#silna wola

[nieujawniona-istota]

Czasem najprostsze wydaje się najtrudniejsze. Wtedy nawet wstanie z łóżka może okazać się wyzwaniem.

To dość niebezpieczny stan.

[niedoceniony]

Porzucając coś w co wierzysz porzucasz samego siebie, dlatego nie warto niszczyć reputacji którą mamy w swoich oczach na rzecz innych :) Rzuć się w wir pracy, na końcu i tak nie będą pamiętać o twoich porażkach a będzie się liczyć efekt końcowy Więc przestań wątpić w siebie! Zacznij działać już teraz!

ENG

By lost something you believe in, you lose yourself, that's why it's not worth destroying the reputation we have in our own eyes for the sake of others :) Immerse yourself in the whirlwind of work, in the end they won't rememberyour failures, only the end result will matter. So stop doubting yourself! Start taking action right now!

[motyllekkkk]

Ustawiam sobie cel na koniec Maja: -10kg 😎

jeśli mi się nie uda robie 3 dni fast’a

buziole trzymajcie się chudo motylki!! 💋

i przepraszam ze ostatnio nic nie wstawiałam❤️‍🩹

[letniwieczor]

Jestem zdyscyplinowany, mam silną wolę

Więc się o przyszłość nie martwię

Mam zacięcię, nałogów się wyrzec potrafię

Bo znam rzeczy hierarchię

Mam gruby plan, samorealizacja da mi gratyfikację

Ale to jutro, jutro, bo jest tyle rzeczy

Które muszę zrobić najpierw

[koziorowska]

Wiem, że moje nogi są koszmarne. Za wszelką cenę nie chcą chudnąć tak szybko, jak chcę.

[wannafeelmybones]

Udowodnię się że mam i będę perfekcyjna.

[karciaaa]

Zdałam sobie sprawę, że moją walkę o przetrwanie tej wojny muszę stoczyć w swoim własnym wnętrzu.

Immaculée Ilibagiza, Ocalona aby mówić

[butterflyspacemiya]

- RADY DLA. MOTYLKOW -

zaufaj i przeczytaj ⬇️ (prosze o reblog aby wiecej motylkow zobaczylo 🎣!!)

(z tej strony butterflyspace z nowymi radami dla was motylki,konto mi usuneli ale sie nie poddam!)

„ MAM GLOD PSYCHICZNY”

pewnie wiekszosc z czytajacych moze miec glod psychiczny ktorego sama mam i trudno sie uporac z myslami.

osobie z overthinking bedzie ciezko odrzucic mysli o danym jedzeniu nawet cos robiac i sa na to sposoby nie musisz odrazu rzucac sie jak ryba na wedke!🎣 coz miya ma na to sposoby 🤌🏻:

1. pytanie - robisz fasta?

masz glod psychiczny podczas fasta hm a to ciekawe!

a) zastanow sie dlaczego glod psychiczny podczas fasta o tak ci zawrocil w glowie i myslach,ze az z wrazenia zjesc musisz.

b) moze oglad*s jakies zdjecia/filmy zwiazane z jedzeniem,poczul*s albo pomysl*s o tym no wlasnie BA!

teraz uwaznie przeczytaj podane podpunkty i zobacz ktore cie dotycza oraz jak sobie z nimi poradzic:

c) 1. glod oka – gdy jemy, bo ladnie wyglada.

zatem oczy moga nas przekonac,ze jestesmy glodni, zachecajac do jedzenia “apetycznym wygladem” itd.nawet jesli zjedliscie sycacy posilek ale zobaczymy pieknie wygladajacy deser, jest duzo wieksza szansa, ze sie na niego zdecydujemy niz gdybysmy nie widzieli, jak on wyglada.dlatego tak uwielbiamy ogladac mukbangi,wieiad itd bo ciesza nasze oko i nawet zwykle mowi sie, ze “je sie oczami”.

jak zaprzestac?

przestan ogladac jedzenie! ale „kiedys pomagalo” a widzisz teraz juz nie pomaga.😉 glod fizyczny zamienia sie na glod psychiczny wiec jesli widzisz, ze masz mozliwosc szybko zaprzestac to przestan! poki nie zapozno.

