#alimentos permitidos

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[evangelizeja]

Jejum de Daniel: Como Fazer o Jejum de 21 Dias

Aprenda a fazer o Jejum de Daniel de 21 dias com eficiência! Saiba o que comer, os benefícios e dicas para uma experiência perfeita. #JejumDeDaniel #Jejum21DiasDaniel

Tem dúvidas sobre o Jejum de Daniel? Aprenda aqui como fazer um jejum de 21 dias com eficiência, o que comer, os benefícios e dicas para uma experiência bem-sucedida. Este guia informativo é perfeito para quem deseja entender e embarcar no Jejum de Daniel. O que é o Jejum? O jejum é visto um meio de graça, uma prática para a humilhar o corpo e a alma diante de Deus, buscando uma dependência…

[blogueiroconvidado]

Conheça a dieta Paleo e saiba porque aderir ao não ao plano alimentar de alta proteína e alta fibra também conhecido como dieta dos "homens das cavernas".

[luluissues354]

Como vou emagrecer pelo menos 15kg enquanto me torno ultra produtivo na faculdade, e economizando muito dinheiro

Acordar todo dia 5:30 da manhã e pegar o ônibus grátis da faculdade

Garantir ao longo do dia ao menos 3 copos de água (cada copo se 1,2 L)

Fazer meia hora de duolingo logo pela manhã ao chegar no campus

Estudar durante todas as horas livre pelas manhãs garantindo que trabalhos não acumulem

Almoço omad no RU de arroz feijão e salada em torno de 500kcal

Caso tenha algo mais que eu coma como, aimpim, inhame ou tabule me autorizo a pegar um pouco

Ir em todas as aulas do dia sem faltas esse período

Ir embora no ônibus grátis da faculdade pra casa

Ir pra academia, concluir todo o treino até sentir tudo doendo e fazer ao menos 30 minuto de cardio moderado

1 hora livre pra jogar, ler ou assistir algo

Dormir antes das 23h

Nf nos fim de semana da hora do almoço de sexta até a hora do almoço de segunda

Permitido apenas bebidas 0kcal como refrigerante 0, chá, café puro

Com isso eu gasto R$0,00 reais por dia pois além do ônibus ser gratuito eu tenho auxilio q me dá acesso ao RU De graça

Fora do ru todo e qualquer alimento é proibido

Seguindo isso eu alcançarei o melhor de mim física e intelectual e realizarei meu sonho

Ser magro e inteligente

[user-abby]

• Dicas para jejum •

-> Tanto para iniciantes quanto para pessoas que querem aumentar o tempo em NF.

- Ajuste gradual: Comece com jejuns mais curtos e aumente gradualmente a duração para que seu corpo se adapte.

- Hidratação constante: Beba bastante água. Considere incluir bebidas com eletrólitos para manter o equilíbrio mineral.

- Suplementos de eletrólitos: Considere tomar suplementos de eletrólitos (sódio, potássio, magnésio) para evitar desequilíbrios.

- Quebre o jejum corretamente: Após um jejum prolongado, reintroduza alimentos lentamente com refeições leves e fáceis de digerir.

- Variedade de líquidos: Além de água, você pode consumir chás sem açúcar e caldos claros (se permitido) para variar e manter a hidratação.

- Mindfulness e meditação: Técnicas de relaxamento podem ajudar a lidar com a fome e a manter o foco durante o jejum.

♡ Lembre-se de que apenas o jejum não irá fazer diferença, então alimente-se bem e faça exercícios físicos! ♡

[analisword]

high infidelity (Enzo Vogrincic x Fem Reader)

Capítulo 15.

—¿Será que primero va el huevo  o el tomate?—preguntó Enzo con curiosidad mientras inspeccionaba de arriba a abajo el bote del sustituto de huevo, como esperando encontrar una instrucción de cocción ahí.

—El orden de los factores no altera el producto—respondió Alana haciéndose la sabia mientras hundía su cara en la espalda de Enzo e inspiraba su delicioso aroma, como cada mañana, se encontraban en el campo de batalla (la cocina) tratando no quemar el edificio entero en el intento. 

—Nena, ya vimos que eso no aplica acá—replicó Enzo, Alana rió al recordar cómo habían hecho un total desastre hace unos días al intentar hornear un pastel, Enzo estaba seguro que aquella abominación de repostería había salido tan mal por no mezclar los ingredientes secos y húmedos por separado.  

—Creo que es una vergüenza que estemos así de viejos y no podamos preparar unos simples huevos—dijo Alana despegándose del cálido cuerpo de su novio para servirse algo de café, gimió ante el delicioso sabor de este, al menos eso sí les salía bien. 

—Bueno, por algo se empieza—dijo Enzo dándose por vencido y vaciando en la sartén el tomate picado. 

Alana sintió algo rasposo en su pie, bajó la mirada y encontró a Zola lamiéndole un dedo,  la cargó en un abrazo, era increíble lo mucho que había crecido en los últimos días, la gata había pasado de tomar biberón a alimento húmedo y por muy mala suerte de Enzo, había comenzado a dañar los sillones, aunque a él no le parecía molestar mucho.

—Te voy a extrañar hoy—dijo Alana con algo de tristeza en su voz mientras acariciaba el pelaje de Zola, en los últimos días el chico había estado más ocupado que nunca entre entrevistas y grabaciones.

—Podés acompañarme hoy a grabar—sugirió él—. Escribís allá—dijo batiendo los huevos, Alana pensó que era una buena idea, quizá no podría verlo mucho, pero le haría bien escribir en otro lugar y estar cerca de él.

—Uy, sí, me gusta esa idea—dijo emocionada. 

—A mí me gustas vos—dijo Enzo. 

