#non ingrassare

[veggiechannel]

Durante le feste siamo portati a mangiare di più e molto spesso cose ricche di zuccheri e grassi. Non solo, diventiamo pigri e meno attenti ai nostri comportamenti. Chiediamo alla Dott.ssa Marilù Mengoni di Psicoalimentazione cosa fare durante le feste per non ingrassare.

[recovery-nuovame]

28/04/2023 Diario

Mi sento grassa e non mi piaccio, vorrei tornare a vedermi un po' più magra come prima, ma ora rivedo le vecchie foto e mi viene da piangere per come sono diventata. Speravo non riaccadesse, e invece mi sbagliavo.

Non ho più lo spazio tra le coscie, mi sento perennemente gonfia e ho la pancia. Inoltre, non mi peso da mesi e mesi, e l'ultima volta sarò stata 47/48 kg, ora sarò come minimo 55 kg.

Vorrei perdere 5 kg nel mese di maggio (e al massimo uno o due chili a giugno), almeno per odiarmi un po' di meno in vista dell'estate. Voglio mettermi in costume, indossare top e pantaloncini senza sentirmi in imbarazzo per la pancia e le gambe grosse. Voglio fare shopping senza avere l'ansia della taglia dei pantaloni o della pancia che spunta.

Vorrei piacermi un po' di più e potermi guardare allo specchio. Per iniziare dovrei pesarmi, ma non ne ho il coraggio😖

[ross-nekochan]

A.A.A.

- Cercasi metodo efficace veloce e gratuito che mi permetta di essere un'italiana normale all'estero che schifa tutto quello che mangia;

- Cercasi educatore alimentare freelance che mi insegni come non far strabordare i miei piatti di cibo quando vado al buffet + fermare i sensi di colpa quando sono piena ma non voglio buttare cibo/come non fare bis del dolce se sono piena

[writtenmemxries]

Le feste sono sempre il periodo più difficile per chi ha problemi alimentari, piccoli o grandi che siano. Mando un abbraccione a tutti i mutuals che nei prossimi giorni fisseranno con orrore le tavole imbandite e le uova di cioccolato che avranno il terrore di toccare.

Mangiate e amatevi sempre, ché il cibo e l'amore sono le cose migliori di sempre <3

[drclaudiosaracinodcsworld]

OBESITÀ E IPNOSI? Ipnosi DCS unica al mondo

🔴🇮🇹 MANGI PER NOIA, PER STRESS O COSA?si mangia a sbafo senza capire il perché con la ragione! Il subconscio ha le sue ragioni che la ragione non conosce! Non si mangia più per necessità o sopravvivenza! Si mangia a causa di: stress paura rabbia nervoso tristezza emozioni Dietro ogni kg esiste una causa inconscia! Dimagrire senza convincere il tuo subcosciente, il tuo pilota…

[falcemartello]

Il fatto che ingrassare più o meno sia un problema di Costituzione non mi risulta.

Eppure l'ho letta tutta!

...

[t-annhauser]

La mia anima di antico greco è forse l'anima di un greco di montagna, disdegno il sushi ma anche il pesce in umido e in brodo, mi fa senso, il suo odore, la consistenza, quell'olezzo di freschino che solo i veneti possono capire ("freschìn" è "l'odore delle stoviglie mal lavate, soprattutto quando sono state a contatto con pesce o uova." - Accademia della Crusca). Il pesce immondo sguazza nell'acqua putrida, e quand'anche fosse pulita, nel mare finisce l'orina di otto miliardi di persone. Solo fritto il pesce perde quel suo olezzo, quella sua pesantezza di spirito, per farsi all'istante pesantezza di stomaco. Di freschino sa anche un'altra cosa. Insomma, sono un uomo carboidrato, mi piace il grano, al furmantòn, sono nato nel mese di messidoro, le messi d'oro, e il pane non mi fa ingrassare. (sento dire molto male dei carboidrati, non se lo meritano, il pane è sacro).

[innamoratadiunricordo]

52.3 kg

Mi ero data un obiettivo da raggiungere entro la giornata di oggi. Non solo non l’ho raggiunto, ma mi ci sono allontanata di un bel po’. Sono delusa da me stessa e disgustata dal mio aspetto. Urge un approccio più aggressivo, altrimenti continuerò a ingrassare e a diventare sempre più imbarazzante.

Oggi devo pure andare a pranzo fuori con la mia famiglia, mangiare e fingere di essere felice. Che vita di merda.

