#chiafrø

[maelkevejen]

Det startede med inflation og landede et sted om sikkerhed

Det er saftsuseme ikke meget, man kan få for under 61 kroner længere. Jeg regnede med, jeg havde omkring 100 kroner, meeen jeg havde glemt, at jeg lige har overført penge til vaskeriet, thank you very much, så jeg er glad for, jeg dobbelttjekkede min konto, inden jeg gik til kassen. Jeg har ikke lyst til igen at stå der og skulle ringe til min mor for at låne penge til at kunne betale, mens folk står og venter i køen. Det var ikke sjovt. Det var heller ikke skægt at gå rundt med lommeregneren på min telefon og lægge varer tilbage, jeg ikke kunne prioritere alligevel, men det er trods alt bedre.

Hvis jeg havde været mindre pernitten med min morgenmad, havde der været plads til lidt mere, men jeg kan godt lide den chance, den giver mig for at få en god start på dagen. Det kan virkelig få mig ud af kurs på en virkelig irriterende og frustrerende måde, hvis jeg snubler mentalt om morgenen, og det vil jeg gerne minimere risikoen for. Så… fire løg, en flaske shampoo, chiafrø, kefir og en dåse hakkede tomater. Konventionel. Det er lang tid siden, jeg ikke har prioriteret økologiske dåsetomater. Æv. Og det er i virkeligheden den, der har gjort mig tvær, for den kostede 5.95. Fucking seks kroner for en ikke-økologisk dåse hakkede tomater. Økologiske dåsetomater plejede at koste fire kroner…!

Jeg plejer egentlig altid at sørge for at have både dåsetomater og løg foruden kartofler og havregryn derhjemme (og senere også kikærter, linser og den slags), så jeg altid har noget at spise. Jeg ved ikke rigtigt, hvor det kommer fra. Det er ikke fordi, jeg tit står i den her situation. Jeg tror måske, det er noget, jeg har lært hjemmefra; en af de der tommelfingerregler, man får med fra sine forældre, som bare sidder fast. Jeg vil aldrig ikke have noget at spise. Før i tiden købte jeg også frysevarer som sikkerhed, når de var på tilbud, men den er døet lidt hen, for priserne er steget, og hvis jeg ikke handler alene, skal der helst være en specifik grund til, at ting ender i indkøbskurven. Jeg føler mig nogle gange irrationel i de situationer. Som om, der er noget i vejen med mig - selvom jeg egentlig ikke synes der.

Men det er sværere at opretholde den tommelfingerregel om altid at have de der basisvarer, når man er to - Mathias har ikke det samme behov, så han tænker ikke over at købe flere dåser med hakkede tomater, end han lige står og skal bruge, eller når han har brugt dem, der stod i skabet. Eller løg. Så jeg kunne ikke huske, om vi havde nogen derhjemme. Og det er svært at lave pasta bolognese - eller hvad det nu hedder, når der ikke er hakkekød i (I’m not made of money), men det stadig er mere end bare tomatsovs (because my mum didn’t raise me to be that lazy about nutients) - hvis man ikke har tomater i et eller andet omfang.

Jeg har lige kigget i skabet, og der står to dåser inde i hjørnet og putter sig. Nu jeg tænker over det, ved jeg ikke, om jeg ubevidst gemmer dem lidt på et generelt plan, så der altid er en sikkerhed. What the fuck. Jeg værdsætter den refleks eller vane, det er at sørge for tørvarer, men gad vide hvor den kommer fra. Jeg ved godt, jeg er vokset op i et hjem under den officielle fattigdomsgrænse, og at jeg bare ved, at en pakke hakkekød strækker sig længere, hvis den går til pasta med kødsovs i stedet for hakkebøffer. Men jeg har aldrig gået sulten i seng, fordi der ikke var noget at spise… måske fordi min mor sørgede for de der basisvarer.

Det kan heller aldrig gå helt galt, så længe der er rugbrød og havregryn. Da jeg boede på Samsø og betalte to huslejer, forsøgte jeg at leve for 400 kroner om måneden, fordi det var, hvad der var tilbage. Det gik ikke helt, men der var nogle dage, hvor jeg bare spiste havregrød med pære til aftensmad. Mine roommates virkede overraskede over det, men jeg trak bare på skuldrene; det er jo bare, hvad det er.

