#strengthsbased

[theblackautist]

Posted @withrepost • @bridgeslearningsystem With the beginning of a new year on the horizon, it's the time of year we often set goals for the future. We hope a goal of yours is to adopt a neurodiversity-affirming approach (if you haven't already!). But why wait for Jan 1st to get started? We broke down some easy steps to get started on a neurodiversity-affirming approach tomorrow as well as some goals you can begin next year: ⭐️ Follow #ActuallyAutistic and neurodivergent voices. These folks are foremost and always experts on themselves and should always be your first step in a neurodiversity-affirming approach. Scroll back through our posts for creators we’ve tagged over the last year that you should add to your feed! ⭐️ Start incorporating sensory-friendly items. This could look like adjusting the lighting, providing fidgets, or getting rid of those candles! Start with our FREE sensory-friendly checklist, link in bio. ⭐️ Take an introduction to neurodiversity course. We offer a great one hosted by #ActuallyAutistic and neurodivergent presenters, link in bio. ⭐️ It’s time to throw out those deficit-based goals. We’ve got a FREE worksheet on reframing social engagement and participation goals on our website, link in bio. Use that as a starting point! ⭐️ Basic needs, activity/interest needs, and sensory needs are ALL valid and necessary for students to be authentically supported. How are you creating space in your approach to acknowledge and validate these needs? ⭐️ Ready to really take the next step? Try our neurodiversity-affirming curriculum, the SEA Bridge. With over 40 workshops and a robust library of resources for educators and parents alike, it’s a great place to make your goals a reality! How else are you incorporating a neurodiversity-affirming approach in the new year? Let us know in the comments! . . . #Neurodiversity #NeurodiversityAffirming #Autism #AutisticYouth #Neurodivergent #Neurodivergence #StrengthsBased #SEABridge #HAVENBridge #SelfAdvocacy #AAC #Interoception #ValidatingNeeds #TeachersOfInstagram #SLPsOfInstagram #OTsOfInstagram https://www.instagram.com/p/CmJ40heuCzd/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[autism-actually]

This afternoon, I had the pleasure of talking to the staff at @lonsecfiscal about Neurodiversity in the Workplace, my perspectives as an Autistic person with an anxiety disorder, what Neurodiversity, and how we as a community can better support workplace participation and engagement. 🧠♾️🌈 It makes me so excited to see more organisations recognise the importance of inclusion and having all forms of diversity not only accepted, but celebrated in society. #ActuallyAutistic #Autism #Neurodiversity #Acceptance #Workplace #PD #NeurodiversityAffirming #StrengthsBased #Support #Disability #AutismActually https://www.instagram.com/p/CgitngBvosX/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[gemmasandwell]

What does leadership look like for you? 🔥 Some of you may not know that I had a 15 year corporate career in financial services and for a few of those years I was a leadership development coach. I studied Positive Leadership as an elective in my Positive Psychology diploma and I brought Positive Psychology principles into financial services... Some of the ways I helped leaders then are the same ways I help leaders now in Authentically You course, Quantum Alignment and The Shine Academy programmes... If you are reading this and following me then my guess is you're a leader of the new paradigm 💕 ⭐Be authentic - who are you at your core, what are your strengths? How do you use those to lead ⭐Foster psychological safety, we are always on thr backfoot with our fight flight mechanisms in the brain and this is no different in lesdership... Create safe, fun, joyful spaces where people feel safe ⭐Being present, fostering Mindfulness skills to listen deeply to those around you and your clients, listen to hear not to respond ⭐Building coaching skills - did you know I train coaches to coach? Coaching skills are crucial in the new paradigm And in this pic I'm being a leader from the hot tub 🔥 What could you do? #leadersofthenewparadigm #leaders #leadership #daretolead #beauthenticallyyou #becourageous #strengthsbased #positiveleadership #shadowwork #coaching #icfcoach #trainingcoachingskills #accreditedcoach #coachforcoaches #mindfulness #meditation #community #embodiment #femimineembodiment #femaleembodiment #womensmentor https://www.instagram.com/p/Cdle75pDzV1/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[madamemerola]