[ma-pi-ma]

Confesso: sono una donna bianca ed etero, mangio “carne tradizionale”, utilizzo l’aria condizionata per rinfrescarmi e il metano per riscaldarmi, adoro sentire il rumore del motore della mia auto diesel quando tiro le marce, pretendo che gli “uomini biologici” non utilizzino bagni e spogliatoi riservati alle donne, ritengo che l’utero in affitto sia un abominio e che esistano soltanto due generi, esigo di poter girare per le città italiane senza venire molestata dagli immigrati, credo che la “riconversione ecologica” serva soltanto a impoverire le persone e a distruggere la piccola e media impresa mentre fa ingrassare le multinazionali, penso che la moda di definire tutti “negazionisti” sia l’arma per soffocare il dibattito.

Tra qualche anno, potrei finire in carcere per questa mia confessione.

Francesca Totolo

[susieporta]

SISTER BLISTER

Cara Donna

Educata a stare buona

Educata a sorridere

Educata a essere forte

Mai triste

Mai stanca

A rincorrere la perfezione

Educata che sei mezza

Educata che non ti devi arrabbiare

Devi vestirti bene

Devi essere sexy

Devi pero’ non essere troppo sexy

Devi fare i figli ma non devi ingrassare

Devi essere magra ma non esagerare

Cara donna educata a soddisfare i bisogni del maschio e di una società patriarcale costruita sui bisogni dei maschi,

occorre che ti riprenda i tuoi spazi,

Occorre che dimentichi questa educazione marziale e saturniana e torni a Venere e alla Luna.

E poi a usare tutti i pianeti.

Occorre che ti spettini e se vuoi, puoi urlare.

Se vuoi ti puoi incazzare.

E non devi piacere proprio a nessuno.

E forse e’ il caso che chiuda la porta di casa a chi hai detto troppi si che volevano essere no.

Riprenditi il tuo letto

Le tue antenate

I tuoi poteri

Riprenditi il tuo intero

Che siano tacchi o nike, cammina come stai comoda.

Non rimpicciolire mai la tua grandezza per far sentire più grande un uomo.

Ricorda che il potere e’ nel terzo chakra e non nel primo e nessuna svendita sessuale ti porterà l’attenzione che meriti.

Celebra il sacro femminile

Stai vicino alle sorelle, loro accrescono la tua forza.

Mai competere per un uomo.

Cara donna educata a stare male per amore

A prendere le botte per amore

A sacrificare per amore

Chiudi la porta stanotte.

Senti la notte ululare.

E da domani : non ti scusare .

_ClaudiaCrispolti_

[recovery-nuovame]

Sono ingrassata troppo, non riesco più a guardarmi e mi odio come non mai...

[arcobalengo]

Ogni cittadino americano mediamente consuma 126,4 grammi di zuccheri al giorno. In Italia circa 70 grammi a persona. Voi direte, ma quando mai uso tutto questo zucchero? Sapete quanto zucchero aggiunto ha l'aceto balsamico? 15 grammi per 100 grammi di prodotto. E la glassa di aceto balsamico? Ben 44 grammi di zuccheri aggiunti ogni 100 grammi di prodotto. Ecco, ora immaginatevi mentre vi accingete a mangiare la vostra insalata presa per non ingrassare mentre la innaffiate abbondantemente di zucchero contenuto nell'aceto balsamico o addirittura nella glassa. Praticamente condite l'insalata con quantità enormi di zucchero....non parliamo della coca-cola, o dei succhi di frutta industriali ben carichi di zuccheri aggiunti. Ecco dove stanno gli zuccheri.

Disastro per il pancreas, per il cervello (up-down da zuccheri e relativa dipendenza), per la forma fisica con accumuli di grasso notevoli...

Giuseppe Masala

[drclaudiosaracinodcsworld]

GRASSO E IPNOSI? Ipnosi DCS unica al mondo

🔴🇮🇹 INGRASSI SENZA SAPERE IL PERCHÉ?si mangia senza pensarci e senza capire il perché! Non si mangia più per necessità o sopravvivenza! Si mangia a causa di: stress paura rabbia nervoso tristezza emozioni Dietro ogni kg esiste una causa inconscia! Dimagrire senza convincere il tuo subcosciente, il tuo pilota automatico, e’ praticamente impossibile! Solo a te la scelta! se le hai…