Alana se preguntaba si en algún momento la tan famosa fase de luna de miel terminaría, desde que Enzo le había pedido ser su novia no podían despegarse el uno del otro, y aunque seguían manteniendo una relación  bastante privada, el chico no temía a decir abiertamente en las entrevistas que la escritora era su novia.

Algunos odiaban a la pareja, otros la amaban, pero a ellos no podía importarles menos las opiniones, se encontraban bastante contentos en el pequeño mundo que habían creado juntos. 

Alana no tuvo que aferrarse a su mochila como la primera vez que había visitado el estudio de grabación, pues ahora Enzo la llevaba de la mano, dirigiéndola hasta el camper, el staff los saludaba efusivamente, se notaba de lejos que todo el equipo de producción se encontraba encantado con Enzo, así como el resto de los actores, Enzo la presentó con algunas personas, Alana se sintió halagada cuando uno que otro le mencionó haber leído uno de sus libros en alguna ocasión. 

—Buenas—exclamó Lucía cuando los vio entrar al camper, Alana le sonrió tímidamente, no habían tenido el mejor inicio de todos y se sentía un poco tonta por haberse puesto celosa de ella la primera vez que se vieron, Enzo se encargó de contarle tiempo después que su amiga en realidad era lesbiana y llevaba más de cinco años de novia con una chica chilena llamada Mayra. 

—Hola—dijo Alana sentándose en el sillón y procediendo a sacar su mochila para mantener sus manos ocupadas. 

—Enzo me contó que ya están de novios—dijo Lucía simplemente, Alana se sintió sonrojar—. Aunque bueno, no necesita que lo haga, la noticia está en todas partes, son como la nueva pareja real o algo así. 

—Lucía, me quería disculpar contigo, la primera vez que nos vimos no fui muy amable—dijo Alana. 

—Ah, ¿qué va? Yo también me porté grosera con vos, Enzo es como mi mejor amigo, si sos su novia automáticamente somos amigas.

Alana sonrió ampliamente, se sintió un poco triste por nunca haberse permitido entablar amistades desde que se había mudado a Sevilla, sin embargo, se sentía emocionada de que Enzo le estuviese presentando a tanta gente. 

—Mucha amistad y  mucho romanticismo, pero el director anda como loco llamándome—dijo Enzo echándose el cabello para atrás, invitando a Lucía que le aplicara los productos cuanto antes. 

—Qué pesado que sos—Lucía rodó los ojos y comenzó a trabajar en su rostro, Alana le sonrió por última vez y se hundió en la escritura.

Durante la mitad del día Enzo y Lucía estuvieron entrando y saliendo del camper, a Alana le parecía increíble todo el trabajo que la maquillista tenía que hacer en el chico a pesar de que su rostro luciera prácticamente natural, si no estuviera viendo todos los productos que la rubia le aplicaba, ni se hubiera enterado que Enzo llevaba maquillaje. 

—Estoy que me muero del cansancio—dijo Lucía moviendo las piernas, al menos Enzo tenía oportunidad de sentarse durante el proceso, ella se la pasaba moviéndose de arriba a abajo, Alana se había sentido tan estresada por ella que estuvo apunto de preguntarle si necesitaba ayuda con algo—. Me voy a comer en lo que te llaman de nuevo, chau—dijo saliendo de un portazo.

—¿Vos tenés hambre?—preguntó Enzo desde su silla, Alana protuyó el labio al escucharlo, aún se encontraba llena del desayuno que habían preparado esa mañana. 

—No realmente, ¿tú?

Enzo se negó y se llevó la mano a la frente para peinarse el mechón rebelde que le había caído por la cara, Alana no podía despegar la vista de él, para su papel tenía que llevar ropa bastante casual, así que técnicamente iba vestido como en  su día a día, sin embargo, la camisa negra que llevaba se acomodaba en su cuerpo de forma correcta y Lucía había hecho maravillas con su cabello, este se veía más suave que nunca. 

—¿Qué tanto me mirás?—preguntó Enzo con tono de nerviosismo, ¿cómo podía ser tan atractivo y adorable al mismo tiempo? 

—Lo guapo que eres—respondió. 

Enzo le sonrió a través del espejo para después caminar hacia ella y estrellar sus labios tan dulces como siempre, Alana no pudo evitar pasar sus dedos por el cabello de su nuca, lo cual pareció tener un gran efecto en Enzo, porque soltó un jadeo como respuesta, Alana mordió suavemente su labio inferior al escucharlo.

Como ella seguía sentada en el sillón, Enzo tuvo que arrodillarse frente a ella para estar a la misma altura, siguieron besándose con profundidad hasta que Enzo decidió romper el beso para dirigirlo a la mandíbula de la chica, ella cerró los ojos con fuerza, pensó en lo mucho que habían cambiado las cosas desde la última vez que habían estado en ese mismo lugar y se sintió agradecida de que lo hubieran hecho, era difícil apagar su mente, pero cuando sintió las manos firmes de Enzo sobre sus muslos desnudos se olvidó de todo lo demás de inmediato, todo lo que podía sentir y pensar era él. 

—En—suspiró al sentirlo profundizar el ataque en su cuello, él sonrió en su piel como respuesta. 

Ella no pudo evitarlo y elevó un poco las caderas, demostrando lo necesitada que se encontraba por el toque de él. 

—¿Puedo?—preguntó Enzo subiendo sus manos aún más sobre sus muslos, justamente ese día había decido usar un vestido de verano, Alana asintió rápidamente mientras soltaba un jadeo. 

Sintió los largos dedos de Enzo deshacerse de sus bragas y levantar aún más su vestido, dejándola completamente expuesta para él, Enzo abrió sus piernas y procedió a dejar húmedos besos en su entrepierna, Alana elevó las caderas aún más como respuesta.