✨ON TOP. ⁉️What do you know you can do so well and makes you feel like you are on top? Once you find it, KEEP DOING IT. 💎The moment it all clicked for me and I realized that speaking/teaching was my passion, purpose and profit zone, I began to function and develop myself in that area diligently. ✅Today, I had the opportunity to use my zone of G.E.N.I.U.S to facilitate sessions on Public Speaking, Presentation Skills, Problem Solving with Creativity and Innovation to a group of mid level to senior level managers, CEOs and Consultants. 💛Thank you to School Of Consulting @schoolofconsulting for always challenging me to give my best and keep developing myself as a Faculty Member. 💎Every gift and talent you possess can become redundant in your hands if you don’t intentional put them to use regularly. Keep putting your gifts and talents to work. ⁉️How are you using your gifts and talents today? Share with me in the comment section. XoXo from #madamemerola #thebangcreator #usingmygiftsandtalents #zoneofgenius #empoweredliving #communicationsconsultant #creativityandinnovation #problemsolvingskills #publicspeakingtraining #effectivecommunication #doingwhatilove #presentationskills #strengthsbased #speakingismybusiness (at Public Speaking) https://www.instagram.com/p/CaXdNvTswNB/?utm_medium=tumblr

[responsiveparenting]

“If I respond to bad behaviour with love, doesn’t that reward the behaviour I don’t want?” Society has taught us that love is conditional; a reward for palatable behaviour. With Responsive Parenting we work to change this perspective so our children can experience unconditional love. Rather we see punishment as having risks of consequences, especially when expressions of love are revoked as punishment. It’s about no longer seeing love as a reward, but rather the oldest and most natural emotional regulation tool on earth. J. Milburn So how do you do this with a toddler whose primary goal is to seek autonomy? It can be challenging. Get our Toddler Workshop Series through the link in my bio @responsive_parenting to learn everything you need to know about the practice of Responsive Parenting with toddlers. This workshop series is done in your own time ❤️ #responsiveparenting #jmilburn #parenthood #motherhood #parents #parentlife #dadlife #toddlerlife #fatherhood #momlife #kidlife #emotions #strengthsbased #selfregulation #kids #peacefulparenting #toddlertantrums #unconditionallove #actingout #feelings #toddlersofinstagram #toddlerstyle #preschool #child #childdevelopment #earlychildhoodeducation #earlychildhoodeducator https://www.instagram.com/p/CX1D_QmrHkC/?utm_medium=tumblr

[stephanie-light]

🎉 . . . #mentalhealth #selfcare #selflove #wellness #mentalwellness #strengths #strengthsbased #iloveyou #lovemyself #takecare #counseling #therapy #discovery #inventory #iamenough (at Occupied Duwamish Territory) https://www.instagram.com/p/CMLvWsYjtwa/?igshid=515li9k11w5z

[phillipdrummond]

We make art, and we make a difference! @CalArtsCouncil is supporting our work through their JumpStArts program. http://tiny.cc/CACGrantees2020 #ArtsCA ⁣ ⁣ @TodaysFutureSound (TFS) and @RhythmicMind1 (RM) are proud to announce that we were awarded $45,000 grant to continue and expand our current #TherapeuticBeatMaking (TBM) program led by senior TFS staff @darapnerd (Project Coordinator and Instructor) and @unlearntheworld (Instructor) in the Alameda County Juvenile Justice Center to include the Advanced Narrative Therapeutic Songwriting (ANTS) / #HipHopTherapy program. ⁣ ⁣ Since 2016, TFS has run TBM groups in the hall, with an expansion of services to include twice-weekly delivery and work with even more units than previous years, thanks to the CAC JumpStArts grant. Youth participants were able to learn the craft of beat making on @Ableton and #AbletonPush with TFS instructors, in addition to learning the basics of recording and audio engineering. ⁣ ⁣ With this year’s increased funding RM was able to come on board as a partner/collaborator. This not only allows twice-weekly TBM sessions for the unit where we have worked since 2016, but in addition a select group of youth will be able to engage in an in-depth process of rhymewriting/songwriting involving the re-authoring of their personal narratives and recording of original collaborative songs. The ANTS program, led by Rhythmic Mind, integrates mindfulness, visualization, and a host of other therapeutic modalities, informed by the most current trauma research and practice delivered through a #strengthbased culturally-responsive approach.⁣ ⁣ #JUMPStArts #hiphoped #WeGottheGrant #strengthsbased #culturallyresponsive #healingpowerofhiphop #beatmaking #hiphop #ANTS #hiphop #AbletonPushInitiative #AbletonLive #Raptherapy #incarceratedyouth (at Alameda County Juvenile Hall/Court) https://www.instagram.com/p/B_8GI9RAlov/?igshid=1i8sb2z95iicj

