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The key is not the will to win. Everybody has that. It is the will to prepare to win that is important. #coaching #coachinglife #coachingonline #lifecoach #coachingdecarreira #coachinglifestyle #motivation #coachingintegralsistemico #sucesso #coachingparamulheres #lifestyle #jilani #jilanifitness #jilanifitnesselevation #rizwanaarif24 #qureshirizwana #coachingdeportivo #coachingnutricional #coachingbrasil #coachingybuceo #instagood #coaching101 #psicologia #businesscoach #amor #autoconhecimento #liderança #personaltrainer (at Regenta Inn Rto Ahmedabad) https://www.instagram.com/p/Clfd3_kpWjM/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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[natimusbeauty]

Como hoje é dia de preguicinha e eu tô de boa na minha sessão sofá, precisei compartilhar esta DELÍCIA 😋 com vocês, o Frooty Pitaya, um Sorbet, que é uma espécie de creme com o sabor da fruta. . . O Frooty Pitaya é um creme de Pitaya vermelha que é uma “superfruta” exótica, magra e nativa de regiões da América Central e México, que cresce em espécies de cactos, e que, de acordo com vários nutricionistas, concentra substâncias reconhecidamente benéficas à manutenção da saúde. Apesar de ser bem docinha, tem poucas calorias e não é um alimento rico em açúcar, entre tantas outras coisas. . . Encontrei no @assaiatacadistaoficial este no sabor de Pitaya, que é novidade pra mim, antes eu só havia experimentado o de Açaí. . . Ele é produzido pela Frooty, uma empresa que tem como carro-chefe a produção de delícias geladas feitas com creme de açaí, mas que aos poucos vem entrando em outros mercados tentando se tornar não apenas uma referência como uma marca de açaí, mas sim de várias superfrutas (que são aquelas que possuem alto valor nutricional por serem ricas em nutrientes e propriedades antioxidantes). . . Sempre digo que BelezaTBM se põe na mesa, pois a boa alimentação se conecta com bons cosméticos tópicos que tanto amamos e esse Sorbet Frooty Pitaya certamente é uma sobremesa que merece atenção. 🤩 . Me conta se você já experimentou este Frooty? . . . . #sabadou #natimusbeauty #Sorbet #frooty #pitaya #belezacomproposito #belezain #frootypitaya #pitayavermelha #beautyskin #comerbemquemaltem #belezadedentroprafora #belezasepoenamesa #nutricao #superfruta #açaí #nutricionista #coachingnutricional #coachbeauty (em Santo André, Brazil) https://www.instagram.com/p/Bx5Q6PvBi2v/?igshid=9jkj3vgrc2pm

[entrenadoryeinerpolanco]

🍎💡CÓMO EMPEZAR UN ESTILO DE VIDA FITNESS Y NO FALLAR EN EL INTENTO.🏋 #Consejo 👉Para triunfar en el estilo de vida fitness y no decaer, céntrate en este pensamiento: se trata de un proceso, un paso a paso y no hay una manera “perfecta” de hacerlo. Hoy te traigo algunos tips para que comiences en este largo camino y no lo dejes Nunca!📋 🤜🏼COMIENZA POCO A POCO📈: Incorpora pequeños cambios a lo largo de las primeras semanas.   Si nunca has hecho ejercicio, comienza caminando, no te pegues una paliza el primer día. Comienza con ejercicios desde casa, poco a poco (más adelante te daré planes y consejos para que los apliques). Una vez que tengas algo de forma, ve al gimnasio y comienza a familiarizarte con las máquinas. Cuando domines un cambio, pasa al siguiente. Puede que te lleve más tiempo, pero tu cambio va a ser más permanente. 🤜🏼CAMBIA TU LISTA DE LA MERCADO🧾: Un 80% de tu comida debería ser comida real. Haz tu lista de la compra conforme a ese porcentaje y reserva ese otro 20% para darte algún capricho. “Evita ultraprocesados y aumenta la cantidad de verdura, proteína y grasas buenas”. Y ÚLTIMO DEL POST DE HOY : 🤜🏼NO TE ENFOQUES SÓLO EN EL PESO⚖. Enfócate en cómo te vas sintiendo, cómo están tus emociones, tu seguridad, cómo son tus pensamientos (positivos o negativos). El peso no siempre va a reflejar tu progreso de manera objetiva. Puedes fijarte en tus medidas, en cómo te queda la ropa👖, en tu porcentaje de grasa… Pero sobre todo en cómo te sientes💡. Y no te mires todo el tiempo en el espejo: uno mismo no nota los pequeños avances. A veces el cuerpo tarda en reaccionar y eso puede llegar a desanimarte👎. Cada cuerpo y cada metabolismo es distinto, por eso tienes que aprender lo que te funciona mejor a ti. Come, entrena y descansa de forma inteligente. Más Tips en los próximos post. Guarda y comparte 🤜🏼🔥🤛🏽 Espero que te ayuden mucho estos #tipsfitness Feliz día #imparables #gym #fitness #coachingnutricional #gymlover #vidadfitness #vidafit #tipsfitness #tipsalimentación #tipsnutricion (en Barranquilla, Atlantico, Colombia) https://www.instagram.com/p/CUI5LRirdP3/?utm_medium=tumblr