—Me volvés loco—suspiró él contra su proximidad y Alana sintió que todo su cuerpo se encendía.

Enzo comenzó a acariciarla suavemente y una vez encontró el ritmo que ella claramente disfrutaba, procedió a adentrar su dedo índice, Alana suspiró ante la imagen de Enzo arrodillado frente a ella, su dedo se ocultó hasta donde su anillo del dedo índice llegaba, nunca volvería a ver esos anillos de la misma manera. 

—Enzo—gimió su nombre y dejó caer la cabeza sobre el sillón, si cerraba los ojos podía jurar que veía estrellas, sin embargo volvió a dirigir la atención hacia Enzo, pues esa era una imagen digna de adorar. 

Ella soltó un sonido de protesta cuando Enzo sacó sus dedos abruptamente, pero volvió a soltar un grito de placer en cuanto  ahora sintió sus labios.

Enzo la tomó de los tobillos y llevó sus piernas sobre sus hombros para poder llegar con más profundidad, al hacerlo, la laptop de Alana estuvo apunto de caer de su costado, por lo que ella la cerró abruptamente y la acomodó mejor en el sillón. 

—¿No se borra lo que escribiste?—preguntó Enzo con preocupación desprendiendo la boca de su clítoris, tenía las pupilas dilatadas y la respiración entrecortada, sus labios se encontraban entre abiertos y mojados, Alana por un segundo que se vendría en ese mismo instante ante la obscena imagen. 

—No, no—dijo rápidamente—. Tú sigue—ordenó empujando los hombros del chico, él soltó una risa y siguió con su trabajo, ambos se encontraban demasiado excitados como para importarles el lugar en el que se encontraban y que cualquier persona pudiera entrar en cualquier momento. 

Alana hundió sus dedos en el cabello de Enzo en cuanto sintió que él comenzó a utilizar tanto la lengua como dedos, no sabía lo mucho que podía sentir hasta que él comenzó a tocarla y besarla de esa forma, soltó otro gemido ahogado en cuanto otro dedo se insertó. 

—Me encantan los sonidos que hacés, mi vida, pero te me van a escuchar—dijo Enzo con la voz agitada para llevar su mano libre hacia la boca de Alana, silenciándola,  soltó otro grito cuando Enzo regresó sus labios en ella, sin embargo el grito fue disipado por la palma de él. 

—Santa mierda—exclamó. 

—Esa boquita—rió Enzo dejando un beso en su rodilla mientras aún la penetraba con sus dedos, Alana no pudo resistirlo más,  se dejó colapsar y que la ola de placer la invadiera por completo, Enzo sacó los dedos de ella en cuanto las pequeñas convulsiones se detuvieron, ambos se encontraban cubiertos por una ligera capa de sudor,  Alana no podía pensar en otra cosa que desnudarlo y subirse sobre él, así que cuando él volvió a estrellar sus labios contra los de ella, comenzó a jalar el cuello de su camisa. 

—¡Escena 4!—gritó alguien tocando la puerta de metal fuertemente, haciendo que ambos se separaran abruptamente. 

Enzo arrugó la nariz y apretó los ojos ante la orden, Alana soltó una risita. 

—Qué mala que sos—dijo él negando con la cabeza. 

—Tú fuiste el que empezó—exclamó ella para después dejar un corto beso sobre el cuello del chico. 

—No, fuiste vos por verte así—exclamó dando un pequeño golpe en su cadera—. Tengo que ir ahora. 

—Vale—dijo—. Suerte—exclamó para volver a llevar la laptop a sus muslos y bajar su mirada hacia la entrepierna de Enzo, él llevó la mano ahí como intentando disminuir el tamaño de su notoria erección y  volvió a negar con la cabeza. 

—Que sepas que te odio mucho—dijo él, Alana sabía que no lo decía en serio, pues tenía una enorme sonrisa en su rostro y en sus ojos había un brillo que demostraba adoración. 

—Te quiero—dijo ella lanzándole un beso mientras él salía.

El resto del día Alana intentó distraerse cada que Enzo regresaba al camerino junto a Lucía para el retoque de maquillaje, sintiendo la mirada profunda de él sobre ella cada que la sangre subía por sus mejillas.

Alana llevaba un buen tiempo viendo a la hoja en blanco que le mostraba la pantalla de su computadora, su imaginación se había ido por completo para la escena de guerra que se había encontrado escribiendo y se había centrado en ideas de qué podía hacer para recompensar a Enzo una vez estuvieran solos, entonces su celular vibró. 

Había un mensaje de Maricia, su agente, diciéndole que tenía que ir a la oficinas de la editorial de urgencia, Alana se sintió algo confundida, pero guardó sus cosas y salió del camper, tantos años trabajando con Maricia le habían enseñado que cuando ella le hablara, tenía que acudir cuanto antes. 

Enzo se encontraba viendo una de las escenas que acababa de grabar en una de las pantallas de la cámara, se veía satisfecho con el trabajo e intercambió unas cuantas palabras con el  director, pareció notar la presencia de Alana en el set porque se giró y la encontró parada en una esquina jugando con las correas de su mochila, Alana no sabía si despedirse propiamente de él o simplemente avisarle mediante un mensaje que tenía que ir a la editorial de emergencia.

Sin embargo, Enzo colocó una mano sobre el hombro de Julio, como indicándole que ahora volvía y caminó hasta su novia. 

—¿Qué pasa?—preguntó observando que la chica llevaba la mochila en los hombros, aún faltaba un rato para que Enzo terminara de filmar. 

—Me habló Maricia, dice que tengo que ir a la editorial cuanto antes—le informó.

