#Suchtgedächtnis

[schreckensbleiches-nervenbuendel]

In drei Tagen hab ich ein Jahr ohne Weed-Konsum geschafft 😳

Es fühlt sich unrealistisch an, dass ein ganzes Jahr vergangen ist. Ich kann mich noch so gut an die erste Zeit im kalten Entzug erinnern.

Das Schwitzen, die Aggressionen, das Zittern, die Schlaf- und Denkstörungen, die Albträume, die Paranoia und die Isolation.

Aber ich habs geschafft. Irgendwie hab ich das durchgezogen.

[destructivechaos]

#1 Tagebuch: 11.12.22

Die letzte Nacht war schlaflos und prägend von einer inneren Unruhe. Ich weiß nicht mehr genau wie oft ich aufgewacht bin und wie lange ich insgesamt geschlafen habe. Ich fühle mich nicht unbedingt müde aber auch nicht wirklich fit. Seit Tagen dieser teils trockene und teils schleimige Husten. Mein gesamter Nasen-Hals-Bereich fühlt sich verstopft, verklebt und gereizt an. Wenn ich kurz mal abschalten will von meinen Gedanken, scrolle ich durch Youtube. Ein, zwei Videos werden auch mal angefangen. Wieder was neues gelernt, was ich morgen Vergessen kann. Wenn ich nicht gerade mit etwas beschäftigt oder besser gesagt abgelenkt bin, dann dreht sich mein ganzer Kopf im Kreis. Gedanken kommen und gehen aber die schlechte Laune bleibt. Lösungen finde ich leider zur Zeit keine, Antwort nur sehr wenige. Ständig neue alte Reize. Mein Gedächtnis scheint nicht zu vergessen, besonders nicht mein Suchtgedächtnis. Wieder einmal getrieben von der Angst noch schlimmer abzurutschen und von einer kleiner Hoffnung endlich mal voranzugehen. Einfach mal durchhalten. Ich will nur mal einen kleinen Kampf Gegen mich Gewinnen. Eine erste Spur finden auf den Weg zu den Menschen der ich wirklich sein will. Im moment aber nur Furcht und Entsetzen über diesen einen Menschen der ich eben geworden bin. Zeit heilt alle Wunden sagt man, bei mir fühlt es sich eher so an als das ich mir jeden Tag noch etwas Salz auf die offenen Stelle streue, damit ich noch ein wenig fühle. Fühlen dieses wunderbare falsch verstandene Wort. Aus Überheblichkeit sage ich das ich nichts fühlen würde aber wenn ich es genauer betrachte muss ich zugeben das ich mit meinen Gefühlen nicht umgehen kann. Sie nach hinten schiebe, damit ich mich weiter im Bett dafür verstecken kann. Bloss nicht in den Spiegel schaue ist die Devise, es ist unheimlich vor seinen Spiegelbild ekel zu haben. Jetzt wird der Himmel etwas blauer, erst Rot, dann grau und jetzt blau, krass wie die Nacht vergangen ist.

[agatha-abstinent]

Tag 1676 / So wie der Rückfällige es kürzlich sagte

Er habe sich morgens nach dem Aufwachen und abends vorm Einschlafen mit Abstinenzinhalten beschäftigt. Damit, wofür er dankbar sein kann. Damit, wie der Tag verlaufen ist, was auf der Soll-, was auf der Habenseite stehen kann.

Und wahrscheinlich hat das gar nicht immer Spaß gemacht. Wahrscheinlich hat er sich nicht cool dabei gefühlt. Aber es hatte eine gute Wirkung. Es sicherte ihm 15 Monate lang die Trockenheit. Es war Routine, Struktur, Kompensation, Reflexion, es half. Und als Arbeit wichtiger wurde, als Stress begann, neu geschaffene Routinen aufzubrechen, bekamen erlaubnisgebende Gedanken wieder mehr Raum im Kopf.

Erlaubnisgebende Gedanken - Ich kenne diesen Begriff aus der Zeit meiner Verhaltensanalyseprotokolle. Die Zeit, in der mein Abstinenzentschluss noch nicht gefasst war, es nur einen Entschluss gab, das Trinken zu reduzieren, die Frequenz, die Menge. Und wenn ich entgegen Absprachen trank, dann sollte ich auch benennen, was das für erlaubnisgebende Gedanken waren.

