#saludableyrico

[orogolddreams]

Día a día puedes realizar pequeñas tareas para que tu salud corporal y mental se fortalezcan: 1- Caminar 2- Comer saludable 3- Meditar 4- Dormir 5- Ser Optimista Salud que belleza sobra 🙏🏻 #salud #saludable #saludmental #saludemocional #saludybienestar #saludybelleza #saludableyrico #saludables #saludos #saludoral #SaludVisual #saludintegral #saludintegral #saludemocionalfamiliar #saludyvida #saludesvida #saludablemente #saludydeporte #saludynutricion #saludo #SaludFisica #saludnatural #saludables #saluda #saludablementefeliz #saludverdadera #saludablefit #yoyoshealth https://www.instagram.com/p/Ci-Q1ptLgTk/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[doctornocomoparaloquepeso]

Te vas a la playa, montaña o a la pisci? Prepárate a la vuelta este salmón marinado con aguacate, tomate, aguacate y cebolleta con salsa de poke, fácil, rico y te vas a chupar los dedos!! #salmon #omega #platofacil #saludableyrico #delicious #lunchideas #querico #nutricion (en Madrid, Spain) https://www.instagram.com/p/CgWNfyojxsQ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[saludableatumedida]

MUFFINS DE BANANA Y CHOCOLATE 🍫🍌 @nutricion_camiraspo ❤️❤️❤️ . INGREDIENTES 👩🏽‍🍳: 👆🏻100 grs de harina de avena. 👆🏻1 cda de polvo de hornear. 👆🏻1 banana. 👆🏻10 dátiles sin carozo. 👆🏻1 huevo. 👆🏻3 cdas de cacao amargo. 👆🏻1/2 taza de leche descremada o vegetal. 👆🏻C/n dulce de leche con stevia. 👆🏻C/n frutas secas. . . PREPARACIÓN 👩🏽‍🍳: Colocar en la licuadora la banana, el huevo, la leche ,los dátiles sin carozo, procesar. Añadir la harina de avena , el cacao amargo , el polvo de hornear,mezclar e integrar. Colocar la preparación en moldes para muffins (añadir rocío vegetal si no son de silicona), llevar a horno moderado por 30 min (depende de cada horno). Decorar con dulce de leche y frutas secas. . . 👩🏽‍🍳Podes reemplazar ingredientes por lo que tengas en casa. . . QUIEN VA A HACER ESTA RECETA?🙋🏽‍♀️👩🏽‍🍳🥰🤩 . . . . . #nutricionsaludable #nutricionistas #menudeldia #saludynutricion #habitossaludables #alimentacionsaludable #nodieta #comidasana #comidacasera #healthylifestyle #healthyfood #nutricionist #lifestyle #food #cleaneatinglifestyle #alimentacionconsciente #norestrictions #saludableyrico #fibraalimentaria #variedadalimentaria #recetassaludables #alimentossaludables #healthy #sanoynatural #saludable #naturalfood #nutriologa #health (en Santiago, Chile) https://www.instagram.com/p/Ce6Yao2uUpc/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[carloswilliamsz]

Es en el hogar donde la salud comienza.

En los videos anteriores mencioné cuatro pilares fundamentales para una buena salud.

#1 Los Alimentos Que Comes Y Cómo Los Preparas.

#2 El Agua Que Bebes

#3 El Aire Que Respiras

#4 Un Sueño Profundo Y Reparador

Estos cuatro pilares acompañados de actividad física regular, nos ayuda a todos a tener un mejor sistema inmunológico y con ello una vida más larga y saludable.

Solo tenemos un inventario de nuestro cuerpo y hay que cuidarlo mucho. La prevención es importante. Muchas veces pensamos " a mí no me va a pasar eso", hasta que pasa (por hábitos no saludables), la salud es un tema que no se toma en serio hasta que algún familiar o uno mismo tiene alguna condición de salud.

Está en ti la decisión, pero, pregúntale a tu instinto que elegiría la prevención o esperar a que suceda.

Contáctame si te gustaría saber cómo puedes beneficiarte de las maravillas que tengo para ti.