(oczywiscie rzecz jasna jesli masz glod fizyczny mozesz ogladac mukbangi itd)

d) glod serca – gdy jemy, by poczuc.

o glodzie serca mowimy, gdy apetyt na potrawy wynika z roznych potrzeb emocjonalnych, jak potrzeba bliskosci kogos lub szczescia albo pocieszenia czy milosci, oraz gdy jemy w odpowiedzi na rozne wspomnienia.jesli glodne jest serce, to nie nasyci sie jedzeniem…serce zywi sie tym czego wlasnie pragniesz co powoduje, ze chcesz sie rzucic na te jedzenie.

jak zaprzestac?

-ustal sobie jedno i powtarzaj sobie czytajac to „jedzenie nie jest w stanie zaspokoic twoich potrzeb z ludzmi i tego co pragniesz bez realizacji tego,jedzenie nie zaspokoi twoich wymagan jedyne co zrobi to wyrzuty sumienia i bledne kolko”.

musisz odczekac i przestac myslec o danej osobie lub o rzeczy ktora musisz wywalic z glowy aby nie wyladowywac tych mysli oraz emocji na jedzeniu bo jesli tak zrobisz to wyladujesz jak osoby z podpunktu c).

2. pytanie - masz dokladnie to co w podpunktach ale nie robisz fasta?

e) 1. przestan robic to co jest napisane w poprzednich podpunktach.

f) 2. silna wola - tak cwicz silna wole.

ale jak zaczac?

ustal sobie, ze przed glodem psychicznym musisz poczekac 1h aby to zjesc ale w tym czasie zajmij sie czyms.to pomoze ci zapomniec o tym.

g) 3. motywuj sie zdaniami typu:

„jesli teraz tego nie zjesz to za 1h lub nawet i jutro podziekujesz sobie za to, ze tego wtedy nie zjadlas”

ORAZ ULUBIONE MIYI!!!

ulubione czyli najnajlepsze z najlepszych

jesli mysli kraza juz dosyc dlugo i sa bardzo uciazliwe to lacze z podpunkt f) z g) ⬇️ - wtedy moje mysli kraza wokol podpunktu f) i g) a nastepnie je wykonuje czyli bulka z maslem.nie tylko nie jesz ale i utrwalasz silna wole :3

-moje mysli wtedy brzmia tylko tak:

-„jesli teraz tego nie zjesz to pozniej lub jutro sobie za to podziekujesz,ze tego nie zjadlas”

-„poczekam do jutra i sobie za to podziekuje, ze wtedy tego nie zjadlam”

ps.pamietaj aby przed grubszymi myslami zajrzec tutaj i sobie utrwalac te nawyki powoli :3 bo sie nie da tak szybko wszystkiego zapamietac!!💋

[the-road-to-dreams]

Muszę zawalczyć o siebie. Za wszelką cenę wyprowadzić swoje życie na prostą. W końcu musi być dobrze. Może silna wola przetrwania w tym świecie pełnym potworów pomoże.

120 & 08/09/23

[miyako0]

Czy ana znowu może mnie objąć swoimi lodowatymi dłońmi i mi pomóc?

Dlaczego jej brudna i gorsza siostra szepcze mi do ucha żebym jadła i wymiotowała?

Co się ze mną dzieje.?

Gdzie zniknęła moja silna wola i asertywność.

