります。体脂肪を燃やすために、代謝がよくなることをしてみたり、身体に軽い負荷をかけるやり方もあります。一般的なマッサージやリンパマッサージなどを施す方法もありますが、さらに一歩進んで運動を行うことが良い方法です。専用の道具や、テクニックを必要とせず、誰…

[theyuko]

朝晩の温度差がカラダに負担がかかります。 突然暑くなって出歩いた事で、カラダが暑さに慣れず、マスクで息苦しく、思うように人混みで水分補給できず、体内が干からびる生活を送っていたら、バテバテで体調不調に陥ってしましました。 そんな時に飲み始めたのが、セサミンすっぽん黒酢の恵み✨ * 黒酢濃縮30倍、1500mgを配合し、元気の源セサミンを1日摂取量の10mgを2粒で取れる #サプリメント。 日頃の疲れが取れない方には、やっぱり #すっぽん がいいんだと、改めて実感。  * コラーゲン豊富な #スッポン に加え、美容に大切な豊富な #アミノ酸 を含む #黒酢 を30倍に濃縮し、そこに胡麻から取れる希少な栄養成分 #セサミン を追加した #美容や健康に良い #サプリメント * すっぽん黒酢は美容や健康用品として有名ですが、そこに #アルコール代謝促進作用、#自律神経調節作用 疲労感改善作用などが期待できる胡麻から取れる希少な成分 #セサミン を加えた新しいサプリメントです。 また、黒酢を30倍に濃縮し豊富なアミノ酸を含んでいるため、ダイエットやトレーニングの御供としてのもお勧めの商品となります。 * 生姜は苦手ですが、サプリメントに配合されていると、生姜の辛みを感じることがないので、重宝しています。 疲れやすい毎日に、日々の疲労回復を期待して… ストーリーズにURLを張ったから見てね！ 見れない人は、「すっぽん黒酢」で検索してね✨ * #セサミンすっぽん黒酢の恵み #すっぽん黒酢 #セサミン #健康 #ダイエット#肥満 #寝起きが辛い #寝起き #育児 #PR #サプリメント #美容 #beauty #health #supplements #diet @yuko_fuji3 ← #followalways 💗 https://www.instagram.com/p/CFUo-KOgmah/?igshid=uvqd2gbvh9w2

[kaoru-gohan]

【3月13日(日)：ばんごはん】 ・まだめんどくさモードから抜けられない。 ・おひるのおからシウマイのタネがちょい残ってたので、黒豆のコンフィのオイルの残りオートミール入れてｺﾈｺﾈ、白菜を #大同電鍋 で一旦加熱、片栗粉ﾊﾟﾀﾊﾟﾀはたいてタネをくるんと巻いてコンソメパウダーかけてこんぶかつおだしじゃばっとかけて器ごと #大同電鍋 にin.。 ・上：こんぶかつおだしにお揚げとわかめ、おみそしる。 ・大根の皮きんぴら/赤たまねぎの酢漬け/切干大根の明太マヨ和え #3勤1休ダイエット https://www.instagram.com/p/CbC0dB1vJ2d/?utm_medium=tumblr

[takeshi-noguchi]