#saludables #saludintegral #saludemocional #healthandhappiness #health #contaminacion #saludfisica #healthandwealth #healthandsafety #bebesano #contaminacionplastica #saludableyrico #saludable #healthandbeauty #saludcapilar #contaminaciondelaire #grounding #cuerposano #groundingmyself #salud #earthing #contaminacioncruzada #healthandnutrition #healthandfitness #groundingenergy #notoxicos

[myfitfatstyle]

¡TARTA VAINILLA AL MICRO!🍰 No me digáis que no es una monada de tarta‼️😍 y que afición estoy cogiendo a hacer recetas al micro 😂 ⚠️Tenéis el paso a paso en una historia destacada ☺️ 🌈Si te gusta dale like 👍🏻 guarda 🔐 o comenta 💬 esta receta no cuesta nada y a mi me ayudas mucho🥰 INGREDIENTES (molde 15 cm) Bizcocho🍞 🥛125 gr yogur (yo usé griego) 🥚4 huevos 🍚80 gr harina de arroz ✨50 gr eritritol 🥃Vainilla Relleno y cobertura🍦 🧀100 gr queso crema (light o normal) 🥃Vainilla 🍦70 gr nata para montar ✨50 gr eritritol PASO A PASO ▪️Primero hay que batir los huevos con el eritritol hasta que doblen su tamaño. ▪️Añadimos el yogur y la vainilla y seguimos batiendo a velocidad alta. ▪️Ahora incorporar la harina tamizada con movimientos envolventes. ▪️Pasamos al molde y cocinamos en el microondas 7-8 minutos a potencia baja (420w) ▪️Cuando esté listo córranos el bizcocho por la mitad para rellenarlo. ▪️Para el relleno por un lado tenemos que montar la nata y por otro mezclar el queso crema con el eritritol y la vainilla. ▪️Luego añadir la nata con movimientos envolventes. ▪️Solo nos queda montar la tarta, rellenamos y cubrimos. Yo la decoré con almendra en cubos y unas flores de fondant. ▪️Y listo ‼️ Valores nutricionales por porción (8 porciones) ✅ 🔸139 kcal 🔸9,4 HC 🔸6,3 PR 🔸8,9 GR 🌸10% descuento en @megasilvita con el código 💗FITFAT💗 #fitfatstyle #fitfoodporn #recetasfit #sinhorno #tartas #recetasrapidas #recetasfaciles #postrefit #sinazucar #postressaludables #vainillacake #healthycake #nooven #saludableyrico #frostingcake #creamfrosting (en Vainilla) https://www.instagram.com/p/CTAfPjpj3j5/?utm_medium=tumblr

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Consejos Saludables

¿De qué comida puede vivir un ser humano únicamente y mantenerse saludable?

Si pudieras llevar solo siete tipos de alimentos a tu casa por esta Pandemia, ¿cuáles serían? El tocino puede encabezar su lista de que podria vivir un ser humano únicamente y mantenerse saludable, pero no tendrá un cardiólogo que lo rescate cuando sus arterias se llenen de grasa.

Si quiere sobrevivir al menos el tiempo suficiente para escuchar sus siete playlist principales en youtube, leer tus siete libros principales, ver tus siete películas principales por streaming y hacer todas las demás cosas que desee en tu día a día, entonces tu dieta debe ser saludable. Las dietas se benefician de ser diversas. Las organizaciones de salud de EE. UU. Abogan por comer cinco porciones de frutas y verduras al día.

En Dinamarca, el número es seis, no porque quieran estar más saludables, sino porque seis suena como la palabra "sexo" en danés, y la campaña juega con el juego de palabras de "sexo todos los días". Los japoneses intentan comer 30 tipos diferentes de alimentos cada día.

Pero ceñirse solo a los siguientes siete alimentos probablemente te serviría mejor y satisfaría tus necesidades de macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).

Estos son algunos Alimentos que te ayudaran a mantenerte saludable:

·        Frijoles

Al igual que con las bayas, la mayoría de los frijoles son muy nutritivos. El negro (tortuga), el rojo (riñón), el pinto y la soya encabezan las listas de los llamados superalimentos de muchos nutricionistas. Esta será probablemente su mejor fuente de calcio y hierro para una buena dieta. Los frijoles también son un alimento versátil en la isla, ya que una vez que se han secado durante mucho tiempo. Y si estás solo en casa por Pandemia, ¿por qué preocuparte por las flatulencias?

·        Col rizada

Si bien la mayoría de las verduras de hoja verde te harán bien, la col rizada es particularmente rica en vitaminas, minerales y fibra. Puede hervir los tallos para obtener un caldo de verduras simple. La col rizada se crió a partir de repollo silvestre, y los primos cercanos incluyen el brócoli, las coles de Bruselas, la coliflor, el repollo, la col, el colinabo, la mostaza y el rapini. !Aprender de Alguna Recetas con Col rizadas!