[ecl310hb2-blog]

WEEK 9 PROMPT

This multimodal text was created by the secondary students at Yarraville Special Developmental School in collaboration with the Photography Electives Group. The text is multimodal as it combines film, text, spacial elements, music, animations, student artwork, gestural elements, sound effects and dialogue to create a short film, which brings Aaron’s imagination to life. I chose this text because it truly embodies the essence of multimodality. Although this production is quite professional, teachers can use similar activities in their everyday classroom. In the credits of the film, it is shown that class members had different roles in creating the text, such as painting props and backgrounds, voicing and drawing characters, acting, editing, song writing, song performing, recording/filming and so on. The possibilities are endless. I would use this exact activity in my classroom, as detailed in the lesson plans for my assignment. Giving each child an empowering role is a strengths-based approach and improves the likelihood that the students will be engaged and achieve success. I would present the final product to the school community, making sure the students are proud of their hard work.

[hopeisreal42]

“In one moment we can steal an eternity of time together” I can’t believe it-am I a morning person now? I’m in a process of changing a lot of my habits and it feels good. I am tidier and more Intentional about my routine. What one has done for an eternity can still be changed. “In one moment we can steal an eternity of time together” #coloringforadults #strengthsbased #meditations #mindfulness #mindfulnessmatters #alifeworthliving #hopeisreal #focusonthegood #focusonthepositives #gratitude #gratefuleveryday #attitudeofgratitude #coloringmasterpiece #adultcoloring #inspirationoftheday #recoverywarrior #mentalhealthrecovery #ocdrecovery #anxietyrecovery #anxietywarrior #ocdwarrior #smallmomentsofcalm #relaxationtime #restandrelaxation #self #selfcarematters #artheals #goodthingswillcome #recoveryblogger #changeispossible https://www.instagram.com/p/BvRRu44hbI1/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1q7i1btbzo0x9

[violasbabygirl]

👸#nowisnotthetimetobesilent Reposted from @entnewsflow (@get_regrann) - #Repost @black_holistic_psychotherapy • • • • • YES!! There is a movement within each of us to emerge—to step out of compliance and into our power. It will make many uncomfortable—just observe and stay the course. If you are in environments where you have no support—seek out support (therapy, coaching). Getting well in a system that does not hold your greatness and sovereignty as necessary means often you are creating new paths for yourself—places that are scary to others or not worth the “risk” become your domain because you know the TRUTH about who you are...this is a primary part of the decolonization process...RECLAIMING THE NARRATIVE! This is where I work and collaborate with my clients. “When the roots are strong, the tree does not fear the wind.” #angelabassett #decolonizetherapy #decolonizementalhealth #blacktherapist #blacktherapistsrock #strengthsbased #angelabassett #entnewsflow - #regrann https://www.instagram.com/p/B3JL3Wuj28p/?igshid=foodni8k68qk

[my2cheer4-blog]

Know what your sweet spot is and do more of that 😍 #strengths #findyour strengths #clifton #strengthsbased

[cinquecolonnemagazine]

