#pancakes d’avena

[pizzakaiju-and-friends]

Pancake

Per 2 pancake e mezzo, circa: 50 grammi di farina di avena (anche aromatizzata va bene, naturalmente); 1 banana non pesata; 50 grammi di latte vegetale o normale; 5 grammi di lievito; una banana da caramelizzare (ovviamente facoltativa); sciroppo d’agave o d’acero a chilate Riduci a purè una banana. Aggiungi la farina d’avena e mescola. Ottieni un composto a cui devi aggiungere latte…

[zenzeroincucina]

Pancakes d’avena vegani

Mi sono appassionata all’avena, mi piace molto sia in ricette salate dolci. Ho voluto provare a fare i miei adorati pancakes e mi sono detta, perché non provare una ricetta totalmente vegana? Giusto per sperimentare qualcosa di diverso e accontentare anche chi segue una dieta particolare. Il risultato è davvero soddisfacente e devo dire che il retrogusto ha un sapore molto biscottoso, quindi…

[laragazzaematoma]

Bhe direi che me la sono meritata questa merenda no? (La pancia non scende ma shhhhh)

Comunque sono mini pancakes 🥞 fatti con banana🍌, uovo 🥚 e farina d’avena ( e un goccino al massimo di acqua ma solo se è troppo denso il composto) , decorati con yogurt greco, fragole 🍓 e fake nutella sciolta.🍫

(...e mó allenamento in videochiamata with bae💕)

[40fitmarried]

(🇬🇧🇺🇸👇).(🇵🇹🇧🇷👇). 🇮🇹 Buongiorno #healthyfamily!!! Stamattina pancake 🥞 per noi...non ne possiamo fare a meno 😋. Vi lascio la ricetta 😃 qui sotto. Buona giornata a tutti 😘. • Dosi per 8 🥞: -100gr di Farina d’avena; -200ml di Albumi; -1 yogurt greco 0% (150gr); -1 cucchiaino di lievito istantaneo. • Per guarnire: -1 yogurt alla Nocciola (125gr); -gocce di cioccolato; -mirtilli rossi. • Unire tutti gli ingredienti. Mettere 2 cucchiai di impasto in una padella antiaderente ben calda, coprire, e lasciar cuocere a fuoco basso finché la superficie non risulti asciutta, girare e cuocere per 1 altro minuto. Ripetere l’operazione con il composto rimasto. Guarnire con yogurt alla nocciola, gocce di cioccolato e mirtilli rossi. . . 🇬🇧🇺🇸 Good morning healthyfamily !!! This morning pancakes...we can’t live without them 😋. I leave the recipe below. Have a good day 😘. • Doses for 8 🥞: -100gr of oatmeal; -200ml of egg whites; -1 Greek yogurt 0% (150gr); -1 teaspoon of baking powder. • To garnish: -1 Hazelnut yogurt (125gr); -chocolate drops; -redberries. • Combine all the ingredients. Put 2 tablespoons of dough in a very hot non-stick pan, cover, and cook on low heat until the pancake’s surface is dry, turn and cook for another minute. Repeat the operation with the remaining mixture. Garnish with hazelnut yogurt, chocolate chips and cranberries. . . 🇵🇹🇧🇷 Bom dia #healthyfamily !!! Esta manhã panquecas é para nós ... não podemos fazer sem ele 😋. Deixo a receita aqui em baixo. O resto de um bom dia para todos. 😘 • Doses para 8 🥞: -100gr de aveia; -200ml de Claras; -1 iogurte grego 0% (150gr); -1 colher de chá de fermento instantâneo. • Para enfeitar: -1 iogurte de avelã (125gr); -gotas de chocolate; -mirtilos vermelhos. • Misture todos os ingredientes. Coloque 2 colheres de sopa de massa em uma panela antiaderente muito quente, cubra e cozinhe em fogo baixo até a superfície ficar seca, vire e cozinhe por mais um minuto. Repita a operação com a mistura restante. Decore com iogurte de avelã, gotas de chocolate e mirtilos vermelhos. (presso Perugia, Italy)

[fitandmind]