—¿Pasó algo malo?

—No creo—respondió honestamente—. Pero tengo que irme ya, el taxi ya viene. 

—Dale mi amor, con cuidado, me avisas cualquier cosa—dejó un rápido beso en sus labios y volvió hacia su zona de grabación.

[nirvxanna]

diary of anna's new diet

.  ݁ ✩ ˖ ࣪ .

regras:

» suplemento alimentar todo dia;

» min. 9k de passos todo dia;

» correr durante a tarde todo dia;

» exercício 4x na semana;

» 2,5L de água todo dia;

» 18 horas de jejum todo dia;

» caso saia da dieta purgue e faça nf no dia seguinte.

permitidos a qualquer hora:

· água c gás/limão;

· bebidas O kcals (café, chá, refrigerante);

· gelo;

· laxantes;

· cigarro.

alimentos da dieta:

· magic toast light (11 kcal a unidade);

· requeijão light (39 kcals uma colher de sopa);

· molho de tomate (20 kcal);

· patê de atum (19 kcal uma colher de sopa);

· filé de peito de frango grelhado (100 kcal);

· ovo mexido/cozido (75 kcal);

· verduras, frutas e legumes no geral (livre);

· iogurte natural desnatado (31 kcal por 100 gramas);

· sopa Vono (33-39 kcals);

· queijo mozzarella (finjo q nao sei as kcal);

· macarrão penne s/ glúten (285 kcal por 1 xícara)

· chá gelado de pêssego/Limão (56 kcal);

· Sprite Lemon Fresh (0 kcal);

· cappuccino (83-85 kcal);

· Yopro (69 kcal).

.  ݁ ✩ ˖ ࣪ .

[mcdameb]

VOCÊ TEM UMA NOVA MENSAGEM!

brooklyn teve que desembolsar uma grana em dracmas para que os filhos de atena hackeassem o sistema operacional dos celulares dos campistas para que essa mensagem aparecesse na tela de notificação de todo mundo. sua mais nova criação é a GSA, também conhecida como gay-straight alliance, onde não apenas a comunidade LGBTQIAP+ mas todos os aliados da comunidade terão agora um espaço seguro para conversar sobre os assuntos que envolvem essas questões e muitas outras.

na primeira vez que esteve no acampamento era adolescente, ainda estava descobrindo quem era, mas foi apenas quando saiu do acampamento que teve acesso a tudo o que precisava para ser quem é hoje. brooklyn não quer que os semideuses que atualmente são crianças e jovens ainda em formação e descoberta passem pela mesma coisa que ele; então a criação do espaço veio com o intuito de unir essas pessoas e também os adultos que ainda estão perdidos, que precisam de um ombro pra desabafar ou mesmo que apenas desejam apoiar essas pessoas! quíron permitiu a criação do clube não oficial após brook explicar o motivo de desejar criar tal espaço.

fora do acampamento lidar com casas de acolhimento para jovens e crianças queer fez com que brook gostasse de auxiliar os mais jovens e ele sente uma falta imensa do seu trabalho no geral. agora que está criando raízes no acampamento... tornar o lugar mais acolhedor e inclusivo será seu objetivo, aproveitar o pride month para a criação da GSA é o primeiro passo.

IDEIAS PARA A GSA

a ideia é que não tenha líderes, apenas conselheiros. pessoas que estão confortáveis com seus rótulos, que conseguem se expressar bem e são empáticas. as crianças, jovens e até mesmo os adultos que ainda estão no processo de descobrir essa parte tão importante sobre si mesmos precisam se sentir acolhidas.

pessoas para organizar os encontros, que possam criar e distribuir panfletos sobre o clube; que estejam sempre dispostos a atrair mais membros e aliados.

toda reunião terminará com um lanchinho, então seria ótimo ter pessoas interessadas em fornecer esses alimentos!

as reuniões ocorrem todos os sábados na sala 07 do Artes e Ofícios, às 16h. atividades e brincadeiras serão sugeridas em todas as reuniões, assim como também brooklyn garantirá que no final, todo mundo saia com um brinde como: bottons com as cores de suas bandeiras, bottons com seus pronomes, pins com frases motivacionais, panfletos sobre as diferentes sexualidades, gênero e expressões de gênero, sempre terá uma novidade! para as pessoas mais velhas, brook também tem ideias de confeccionar algumas reuniões que tenham bebidas para que se transformem em uma festinha com muito vinho.

ps. não é um clube oficial que ficará na central, o permitido é que seja apenas IC como um clube não oficial pois não precisa de instrutores!

[cherryvernom]

- comecei uma dieta liquida hj, pretendo fazer por uns 3 ou 4 dias.

vou registrar tudo por aqui p me motivar

alimentos permitidos: Água, chá, café, leite, sucos e caldos

(mingau de aveia permitido, em caso n esteja mt bem, a fibra sacia e ajuda a continuar e tbm me faz ir no banheiro)

[criador]