【習慣変更ダイエット】40歳男肥満体型がダイエットに成功した７つの習慣変更について 酒好き40歳男肥満体型がダイエットに成功した７つの習慣変更ダイエットについて こんにちは野口です！ 初めて痩せました！！！ 酒好きの私ですが、コツコツと継続を続けた「習慣変更ダイエット」で食生活の見直しと、運動で、20歳から約20年間増え続け、減ることのなかった体重 約85kgが、現在75kgの高校時代の体重に戻ることができました！ 今回、振り返ってみると、ついつい陥りやすい７つの習慣を変更しただけです。 そこで、食べなくなった食事、食べ物がでてきたり、運動も習慣化することで、ダイエットにはじめ成功した「変更した習慣（習慣変更ダイエット）」を詳しくご案内していきたいと思います。 それでは、変更した習慣の結論から！ １，なるべく原型に近い食品をよく噛んで食べる ２，コンビニ食（極力）禁止 ３，加工食品（極力）禁止 ４，ジュース（極力）禁止（※しかし、お酒は毎日飲んでます笑） ５，運動は、朝の40分ウォーキング＋ストレッチ ６，睡眠は早めに寝て7時間程度 ７，お腹が減ったら食事をする 高校生の時（18歳）が身長176cm体重75kgで、もちろん高校時代はバリバリ部活でサッカーで運動をしていたため、痩せていましたが、その後、大学でアルコールを飲むようになり、社会人には、80kgオーバーに。。。 25歳くらいからは85㎏になり、これではいけないと様々なダイエットを実施！ ＜失敗してきたダイエット＞ 炭水化物抜きダイエット タイガーダイエット（一日一食夜に肉） サプリメントダイエット 黒酢（アミノ酸）ダイエット 特保飲料ダイエット 高濃度緑茶ダイエット キトサンダイエット りんごダイエット メモ（食べたのもをメモる）ダイエット プロテインダイエット 、、、何でもやって試してみましたが、習慣が続かず食べ物系でのダイエットや、健康食品、加工飲料、サプリ系は、ほぼ意味がありませんでした。 お金もかかりますし、習慣にできないのです。 つい先日まで、身長176cm体重85kgの肥満体型で、健康診断はいつも「痩せましょう」＋「高血圧 上150オーバー、下100オーバー」でした。 そんなある日、本気でダイエットを始めるキッカケとなったのが、、、、 娘が生まれたことです。 デブなお父さんになりたくない！！！ 2018年娘が生まれたときから、この肥満体型���はいけないと思い、ダイエットを決意。 最新の健康医学本を要約したYouTube動画を見て勉強し、私自身で7つの習慣変更してダイエットできました。 そして初めて、高血圧肥満体型から脱却！ダイエット成功です（笑） 【習慣変更ダイエット】40歳男肥満体型がダイエットに成功した７つの習慣変更について 2018年1月の写真と、現在2021年7の写真です。 もちろん2021年の健康診断でも問題なしの判定をいただきました！ それでは順番に説明を行っていきます。 １，なるべく原型に近い食品を「よく噛んで食べる」 原型の食べ物を選び、よく噛んで食べる習慣です。 まず「よく噛んで食べる」ことさえもできない人は、ダイエットはできません（笑）と本にも記載がありました。 この後説明する、制限や、運動などの習慣も続くわけがありません（笑） たしかに！ まずは、これだけでも意識するようにしました。 そして、なるべく原型に近い食べ物を食べました。原型とは、加工されていないもので、野菜であれば生、煮る、焼いてで食べることや、肉等も同様です。この後の２，３，で記載していることにも関わりますが、生、焼く、煮る、揚げる、蒸す等の調理で食べることが重要で、加工されたのもを極力減らすことを意識する食生活をしました。 ２，コンビニ食（極力）禁止 コンビニに行かない習慣です。 コンビニ食は極力禁止にしました。たまに時短で食べますが、コンビニ行くのはコーヒーを買うときしか寄りませんでした(笑) 最近では、原型に近い食品もでていますが、コンビニの料理を一切シャットアウトする習慣にしました。 ３，加工食品（極力）禁止 加工製品は極力食べない習慣です。 ▼続きはこちらも↓ http://www.nogu.biz/2021/07/diet.html #ダイエット #ムキムキ #ダイエット法 #習慣変更ダイエット #習慣ダイエット #diet #コンビニ禁止 #ストレッチダイエット #ストレッチ #コンビニ禁止ダイエット #加工食品禁止 #加工食品禁止ダイエット #よく噛むダイエット #よく噛む #ウォーキング #ウォーキングダイエット #寝る #睡眠ダイエット #睡眠 #オートファジー #オートファジーダイエット #黒酢ダイエット #キトサンダイエット #炭水化物ぬきダイエット #リンゴダイエット #飲料ダイエット#プロテインダイエット #プロテイン #デフ #肥満 https://www.instagram.com/p/CRnEeC9hT-n/?utm_medium=tumblr

[kimsonae]

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[klasina-hiro]