🥞ᑭIᔕTᗩᑕᑕᕼIO ᑕIᑕᑕIOᑭᗩᑎᑕᗩKE🥞 Buongiorno e buon inizio settimana! Partiamo alla grande proponendovi questo super ciccio per gli amanti del pistacchio💚 e visto il sondaggio di sabato, siete parecchi ad amarlo 😏Per rendere più leggero il giorno della settimana meno simpatico di tutti, (il lunedì 😅) vogliamo regalarvi un piacere assoluto per il palato 😍 𝙞𝙣𝙜𝙧𝙚𝙙𝙞𝙚𝙣𝙩𝙞: 👉🏻 20g farina d’avena gusto nutchoc @prozisitalia 🌾 👉🏻 15g farina di riso 🍚 👉🏻 5g farina di cocco degrassata (acquistata su @allsupplementsitalia )🥥 👉🏻 120g albume 🥚 👉🏻 50g yogurt greco🥛 👉🏻dolcificare a piacere 🍯( noi abbiamo utilizzato drops gusto vaniglia @prozisitalia ) 👉🏻idrolotina+acqua 💦 👉🏻pistacchi 𝙥𝙧𝙤𝙘𝙚𝙙𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤: Unire le farine, lo yogurt, l’albume a filo per evitare di creare i grumi e per ultimo l’idrolitina con qualche goccia di acqua lasciando agire per qualche secondo. Versare il composto in un pentolino piccolo( per noi un bollilatte dal diametro di circa 12cm) e lasciare cuocere a fuoco molto basso per circa 20/25 minuti da un lato e completare la cottura dall’altro lato per altri 2/3 minuti. Il vostro cicciopancake è pronto per essere guarnito e sopratutto mangiato 😍 Per la decorazione noi abbiamo utilizzato la super crema squeeze al pistacchio @deliciovscream acquistata su @allsupplementsitalia e granella di pistacchi, il tutto ovviamente accompagnato da un bel cappuccino, perché si, anche questo è perfetto da inzuppo! 😂✌🏻 MACRO 235 kcal 28,5C/22,7P/2,5F Se il pistacchio fa impazzire anche voi, cosa aspettate a provarlo? 😍 vogliamo vedere un sacco di cicci🥞💚 Se TI PIACE 👍🏼 la ricetta lasciaci un ❤️, SALVA la ricetta 💌 e TAGGA @fitandmind nelle tue storie e/o post. #fitandmind_ #MangiaMeglioNonMeno🍎 #MangiareConsapevole #healthyfood #healthylifestyle #stateofmind #mindfulness#healthy#food#breakfast#fitfood #eatclean #ricettelight #ricettefit #ricetteveloci #mangiaresano #mangiarebene #ricettefacili #ricetteproteiche #foodporn #foodlover #foodie #foodblogger #foodstagram #ricettefitchesembranofat#colazionesana#scattofood#pancake#cicciopanacake#pistacchio (at Genova, Italy) https://www.instagram.com/p/CH7W_u4nyp5/?igshid=daeyja09z3xx

[aryaleggera]

Pancakes, e visto che ieri sera mi è stato chiesto, prossimamente proverò a farvi una video ricetta 😋 Per questi pancakes ho usato soltanto albume, yogurt greco, farina d’avena, è un goccino di latte di riso aromatizzato al cocco. Ma va bene qualsiasi bevanda “lattosa” Ho spalmato un po’ di marmellata di fragole senza zuccheri aggiunti, e burro d’arachidi, Per decorare fragole e mirtilli freschi, spolverata di cocco rapè #cupcakegroup10 #pancakes #food #instafood (presso Civitavecchia) https://www.instagram.com/p/CKdpR8MlDkX/?igshid=jauzhmahfqlb

[allsupplementsitalia]