Eu não vou esquecer você

Voltei aqui pra escrever sobre você. Mal tenho te visto, e quando te encontro, te noto distraído, distante, um contraponto ao seu jeito enérgico e agitado de ser. Parece estar preocupado, apreensivo com alguma coisa. Eu capto seus sinais te olhando meio de lado, lendo seus gestos lentamente, com o receio de sempre, com o medo de invadir seu espaço. Por que a gente age assim um com o outro, como se cada um tivesse um espaço que é inacessível ao outro. O foda é que estamos constantemente aproximando nossos espaços, num flerte natural que flui entre o espontâneo e o ensaiado. A gente nunca pode avançar. Existe algum acordo, um contrato silencioso, que nos impede de avançar. Nós podemos nos importar, podemos desabafar, flertar, zoar, choramingar e até mesmo analisar o mapa astral um do outro, mas não estamos permitidos de demonstrar qualquer sentimento. É um ímpeto reprimido, velado, que nos escapa por entre olhares, mas que preenche o ambiente em que estamos. A energia, a química, se torna palpável, escorrega no ar, ninguém segura. Pelo contrário, as pessoas notam, comentam, perguntam. Um sorrisinho no canto da boca, um brilho no olho, é a empolgação estampada no seu rosto ao me contar uma coisa banal, é a sinergia que a gente troca ao conversar trivialidades nos curtos espaços de tempo em que nos encontramos. Esse ciclo se repete semana após semana, desde que descobri seu nome. E no meio de um papo casual, sem querer, o pronunciei na frente de todos e notei o seu estranhamento, já que você não precisou se apresentar formalmente. Desde então, você demonstrou certa confiança, foi ganhando intimidade, conversa após conversa, piada após piada, papo mole atrás de papo mole. Confesso, no início fiquei encantado, me concentrava em cada palavra que saía da sua boca, não conseguia desviar o olhar dela. Você falava e falava, e meus olhos percorriam o seu rosto como o olhar aguçado do crítico analisa uma obra de arte. Você percebia e gostava, eu via os pensamentos escapando da sua cabeça. Por vezes, te vi sem graça, te vi corar, desviar o olho, engolir as palavras. Enquanto isso, eu me podava, tentava não demonstrar tanto, já estava dando na cara. As pessoas começaram a me relacionar a você, a ponto de me perguntar qual o seu paradeiro quando me viam sozinho. E eu não sabia, eu não sei. Não é esse tipo de relação que nós temos. Ao nos ver juntos, notam a intimidade, o apreço, a química. Essa coisa se tornou dinâmica, virou costume, passou a ser cotidiana. Outro dia alguém comentou que formávamos um bom “time”. Eu fiquei confuso com o que isso queria dizer, mas você se preocupou mais com que isso queria dizer sobre você. Nesse ponto, eu já não tenho mais argumentos para me defender, não tenho como fingir que não gosto de você, que não alimento essa narrativa clichê e ultrapassada de romance platônico unilateral. Não consigo me esconder das problemáticas sugestivas que nossa dança silenciosa causa. Eu quis definir isso como uma dança, por que é assim que me sinto. Alguns dias damos passos para lá, depois passos para cá. Nossas trocas tem uma cadência quase musical, nosso contato cria uma melodia silenciosa, mas harmônica, que me deixa suspenso no ar. Esse manejo nos movimenta de acordo com o sentimento, como se os acordes estivessem produzindo, dia após dia, passos ritmados numa pista de dança, onde não tem mais ninguém além de nós dois.  Como eu desconfiava, tem algo acontecendo na sua vida, você me deu pistas sobre mudanças, pistas do que pode acontecer daqui pra frente. Como um bom time, estávamos ensaiando passos repetidos, quase sincronizados, e de tanta sintonia, parecia que estávamos fazendo tudo espelhado. Em certo momento, nossas mãos se tocaram, mas diferente de outrora, não repelimos o toque, já passamos dessa fase. Apenas continuamos ensaiando. O que não contávamos é que alguém viu, e por achar engraçado, filmou. “Olha só, nesse momento, parecia que vocês estavam de mãos dadas”. Eu vi o desespero no seu rosto. Parece que ela pronunciou as palavras que jamais poderiam ser ditas. Fomos notados. Não é como se fosse a primeira vez, mas a cada vez que algo assim acontece, é um lembrete. Não para mim, mas parece que você regride dois passos atrás, se afasta mais um pouco. Eu não sei que sensação é essa que você reprime, mas sei que foi o suficiente para não olharmos mais um para o outro naquele dia. Confesso que também fiquei constrangido, afinal, como alguém pode supor ou mesmo insinuar qualquer envolvimento romântico entre a gente? Nós estamos cada um ocupando o próprio espaço, se esforçando para não invadir o do outro. Mas como lidar com esse instinto quase selvagem de me achegar no seu espaço e ver finalmente seus olhos de perto? Apesar de manter uma distância necessária, meu desejo sempre foi estar no centro do seu espaço, em um lugar tão próximo que seria possível encostar meus cílios nos teus. Como eu queria que fosse possível chutarmos as barreiras que nos mantém separados e dar fim de uma vez por todas nas cercas que nos prendem cada um no seu canto. Depois disso, como um ato final que anuncia o fim de um show, ainda sem me olhar no olho, você me revela o motivo da sua apreensão: você não sabe qual a próxima vez que nos veremos. Seus horários mudaram, e dessa vez, ao invés de um até logo, damos adeus, no meio de um misto de sensações que me deixou confuso, sem reação lógica. Te vi dar as costas e sair, e comigo ficou apenas o apanhado de palavras encaixadas, frases soltas, parágrafos programados e todo esse texto desajeitado que eu me esforcei a dar vida para tentar expressar minimamente essa relação.

[g0r3stff]

1. Belisque sua coxa e veja como você não precisa de comida, porque você deveria comer sua própria carne toda de dentro primeiro, antes de merecer os verdadeiros legítimos s.

2. Vá para a biblioteca. Você pode pesquisar sobre dietas ou qualquer outra coisa, ou pode ler os clássicos ou parte da literatura mencionada anteriormente. Ou você pode fazer o dever de casa ou escrever cartas, mas a beleza disso é que, como não é permitido comer ou beber, você não terá escolha a não ser se abster de uma refeição.

3. Compre um pouco de gel de dentição para bebês e esfregue-o na língua para anestesiar as papilas gustativas.

4. Se você está pensando em comer, apenas prenda a respiração e conte até 100. As chances são de que você vai convencer você mesmo para não comer o que quer que esteja desejando naquele momento.