[t-annhauser]

bio

Non mi piace il vino, non mi piace il caffè, l'alcol solo sulle ferite, non fumo perché non mi dà quel sintomatico mistero, anche solo mettermi gli occhiali da sole mi dà un senso di impostura, finalmente posso evitare il sole per prescrizione medica dopo il problema che ho avuto alla pelle, non mi piacciono in generale le grandi mangiate, la convivialità forzata, i salamelecchi di circostanza, i viaggi organizzati, quelli disorganizzati, i concerti pop, i Depeche Mode dal vivo (solo quelli in studio), le condivisioni su Instagram, le banalità del pensiero prevalente in un dato momento, mi piacciono tantissimo il pane e la pasta eppure sono magro, non è vero che fanno ingrassare, mi piace scrivere, la filosofia, disegnare, le donne, disegnare il corpo delle donne, suonare la chitarra, mi piace ascoltare con le cuffiette i miei pezzi darkwave preferiti, mi piace quel tizio che suona tutto l'album dei Duran Duran col basso in una sola sessione (link), mi piace l'opera, mi piace leggere il Viaggio al termine della notte, sono l'ultimo dei mohicani in un mondo di colonialisti britannici e mi vado bene così.

[entropiceye]

Ultimamente mi rendo conto di non riuscire ad esternare le mie emozioni. E' una cosa più forte di me. Mi filtro sempre un po', perché dentro la mia testa si sta facendo davvero tanto buio e quand'è così, ho paura di raccontarlo. Un po' perché temo che le persone mi lascino; un po' per evitare di ascoltare consigli non richiesti o giudizi e svalutazioni, un po' perché parlare di quelle cose, dare loro un corpo attraverso la voce ed esternarle... Le rende in un certo senso più reali e spaventose. Finché rimangono in testa be', puoi sempre cercare di metterle da parte (non sempre e sicuramente non senza un grosso sforzo mentale). Mi rendo conto di essere molto stanca e demotivata. Sono spesso triste, con le lacrime pronte a scorrermi giù dagli occhi. Dormo male, dilaniata dall'ansia di dover fare tante cose, che poi puntualmente rimando perché non riesco a concentrarmi come vorrei e dovrei. Mi sento in colpa per questo eppure non riesco a fare chissà quanto per evitare di ricadere sugli stessi errori. Mi sembra di cercare di esserci per tutti (in famiglia, al lavoro, con le amicizie), meno che per me. Mi sento in colpa perché sento che sto riversando tutta la mia negatività e il mio senso di solitudine sull'unica persona di cui mi importa davvero. Mi vede sempre triste e stressata e io non vorrei questo... Vorrei riuscire ad essere presente quando sono con lui, invece che con la testa sovraffollata. Ieri mi sono abbuffata di nuovo. Non avevo nemmeno fame, volevo solo smettere di pensare. Volevo farmi del male e quello era il modo meno drastico che mi veniva in mente. Penso al mio corpo che cambia e che mi piace sempre meno, penso all'inverno e al fatto che probabilmente molti vestiti non mi andranno più. Penso all'umiliazione inevitabile che sarà dover chiedere dei soldi ai miei genitori per comprare qualcosa che mi entri (al punto che magari finirò per indossare sempre gli stessi vestiti proprio per dover evitare di farlo). Penso di essere un fallimento. Dopo anni di sforzi, di soldi spesi in terapie sono ancora qua ad abbuffarmi di nascosto. Probabilmente se non facesse troppo caldo per le maniche lunghe avrei reagito diversamente e la cosa ancora più folle e disturbante, è che una vocina nella mia testa afferma che sarebbe stato sicuramente meglio, perché almeno così avrei evitato di ingozzarmi e ingrassare. Ah, mi sono sentita male ovviamente. Mi sono addormentata per cercare di sfuggire ai crampi, senza neppure mettere le lenzuola sul letto. Più tardi è rientrata la mia coinquilina e mi ha svegliata per parlare, è un momento difficile per lei. Io riuscivo solo a pensare al senso di vergogna che mi stava divorando. Ho cercato di essere una buona amica, l'ho ascoltata e rassicurata, ho persino atteso che si addormentasse, ma la mia testa è sempre altrove, sempre lì, su quel pensiero maledetto. Quando pensi al suicidio come fai a dirlo? L'ultima volta dirlo è servito solo a farmi guardare con sospetto, a essere controllata a vista, ingannata e per poco pure rinchiusa. Altre volte è servito solo a far realizzare a qualcuno che ero troppo piena di problemi e che perciò era meglio lasciarmi perdere. So che certi pensieri li avrò sempre di tanto in tanto. Ma ultimante sono persistenti e accompagnati da impulsività. Sento che sta andando male di nuovo e ho bisogno di aiuto.

[friabile]

sono stupida ma mi potete tranquillizzare che se la prossima settimana vado in toscana e mangio quello che mi va quando mi va non succede nulla e anche se dovessi ingrassare non cade il mondo?