Concludiamo la settimana con ancora un'altra deliziosa proposta che vede protagonista il @lowpeanutbutter burro di arachidi in polvere: deliziose merendine albicocca e burro di arachidi🍑🥜 ⤵️ Ovvimanete eccovi la ricetta realizzata da @fooddiiies, salvate il post se vi è piaciuta😋 ⤵️ INGREDIENTI -25gr preparato per pancake al cioccolato -20gr farina d’avena al cioccolato -10gr farina di cocco -50gr ricotta magra -100gr albume -2gr cremor tartaro -2gocce drip alla nocciola FARCIA: composta di albicocche senza zuccheri aggiunti TOPPING: cremina fatta con burro di arachidi in polvere @lowpeanutbutter e latte di mandorla. . #allsupplementsitalia #burrodiarachidi #peanutbutter #lowcarb #senzazucchero #senzaglutine #vegan #alimentazione #alimentazionesana #dietasana #mangiaresano #foodpassion #foodporn #healthyfoodporn #fitfoodporn #foodblogger #foodbloggeritaliani #dimagriremangiando #foodlover #fitfood #foodie #ricettefacili  #ricetteveloci #ricettadelgiorno #ricettesemplici #dietaflessibile #cibobuono #ricettefit Una vera delizia da inzuppare 😋 . (presso Merendine) https://www.instagram.com/p/CFRqqAFsgte/?igshid=yhub16pu17vu

[giovanni-cioffi]

☑️ La ricetta del weekend 😋 . 👉 Lava pancakes 🥞 . 50g farina d’avena al cioccolato bianco e nocciola @mgfood.it 10g farina di cocco 2g lievito 120ml albume Circa 10/15ml acqua frizzante TOPPING; Frullare i Frutti di bosco congelati con un po’ di acqua o latte Crema alla nocciola con granella 🤤 . @mgfood.it Ricetta di @elisea_vitale Chef MASTERGROUP 😜😉 Team Body Store 💪🏻 https://www.instagram.com/p/CEfDVNspSAE/?igshid=awjp8adzv1zz

[doppisensi]

Si certo una volta col tofu una volta con le zucchine ihihih

- Latte di soia al cioccolato con mini gocciole- Latte di soia con Oreo alla menta (oppure alla fragola, o al cioccolato)- Pane tostato con burro d’arachidi e marmellata di fragole- Frullato di pesche bianche e latte di mandorla- Cornetti con nocciolata Rigoni di Asiago senza latte- Mug cake al biscotto- Latte d’avena e datteri freschi- Pane tostato con crema di biscotti della Lotus - Latte di nocciola con sciroppo di menta - Cookies morbidi all’americana fatti in casa- Premuta d’arancia e un bel quadrotto di cioccolata gianduia- Frullato di banana con latte di noci e tanta cannella- Muffin con cuore di cioccolato fondente- Yogurt di soia Alpro all’arancia rossa - Latte di anacardi con riso soffiato al cioccolato- Oro Saiwa con crema al cacao- Mug cake al cacao con cuore di cioccolato- Frutta fresca di stagione- Fette biscottate con marmellata di mandarini cinesi fatta in casa- Pane tostato con crema di mandorle- Centrifuga fresca di mela, limone e sedano- Graffe vegane comprate al bar sotto casa - Frutta secca - Latte di miglio con cannella e cornflakes- Porridge alla vaniglia- Latte di mandorle e pistacchi ghiacciato- Cornetto con una banana matura schiacciata dentro, cannella e uva passa- Pancakes vegani con sciroppo d’acero- Bananabread- Latte di soia con malto d’orzo e orzo soffiato 

Perché anche i vegani prendono la colazione sul serio.Ma se vuoi ti suggerisco un uso alternativo per le zucchine.

[tizi2009]