5. Foi comprovado que o aroma do café diminui o apetite.

6. Mastigue a comida, mas não a engula. Cuspa no lixo.

7. Se você estiver se sentindo perigoso, planeje as próximas horas para estar ocupado a cada minuto. Escreva uma lista de coisas para fazer a cada 15 minutos. ex.) exercite-se, navegue na internet, envie e-mails para seus amigos, limpe um quarto, leia um livro.

8. Se você estiver se sentindo corajoso o suficiente para enfrentar a cozinha, vá até lá e jogue fora qualquer compulsão alimentar em potencial. Se você deve, despeje alvejante/desinfetante/detergente para lavar louça na comida e depois jogue fora!

9. Belisque sua orelha! Aplique pressão na frente da orelha, uma de cada vez. A frente da orelha é aparentemente um ponto de pressão, na área que controla a fome.

10. Deixe o perfume substituir o chocolate. Toda vez que você tiver um desejo, ou passar por uma padaria, cheire algum Chanel não. 5. Aplique em um lenço de papel e leve com você. O cheiro tem um efeito poderoso sobre o apetite.

11. Limpe alguma coisa. Limpar algo sujo pode fazer você perder o apetite. O banheiro, a caixa de areia,

debaixo da pia da cozinha, esfregando a lata de lixo, qualquer coisa suja ou fedorenta. A confusão, juntamente com o cheiro do limpador, pode fazer você parar de comer por um tempo.

12. Torne-se um artista. Escreva poesia anoréxica. Anoréxicos são criativos. Colecione fotos de garotas magras. Cole-os todos em seu caderno.

Evite esse prato!

Aqui estão algumas coisas para fazer EM VEZ DE comer:

1. Casa limpa! Ocupe-se "capinando e jogando", revire as coisas velhas e elimine o que você não usa, não quer, não precisa mais. Pó. Vácuo. Esfregar. Mantenha-se ocupado! Isso envolve a atenção e mantém os pensamentos longe da comida. Se você for um adolescente, sua mãe ficará surpresa e MUITO grata, tão grata que ela vai esquecer de importunar você por causa da comida! Se você for adulto, agradecerá a si mesmo quando terminar!

2. Continue bebendo água com limão, chá ou pepsi diet enquanto trabalha! Mantém a barriga saciada para não rosnar para você.

3. Coloque uma música e dance! Ou mantenha as músicas rolando enquanto você limpa a casa, isso evita que o trabalho fique chato e você pode dançar enquanto sua!

4. Trabalhe em seu novo site pró-ana ou atualize seu diário online.

5. Faça networking com outras pró-anas por meio de bate-papo, e-mail, messenger ou sites de clubes - obtenha apoio e motivação de suas irmãs/irmãos quando PRECISAR!

6. Monte um álbum pró-ana (ou adicione algumas coisas novas, se você já tiver um) com listas de alimentos seguros, receitas com baixo teor calórico, baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos, colagens de palavras e, é claro, FOTOS DE ACIONAMENTO! !!

7. Navegue na web e faça uma lista de todos os sites pró-ana que você pode encontrar, ou todos os sites de alimentos seguros que você pode encontrar, ou todos os lugares online onde você pode comprar pílulas dietéticas, shakes, etc. são MUITO úteis para pesquisar e compartilhar com outras pessoas!

8. Levante-se dessa bunda de vaca preguiçosa e dê um passeio ou comece a se exercitar! Você ainda tem gordura para queimar, não é???

Pare de ficar sonhando com rosquinhas e pizza e OBTENHA-SE OCUPADO!!! =)

[blogueiroconvidado]

O que dieta Paleo significa exatamente? O que você pode comer, o que não deveria comer? E por que algumas coisas são permitidas enquanto outras não? Saiba agora!

[anorexoota]

Dieta da semana

primeiro dia

intake: 200cals

burn: 300cals

☆

segundo dia

intake: 150cals

burn: 300cals

☆

terceiro dia

intake: 150cals

burn: 300cals

☆

quarto dia

intake: 24h nf

burn: 170cals

☆

quinto dia

intake: 200

burn: 400cals

☆

sexto dia

intake: 170

burn: 300cals

☆

sétimo dia

nf 24h

𐙚 regras .

٠ se distrair lendo, estudando ou se exercitando.

٠ no mínimo 7k de passos e 1 hora de exercícios por dia.

٠ não passar de 800cals.

٠ exercícios quando acordar, chegar da escola, e antes de dormir.

٠ tomar 500ml de água antes de qualquer refeição.

٠ no mínimo 2L de água por dia.

٠ jejum de 16hrs todos os dias.

٠ apenas café preto, chás, e refrigerantes 0 são permitidos nos dias de NF, além de água, obviamente.

𐙚 punições.

٠ postar bc e pedir meanspo.

٠ comer macarrão espaguete para purgar.

٠ 150cals a menos nos próximos três dias.

٠ banho gelado de 25min.

٠ ajoelhar no milho.

٠ postar tudo o que comi quando tiver descontrole.

Alimentos PROIBIDOS:

- QUALQUER coisa com chocolate

- todos os tipos de bolo

- refrigerante normal. se nao tiver 0, NAO beba.

- MASSAS (macarrão, lasanha, nhoque, pastel, tudo)

- achocolatado

- sorvete *industrializado*

- FAST FOOD

- bolachas e biscoitos

No fundo do seu coração você já sabe que tem que fechar a boca. Prove para todos que sempre dá pra emagrecer! Não se esqueça dos exercícios. 🎀

meta: -5kg

[simyand]

Desafio: Sereia além mar

Após perder seus amados pais, seu sim assume a missão de manter Sulani preservada e poder viver de maneira equilibrada em seus dois mundos: o infinito mar e a bela terra.