ヴィーガン弁当のリピートありがとうございました！！🎉🍱

お正月明けにご利用くださったお客様からロケ弁の嬉しいリピート頂戴しました！！😆 どうもありがとうございました！！ 栄養たっぷりのお弁当食べて午後からの活力になれたら何よりです。 またのお声がけ心よりお待ち申し上げます！！

この日のメニュー

・大豆ミートの黒酢炒め ・ヴィーガンタンドーリ （厚揚げ、隼人瓜、筑陽ナス、椎茸） ・自家製ヴィネグレットソースの熊本甘人参マリネ ・こんにゃくの味噌田楽 ・パプリカディップのグリルブロッコリー ・肥後甘藍キャベツとちぢみ雪菜のココナッツ炒め ・紅芯大根の浅漬け ・もっちり黒ごまぱらりの玄米ごはん

・・・・・・

メインは大豆ミートの黒酢炒めでした。 黒酢の脂肪燃焼効果で食べながらダイエット効果が期待できるのは嬉しいですよね😋

お弁当配送は合計￥10,000〜より承ります。 ヴィーガン弁当がおひとつ＠￥1.500なので7個以上から配送可能な数量になります。

お弁当の詳細は下記URLよりご覧下さい、 ご予約お待ちしております！！

https://klasina.tokyo/BENTO

[momijiyama1649]

