#widzieć

[pustazapalniczka]

Kiedy nie dajesz rady już wytrzymać psychicznie i na wszystko co patrzysz w swojej głowie widzisz jak cię zabija 🤡

[p33rfekcja]

Manifestuje każdemu, kto zrebloguje -10 kg ✨✨✨

[matkcboszz]

CHCESZ IŚĆ COŚ ZJEŚĆ?

🛑✋🏼Czekaj!

najpierw:

🎀wypij dwie szklanki wody

🎀włącz słuchawki i zacznij sprzątać

🎀 posprzątaj pokój: pościel łóżko –> pościeraj kurze –> uporządkuj biurko –> zrób pranie

🎀 odkurz cały dom

🎀 umyj lodówkę/lustra/okna/szafki

🎀zrób zieloną herbatkę do nauki

🎀poucz się/przygotuj na kolejny dzień w szkole

🎀idź na spacer/pobiegaj przez przynajmniej 30 minut

🎀zrób powtórkę z tego co się nauczyłxś wcześniej

🎀znowu wypij dwie szklanki wody

🎀naucz się robić origami

🎀poćwicz przez 1h

🎀umyj się i zrób skincare

🎀przeczytaj 50 stron książki

🎀zapal świeczki w pokoju

🎀poszukaj nowych ubrań lub kosmetyków

🎀potańcz do muzyki

🎀wypij dwie szklanki wody

🎀jeśli masz czas obejrzyj film

🎀przed snem poucz się jeszcze albo poczytaj książkę

[karmelizowanyowoc]

Reblog = zero napadów i waga leci tylko w dół..⬇️

Ana wszystko widzi kochanie😉

[wystajace-kosci]

,,naprawie ją,,

tymczasem ona:

[skinnykittyxv]

Jesteś głodnx? Może zamiast jeść spróbuj czegoś innego np:

• Przeczytaj 30 stron książki.

• Naucz się materiału, który przyda ci się w szkole.

• Odpal ćwiczenia na YT i je zrób.

• Prześpij się.

• Oglądaj obrzydliwe zdjęcia jedzenia.

• Wyobraź sobie jaka będziesz chuda jeśli nie zjesz tego jednego posiłku, weź się w garść i nie jedz go.

• Pograj w jakąś gre (pc, telefon, ps, itp.).

• Przejdź się na spacer.

• Napij się wody.

• Posprzątaj w domu.

• Spakuj plecak do szkoły na następny dzień.

• Obejrzyj wciągający film/serial.

• Porozmawiaj z kimś przez telefon.

• Posiedź na dupie 30 minut i zaczekaj aż ci przejdzie.

I co? Dalej jesteś głodnx?

[tnykitti]

Dajcie mi tak wygladac, blagam, niczego wiecej nie chce.

[fatxmotylek]

Ćwiczenia które polecam!:

Może i nie spala 1kg,ale z 700kcal na pewno

Kocham jest łatwy i szybki

Mega wyszczupla nogi

Jest ciężki,ale spala też dosyć dużo kcal

Jest bardzo przyjemny,ale spala niecałe 70 kcal...(dla początkujących super)

Jeśli jeszcze jakieś super znajdę to na pewno zrobię jeszcze jednego posta!!

[jvlisss]

ja do każdego produktu który ma mniej niż 100 kalorii na 100g lub na całe opakowanie:

[matkcboszz]

JEŚLI TERAZ SIĘ NIE PODDASZ W WAKACJE BĘDZIESZ CHUDA I PIĘKNA

[twilight-diary]

❁Mealspo❁

[tnykitti]

Nie jestem wystarczajaco chuda zeby ktos sie o mnie martwil, nie wygladam na chora, nie wygladam na anorektyczke

[ananasowadupa14]

PROBLEMEM WIĘKSZOŚCI OSÓB KTÓRE POPADAJĄ W ED NIE JEST TO ZE NIE CHCĄ ALBO NIE LUBIĄ JEŚĆ TYLKO TO ZE KOCHAJĄ JEDZENIE AŻ ZA BARDZO

[angelicssxx]

Tego lata chcesz być pięknym i lekkim motylkiem czy zazdrosnym i tłustym wieprzem?

[p33rfekcja]

"przecież wyglądasz dobrze" skarbie, ja chcę wygladac jak kościotrup.

[matkcboszz]

„muszę jeść, żeby móc się skupić na lekcjach”

„muszę jeść, żeby mieć siłę iść do szkoły”

„muszę jeść, żeby inni nie pomyśleli, że się odchudzam”

„muszę jeść, żeby…”

NIE MUSISZ JEŚĆ

Przestań tworzyć nowe wymówki. Przez jedzenie jesteś wielką świnką z wylewającym się wszędzie tłuszczem. Tylko nie płacz potem, że nie masz co włożyć.

(skierowane do mnie, bo za chwilę wakacje😩)