[yemberlym]

Al comenzar a ver las situaciones o cambios de otra forma puedes lograr que el camino sea más fácil de transitar, entiendes el motivo del porqué haces lo que haces y te das cuenta que es un cambio que viene desde el interior y no del exterior. - - - -   #cerisefit #resistenciaalainsulina #vidasaludable #diabetes #estilodevida#saludable#alimentacion #nutricion #coaching #SinSaludNoHayVida #alimentacionsana #alimentacionconsciente #salud #estres #tips #alimentacion #comidasaludable #coachingnutricional #vidasana #frases https://www.instagram.com/p/CMcDFLcF7MN/?igshid=124hr6j83x5uc

[sarahigueras]

5 RAZONES DE PESO QUE ELIMINARÁN TUS EXCUSAS Y MIEDOS PARA DECIDIRTE ⁣ OBTENDRÁS MÁS DE LO QUE CREES : ⁣ 1-SEGUIMIENTO,GUÍA Y EXTRAS DE CALIDAD CON LA MOTIVACIÓN QUE NO TIENES SI LO HACES SOLA ⁣ 2-DESCUBRIRÁS LAS CLAVES PARA APRENDER A COMER Y NO VOLVER A ENGORDAR JAMÁS ⁣ 3-ASESORA PERSONAL QUE HA ESTADO AÑOS EN TUS PROPIAS CARNES,CON EXPERIENCIA EN DIETAS Y EFECTOS REBOTE ⁣ 4-MI RESULTADO E HISTORIA ES UNA MUESTRA DEL ÉXITO ENTRE TODAS MIS CHICAS ⁣ 5-LA TRANSICIÓN A UN CAMBIO FÍSICO SE HACE MÁS FÁCIL PORQUE AQUÍ NO HARÁS DIETA ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #vidasaludable #nutricionistaonline #coachingnutricional #coaching #dolorcronico #enfermedadescronicas #diabetes #problemasdesalud #obesidadmorbida #sobrepesoyobesidad #adelgazarsindietas #adelgazarcomiendodetodo #adelgazarconsalud #adelgazarapido #adelgazarcomiendo #adelgazarsano #adelgazarfacil #adelgazarnoessufrir #adelgazarencasa #adelgazarsaludable #adelgazarcomiendosano #perderpesorapido ⁣ #ipreview via @preview.app (en Alicante, Spain) https://www.instagram.com/p/CKH1FNtAPHe/?igshid=109h9ppe84x21

[fefitnutricion]

