#Anaemia

[support]

Everything okay?

If you or someone you know is struggling with an eating disorder, you are not alone.  

If you are in the United States, please try:

National Eating Disorders Association (support, resources, treatment options)

If you are outside the United States, visit IASP to find help lines related to eating disorders for your country. 

For self-help courses on body image and general peer support, please try Koko. 

For more resources, please visit our Counseling & Prevention Resources page for a list of services that may be able to help.

[only0kcal]

Se você é Ana, curta e reblogue aqui!

Vamos seguir uns aos outros para manter nossa timeline cheia de inspiração e motivação!

[szuwu]

ׁ 𓈒 ꒰ eu quero ser magra a um nível absurdo de delicadeza, quero que me vejam como uma bonequinha de porcelana frágil, leve e bonita como qualquer princesa ꒱ ˖ ׅ .ᐟ

[yessbutterfly2020]

Maria Mello

[refridiet]

[atimiapeculiar]

Meu antes e atual:

Pi: 105,7kg

Pa: 76,5kg

Ainda falta muito pra minha meta final, mas tenho que reconhecer o tanto que já avancei. A Ana me salvou🙏🦋

[pequenaboh]

Eu sinto nojo de comida, me sinto um lixo, ter que alimentar a cria (até ai beleza) mas no fim sempre acabo tendo compulsão por conta de ter que lidar com comida, cozinhar etc T.T Alguma dica? D:

[borboletanas-posts]

Serei tão desejada que as outras garotas terão inveja de mim

Terei um corpo pelo qual as mulheres morreriam pra ter

O tão sonhado corpo perfeito

EU SEREI PERFEITA

[cpunkwitch]

It actually kinda really saddens me to see people only mention pots and never anemia and now I understand both why people tried to suggest we had pots on our shower post and how important our pots vs anemia info post is really going to be

No one actually understands or knows as much about anemia on here as they do pots so by comparison pots seems like the more important one to bring up (I know I'm not wording that correctly or the way I want to convey it but that's the best I got rn)

Anemia has just as many risks as pots esp with temperature, but I only ever see people bring up pots when it comes to heat and anemia when it comes to dizziness

From that alone it sounds like people really only have a simplified understanding of the basic symptoms of both if not just anemia

I'd really like to see anemia talked about more especially having a severe case myself

[itsmari6-ana]

Olá, voltei.

Sumi durante 2 meses e tudo que podia dar errado, deu.

Ganhei 4 quilos em apenas 2 meses e finalmente ter criado coragem de subir na balança me deu o gatilho que eu precisava pra voltar pra ana, de onde eu nunca devia ter saído.

Foram 2 kgs a mais por mês e se eu continuasse nesse ritmo iria ganhar mais 10 até o fim do ano.

Eu odeio essas minhas tentativas de 'voltar a ser normal' e tentar ter uma boa relação com a comida porque eu confundo com liberdade e saio comendo tudo que vejo pela frente. Eu tenho que entender que eu nunca tive uma relação saudável com a comida e não vai ser agora que vou ter.

Então que se dane tudo, já que eu nunca vou conseguir isso, agora vou voltar a ser como eu era.

Bem, no momento eu estou com 67,7 kgs. A primeira meta é chegar aos 60 kgs. Vou atualizando o post fixo a medida que for perdendo 1 kg.

[antiamianto]

se você comer nunca será assim

[virandoumaborboleta]

Gente esse é o sinal, " TODAS" conseguimos bater nossa meta se começarmos agora, este mes de JANEIRO em dezembro estaremos malhavilhosas 👏🙏

[only0kcal]

50 dicas básicas da Ana e Mia. JAMAIS ESQUEÇER.

1. Coma sempre o pequeno-almoço! Isto mantém o teu metabolismo trabalhando.

2. Coma o mais devagar que puder. O organismo leva cerca de 30 minutos a perceber que está cheio. Mastigue até sentir a comida completamente desfeita na boca.

3. Coma em frente ao espelho.

4. Quando tiveres ânsias (compulsão) por comida conta até 100. Geralmente só o fato de te concentrar, faz-te perder a fome.

5. Pouse o grafo entre cada garfada.

6. Nunca comer a partir das 19h/20h (o metabolismo fica mais lento).

7. Disfarça a descoloração da pele debaixo das unhas por falta de nutrientes com verniz de cor.

8. Tome comprimidos para a azia se tiveres com muita fome. Neutraliza o ácido do estômago que te faz sentir fome.

9. Mantenha um caixote perto de onde come. Se sentires que vais comer demais, jogue o resto fora.

10. Beba refrigerantes light. Enche e têm apenas 1 caloria. (mas é preferível beber água)

11. Limpe alguma coisa nojenta, certeza que vais perder o apetite.

12. Escove os dentes. O sabor da pasta é horrível se comer em seguida.

13. Todas as calorias são importantes. Quando sentado(a) mexe a perna, contrai os abdominais, nunca pare de se exercitar.

14. Beba um copo de água por hora, não só vai fazer com o estômago se sinta cheio, mas também te vai dar uma pele hidratada. Água fria queima mais calorias, água quente enche mais.