ざこば・鶴瓶らくごのご お題一覧 1992年    1 過労死・つくし・小錦の脂肪    2 一年生・時短・ニューハーフ    3 レントゲン・混浴・アニマル    4 ゴールデンウイーク・JFK・セクハラ    5 暴走族・かさぶた・バーコード    6 タイガース・母の日・入れ墨    7 目借り時・風呂桶・よだれ    8 しびれ・歯抜け・未婚の娘    9 ヘルニア・目ばちこ・フォークボール    10 造幣局・社員割引・オリンピック    11 父の日・猥褻・丁髷    12 ピエロ・ナメクジ・深爪    13 ミスユニバース・特許・虫さされ    14 魔法使いサリー・祇園祭・円形脱毛症    15 サザエさん・ジャンケン・バーゲンセール    16 ト音記号・北方領土・干瓢    17 妊婦体操・蚊帳・ビヤガーデン    18 身代わり・車だん吉・プラネタリウム    19 床づれ・追っかけ・男の涙    20 海月・肩パット・鶏冠    21 放送禁止用語・お年寄り・ピンポンパン    22 おかま・芋掘り・大人げない    23 復活・憧れ・食い逃げ    24 蒲鉾・風は旅人・半尻    25 泉ピン子・ヘルメット・クリーニング    26 美人姉妹・河童・合格    27 スカート捲り・ケツカッチン・秋の虫    28 チンパンジー・フォークダンス・いなりずし    29 稲刈り・小麦粉・フランス人    30 日本シリーズ・鶴瓶・落葉    31 クロスカウンター・学園祭・タクシー    32 付け睫毛・褌ペアー誕生・ツアーコンダクター    33 泣きみそ・ボーナス一括払い・ぎゅうぎゅう詰め    34 静電気・孝行娘・ホノルルマラソン    35 暴れん坊将軍・モスラ・久留米餅 1993年    36 栗きんとん・鶴・朝丸    37 成人式・ヤクルトミルミル・まんまんちゃんあん    38 夫婦善哉・歯磨き粉・夜更かし    39 金の鯱・オーディション・チャリティーオークション    40 ひ孫・いかりや長介・掃除機    41 北京原人・お味噌汁・雪祭り    42 視力検査・フレアースカート・美術館めぐり    43 矢鴨・植毛・うまいもんはうまい    44 卒業式・美人・転た寝    45 らくごのご・浅蜊の酒蒸し・ハットリ君    46 コレラ・さぶいぼ・お花見    47 パンツ泥棒・オキシドール・上岡龍太郎    48 番台・ボランティア・健忘症    49 長嶋監督・割引債・厄年    50 指パッチン・葉桜・ポールマッカートニー    51 同級生・竹輪・ホモ    52 破れた靴下・海上コンテナ・日本庭園    53 シルバーシート・十二単衣・筍    54 ぶんぷく茶釜・結納・横山ノック    55 睡眠不足・紫陽花・厄介者    56 平成教育委員会・有給休暇・馬耳東風    57 生欠伸・枕・短気は損気    58 雨蛙・脱税・右肩脱臼    59 鮪・教育実習・嘘つき    60 天の川・女子短期大学・冷やし中華    61 東京特許許可局・落雷・蚊とり線香    62 真夜中の屁・プロポーズ・水戸黄門諸国漫遊    63 五条坂陶器祭・空中庭園・雷    64 目玉親父・恐竜・熱帯夜    65 深夜徘徊・パンツ・宮参り    66 美少女戦士セーラームーン・盆踊り・素麺つゆ    67 水浴び・丸坊主・早口言葉    68 桃栗三年柿八年・中耳炎・網タイツ    69 釣瓶落とし・サゲ・一卵性双生児    70 台風の目・幸・ラグビー    71 年下の男の子・宝くじ・松茸狩り    72 関西弁・肉まんあんまん・盗塁王    73 新婚初夜・サボテン・高みの見物    74 パナコランで肩こらん・秋鯖・知恵    75 禁煙・お茶どすがな・銀幕    76 ラクロス・姥捨山・就職浪人    77 掛軸・瀬戸大橋・二回目    78 海外留学・逆児・マスターズトーナメント    79 バットマン・戴帽式・フライングスポーツシューター    80 法螺貝・コロッケ・ウルグアイラウンド    81 明治大正昭和平成・武士道・チゲ鍋 1994年    82 アイルトンセナ・正月特番・蟹鋤    83 豚キムチ・過疎対策・安物買いの銭失い    84 合格祈願・パーソナルコンピューター・年女    85 一途・血便・太鼓橋    86 告白・ラーメン定食・鬼は外、福は内    87 カラー軍手・放火・卸売市場    88 パピヨン・所得税減税・幕間    89 二十四・Jリーグ・大雪    90 動物苛め・下市温泉秋津荘・ボンタンアメ    91 雪見酒・アメダス・六十歳    92 座蒲団・蛸焼・引越し    93 米寿の祝・外人さん・コチョコチョ    94 談合・太極拳・花便り    95 猫の盛り・二日酔・タイ米    96 赤切符・キューピー・入社式    97 リストラ・龍神伝説・空巣    98 人間喞筒・版画・単身赴任    99 コッペン・定年退職・ハンドボール    100 百回記念・扇子・唐辛子    101 ビクターの手拭い・カーネーション・鉄腕アトム    102 自転車泥棒・見猿言わ猿聞か猿・トマト    103 紫陽花寺・豚骨スープ・阪神優勝    104 三角定規・黒帯・泥棒根性    105 横浜銀蝿・他人のふり・安産祈願    106 月下美人・フィラデルフィア・大山椒魚    107 鯨・親知らず・ピンクの蝿叩き    108 蛍狩・玉子丼・ウィンブルドン    109 西部劇・トップレス・レバー    110 流し素麺・目高の交尾・向日葵    111 河童の皿・コロンビア・内定通知    112 防災頭巾・電気按摩・双子    113 河内音頭・跡取り息子・蛸焼パーティ    114 骨髄バンク・銀杏並木・芋名月    115 秋桜・ぁ結婚式・電動の車椅子    116 