In mehrjähriger Therapie Methoden erarbeiten, die todbringenden Gedanken umzulenken, ihnen etwas entgegensetzen. In mehrjähriger Therapie, verschiedenen Behandlungsformen, mit einem multidisziplinären Team.

Sucht, Grenzlinie-Persönlichkeit, Depression - das sind einzeln und erst recht in Kombination so schwere Krankheitsbilder. Das sind aggressivste Formen von Gedankenkrebs. Selbstschädigende, todbringende Gedanken mutieren, multiplizieren. Der kranke Mensch ist 24 Stunden am Tag von seinen Gedanken umgeben. Er geht aus der Behandlung. Er geht aus der Therapiesitzung. Eben noch besprochen: Was tun bei erlaubnisgebenden Gedanken? Schon wieder einen Wein gekauft.

Wie oft habe ich direkt nach der DBT-Gruppen-Sitzung, direkt nach einem AA-Meeting getrunken?!?

Ich kämpfe mittlerweile weniger mit mir und meinen Gedanken. Aber ich versuche meinen Kopf auch sehr rein zu halten. Ich setze mich nicht zu Trinkenden. Das ist auch eine Form der Selbstfürsorge. Das ist nicht: "Oh, wie schwach!", "Oh, wohl immer noch nicht kapituliert!" Das ist Hygiene, Pflege, Reinigung.

[vinylfetischist]

Moin heute hat mein Großer Purzeltag. Hoffe es wird ein schöner Tag 🤟👌 #entzug #tag25 #frühstück #montag #müsli #frühstücksideen #frühstücksliebe #breakfast #breakfastideas #frühsport #starwars #darthvader #suchtgedächtnis #tchibokaffee #kaffee #kaffeeliebe #kaffee #aufstehenisteinarschloch #instadaily #instafood #insta (hier: Stollhamm, Niedersachsen, Germany) https://www.instagram.com/p/CKfxhL1HpZk/?igshid=dj75mianj9vi

[kindeinesteufelsstuff]

Ich: Ich MUSS mit den Drogen aufhören!

Suchtgedächtnis: Ok, aber was wäre wenn, Nunja.. wenn du das nicht macht?

Ich: Verdammt gutes Argument!

[hanftube]

Big Pharma hat halt die bessere Lobby!

Sicherlich wirke ich regelmäßig negativ. Aber vielleicht haben viele noch nicht begriffen, dass wir wieder den Rückwärtsgang drinnen haben?

Ein Bezahlartikel auf kurier.at „Branche zittert: EU will CBD als Suchtgift deklarieren“

Wer sich auch nur etwas auskennt, weiß, dass CBD dazu beitragen kann, das Suchtgedächtnis zu löschen und kein High auslöst. CBD hilft bei der Entwöhnung und beim Abstandhalten. Und genau das soll nun für den Einzelhandel und Endverbraucher verboten werden? Droht ein neuer Punktsieg für Big Pharma? Währenddessen kämpfen „wir“ für die Legalisierung und erfüllen sämtliche Klischeebilder – anklopfende Kundschaft für Big Pharma?

Hier ein Artikel, in welchem ich diese CBD-Eigenschaften anreiße:

https://hanftube.de/alkoholismus-therapie-mit-cannabis/

[agatha-abstinent]

Tag 1669 / Ich habe keine Dysregulationsdisorder

[agatha-abstinent]

Tag 1646 / “Heute ist der Siebte und es sind 54 Monate.”

[agatha-abstinent]

Tag 1415 / Ich hatte ungeschützten Telefonsex mit einem alkoholisierten Mann!!!

ICH, die Absolut-Anti-Alk-Agatha! So haut mich Verknalltsein um! Gemocht werden wollen. Vielleicht auch die Geilheit.