15. Jogue fora a comida que achar que pode comer compulsivamente.

16. Quando sair, leve só o dinheiro que precisar, nada extra. Assim, não terá a tentação de gastar em comida.

17. Senta-te com a coluna direita, ter uma boa postura queima mais 10 calorias do que curvado(a).

18. Bebe um gole de água entre cada garfada. Isso vai te dar uma sensação de satisfação mais rápido.

19. Não fique muito agasalhada. O organismo gasta mais energia a manter o corpo quente.

20. Se tiver um ataque de comer compulsivo, mastiga a comida e cospe a seguir.

21. Coma as refeições em pratos pequenos.

22. Ande sempre com as nádegas contraídas, gasta imensas calorias e o resultado é bom.

23. Tente ficar confortável na cama, uma posição a qual terá certeza que não vai levantar-te para ir comer a noite.

24. Use a imaginação. Imagine como será a comida no estômago e como a gordura será formada (eca).

25. Estrague a tua comida. Coloque demasiado sal, por exemplo, resulta muito bem e você não irá comer. 26. Vai a lojas e experimenta roupas que gostaria que te servissem.

27. Olha para a gordura que tens no corpo e imagina que se comer, não vai fazer mais nada senão adicionar mais gordura ainda.

28. Coma quando estiver rodeada de pessoas. Com a conversa elas irão esquecer de te vigiar.

29. Obesidade é horrível e gordos são inúteis lembre-se disso.

30. Veja sempre foto daquele thinspiration linda.

31. Pesa-te sempre.As balanças não enganam.

32. Coloque na cabeça que se o teu amigo(a) magérrimo(a) come 3000 calorias e não engorda, não quer dizer que possa fazer o mesmo.

33. Aprende a gostar da sensação de vazio no estômago. Confia em mim, vai sentir-te enjoado quando comeres exageradamente mais uma vez.

34. Observa as outras pessoas, especialmente gordos (as), quando estiverem a comer, e sinta-se superior por não estar comendo nada e ter seu corpo limpo.

35. Come pastilhas elásticas (sem açúcar), mantém a boca distraída e não pensas em comer (só no último caso.).

36. Se comer, tenta comer sempre no mesmo lugar, mas sozinho(a), sem ver Tv ou no PC. Comer em frente a Tv distrai dos sinais de estômago cheio, e provavelmente não vai reparar na quantidade que comer.

37. Se estiveres com muita fome sai de casa , visita amigos onde não pode comer a vontade.

38. Quando sentires dores de estômago da fome, curve-se e encolha a barriga. Pelo menos para mim funciona.

39. Tente comer algo calórico, mas saudável, (ex.: uma banana) logo de manhã. O resto do dia sempre que te sentir tentado(a) a comer pense nas calorias que já comeu e que mais comida não será necessário.

40. Lembre-se sempre de uma coisa, perder peso não é só um objetivo, mas também uma disciplina.

41. Como uma data de evento (casamento, formatura) na vida é preciso esforço e força de vontade. É necessário planear e organizar a dieta, e não desistir nunca.

42. Um dia desleixado na dieta não é desculpa para parar e engordar horrores. Desistência é desculpa de pessoas fracas. E você não é fraca, não é mesmo?

43. Durante os dias de NF ou de LF muito baixo, pingue entre 3 à 10 gostas de limão (com uma gota de zero cal, a gosto) em 500ml de água gelada. Vai te refrescar além de te fazer sentir melhor e queimar calorias! (agua gelada acelera metabolismo)

44. Se bater uma vontade de compulsão troque refeiçoes para não entrar em desespero! Por exemplo, ao invés de almoçar algo que você não está com vontade, chupe uma bala ou coma azeitonas por exemplo. Aprenda a balancear.

45. Evite passar perto da cozinha principalmente nos horários de comer em que seus parentes estarão lá.

46. Cuide-se. Faça uma escova no cabelo ou mude o corte por exemplo. Tudo isso te fará se empenhar no emagrecimento.

47. Estaveleça punições. Eu sempre ando com um elástico azul no braço daqueles de colocar dinheiro. Deu vontade de comer ou abandonar a anna? Aperte bem forte no braço, fique na posição fetal e puxe! Você vai se sentir melhor,acredite.

48. Arranje um namorado ou alguém especial. Uma pessoa que é importante na nossa vida, sem ser da família obvio, nos faz esquecer de tudo fútil, por exemplo, comida.

49. Ouça músicas que te encorajam a ser bonita!

50. Uma ótima forma de se inspirar é vendo fotos de quem realmente tem o corpo dos seus sonhos!

51. Escreva textos sobre como você gostaria de ser, e o que você faria se fosse assim! Te dará ânimo para emagrecer!

52.Compre aquela roupa perfeita a qual você se comprometeu a usar. Eu sei como é difícil domar a anna as vezes até porque eu sou uma! Mas entenda que não adianta você ler mil dicas e não fazer nada. Não só pense, aja! Não sonhe, seja! Ana, make me beautiful.

Creditos: pro-annnamia-blogspot.com

[szuwu]

𓂃୨ O sentimento de controle é melhor do que o de culpa, o seu eu daqui um mês vai estar orgulhoso ou decepcionado? ୧𓂃 ◜⊹◞

[yessbutterfly2020]

É aquele clássico:

Sumiu do Tumblr é pq tá enchendo a boca com comida

(autocrítica)

[borboleta-conf]

No final é sempre para o mesmo lugar que retornamos. A nossa casa nem sempre é onde gostaríamos que fosse, e está tudo bem se sentir triste. (Para mim mesmo)