·        Melón cantalupo

Al igual que con las bayas, el melón es sabroso y nutritivo. Aunque tiene un poco de azúcar, es una fuente demasiado buena de vitaminas A y C y potasio para dejarla pasar. Su falta de grasa y su índice de carga glucémica más bajo hacen que el melón sea una elección ligeramente mejor que los plátanos.

·        Bayas

Arándanos, frambuesas, bayas de lobo. elija si están disponibles para recoger. Pocos alimentos igualan a las bayas en sabor, contenido de vitaminas y potencia antioxidante. A esta lista, agregue el kiwi, una vez llamado grosella espinosa china, pero cambiado por razones de marketing. Los kiwis tienen más vitamina C que las naranjas y aproximadamente tanto potasio como un plátano. Tenga cuidado con las bayas venenosas, como el acebo, Franken Berry y Boo Berry. Cosas desagradables.

·        Cebada

¿Hay algo más sexy que la avena? ¡Sí, es cebada! De acuerdo, tal vez ambos granos solo le recuerden que tiene una buena evacuación intestinal. Pero la cebada, más que la avena y otros cereales integrales, reduce los niveles de colesterol LDL "malo" y aumenta el HDL "bueno". Al igual que con otros granos, la cebada tiene vitaminas esenciales (como la niacina y otras vitaminas B) y minerales (manganeso y selenio) que de otra manera no son tan abundantes en las frutas. Y si tiene suficiente en tu casa, puede preparar cerveza artesanal o whisky datitos.

·        Algas Marinas

Donde hay mar, hay algas. Incluso los más perezosos entre nosotros pueden cosechar lo que se lava. Kelp, alaria y laver (kombu, wakame y nori en la cocina japonesa) se encuentran entre los más comunes. Casi todos los tipos son comestibles. Las algas están cargadas de vitaminas y minerales. Una vez seco, también se mantendrá durante meses. Las algas marinas son una parte habitual de la dieta asiática, y la mayoría de los hogares japoneses tienen cuatro o cinco tipos disponibles. Incluso si evita el sushi, ha comido algas en helado. El musgo irlandés (carragenina) es un agente espesante.

·        Pescado

Es preferible comer pescado una de ellas es el salmón es rico en ácidos grasos omega-3, lo que es bueno para el corazón. Sin embargo, cualquier pescado es una buena fuente de grasas y proteínas saludables. Lo mejor de todo es que puedes comer la mayoría de variedad de pescado del océano crudo. El pescado será su única fuente de vitamina B12.

Espero que esto te haya contestado a tu pregunta.

Saludos.

[aplgohispano]

☝️Es hora de cuidar tu piel, y ahora puedes, de adentro hacia afuera, La colección BEAUTY de APLGO es la respuesta. ¡Es hora de probar BEAUTY! El secreto de una belleza radiante, por dentro y por fuera.✨ @aplgohispano #aplgo #alpgolatinos #acumullitsa #beauty #skincare #productosorganicos #productoskosher #expansionlatina #saludybienestar #saludableyrico #productosnaturales #cuerposano #equipoaplgohispano #aplgoespanol #aplgolatino https://www.instagram.com/p/CTiCIOgHowH/?utm_medium=tumblr

[busoscocina]