Quanto tempo che non preparavo un Porridge, devo dire che è una delle colazioni che mi sazia più a lungo, anche se il Pancake è ciò che amo di più in assoluto! Oggi avevo voglia di quesi sapori e profumi invernali, con la frutta di stagione, come la pera, che amo sempre tantissimo! Questo bicchiere è a strati, il primo con in porridge alla vaniglia e cannella, il secondo una crema di yogurt al cacao e la pera…io amo affondare il cucchiaino per assaggiare tutti e tre gli strati assieme!… Difficoltà: facile Tempo preparazione: 5 min Tempo cottura: 12/15 min Porzioni: 1 Cal: 269 C 33 – G 4,4 – P 21 Ingredienti: primo strato: 40 gr di fiocchi d’avena  vaniglia cannella secondo strato: 5 gr di cacao 150 gr di yogurt greco topping: 50 gr di pera salsa al cioccolato 0 cal Procedimento: Prendete una casseruola o un pentolino, largo o alto in modo che il Porridge non strabordi, e con un buon fondo doppio che mantenga costante la temperatura e non attacchi,  consiglio antiaderente, così il porridge non si attacca. Versare i fiocchi d’avena, la cannella e la vaniglia nel pentolino, aggiungere l’acqua e accendere il fuoco medio e iniziare a mescolare con una frusta di silicone. Continuare a mescolare sempre così il Porridge non si attaccherà e quindi non brucerà e non formerà grumi. Vedrete che il composto scaldandosi inizierà ad addensarsi, continuate sempre a mescolare fino a quando non otterrete la densità desiderata. Per la cottura ci vorranno 8/10 minuti, ovviamente più lo cuocete, più denso sarà! Una volta pronto versatelo in una ciotolina o coppetta e lasciatelo raffreddare completamente. Mescolare il cacao con lo yogurt e versarlo sopra il porridge. Tagliare la pera a cubetti e decorare il top con la salsa al cioccolato. (presso Portopalo) https://www.instagram.com/tiziana_ternullo/p/BtQFtIEAyv0/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1xkzqdof26sop

[topitolove]

Buongiorno ❤️...

Buongiorno ❤️ Inspirata da @ginni_fit 𝒯𝑜𝓇𝓉𝒾𝓃𝒶 𝒸𝒾𝑜𝒸𝒸𝑜𝓁𝒶𝓉𝑜 𝑒 𝓁𝒶𝓂𝓅𝑜𝓃𝒾 💕 INGREDIENTI: -30gr preparato per pancake proteico gusto cioccolato @pronutritionitaly -20gr farina d’avena al cioccolato -5gr cacao amaro -50gr yogurt greco -100gr albume -idrolitina e acqua Cottura a vapore per 20min Farcita con composta di lamponi e come topping:yogurt greco,granella di pistacchi e crema proteica pistacchio zero @pronutritionitaly ❤️ . . . #fooddiiies source https://www.instagram.com/p/B4rI2QfIxFM/

[fitinhub]

Come fare i pancake proteici al cioccolato e banana

Come fare i #pancake proteici al cioccolato e banana #ricetta

Oggi ho fatto un grandissimo spuntino a base dei pancake proteici, e visto che “come fare i pancake proteici” è una delle domande più frequenti, ecco una ricetta facilissima da preparare in pochi minuti. Questi sono al cioccolato e banana, ma ovviamente le varianti sono infinite.

Come fare pancake proteici al cioccolato e banana

30 gr farina d’avena

2 scoop di proteine dal siero di latte

3…

[bestsupplementssavignano-blog]

@Regran_ed from @sary_instapage - Esperimenti mattutini😂 Ciccio pancake in un letto di yogurt greco, solidificato con fogli di gelatina😃 Ho usato: -35 gr farina d’avena e 20gr fiocchi d’avena @bestsupplementssavignano -120gr albume -40gr yogurt greco -3gr idrolitina + acqua Ho fatto l’impasto e versato in un pentolino alto, cotto a fuoco piccolo e basso per 15 min da un lato e un minuto dall’altro. Intanto ho sciolto un foglio di gelatina in acqua fredda e poi in acqua caldo e mischiato insieme a 70gr di yogurt greco 0%, dopodiché ho versato lo yogurt sulla parte alta del pancake e sulla base del piatto. Messo in frigo tutta notte e come topping ho usato uno sciroppo al cacao 0 kcal che potete trovare sul sito di @bestsupplementssavignano e usare il mio cod. sconto SARY su tutti i loro prodotti 💪🏻❣️ . #cicciopancake #syrup #bestsupplementssavignano #breakfast #maplesyrup #fitness #pancake #foodporn #bodybuilding #cicciopancakefit #coughsyrup #integratori #healthyfood #syrupcity #bestsupplements #goodmorning #syrups #fit #healthylifestyle #syrupy #gym #syrupgang #coaching #fitfood #pancakes #body #simplesyrup #workout #texas #personaltrainer (presso Best Supplements) https://www.instagram.com/p/BrmxNrolXmi/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=140wxnqsheyez

[40fitmarried]