Potrzebuje jakiegoś motylka do pomocy:(

[skinnysillygirl]

kiedy zamiast słyszeć

"wow ale silna wola" "dobrze ci zrobi taki krótki post" "ale fajnie że ćwiczysz"

zaczynasz teraz słyszeć tylko

"z każdym dniem cię coraz mniej" "znów się głodzisz, bozee co z tobą nie tak" "po co ci te ćwiczenia rozwalisz sobie wreszcie ten kręgłosup!" "jak nie zjesz tego to wtedy dopieero się wkurwię i będziesssz mieć powód do płaczu" "jesteś psychiczny"

[nieujawniona-istota]

Uzależnionym czasem zaleca się pójść na samo dno, jeśli silna wola nie wystarcza. Rzeczywiście. Znalazłam się na dnie i jakoś się teraz wspinam. Nawet zaczęłam odczuwać emocje. Niby normalne, a jednak dla mnie zupełnie nierealny stan.

[skeleton-shiro]

Od kilku miesięcy miałam ogromny problem wbić jebane 100h☠️ i wreszcie obudziła się we mnie silna wola.

[fuckingmoonprince]

będzie story time 🏳️‍🌈

ogólnie to jedna osoba napisala do mnie na pv z takim pytaniem że musiałam długo myśleć a otóż skąd u mnie się wzięło ed ���

i tak sobie pomyślałam że w sumie o tym napisze bo why not

Tak więc zapraszam do wypocin na temat mojego życia XDD

Więc tak bardzo magicznie zaczniemy od tego jak byłam małym bombelkiem. Ważne żeby zaznaczyć że ja byłam takim klasycznym "dzieckiem wojny" XD ciągle biegałam w kółko skakałam po jakichś drzewach czy coś i tak dalej, co stety bądź niestety dawało mi taką budowę z mocno zarysowanymi mięśniami itp, no po prostu nie byłam idealnie chuda czy coś. Ale w sumie to nie zwracałam na to nawet uwagii.

I pewnego jakże kolorowego dnia byłam u mojej babci (btw totalnie 10/10 ubóstwiam babcie) i mnie tam odklejało i latałam w swoim świecie a u babci była jakaś koleżanka, która powidxziala mi coś z typu że ja to zbyt na dziewczynkę nie wyglądam i nie zachowuje się, więc powinnam się zmienić bo nikt mnie nie będzie chciał ;-;

Jak się okazało już wtedy byłam bardzo podatna na opinie innych i temu uległam. Przestałam latać tam i spowrotem przez co mniej jadłam a co za tym idzie też chudła ALE NIE TO JESZCZE NIE TO NIE TAK SZYBKO.

I pamiętam że w pewnym momencie tak strasznie schudły mi dłonie ze rodzice mi powiedzieli że jak nie zacznę jeść to mi będą kości wystawać i nawet skóry nie będę miała 🤡 ale jakoś się nie przejęłam XD

Wazne jest też to że od zawsze miałam skłonności do niedoborów itp więc stałe byłam pod opieką lekarza, i w pewnym momencie kOcHanA pani doktor uznała ze to tak być nie może i mała ja musze przytyć (tak rozpoczęła wszystkie moje życiowe problemy). No i jak można się domyśleć przytyłam.

Co prawda nigdy nie miałam za wysokiego BMI a moja najwyższa waga to było 58.6kg ale mimo to uważam że przytyłam wtedy strasznie. Pamiętam jak mnie to dotykało kiedy chodziłam do 1-3 w podstawówce. Idk jak jest teraz ale wtedy wszystkie te młodsze dziewczynki były normalnie jak sama skóra i kości a ja byłam taka "normalna" i strasznie mnie to denerwowało.

Teraz szybki time skip bo był nudny okres mojego życia XD

No więc trzeba teraz zaznaczyć że ja dość szybko zaczęłam wykazywać objawy depresji (z czasem zdiagnozowano mnie z epizodami depresyjnymi) i szybko wpadłam w starsze odemnie towarzystwo.