Dabei hatte ich ja Sex schon mehrmals trocken. Mit Nüchternen. Mit Männern, die mir weniger wichtig waren als meine Prinzipien. "Prinzipien über Personen"! Alter, jetzt versteh ich eine neue Dimension dieser AA-Empfehlung, eine Dimension, die für mich außerhalb von AA gelten müsste! Gegen mein Prinzip "Nur mit Nüchternen reden", gegen mein Prinzip "Nur mit Abstinenten eine Liebesbeziehung eingehen" verstoßen! Da war Bier in meinem Bett, in meinem Ohr, in meinem Hirn! Er hatte "doch zwei Bier mehr" getrunken! Also mindestens drei! Und ich lege nicht auf - Ruf mich wieder an, wenn du nüchtern bist! ... Ich will dem sogar noch Aussagen entlocken, die ja auch kamen: "Ich hab dich lieb." "Ich komme auf jeden Fall am Wochenende, versprochen."

Absolut-Anti-Alk-Agatha in verliebtheitsbedingter Selbstauflösung!

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Premiere: Samstag vorm Meeting gehen, um zu gehen. Überhaupt in dieser Woche gut an die Israelbewegung angeknüpft. Bewegung, weggehen, ablaufen, raustreten, statt stillsitzen, stillstehen, verharren, erstarren. An den dicken Ludwig oft gedacht. Mehrmals doll geheult.

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Lian Ross Say you'll never https://www.youtube.com/watch?v=tm3kVNGa1R4

[vinylfetischist]

Moin ... um das klarzustellen: Ich bin KEIN Minion aber Darth Vader hätte länger leben können, wenn er mehr Bananen gegessen hätte. #entzug #tag23 #frühstück #müsli #frühstücksideen #frühstücksliebe #breakfast #breakfastideas #frühsport #starwars #darthvader #suchtgedächtnis #tchibokaffee #kaffee #kaffeeliebe #kaffee #aufstehenisteinarschloch #instadaily #instafood #insta (hier: Niedersachsen, Germany) https://www.instagram.com/p/CKarBTjn-yI/?igshid=24as21o23y6y

[vinylfetischist]

Moin, die Nächte sind hart und der Morgen manchmal um so schlimmer...😓 #entzug #tag22 #frühstück #frühstücksideen #frühstücksliebe #breakfast #breakfastideas #breakfastattiffanys #frühsport #suchtgedächtnis #tchibokaffee #kaffee #kaffeeliebe #kaffee #aufstehenisteinarschloch #instadaily #instafood #insta (hier: Niedersachsen, Germany) https://www.instagram.com/p/CKVf9z_HjE0/?igshid=t79e2efuafrq

[agatha-abstinent]

Tag 1922 / Kopfschmerzen, Ibu

Möchte morgens was nehmen zum Fitsein und abends zum Entspannen. Möchte was nehmen zum Gewichtsabbau.

Buch "Things fall apart"

Ein Geschenk: Diese Gemeinschaft, wo man offen sprechen kann. Menschen, die ähnliche Gefühle und Gedanken haben, auch bisweilen extreme.

[agatha-abstinent]

Tag 2012 / 2012 Tage sind 66 Monate Alkoholabstinenz

[agatha-abstinent]

Tag 1985 / Morgens um 4.30 Uhr geduscht, wieder hingelegt

Gott sei Dank hatte die Radiomoderatorin gestern gesagt: "...alle 20 Minuten wach, geduscht, wieder hingelegt..." Gott sei Dank hat sie nicht gesagt: "...alle 20 Minuten wach, Bier getrunken, wieder hingelegt..."

Mich hat das automatisierte Aufstehen, Duschen, wieder Hinlegen irritiert. Ich wusste mir nicht anders zu helfen. Es war so stickig und warm.

"Autopilot" hatte ich mir gestern im AA-Meeting als Stichwort notiert. Autopilot, den wir umprogrammieren mussten und müssen, gegen den wir immer angehen. Der Autopilot ist stärker als die Vernunft. Der Autopilot ist mächtiger als Schmerzen.

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Olly Murs Dear Darlin' https://www.youtube.com/watch?v=xSXQUc7QjFA

[agatha-abstinent]

Tag 1928 / Von Champagner geträumt

[agatha-abstinent]

Tag 1860 / Mit einem Selfie über die Schulter zum Rewe in Lichtenberg

Die Nudelsoße von Birkel enthält Weißweinextrakt! Die kann ich nicht kaufen! Toilettenpapier gibt es auch hier keins. Auf dem Rückweg ist es dunkel. Über diese Brücke bin ich mal nach dem Verzehr von vier halben Litern Bier gefahren. Und danach trank ich eine Flasche Wein. Das erinnere ich immer noch.