Seu sim �� uma sereia que ama o mar, mas tem paixão pelas belezas da Ilha de Sulani em terra. Ela nasceu nas profundezas do mar de Sulani e viu seus pais se doarem para manter este local sempre limpo e preservado para que mais sereias pudessem vivenciar interações saudáveis com os sims não sereia. Se alimenta apenas de vegetais, pois respeita e ama todos os seres viventes.

Objetivo: Levar uma vida equilibrada como uma sereia que trabalha na carreira de conservador ambiental, pratica o vegetarianismo, vende itens encontrados na praia e vive em um lote totalmente sustentável.

Regras do Desafio

Criação do Sim:

Crie um Sim que seja uma sereia usando o pacote de expansão "Ilhas tropicais".

Escolha a Aspiração "Vida na praia" e adicione a característica de vegetariana, filha do oceano e amiga da natureza (no menu de características).

Escolha do Local:

Selecione um lote na Ilha de Sulani. Idealmente, escolha um lote perto da praia e com espaço suficiente para desenvolver práticas sustentáveis.

Recursos Iniciais:

Seu Sim começa com, no máximpo, 100 simoleons e um abrigo básico (uma pequena casa ou uma barraca de praia, a depender do estilo do seu sim).

Carreira e Vida Profissional:

Trabalhe na carreira de Conservacionista Ambiental. Seus Sims devem se esforçar para subir na carreira e completar todas as tarefas relacionadas ao trabalho.

Objetivos de Trabalho: Alcançar o nível máximo na carreira de Conservador Ambiental.

Alcançar o nível 10 em lógica.

Sustentabilidade e Vida Ecológica:

Itens da Praia: Seus Sims, além da profissão de Conservacionista, devem vender itens encontrados na praia (como conchas e outros objetos colecionáveis). Todos os lucros provenientes dessas vendas devem ser reinvestidos na construção e manutenção de um lote comunitário.

Energia e Água: Use painéis solares e coletores de água da chuva para gerar energia e água para o lote. Não é permitido usar energia elétrica da rede ou água encanada. (Apenas no início, caso opite por seu sim iniciar com uma pequena casa. Depois, obrigatoriamente você deve ir inserindo os itens citados para que a casa não consuma água encanada nem energia elétrica.)

Vegetarianismo:

Dieta: Seus Sims devem seguir uma dieta vegetariana rigorosa. Eles não podem consumir alimentos que contenham carne e devem cozinhar e consumir apenas pratos vegetarianos.

Desafios Alimentares: Cozinhar e preparar alimentos vegetarianos deve ser uma parte central da rotina diária dos Sims.

Seu sim deve alcançar nivel 10 na habilidade de culinária produzindo apenas pratos vegetarianos.

Construção e Sustentabilidade do Lote:

Estrutura Sustentável: Adicione elementos como telhados verdes, jardins verticais e áreas de cultivo.

Horta e Jardim: Cultive um jardim orgânico com vegetais e plantas nativas de Sulani. Todos os alimentos devem ser cultivados no próprio lote.

Seu sim deve alcançar o nível 10 em jardinagem e nível 10 na habilidade de mecânica.

Desafios Ambientais:

Limpeza da Praia: Organize e limpe a praia periodicamente. Defina uma meta de limpar pelo menos 10 itens de lixo a cada semana.

Alcance o nível 10 em ginástica.

Relacionamentos e Vida Social:

Comunidade: Participe de eventos locais e interaja com outros Sims para promover a conscientização ambiental e aumentar sua rede social.

Relacionamentos: Forme amizades com outros sims; Seu sim pode ter vários relacionamentos amorosos, mas deve casar-se apenas com um que seja tritão/seria e apresente os ideais semelhantes ao do seu sim.

Deve alcançar o nível 10 na habilidade de carisma.

Condições de conclusão: o desafio é considerado concluído quando seus Sims alcançarem o nível máximo na carreira de Conservador Ambiental. Ainda, devem alcançar também nível 10 nas habilidades de culinária, carisma, ginástica, lógica, mecânica e jardinagem. Ter uma casa totalmente sustentável e equipada, concluírem a construção do lote comunitário, completarem a Aspiração "vida na praia", casar-se com um sim sereia/tritão e mantiverem uma dieta vegetariana consistente.

Estarei realizando este desafio/série de gameplay no meu canal do youtube. Então vem e cola comigo para conhecer a Aqua Marine e ver como ela se sairá em sua missão.

Desde já, obrigada pelo apoio e bjs!!

[pequenaponyo]

🦋 Dieta Teste 🦋

Tenho um compromisso no domingo (hoje é sexta) e quero perder peso, porque, como a descontrolada que sou, ganhei 800g depois de voltar aos 71,65kg.

Estarei testando uma versão alterada da dieta do Pocari da Gwakbloodwater (posso fornecer links pra dieta original se quiserem), e vou postar os resultados de cada dia aqui para que possa ficar registrado.

Informações iniciais:

• PA: 72,2kg

• Dia de início: Sexta - 15/03

• Data fim: Sábado - 16/03

Permitido:

• Beber qualquer tipo de líquido limpo (Sucos naturais, chás, café ou água).

• Exercícios leves/aeróbicos.

• Mínimo de 1,5l de água fora outras bebidas.

• Calorias livres para as bebidas.

Proibido:

• Sem qualquer tipo de alimento sólido ou bebidas que possuam resíduos (Por exemplo: Suco de abacaxi não coado).

• Refrigerantes e álcool são proibidos.