Algunos tips de limpieza mental👇💟 1. Te invito a que cuando te caches teniendo los pensamientos dañinos (recuerdos recurrentes del pasado o diciéndote cosas feas o pensando en cosas malas que podrían pasarte), te imagines con un jabón e instrumentos de limpieza llenando de verde tu mente. Verde es el color de la sanación, de la salud y del 4to chakra. 2. Meditar 10-20 minutos al día y puedes ver tu aura o mente en una luz blanca con verde cuando en la meditación aparezcan los pensamientos saboteadores. 3. Dejar de ver siempre lo mismo en redes sociales y /o TV, las mismas noticias negativas, oculta o deja de seguir personas o cuentas que te hacen mal, es tu poder personal (uno decide si deja que esto lo sabotee). 4. Hacer agradecimientos al levántate o en algún momento del día y 3 cosas que más te hayan gustado en el día, nombrarlos antes de dormirte. 5. Decirte cosas bonitas desde tu "yo soy". Ejemplo yo soy valerosa, yo soy especial, etc. 6. Aguantarte las ganas cuando vas a responder diciendo algo malo sobre ti. Siempre van a aparecer en la mente los pensamientos recurrentes, pues es una autopista que ya está construida a base de caminos neuronales en el cerebro. Pero está en cada uno de nosotros el prestarle cada vez menos atención y vivir el momento, soltando lo que ya no resuena con nosotros 💥🤗. #amorpropio #nutricionistabogota #nutricionholistica #coachingnutricional #concienciaplena #afirmacionpositiva #afirmacionensalud #consultasonline #cuerposanomentesana (en Bogotá, Colombia) https://www.instagram.com/p/CF7NlV5JEfz/?igshid=keivhnwv4ws1

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[hectorhernandezfit]

¿Sabes por qué te sientes hinchad@? 😩⁣ ⁣ 📝 La distensión abdominal suele ser causada por un exceso de sólidos, de líquidos, de gas o por movimientos irregulares de los músculos de nuestro sistema digestivo. (1)(2)(3)(4)⁣ ⁣ 1️⃣ No comas de más y come despacio (5)⁣ ⁣ Mastica tu comida, de esta manera reducirás la cantidad de aire que tragas y comerás más despacio sintiéndote satifech@ con porciones pequeñas.⁣ ⁣ 2️⃣ Controla la ingesta de aire o de gas⁣ ⁣ Tenemos 2 fuentes de gas: El gas producido por nuestra flora intestinal y el aire o gas que tragamos cuando comemos o bebemos. Evita las bebidas con gas, masticar chicle, beber con pajita, comer/beber mientras hablamos o hacerlo de forma apresurada. ⁣ ⁣ 3️⃣ Exceso de fibra⁣ ⁣ La fibra es muy importante en nuestra dieta, pero debemos aumentar la ingesta gradualmente. ⁣ ⁣ 4️⃣ FODMAP (intolerancias) (6)(7)(8)(9)(10)⁣ ⁣ Los FODMAPs, siglas en inglés de oligosacáridos, disacáridos, monosacáridos y polioles fermentables, son CHO de cadena corta que son mal absorbidos por el intestino delgado y acaban fermentados por las bacterias intestinales dando como subproducto el gas. ⁣ ⁣ Para las personas sin intolerancia, son beneficiosos y no provocan ningún problema. Pero en personas hipersensibles pueden provocar diferentes tipos de reacciones.⁣ ⁣ Ejemplos: lactosa, trigo, cebada, cebolla, ajo, verduras crucíferas, leguminosas, edulcorantes como el xilitol, maltitol, etc.⁣ ⁣ La dieta baja en FODMAPS a largo plazo puede ser perjudicial. Si creemos tener alguna intolerancia, recomiendo acudir a un@ profesional que pueda asesorarnos.⁣ ⁣ 5️⃣ Bebe agua y realiza actividad física diaria ⁣ ⁣ La ansiedad, el estrés, el ciclo menstrual, volar en avión, etc. también pueden generar este tipo de molestias. ⁣ ⁣ 👇¿Sueles estar hinchad@? ¿Cuál crees que es la causa? 🤔⁣ ⁣ #adelgazar⁣ #saludable⁣ #alimentos⁣ #mealplanning⁣ #comidareal⁣ #saludybienestar⁣ #perdidadepeso⁣ #nutrientes⁣ #recestassaludables⁣ #comebien⁣ #Perderpesourgente⁣ #dietaequilibrada⁣ #somosloquecomemos⁣ #coachingnutricional⁣ #deficitcalorico⁣ #habitosaludable⁣ #estilodevidafitness (at Barcelona, Catalunya) https://www.instagram.com/p/B_0JhuSKjf2/?igshid=a1xxe2jmv8n0

[digitalempowercoach]