Stamattina ci siamo alzati tardi ed io avevo voglia di qualcosa di fruttoso, ma che mi soddisfacesse e mi desse la carica, come solo i pancake sanno fare. Ho optato per questi #pancake aromatizzati alla #vanigliaecannella ricoperti di #yogurt , #banana e #mirtillirossi. Dosi per 6 🥞: -80gr di Farina d’avena; -20gr di Pappa alla Mela @humanaitalia ; -200gr di Albumi; -1 Vasetto (125gr) di Yogurt cremoso alla Vaniglia @muller.italia ; -un pizzico di cannella; -1 cucchiaino (da tè) di lievito istantaneo. Per guarnire: -100gr di Yogurt magro bianco; -1 Banana 🍌; -Mirtilli rossi. Unire farina, pappa alla mela e lievito; aggiungere quindi gli albumi ed amalgamare bene; addizionare infine lo yogurt e la cannella. Mettere in una padella antiaderente ben calda ca 2 cucchiai del composto; coprire e cuocerlo a fuoco basso finché la superficie del 🥞 non risulti praticamente asciutta, quindi girare e cuocere ancora 40 secondi-1 minuto. Ripetere il procedimento con il rimanente impasto. Per guarnire ho schiacciato una banana, alla quale ho aggiunto dello yogurt magro bianco. Ho poi riempito gli strati dei miei 🥞 con questa cremina e aggiunto dei mirtilli rossi. #pornfoods #foodgasm #foodporn #fitfood #fitfoodporn #fitbreakfast #healthyfood #healthyrecipes #healthycouple #healthyfamily #vanillaandberries #bananaandberries #goodmorning (presso Perugia, Italy)

[allsupplementsitalia]

Dopo il post di Luendi che ha avuto come protagonista il burro degrassato in polvere, ci sono arrivati tantissimi vostri messaggi in cui ci avete chiesto ricette sfiziose in cui poterlo utilizzare. ⤵️ Quindi eccovi accontentati: Fɪᴛ ᴅᴏɴᴜᴛs ᴄᴏɴ ʙᴜʀʀᴏ ᴅɪ ᴀʀᴀᴄʜɪᴅɪ realizzate da @fooddiiies 🍩 - 📸 SALVATE LA RICETTA È LASCIATE UN ❤ SE VI È PIACIUTA - INGREDIENTI: -30gr farina d’avena gusto k-bueno @veryavena -25gr preparato per pancake -10gr farina di cocco -100gr albume -50gr ricotta magra -2gr cremor tartaro Cottura in forno per 15min a 180º TOPPING: -burro di arachidi in polvere @lowpeanutbutter e scaglie di cioccolato fondente 😋. - #allsupplementsitalia #donuts #donut #ciambelle #cioccolato #burrodiarachidi #peanutbutter #dolci #dolcichepassione #alimentazione #alimentazionesana #dietasana #mangiaresano #foodpassion #foodporn #healthyfoodporn #fitfoodporn #foodblogger #dimagriremangiando #foodlover #fitfood #dolcifit #colazione #colazioneitaliana #foodie #dolcilight #ricettefacili  #ricetteveloci #ricettadelgiorno #ricettesemplicie (presso Donut Time) https://www.instagram.com/p/CFMkyK-s3NL/?igshid=1w59fu2dyvhz7

[giovanni-cioffi]

#Repost @elisea_vitale • • • • • Tanti Mini pancakes 🥞 50g farina d’avena 10g farina di cocco 100ml albume 2g lievito Scorza di limone 👉 PROCEDIMENTO • 1️⃣ UNIRE le farine, il lievito e la scorza di limone con circa 70ml acqua/latte. 2️⃣ MONTARE a neve gli albumi e aggiungere il composto fatto precedentemente (mescolando dal basso verso l’alto) 3️⃣ FARE riposare il composto in frigo per mezz’ora (opzionale) 4️⃣ CUOCERE in una padella con olio di cocco 5️⃣ DECORARE con yogurt, fragole, crema al pistacchio e spolverata di farina di cocco • @elisea_vitale @mgfood.it https://www.instagram.com/p/CBIKI6fJrEr/?igshid=15nqcibu3oulv