• Sem miar.

• Nada exercícios pesados (musculação, por exemplo).

• Sem açúcar, mel ou adoçante (ISSO É UM DETOX DISSO).

Vou atualizando como tem sido o dia e o resultado do primeiro e segundo dia respectivamente, assim como já deixo claro que não sou uma expert em dietas e estou apenas testando coisas que EU com meus conhecimentos limitados conseguirei seguir e acho que funcionarão.

[vicholas]

Xavier Abu Eid es un politólogo chileno-palestino que vive actualmente en Cisjordania. Experto en el área de comunicaciones, fue asesor del fallecido secretario general de la Organización de Liberación Palestina (OLP) Saeb Erekat. En conversación con La Tercera analiza la actual situación en Palestina e Israel.

¿Podrías describir cómo es la situación actualmente en Cisjordania, en lugares como Hebrón, desde el sábado?

La situación en Palestina es de ocupación a nivel diario. No solo desde el sábado, sobre todo en Cisjordania. Considerando que Israel es un país que nunca en su historia ha respetado ninguna de sus obligaciones bajo el derecho internacional y las resoluciones de Naciones Unidas. En este caso en particular, este gobierno es el más extremista y los colonos son parte del gobierno, no son una cosa separada. Por ende, la situación en Cisjordania ha sido bastante peor durante todo el año. Acá estamos hablando de que prácticamente 300 palestinos han sido asesinados este año por Israel, entre los que se incluyen colonos y soldados. No existe ninguna clase de justicia para los palestinos. El mejor ejemplo es el caso de la periodista Shireen Abu Akleh. Las demoliciones continúan a diario. Tenemos palestinos muertos a diario, tenemos detenciones a diario y sobre todo lo que han sido las provocaciones por parte de los colonos que son protegidos por las fuerzas de ocupación. En Jerusalén, tanto contra la mezquita Al-Aqsa como contra también la población cristiana, digamos que es una cosa que se ha sabido bastante. Entonces todo el contexto es bastante negativo; pero esto data desde mucho antes del día sábado.

¿Cómo evalúa lo que está ocurriendo ahora en Gaza, ahora que Israel incrementó el asedio?

Israel está haciendo en Gaza lo que la comunidad internacional le ha permitido hacer por décadas cada vez que ha querido, que es abiertamente cometer crímenes de guerra y en la más completa impunidad. En Gaza anuncia abiertamente que está cortando el agua, la electricidad, los alimentos, y eso parece no traer ninguna respuesta por parte de la comunidad internacional. En este momento las reacciones internacionales, sobre todo de países europeos y Estados Unidos, es que básicamente le han dado una luz verde para que cometa crímenes de guerra. En Gaza estamos viendo a diario acá que están siendo bombardeados barrios residenciales, donde hay familias completas que han desaparecido, porque han muerto por los bombardeos israelíes. Y eso es lo más problemático, ya que lo ha hecho en varias ocasiones con anterioridad sin sufrir ninguna consecuencia, eso es lo que lo alimenta a continuar haciendo esto y otros crímenes como los que está llevando a cabo en toda Palestina.

¿Cuál es tu opinión de lo que está pasando en Israel con las acciones que ha realizado Hamás?

Todo lo que está sucediendo no puede sacarse de este contexto. La posición de Palestina históricamente ha sido muy clara en cuanto a la importancia de respetar el derecho internacional, la importancia de apoyar un proceso de paz que lleve a terminar con la ocupación, y lo que la gente ha visto al frente de toda esta esta postura diplomática no violenta llevada a cabo por la Organización de Liberación Palestina (OLP) es que Israel básicamente ha fortalecido su ocupación. Tiene líderes que no solamente no están a favor de la solución de dos Estados, sino que abiertamente dicen que quieren destruir incluso el sueño de los palestinos de tener un Estado. Entonces, en ese contexto, evidentemente que en algún momento van a haber reacciones. Ahora, Palestina nunca ha estado a favor de ningún ataque a civiles de ninguna forma. Y de hecho, Palestina es la principal víctima de los ataques a civiles de la ocupación israelí, que ataca a civiles todos los días. Entonces cuando hay israelíes que sufren las consecuencias de la situación, nos convertimos todos en noticia. Pero los ataques diarios de la ocupación israelí en contra de Palestina no son noticia. Y eso es una realidad bastante triste.

¿Existe el riesgo de que escale a un conflicto regional?

Mientras el gobierno israelí y sus políticas extremistas continúen atacando los símbolos que representan el corazón del mundo árabe y el mundo islámico particularmente en este caso, los lugares sagrados tanto cristianos como musulmanes en Jerusalén. Claramente que genera tensiones a nivel regional. Alguna gente le gusta hablar de la normalización (de relaciones con Israel) que podría suceder en algunos países árabes. Yo invito a esa gente a que vea cuáles son las reacciones populares en todos esos países con relación a lo que está sucediendo hoy en día acá en Palestina. Entonces no es para nada una situación que el gobierno israelí no esté impulsando. Los países de la región que tienen relaciones con Israel habían advertido a Israel durante las semanas anteriores de que dejara las provocaciones, porque algo podría pasar, y algo pasó.

¿Qué tan difícil está el paso desde Cisjordania a Israel, teniendo en cuenta que debe haber chilenos que quieran salir?

Partiendo por el hecho de que como palestino necesito un permiso para poder pasar. En este momento las fuerzas de ocupación están cercando todas las ciudades. Yo me demoré dos horas o algo un poco más en un puesto de control israelí, ya que venía desde Jericó. Esa es la realidad hoy en día, entonces la movilidad está muy complicada. Estaba complicada con anterioridad y ahora ha empeorado.

9 de octubre, 2023