Tak pomiędzy 11/12 rokiem życia samookaleczanie i inne takie były dla mnie codziennością i czymś wręcz normalnym, ale nigdy nie umiałam jakoś odmawiać sobie tego jedzenia, tłumacząc to sobie tym że przecież ja tańczę po 5h tygodniowo to muszę mieć energię. I już wtedy moja mamcita mówiła mi (nawet chyba wcześniej zaczęła) że wyglądam za grubo itd a tłumaczyła się tym że niby lepiej żeby powiedziala mi to ona niż ktoś inny XD

Takim chyba przełomowym momentem było chyba samobójstwo mojego pierwszego chlopaka, bo wtedy bardziej wiele zmieniło się w moim życiu. Wtedy był to też czas mojej pierwszej próby, która uświadomiła mi że w sumie to nie wiem kim jestem. Zaczęłam mocno "odkrywac" i przeszłam nawet przez fazem ze napewno Jestem trans (spojler tak rel Jestem niebinarna ale długo zajęło mi dojście do tego) i bardzo chciałam wtedy schudnąć żeby pozbyć się cyców i tak dalej. Byłam wtedy świadoma istatnienia motylków ale jakoś tak nie wiem nie wyszło coś

Kilka miesięcy później zaczęłam umawiać się z kolejnym chłopakiem i na początku naszego związku rozmawialiśmy o naszych powszednich związkach. On powiedział mi że jego była podczas bycia z nim sprzedawała innym typom nudesy 💀 i on mi jednego z nich pokazał (pls nie rozmawiajmy o tym czy to etyczne czy nie, było minęło i koni3c) i kiedy zobaczyłam jaka ona była chudziutka i idealna to coś totalnie we mnie pękło, bałam się że on mnie zostawi bo nie będę tak idealna jak ona.

I kiedy zebrały się razem moje obawy o porzucenie mnie, problemy w domu, depresja, myśli samobójcze i wiele więcej to urósła silna wola.

Dokladnie pamiętam że w pierwszy tydzień schudłam 4,6 kg i postanowiłam że to będzie coś idelanego dla mnie.

Typ z czasem i tak że mną zerwał ( bo jego rodzice uznali ze mam na niego zły wpływ i oni nie pozwolą żebym um synka psuła XD). Ale moje nawyki zostały.

Potem poznałam moją byłą dziewczynę, która też była mocno związana z aną, była dosłownie chodzącym thinspo. I motywowaliśmy siebie nawzajem, serio uważam że to był jeden z najlepszych związków jakie istniały NIE TYLKO PRZEZ TO ZE POMAGALA MI W ED ale po prostu w życiu jie byłam w tak cudownej relacji i może to niemożliwe patrząc na to że obie siebie wyniszczalysmy ale czułam że to była właśnie zdrowa relacja.

SKIPUJEMY DO WAKACJI Z TEGO ROKU

no jak można się domyśleć ZNÓW ZERWANIE po tym byłam w fatalnym stanie, poznałam dużo starszego chłopaka który można powiedzieć że mnie wykorzystywał i postanowiłam że chce to skończyć.

Nom jednak się nie udało ale po próbie mamusika dowiedziala się o anie 🌚 i zaczęła się jada. Wymuszone recovery, przytyłam ponad 6 kg pilnowanie i ogólnie taki kolorowy klimacik.

Ale ostatecznie Jestem tutaj koniec recovery od września/października wróciłam do any i jestem z tego strasznie szczęśliwa

JAK KTOS DO TĄD DOCZYTAŁ TO REL KOCHAM CIE

I w sumie to dobrze mi po tym jak to napisałam było to takie trochę terapeutyczne

Chudej nocki misie

Albo dnia jak to rano czytacie <3

[m0tylk0wav]

Pierwszy raz chyba sie tak bardzo ciesze ze sie obudzilam ☠️

Śniło mi sie ze bylam u przyjaciółki i ona mi kazala jesc burgera (ociaz moja wmiare silna wola zostala i umialam odmowic jej) i mi go wpychala na sile i do tego mi okres wrocil w tym snie. Ja wiem ze to brzmi smiesznie i zalosnie ale ja sie serio przestraszylam ☠️

[koziorowska]