PAN DE SEMILLAS - SEEDS BREAD ¿Que pensais? Press like / dale al me gusta Síguenos y comparte en @busoscocina RECETA COMPLETA EN YOUTUBE: https://youtu.be/kxbYry8weCk -------------------------------------------------- INGREDIENTS Salt 2 yeast cubes / Baking powder 30g 1 glass of hot water 1 sourdough ball ½ glass of milk Sweetener 700g of Wheat Flour Mix seeds: sunflower seeds, sesame seeds, flax seeds, pumpkin seeds, poppy seeds. PREPARATION: We melt the yeast in hot water. In a bowl we add the salt, the yeast preparation, the milk and the sourdough. We remove. add the flour. knead. Roll out the dough. Add the seeds Knead cover with paper or cloth for 1 hour. We have made 2 types: long loaves and three small loaves. We put in an plate (with olive oil) 180º-370ºF in the oven (preheated 10 minutes) and 10 minutes. ----------------------------------------------- INGREDIENTES Sal 2 cubos de levadura 1 vaso de agua caliente 1 bola de masa madre ½ vaso de leche Edulcorante 700g de Harina de Trigo Semillas mix: pipas de girasol, semillas de sésamo , semillas de lino, pipas de calabaza, semillas de amapola. ------------------------------------------------------ PREPARACIÓN: Derretimos la levadura en agua caliente. En un bowl añadimos la sal, el preparado de levadura, la leche y la masa madre. Removemos. Añadimos la harina. Amasamos. Extendemos la masa. Añadimos las semillas Amasamos Cubrimos con papel o tela durante 1 hora. Hemos realizado 2 tipos: pan alargado y tres panes pequeños. Ponemos en un recipiente apto para horno (con aceite de oliva) 180º-370ºF en el horno (precalentado 10 minutos) y 10 minutos.  @busoscocina A DISFRUTAR¡¡¡¡ #recetasfitness  #comidasanaysabrosa  #comidasana  #saludableyrico  #comidasanayrapida  #recetassanas  #cambiosdehabitos  #vidasanafit  #realfood  #foodporn  #realfoodrecipes  #healthyfood  #recetassanas  #recetas  #spanishrecipes  #recetassaludables  #recetascaseras  #recetassinlactosa  #sinlactosa  #recetadeldia  #healthyrecipes  #recetasnaturales  #recipeoftheday  #recetadeldia  #realfooder  #fooder  #foodstagram #pan #panconsemillas #spanishbr https://www.instagram.com/p/CMB6W70onqe/?igshid=bwphejw6gsa4

[salualimentacion]

👉👉RECETA de TARTA DE ZANAHORIA FITNESS🥕🥧🤤 - - 👉SIGUENOS @salu_alimentacion para mas Recetas, Consejos y Datos curiosos - - 👉 Recuerda Regalarme un "❤" " y Comentar si te Gusto la Receta para saber que me Lees - - INGREDIENTES: (Para 8 personas) Zanahoria grande rallada 2 Huevos 1 Claras de huevo 3 Naranja 1 Harina de avena 120 g Nueces picadas 50 g Levadura seca 5 g Canela molida 5 g Jengibre a gusto Leche 50 ml Esencia de vainilla 5 ml Queso fresco batido desnatado 80 g Stevia a gusto PREPARACION: 1.Comenzamos la elaboración de esta tarta de zanahoria fitness rallando las zanahorias finamente previamente lavadas y secadas. Rociamos con el zumo de la naranja de la receta y la ralladura de la misma. Reservamos. 2.En un recipiente batimos el huevo con la leche, añadimos la canela y la ralladura de jengibre. Añadimos las zanahorias ralladas del paso anterior y agregamos la harina de avena junto a la levadura seca y la esencia de vainilla. 3.Mezclamos hasta obtener una preparación espesa, agregamos las nueces picadas y las claras de huevo batidas a punto nieve con movimientos envolventes para que aporten aire a la preparación. 4.Precalentamos el horno a 180°C y en un molde antiadherente o ligeramente rociado con aceite colocamos la preparación lograda. Horneamos por 30 a 40 minutos o hasta que al introducir un palito de brocheta este salga limpio por completo. 5.Retiramos del horno y dejamos enfriar. Por encima untamos con queso fresco batido sólo o mezclado con unas gotas de stevia si queremos un sabor dulce. - - #tartas #tarta #tartadezanahoria #tartadezanahorias #tartadezanahoriacasera #zanahoria #zanahorias #zanahorias🥕 #saludable #saludableyrico #alimentacionsaludable #recetassaludables #recetascaseras #lasmejoresrecetasdecasa #lasmejoresrecetas #vidafitness #vidafit #comesano #comesanoyvivesano #salu_recetas https://www.instagram.com/p/CDmI8CUFmu-/?igshid=1i84bgd3tlyfo

[orogolddreams]