Coaching Is the Combination of Behaviours, Relationships, Result, Belief. . . . . . . #Coaching #coachinglife #coachingdevida #coachingonline #CoachingTips #coachingbusiness #CoachingDeportivo #coachinglifestyle #coachingdeperformance #coachinggroup #coachingdecarreira #coachingnutricional #coachingbrasil #coachingespiritual #coachingfinanceiro #coachingpersonal #coachingintegralsistemico #coachingforlife #coachingexecutivo #CoachingParaMulheres #coachingworks #coachingdeemagrecimento #coachingontologico #coachingtime #coachingejecutivo #coachingsportif #coachingbienetre #CoachingWithPantha #coachingvocal #coachingmusical https://www.instagram.com/p/B9V-lFflFO6/?igshid=nwp2vtw6o2h1

[cesarpietri]

El futuro pertenece a los que creen en la belleza de sus sueños. . . . . . . #coaching #coachinglife #coachingdevida #coachingonline #CoachingTips #coachingbusiness #CoachingDeportivo #coachingdeperformance #coachinggroup #coachinglifestyle #coachingdecarreira #coachingnutricional #coachingbrasil #coachingespiritual #coachingpersonal #coachingfinanceiro #coachingintegralsistemico #coachingforlife #coachingworks #CoachingParaMulheres #coachingdeemagrecimento #coachingexecutivo #coachingtime #coachingontologico #coachingejecutivo #coachingvocal #coachingsportif #coachingbienetre #coachingsession https://www.instagram.com/p/BmyB1QLl5EK/?igshid=7n3p9c0fnquk

[totalfit-blog]

BD! activos todos?!☕️. 🚴🏼🏋🏻🧘🏼🎄🎁💣🔥🇻🇪. Una buena recomendación para empezar de nuevo en la bici, o a correr y/o nadar después de unos cuantos días off, es comenzar relajados, tranquilos, sin preocuparnos por velocidad, vatios, ritmo cardíaco! Una manera de saber que no estás pasándote de zona es el que puedas hablar sin mucho problema! Ese es tu mejor metrónomo. Ya estando en la etapa de preparación para el 2020 es indispensable que hayas descansado bien! Si tienes 2-3Kg de más de peso, eso es un buen indicativo de que si descansaste como es debido! A disfrutar de estas semanas de compartir entre familiares y amigos, y comenzar con calma la etapa de preparación! #coachtotalfit #trainingpeaks #personaltrainers ##coach #nutritioncoach #runningcoach #runningcoaching #coachingrunning #cyclingcoach #cyclingcoaching #coachingcycling #swimmingcoach #swimmingcoaching #coachingswimming #nutritioncoaching #coachingnutricional #coachingnutrition #spinningcoach #coachingspinning #spinningcoaching #spinningve #spinningvenezuela #spinninghq #certifiedinstructors #instructorescertificados (at Anywhere on This Planet and Whole of the Universe) https://www.instagram.com/p/B6Nk9ptnmim/?igshid=1tb2cxt7rlt6u

[rfages]

Hello, bientôt 10 ans que le petit déjeuner 🥞 Herbalife m’accompagne et je n’en changerai pas pour rien au monde. Pratique, délicieux, facile à emporter. C’est un bon investissement santé 😀. Plus tu commences tôt meilleurs sera l’investissement 🤒 #breakfast #petitdejeunerhealthy #nutrition #coachingnutricional #biendanssoncorps #motivation #summerbody #herbalife #healthyfood #vegan #vegetarienne #bienetreaunaturel #montreal #quebec #montpellier #france #herault #occitanie https://www.instagram.com/p/B0ymIW5HxPm/?igshid=b6qlyeuhf5ky

[yemberlym]

¡Buenos días Ceriser🍒! Te ha pasado que haces una dieta y al poco tiempo de terminar con ella vuelves a subir al mismo peso o peor😱 aumentas el doble, todo eso ocurre porque tienes un efecto rebote o efecto yo yo, hoy te quiero mostrar las 5 CAUSAS DEL EFECTO REBOTE Y COMO EVITARLAS. - Comparte➡️ y menciona💭 a quien le pueda interesar - - - cerisefit #resistenciaalainsulina #vidasaludable #diabetes #dietas #efectorebote #coachingnutricional #alimentacionsaludable #nutricion #saludable #fitness #efectoyoyo #healthcoach #SinSaludNoHayVida #alimentacionsana #alimentacionconsciente #vidasana #plandealimentación #saludable https://www.instagram.com/p/CEHO1q_JwWz/?igshid=o7pnq3eexrxy