運動会・松茸御飯・石焼芋    117 サンデーズサンのカキフライ・休日出勤・ウーパールーパー    118 浮石・カクテル・彼氏募集中    119 涙の解剖実習・就職難・釣瓶落し    120 ノーベル賞・めちゃ旨・台風1号    121 大草原・食い込みパンツ・歯科技工士    122 助けてドラえもん・米沢牛・寿貧乏    123 祭・借金・パンチ佐藤引退    124 山乃芋・泥鰌掬い・吊し柿    125 不合格通知・九州場所・ピラミッドパワー    126 紅葉渋滞・再チャレンジ・日本の伝統    127 臨時収入・邪魔者・大掃除    128 アラファト議長・正月映画封切り・ピンクのモーツァルト 1995年    129 御節・達磨ストーブ・再就職    130 晴着・新春シャンソンショー・瞼の母    131 家政婦・卒業論文・酔っ払い    132 姦し娘・如月・使い捨て懐炉    133 立春・インドネシア・大正琴全国大会    134 卒業旅行・招待状・引っ手繰り    135 モンブラン・和製英語・和風吸血鬼    136 確定申告・侘助・青春時代    137 点字ブロック・新入社員・玉筋魚の新子    138 祭と女で三十年・櫻咲く・御神酒徳利    139 茶髪・緊張と緩和・来なかったお父さん    140 痔・恋女房・月の法善寺横丁    141 ひばり館・阿亀鸚哥・染み    142 初めてのチュー・豆御飯・鶴瓶の女たらし    143 アデランス・いてまえだへん（いてまえ打線）・クラス替え    144 長男の嫁・足痺れ・銅鑼焼    145 新知事・つるや食堂・南無阿弥陀仏    146 もぐりん・五月病・石楠花の花    147 音痴・赤いちゃんちゃんこ・野崎詣り    148 酒は百薬の長・お地蔵さん・可愛いベイビー    149 山菜取り・絶好調・ポラロイドカメラ    150 お父さんありがとう・舟歌・一日一善    151 出発進行・夢をかたちに・ピンセット    152 ホタテマン・深夜放送・FMラジオ    153 アトピッ子・結婚披露宴の二次会・おさげ    154 初産・紫陽花の花・川藤出さんかい    155 ビーチバレー・轆轤首・上方芸能    156 ワイキキデート・鹿煎餅・一家団欒    157 但空・高所恐怖症・合唱コンクール    158 中村監督・水着の跡・進め落語少年    159 通信教育・遠距離恋愛・ダイエット    160 華麗なる変身・遠赤ブレスレット・夏の火遊び    161 親子二代・垢擦り・筏下り    162 鮪漁船・新築祝・入れ歯    163 泣き虫、笑い虫・甚兵衛鮫・新妻参上    164 オペラ座の怪人・トルネード・ハイオクガソリン    165 小手面胴・裏のお婆ちゃん・ガングリオン    166 栗拾い・天国と地獄・芋雑炊    167 夜汽車・鳩饅頭・スシ食いねぇ!    168 長便所・大ファン・腓返り    169 美人勢揃い・雨戸・大江健三郎    170 親守・巻き舌・結婚おめでとう    171 乳首・ポン酢・ファッションショー    172 仮装パーティー・ぎっくり腰・夜更し    173 ギブス・当選発表・ちゃった祭    174 超氷河期・平等院・猪鹿蝶    175 コーラス・靴泥棒・胃拡張    176 誕生日・闘病生活・心機一転    177 毒蜘蛛・国際結婚・世間体 1996年    178 シナ婆ちゃん・有給休暇・免停    179 三姉妹・バリ・総辞職    180 家庭菜園・ピンクレディーメドレー・国家試験    181 ほっけ・欠陥商品・黒タイツ    182 内股・シャッターチャンス・金剛登山    183 嘘つき娘・再出発・神学部    184 金柑・恋の奴隷・ミッキーマウス    185 露天風呂・部員募集・ぞろ目    186 でんでん太鼓・ちゃんこ鍋・脳腫瘍    187 夢心地・旅の母・ペアウオッチ    188 （不明につき空欄）    189 福寿草・和気藹々・社交ダンス    190 奢り・貧乏・男便所    191 八十四歳・奥さんパワー・初心忘るべからず    192 お花見・無駄毛・プラチナ    193 粒揃い・高野山・十分の一    194 おぃ鬼太郎・シュークリーム・小室哲哉    195 くさい足・オリーブ・いやいや    196 ダイエットテープ・北京故宮展・細雪    197 若い季節・自動両替機・糞ころがし    198 おやじのパソコン・なみはや国体・紙婚式    199 降灰袋・ハンブルグ・乳首マッサージ    200 雪見酒・臭い足・貧乏・タイ米・コチョコチョ・雷・明治大正昭和平成・上岡龍太郎・お茶どすがな・トップレス（総集編、10題リレー落語）    201 夫婦喧嘩・川下り・取越し苦労    202 横綱・占い研究部・日本のへそ    203 マオカラー・海の日・息継ぎ    204 カモメール・モアイ・子供の事情    205 ありがとさん・文武両道・梅雨明け    206 団扇・ボーナス定期・芸の道    207 宅配・入道雲・草叢    208 回転木馬・大文字・献血    209 寝茣蓙・メロンパン・初孫    210 方向音痴・家鴨・非売品    211 年金生活・女子高生・ロングブーツ    212 エキストラ・デカンショ祭・トイレトレーニング    213 行けず後家・オーロラ・瓜二つ    214 金婚式・月光仮面・ロックンローラー    215 孫・有頂天・狸    216 雪女・携帯電話・交代制勤務    217 赤いバスローブ・スイミング・おでこ    218 参勤交代・ケーブルカー・七人兄弟    219 秋雨前線・腹八分・シルバーシート    220 関東煮・年賀葉書・学童保育    221 バンコク・七五三・鼻血    222 ホルモン焼き・男襦袢・学園祭