Almuerzo Delicioso y super saluble‼️ - 𝙿𝚎𝚙𝚒𝚗𝚘 - 𝚉𝚊𝚗𝚊𝚑𝚘𝚛𝚒𝚊 - 𝚊𝚓𝚒 - 𝚝𝚘𝚖𝚊𝚝𝚎 - 𝚊𝚌𝚎𝚕𝚐𝚊 #saludable #comidasaludable #habitossaludables #recetassaludables #alimentacionsaludable #vidasaludable #dietasaludable #cocinasaludable #nutricionsaludable #comesaludable #soysaludable #alimentossaludables #alimentaciónsaludable #pielsaludable #saludableydelicioso #vidasaludables #vivirsaludable #buenoshabitos #comidasanaysaludable #alimentacionsana #bajoencalorias #saludables #saludableyrico #tomate #pepino #acelga #zanahoria #aji #yoyoshealth https://www.instagram.com/p/CmUhXOMvUtQ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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🤔🍄 ¿Qué hace el Ganoderma Lucidum en el cuerpo? ☕️🍫 🍏 NUTRE Y DESINTOXICA 😱 Llega al sistema digestivo, regula el PH del estómago para que este funcione correctamente, baja al intestino y recupera su movimiento regular, regenera la flora intestinal, hace que las células funcionen mejor y haya mayor absorción de nutrientes y buena digestión. Luego pasa al torrente sanguíneo, regula triglicéridos, colesterol, azúcar, problemas hormonales y proporciona una buena oxigenación del cuerpo. Actúa como inmunomodulador regulando las defensas. Solicita más información por DM ☝🏽 #ganoderma #cafe #cereal #chocolate #salud #spirulina #bienestar #ganoderma🍄 #saludable #saludableyrico #capuchino #ganodermalucidum https://www.instagram.com/p/CEH41sBFsQn/?igshid=f6kaenc3z6ks

[nutriologobenjaminramirezphd]

Hoy tenemos un live estupendo con un invitado de alto nivel, El Doctor Ricardo Sandoval Médico especialista en Medicina Estética y Epidemiólogo clínico. El tema será: Mitos sobre las intervenciones medicas y nutricionales para la perdida de peso corporal. Abordaremos dudas como estas: ¿Toma vinagre en ayunas adelgaza? ¿Tomar bicarbonato con jugo de limón quema la grasa? ¿Las mesoterapias derriten la grasa y luego se orina? ¿Tomar batidos es efectivo para perder peso? ¿Para adelgazar debo dejar las harinas o carbohidratos? ¿Es necesario hacer dieta para adelgazar? Estas y otras preguntas que son el pan de cada día en las consultas medicas y nutricionales las desarrollaremos desde la evidencia, particularización e individualización de la practica clínica. No te lo pierdas. Hoy 21 de mayo 8:00 pm. Instagram y Facebook live. . . . . . #dieta #comidasaludable #nutriciononline #alimentacionconsciente #salud #fit #carbohidratos #saludables #comida #hábitossaludables #alimentacionsaludable #healthy #nutricionista #vidasana #veganfood #nutriologa #saludableyrico #food #gym #saludable #health #vidasaludable #healthylifestyle #medicinaestetica #bienestar #nutricioninteligente #nutricionysalud #socolme #nutrition #healthyfood (en Benjamín Francisco Ramírez Forero Nutriólogo PhD Nutrición Humana) https://www.instagram.com/p/CAdBCY6pgQM/?igshid=ianluds5aj88

[myfitfatstyle]

¡POLOS DE PETIT-SUISSE!🍓 ¿Quien no ha metido alguna vez la cuchara en un petit-suisse o yogur y lo ha congelado para tener helado de postre?🤣 Yo de pequeña lo hacía un montón y estaba genial, seguro que vosotros también, os leo en comentarios 🤪 Pues esto es básicamente lo mismo, polos sabor petit suisse🤤 🌈Si te gusta dale like 👍🏻 guarda 🔐 o comenta 💬 esta receta no cuesta nada y a mi me ayudas mucho🥰 INGREDIENTES De fresa 🍓 (4 uds) 🥛1 yogur (yo use griego) ✨15 gr eritritol (o pizca saborizante) 🍓30 gr fresas aprox De fresa y plátano 🍌 (4-5 uds) 🥛1/2 yogur 🍌60 gr plátano 🍓50 gr fresa ✨15 eritritol o pizca saborizante ⚠️HACK- si quieres puedes añadir alguna proteína así de fresa o fresquita y te van a quedar deliciosos y proteicos 👌 PASO A PASO ▪️Al igual que los anteriores polos que os subí esto es súper fácil, para los de fresa trituramos los ingredientes juntos y pasamos a los moldes. ▪️Para los de fresa y plátano, tenemos que hacer dos tandas, una con yogur y fresa, y otra con yogur y plátano para que no se mezclen. ▪️Luego en el molde echamos mitad y mitad de cada mezcla, congelamos y listo🤌 Valores nutricionales por unidad ✅ 🟢De fresa 🔸41 kcal 🔸1,9 HC 🔸1,3 PR 🔸3,15 GR 🟢De fresa y plátano 🔸41,5 kcal 🔸6,4 HC 🔸0,9 PR 🔸1,65 GR 🌸10% descuento en @megasilvita y @emfitnutrition con el código 💗FITFAT💗 #fitfatstyle #fitfoodporn #recetasfit #petitsuisse #heladofit #polo #heladosaludable #facilyrico #facilyrapido #saludableyrico (en Petit Suisse) https://www.instagram.com/p/CQEiQPUlE-f/?utm_medium=tumblr