Perchè è importante riconoscere ed accogliere le emozioni

Le emozioni sono state viste nel tempo passato come qualcosa da cui fuggire. Per anni soprattutto le donne, sono state educate a gestirle, anzi a reprimerle. "Piangere come una femminuccia" è una delle frasi più frequenti, che associa erroneamente la sensibilità alla debolezza. Oggi questa visione sta cambiando non si parla più di gestire le emotività, ma di riconoscerle ed accoglierle. Questo passaggio è importante già nella fase di crescita del bambino, perchè lo aiuta in età adulta a canalizzarle nella giusta direzione. E cosi l'emozione non diventa più una criticità ma una risorsa. Silvia Lepore StrengthsBased Coach e co-Ceo Founder and co-CEO at H2O s.r.l. ci parla in questa intervista proprio di emozioni. Lo fa con la competenza che la contraddistingue e nella modalità nuovo di approcciare ad una tematica cosi delicata. La parola emozione ha un significato profondo, positivo, vuol dire “mettere in movimento”. Qual è il valore che si dà oggi alle emozioni? L’emozione ha una funzione primordiale legata alla sopravvivenza della specie. Come esseri umani, ne abbiamo bisogno per sopravvivere. Purtroppo, questa funzione per secoli è stata negata dagli stessi studiosi. Inizialmente gli psicologi cognitivisti descrivevano le emozioni come interferenze nei processi mentali. Un rischio perché ci distraggono da altri compiti più cognitivi, più “razionali”. Fino a pochi decenni fa emozioni e ragione erano considerati due mondi distinti, inavvicinabili e con diversa dignità. Ci portiamo dietro questo retaggio e guardiamo le emozioni con diffidenza. Ma per fortuna la ricerca ha fatto grandi passi avanti e sempre di più si sente parlare di cervello emotivo e intelligenza emotiva, in un tentativo di restituire dignità a tasselli importanti per l’evoluzione della specie umana. Oggi sappiamo ad esempio che le emozioni sono alla base della capacità di prendere decisioni. Silvia Lepore Siamo stati educati per anni ad imparare a contenere le proprie emozioni e a non manifestarle, le cose stanno cambiando.  Si dà ancora un’accezione negativa all’emotività? Sentir dire che qualcuno “è una persona emotiva” non ha certo un’accezione positiva. È considerato come un sinonimo di instabilità, di incapacità di “gestire” le proprie emozioni. Invece le emozioni sono energia e l’energia è una risorsa che bisogna imparare a impiegare per ottenerne un beneficio. La rabbia, il disgusto, etc sono solo alcune delle emozioni primarie ma è possibile analizzarle e riconoscerle? Come ti anticipavo, le emozioni sono risposte adattive dell’organismo alle sollecitazioni ambientali. Appartengono da sempre agli esseri umani, fanno parte del nostro patrimonio biologico e ci garantiscono la sopravvivenza, anche quelle considerate negative come la paura e la tristezza. Come fanno? Proviamo ad identificarle La rabbia serve a metterci in una posizione di difesa e attacco quando percepiamo una minaccia esterna. A questo scopo, fa affluire il sangue alle mani, aumenta la frequenza cardiaca e una scarica ormonale (anche adrenalinica) genera un impulso di energia tale da consentire azioni vigorose. La paura ci aiuta ad accelerare la fuga, facendo fluire il sangue verso i grandi muscoli scheletrici e facendo impallidire il volto. L’iniziale congelamento serve a rendere l’organismo non visibile a un potenziale predatore. La felicità ci predispone a goderci la fonte di gioia, aumentando la disponibilità di energia e inibendo i centri che determinano pensieri e sentimenti negativi. La sorpresa solleva le sopracciglia per avere una visuale più ampia in modo da poter raccogliere più informazioni sull’evento inatteso. Nel disgusto il labbro superiore sollevato lateralmente e il naso che si arriccia indicano il tentativo primordiale di disfarsi di qualcosa di potenzialmente nocivo per l’organismo. Serve ad allontanare ciò che ci potrebbe avvelenare e vale per il cibo, ma anche per le relazioni. La tristezza aiuta a elaborare le perdite attraverso una caduta di energia ed entusiasmo verso le attività della vita che porta a chiudersi e a mettersi al riparo nel momento in cui si è più fragili per poi recuperare energie ed essere di nuovo pronti a nuovi progetti. Paura, rabbia, tristezza e gioia determinano espressioni facciali riconosciute in ogni cultura del mondo, comprese quelle analfabete che non sono influenzate da cinema e tv. Paul Ekman ha mostrato ad alcune persone a campione foto che ritraevano espressioni facciali e queste sono state riconosciute ovunque, anche dai Fore della Nuova Guinea, tribù isolata che vive sugli altipiani ed è rimasta all’età