Det kan godt være, prisen på hakkede tomater er steget, men indtil videre kan man stadig stole på havregryn. Indtil til for nyligt også på kartofler, men for some reason røg den i svinget for nogle uger siden. Jeg ved ikke, om det var en glitch, men jeg stod pludselig og købte to kilo skrællekartofler, fordi det bedre kunne svare sig end at købe det kilo økologiske kartofler, jeg plejer at kunne få til 10-11 kroner. Nu koster de pludselig 17 kroner. Jeg vil gerne støtte danske landmænd. Men jeg giver altså ikke 17 kroner for et kilo økologiske kartofler, når det ikke er en eller anden fancy sort eller nye kartofler eller sådan noget; det gør jeg ikke under alle omstændigheder - jeg er som sagt ikke lavet af penge).

Hm. Jeg kan lave makeshift pasta bolognese, jeg har ris, pasta, kartofler, røde linser, en dåse kikærter og lidt frosne ærter (uh, og spinat!) og ellers er der altid leverpostejsmadder. I’ll be fine. Der er også tre poser indisk, vældig stærk restemad bagerst i fryseren, men det er en sidste udvej. Trods alt.

[vegetardk]

Fiberrig køleskabsgrød med skovbær

Køleskabsgrød kan laves på utallige måder, her er grøden fyldt med fibre, protein og knas i form af græskarkerner, hørfrø, chiafrø, mandler og havregryn. Grøden har en smuk farve og smager sødt af dadel og skovbær, og så er grøden krydret med lakridspulver. Køleskabsgrøden er nem at røre sammen aftenen forinden, den skal spises i ro og mag eller på farten. source https://www.vegetar.dk/opskrift/koleskabsgrod-med-kerner-fro-og-skovbaer

[nicolai-hartmann-blog]

Chiagrød: Behøver det være kedeligt? Nej.

Denne her bowl ser ganske vist knap så sund ud, og den kunne givetvis hyperoptimeres og gøres sundere. Men alt er en balance, og ud fra hvad der er i det, så synes jeg nu, det ser meget fornuftigt ud.

Herudover drikker jeg en proteinshake, som sagtens kan blandes i grøden. Jeg vil dog bare foretrække smag med vanilie fremfor chokolade, så jeg drikker den for sig i dag.

30 g. chiafrø

150 ml. hjemmelavet mandelmælk blendet med frosne hindbær.

150 g. skyr

1/4 æble

En brik 72% mørk chokolade (ca. 10 g.)

20 g. puffet speltflakes fra Irma

10 g. Bodylab Zero Topping

Kcal.: 611

Fedt: 18 g.

Protein: 49 g.

Kulhydrater: 50 g.

[madgudinden]

Morgenbooster med frugt 2 1/2 spsk chiafrø 1 dl risdrik, havredrik eller mandeldrik (gerne lidt sød i smagen) 1 spsk #collagen, fx #brusklenk med vanilje fra @natur_drogeriet Evt vaniljepulver, hvis der ikke er vanilje i collagenpulveret Rør det sammen i en skål. Sæt i køleskabet natten over. Rør sammen om morgenen. Pynt med Nektariner og vindruer i tern Eller banan og jordbær i tern Eller hindbær og blåbær Eller rosiner, morbær eller gojibær Derudover #kakaonibs eller #chokoladedråber fra @biogan.dk Velbekomme! #chiapudding #chia #chiafrø #morgenbooster #morgenmad #hurtigtatlave #mættergodt #glutenfri #mælkefri https://www.instagram.com/p/CgLzqN-MavJ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[buybeck]

Fredag aften og tid til en snack 😏 jeg forsøger at ændre de dårlige vaner, da jeg simpelthen har været så træt her på det sidste. Fokus er på både krop og sind ift. motion, kost, meditation mv. Jeg vil være den bedste udgave af mig selv, men det er saftsuseme ikke let, når chokolade nu altså bare smager så godt 😂 Her får jeg skyr med chiafrø, gojibær, mandler og frøskaller. Det smager virkelig lækkert 👌🏼 . Friday night and time for a snack 😏 I’m really trying to change my bad habits because I’ve been so tired lately. My focus is on both body and mind in the shape of exercise, food, meditation etc. I wanna be the best version of me, but it really isn’t easy when chocolate tastes that good 😂 I’m having skyr with chia seeds, goji berries and almonds. Delish 👌🏼 . #snack #snacktid #snacktime #fredag #friday #weekend #hygge #skyr #mandler #almonds #goji #gojibær #gojiberries #chia #chiafrø #chiaseeds #kost #kostændring #livsstilsændring #lifestylechange #meditation (her: Aalborg, Denmark) https://www.instagram.com/p/B4DHaQNB8ou/?igshid=9wn166dfpztq