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[jinmakazuhiro]

朝ごはん 2022/05/15 レシピ付き ▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱ ○ (レ)水菜とキノコのイタリアンサラダ ○ (レ)オートミールのチーズリゾット ○ たまご焼き ○ パストラミとトマト ▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱ おはようございます😃 毎週土日は休日なので、活動しないと！って身体が反応して５時半くらいに目が覚めてしまいます🥹 こちらでは早起きしても、そう何処かに行くところもないので、ゆっくり朝ごはんを作るとします。 ................................................................................. 水菜とキノコのイタリアンサラダ ................................................................................. 材料（2人前） ・水菜(写真は赤水菜) ・しめじ　１／４パック ・マイタケ　１／２パック ※キノコの種類は問いません。エリンギが欲しかったのだけど在庫がなかったためマイタケにしました。 ・ベーコン　30g ※ベーコンがなかったらウインナーをカットする(写真はウインナー) 《きのこの炒め用》 ・にんにく　１欠(みじん切り) ・赤唐辛子　１本 ・オリーブオイル大２ ・バルサミコ酢　大１／２ ・塩、黒コショウ　少々 《水菜の混ぜ合わせ用》 ・オリーブオイル　大１ ・バルサミコ酢　大１ ・白ワインビネガー　少々 ・レモン汁　少々 手順 １．ベーコンやウインナーなどをスライスし、きのこ類は石づきを取り除く。水菜はざく切りにする。 ２．フライパンでオリーブオイルを熱し、にんにく(みじん切り)と赤唐辛子を入れる。火を入れすぎず、油ににんにくの香りをつける。 3．香りが出たらベーコンやウインナーを入れ、きのこ類を入れて炒め、バルサミコ酢、塩こしょうを入れて味を整え、火を止めておく。 4．水菜は炒めない。《水菜の混ぜ合わせ用》をボウルに入れ水菜と混ぜる ５．3．をさらに混ぜ合わせて出来上がり ................................................................................. ................................................................................. オートミールのチーズリゾット ................................................................................. 材料（１人前） ・オートミール　150g ・熱湯　150cc ・チーズ　お好みの量 ・粉末コンソメ ・塩こしょう 手順 １．耐熱ボウルにオートミールを入れ、沸騰したお湯を入れる ２．500wレンジで40秒加熱し、チーズ、コンソメをいれてかき混ぜて粗熱をとる ３．チーズがとろとろになったら、塩こしょうで味を整える(塩こしょうが入れすぎない) ................................................................................. それでは、皆さんも 今日も良い1日となりますように😌 #朝ごはん #朝ごはんプレート #朝ごはんの記録 #朝ごはん部 #朝ごはん日記 #ワンプレート #ワンプレート朝ごはん #料理 #料理日記 #料理大好き #料理男子 #料理好きな人と繋がりたい #クッキングラム #ダイエット#おうちごはん #デリスタグラム #朝食プレート #おうちごはん #おうちカフェ #ワンプレートごはん #レシピ #簡単レシピ #朝食レシピ #おかずレシピ #きのこ #オートミール #オートミールレシピ #水菜 #イタリアンサラダ #バルサミコ酢 #パストラミ (at Matsuyama, Ehime) https://www.instagram.com/p/Cdj8z8nvdCF/?igshid=NGJjMDIxMWI=