[elorigenburger]

✅ Hamburgues Budda Crispy * Pan vegetariano/vegano * Hamburguesa de pollo vegetal * Queso Cheddar vegetal * Tomate * Lechuga * Cebolla * Kétchup 📱 1124504727 #saludable #alimentacionsaludable #saludables #saludableydelicioso #saludableyrico #alimentaciónconsciente #alimentacionconsciente #alimentacioncomplementaria #alimentaciónsana #libredelacteos #libredelacteo #sinlacteos #sinlácteos #vidasana #vidasaludable (en Almagro) https://www.instagram.com/p/CaqiLEQsXUw/?utm_medium=tumblr

[saludableatumedida]

Genial 🌟🌟 @nutricion_camiraspo MUFFINS INTEGRALES DE ARÁNDANOS,NARANJA Y NUECES 🍊🥣 . . INGREDIENTES 👩🏽‍🍳: 👆🏻1 taza de Harina Integral 👆🏻1 cda de polvo de hornear. 👆🏻1/3 taza de leche descremada. 👆🏻jugo y ralladura de una naranja. 👆🏻1/2 taza de arándanos 👆🏻1/2 taza de azúcar mascabo. 👆🏻1/2 taza Nueces Mariposas Light 👆🏻 Cacao Amargo Ecuatoriano 500gr 👆🏻2 huevos. . PREPARACIÓN 👩🏽‍🍳: Colocar en un bowl la harina integral , el polvo de hornear, la leche , los huevos ,el jugo y ralladura de la naranja , las nueces , el azúcar mascabo y los arándanos,mezclar e integrar. Colocar en molde preparación y llevar a horno moderado por 30 min (depende de cada horno). Dejar enfriar desmoldar y decorar con chocolate amargo ,nueces y arándanos. . : 👩🏽‍🍳Podes reemplazar ingredientes por lo que tengas en casa. . . . . . . . #nutricionsaludable #nutricionistas #menudeldia #saludynutricion #habitossaludables #alimentacionsaludable #nodieta #comidasana #comidacasera #healthylifestyle #healthyfood #nutricionist #lifestyle #food #cleaneatinglifestyle #alimentacionconsciente #norestrictions #saludableyrico #fibraalimentaria #variedadalimentaria #recetassaludables #alimentossaludables #healthy #sanoynatural #saludable #naturalfood #nutriologa #health (en Santiago, Chile) https://www.instagram.com/p/CZCse7Gu31b/?utm_medium=tumblr

[ignifits]

¿Quieres hacer un postre saludable, económico y rápido? 🙌 - Entonces sigue esta sencilla receta 👇 de Duraznos en Almíbar: - Ingredientes: - 🍑 9 duraznos. 🍑 1 Litros de agua. 🍑 1 varita de canela. 🍑 Edulcorante a gusto. - Preparación: - 👉 Lava los duraznos, pélalos y córtalos por la mitad. - 👉 Colócalos en una olla con el agua, la canela y el edulcorante. - 👉 Cocina a fuego medio y revuelve ocasionalmente hasta que hierva. - 👉 Al hervir baja el fuego y cocínalos por 15 minutos más. - 👉 Retira del fuego, espera que enfríe y luego guárdalos en un frasco de vidrio. - ¿Te pareció fácil está receta? Intenta hacerla en casa y cuéntanos cómo te quedó. 👏 - Visítanos en @ignifits Siempre Fitness 🔥 - #postresaludable #postresano #sinazucar #ignifits #siemprefitness #platosaludable #snacksaludable  #dietandofacil #recetasfaciles #saludableyrico #nutricioninteligente #comidasanaysaludable https://www.instagram.com/p/CYuPpIYlNSK/?utm_medium=tumblr