[spis-en-is]

RULLER DIG BLIDT I SORTE SÆKKE, NED PÅ GADEN I BAGGAGERUMMET, SMÆKKE

[prosjekt-helse-blog]

#breakfast #frukost #frokost #smokedcheese #smokedsalmon #pesto #springonion #friggs #chiafrø #havssalt #crispy #foodphoto #food #foodphotography #yummy #salmon #chess ❌❌#prosjekthelse

[schandy]

Vårens sunne dager....😇 Suppe kokt på billig høne, hvitløk, litt chili, grønnsaker, krydder. Tilsett #chiafrø og la dem svelle litt , da blir suppen jevnet og i tillegg# essensielle #fettsyrer,#plantebasert #omega #3 og 6.#kostfiber, #protein, #vitaminer, #sporstoffer##antioksydanter,#mineraler# toppet med #microgreens #

[ksmaggie]

NUTS AND SEEDS A-Z Date: December 2020

Chinese (pinyin) | English | Norwegian 橡子 (Xiàng zi) | Acorn / oak nuts  | Eikenøtt 杏仁 (Xìngrén) | Almond | Mandel B 巴西堅果 (Bāxī) jiānguǒ | Brazil nuts | Paranøtt 葛縷子 (Gé lǚ zi) | Caraway seeds |Caraway frø / kavre frø 腰果 (Yāoguǒ) | Cashew | Cashew 板栗   (Bǎnlì) | Chestnuts | Kastanje 奇亚籽 (qí yà zǐ) | Chia seeds | Chiafrø 亚麻籽 (Yàmá zǐ) | Linseed/Flaxseed | Linfrø

Note: Here are some of the main characters from Deltarune and Undertale; Kris, Suzie, Lancer, Ralsie,  Frisk, Sans, Papyrus, Alphys, and Undyne.

These drawings are part of a mini-fanart series, called Vegan Foods from A-Z, which lists different fruits, berries, and veggies, in English and Chinese. You can see the other drawings in the tag #veganfanartAZ.

[rizlearns]

Langblr Word Of The Day Challenge - Day 5 (Kitchen)

norsk | srpski | english

dette her er bare handlelisten min haha, men jeg kjente ikke mange av disse på serbisk! please let me know if i made any mistakes especially in serbian!

spinat | spanać | spinach

ingefær | đumbir | ginger

hvitløk | beli luk | garlic

løk | luk | onion

kål | kupus | cabbage

blomkål | karfiol | cauliflower

avokado | avokado | avocado

kirsebær | višnje | cherries

blåbær | borovnice | blueberries

vannmelon | lubenica | watermelon

rødbeter | cvekla | beets

tørkede tranebær | sivo brusnica | dried cranberries

kikerter | leblebije | garbanzo beans

svarte bønner | crni pasulj | black beans

linfrø | seme lana | flax seeds

chiafrø | seme chia | chia seeds

gresskarfrø | seme bundeve | pumpkin seeds

peanøttsmør | puter of kikirikija | peanutbutter

valnøtt | orah | walnut

cashewnøtter | indijski orah | cashews

mandler | bademi | almonds

maisstivelse | kukuruzni skrob | cornstarch

[lev-vel-by-hvornum-blog]

Mmmm morgenmad #morgenmad #breakfast #glutenfri #vegan #laktosefri #økologisk #hasselnøddesmør #peanuts #sojade #hørfrø #chiafrø #kokosflagerb#kokosmel Mmmm 😋 Ha' en super dejlig solskinsdag 🌞

[fitallblog]

Jeg har længe set og hørt om chiagrød og chiapudding men har aldrig hverken smagt det eller selv kastet mig ud i at prøve det. Jeg har både hørt at folk har været ellevilde med det, og nogle der slet ikke bryder sig om konsistensen. Jeg er virkelig tilfreds med hvad jeg fik ud af det, og har allerede en masse ideer til hvordan den kan varieres, både til et godt morgenmåltid, men også hvis man skal have en mere nærende dessert.

Urtekrams Tørrede Solbær er helt geniale som topping til både havregrød, skyr osv. men de smager virkelig også godt på denne chiagrød sammen med rabarberkompot og mandler. De bidrager med den syre der godt kan mangle lidt. Virkelig lækkert!

Der er 265 kcal i en portion inkl topping

Du skal bruge:

Til et glas

2 spsk chiafrø 1/2 dl mælk (du kan eventuelt bruge mandelmælk, soyamælk eller lignende) 1 tsk vaniljepulver (ikke sukker) Lidt salt 2 spsk skyr 1 spsk rabarberkompot 1 spsk Økologiske Tørrede Solbær, Urtekram 10 mandler grofthakket

Fremgangsmåde:

Rør chiafrø, mælk, salt og vaniljepulver sammen. Lad det stå i køleskabet natten over. Rør eventuelt lidt i det undervejs, det er ikke vigtigt.

Om morgenen røres grøden op med skyr og pyntes med hvad du kunne have lyst til at bruge som topping. Jeg brugte min hjemmelavede rabarberkompot sammen med lidt mandler og Urtekrams Økologiske Tørrede Solbær. Velbekomme!

[getgreentv-blog]

Vores næste skud på stammen er Chiafrø med ca. 21% protein, men også kaldet superfood: Højt indhold af fibre, omega 3, protein og antioxidanter. Vi har brugt Chia for at sikre, at dit proteinpulver bliver så sundt som overhovedet muligt. #chiafrø #proteinpulver #fitfamdk #fitnessworld #superfood #foodie

[madgudinden]

Sesam-chia-mandel knas, når du har lyst til noget sundt slik. Her sødet med noget, der hedder rismaltsirup. Rismaltsirup påvirker ikke blodsukkeret så meget, som fx ahornsirup eller honning. Det er igennem mange år mest været brugt til ølproduktion og til maltbrød. Lidt ligesom bygmaltsirup, som også kan bruges til at søde med - det er dog lavet af byg dvs ikke glutenfri! Rismaltsirup er sødere end bygmaltsirup. Hak 1 dl mandler og 1/2 dl pistacienødder. Rist dem på en varm pande. Hæld det i en skål. Rist 2 dl solsikkekerner, 2 dl sesamfrø og 1 dl chiafrø og hæld det i skålen. Smør et fad med kokos- eller olivenolie. Hæld 1 1/2 dl rismaltsirup i en kasserolle og kog det op, til det skummer op til dobbelt størrelse. Hæld det derefter i skålen med de ristede kerner og nødder, sammen med 1/2 dl rosiner. Rør godt sammen. Hæld massen i fadet. Tryk det ned med et stykke bagepapir; smurt med olie, så massen ikke sætter sig fast. Drys evt 1/2 dl chokoladedråber fx fra @biogan.dk på massen. Lad dem smelte en smule og sæt fadet i køleskabet i et par timer. Skær derefter massen i stænger, firkanter, barer eller lignende. Velbekomme 😊 #sesamslik #sesam #mandler #chiafrø #chokoladedråber #barer #snack #sundtslik #mælkefri #glutenfri #glykæmiskindeks #lavglykæmisk #lchf https://www.instagram.com/p/CGxIZqcBl2z/?igshid=tznyt1tfysuo

[gourmetchefen]

Så er der bagt brød med #chiafrø, #kerner, #ristede, #rugmel og #hvedemel - 8 forskellige #oste med @julie_gjerulff 💪🏻💪🏻💪🏻 (her: Mad med stil - Ole Kragekjær Madsen)

[casmose]

Chia/almond milk breakfast rendezvous ❤️ best morning energy boost ever for the eye as well as the stomach. The Acai powder gives the smoothie and the energy balls a perfect flavor. 💯enjoy your day and live now for this moment, you will not regret it. Plantpower forever 💋 • • #smoothies #plantpower #vegetar #vegetarian #healthyfood #healthylifestyle #foodphotography #foodstyling #vegan #vegansk #sund #nutritiousfood #feedfeed #food52 #foodies #lifestyle #veganlifestyle #chia #chiafrø #banana #energy