della pietra. Questo a testimonianza dell’universalità di alcune espressioni collegate alle emozioni primarie. È dai suoi studi che è nata l’idea della serie Lie to me e un intero filone di ricerca su come riconoscere le microespressioni facciali per rilevare una potenziale minaccia (ad esempio una bugia) o un’opportunità (ad esempio un segnale di fiducia). I bambini sono dei validi esempi nella gestione delle emozioni? Sono certamente più spontanei e autentici degli adulti nel manifestarle ma hanno bisogno di essere educati a utilizzarle. Negli ultimi anni alcune scuole sono diventate più sensibili al tema e hanno promosso dei percorsi di formazione all’intelligenza emotiva. Viviamo in un’epoca in cui sempre più spesso ci troviamo di fronte a episodi di incapacità di gestione delle proprie emozioni, soprattutto quelle considerate negative come la rabbia, la paura e la tristezza. Sensibilizzare i nostri bambini al riconoscimento e all’espressione delle proprie emozioni potrebbe certamente aiutare i futuri adulti. Trasformare le emozioni in qualcosa di diverso si può? La famosa frase “imparare a gestire le emozioni è ancora corretta”? Il termine gestione rimanda a qualcosa su cui abbiamo potere e controllo. Non è propriamente quello che possiamo fare con le nostre emozioni. Intanto possiamo riconoscerle perché, come mi piace dire, la consapevolezza è il germe del cambiamento. Poi dobbiamo accoglierle perché nascono per rispondere a uno stimolo ricevuto dal contesto in cui viviamo e in quanto tali ci raccontano tanto di noi e dei nostri bisogni. Infine, possiamo utilizzarle come fonte di energia, indirizzandole nella giusta direzione. L’energia è lì, non possiamo eliminarla e contenerla implica un notevole sforzo con scarsi risultati. Dobbiamo imparare a canalizzarla, indirizzandola nella giusta direzione. Ti faccio un esempio. Una donna con un ruolo importante in un CDA composto per il resto esclusivamente da uomini mi raccontava, in una sessione di coaching, che alcune manifestazioni di scarso rispetto verso le sue opinioni la facevano arrabbiare. Lei ha sempre cercato di non manifestare questa emozione perché la riteneva fuori luogo in quel contesto. Ma, soffocare un’emozione implica che questa prima o poi, all’ennesimo stimolo, uscirà con maggiore forza. È esattamente quello che succedeva a lei quando, non riuscendo più a contenersi, si arrabbiava talmente tanto da scoppiare in lacrime. È ovvio che un gruppo di uomini impegnato a prendere una decisione strategica, di fronte a una manifestazione di tale potenza, peraltro ingiustificata dai fatti (perché scatenata da una serie di eventi non gestiti a tempo debito, ma assolutamente sovradimensionata rispetto all’evento contingente), ha risolto la cosa con una pacca sulla spalla e uno sguardo di compassione. Ho provato ad aiutarla a utilizzare la rabbia come energia e, con le dovute tecniche di comunicazione assertiva, lei ha imparato a dire quello che pensa senza aspettare che la rabbia prenda il sopravvento ma comunicando in modo chiaro e logico quali scelte e comportamenti determinano quel suo stato d’animo e suggerendo comportamenti diversi. Cambiare ha comportato tanta fatica, ma con grandi miglioramenti sia sul suo benessere che sulla sua reputazione in CDA. Oggi abbiamo tanti strumenti di autovalutazione che possono aiutarci a comprendere meglio il nostro rapporto con le emozioni e i bisogni che queste cercano di comunicarci. Utilizzarli ci aiuta intanto a conoscerci meglio e ad accoglierci per quello che siamo, supportandoci poi a trovare delle strategie per imparare a usare le nostre emozioni in modo efficace, facendo leva sulle nostre risorse, anziché cercare di nasconderle. Il concetto di emotività è spesso legato al mondo femminile, alcune frasi ancora di uso comune come “piangere come una femminuccia” implicano che il dolore sia un sentimento che appartenga solo alle donne e che esprimerlo sia sbagliato, oggi invece stanno cambiando questi luoghi comuni? Su questa strada ci sono ancora tante miglia da percorrere ma le cose sono certamente migliorate. Mi è capitato spesso di vedere sfoghi di rabbia da parte di donne e di uomini in contesti organizzativi. Si diceva di lui che è uno deciso, di lei che “ha le sue cose”… Il modo in cui manifestiamo le nostre emozioni dipende dall’educazione che riceviamo. Se si insegna ai bambini che il dolore è sintomo di debolezza, cercheranno di nasconderlo. Questo vale anche per le bambine, ovviamente. Il pregiudizio viene alimentato dal linguaggio. Per questo i genitori, e chiunque abbia una funzione educativa, devono fare molta attenzione alle espressioni che utilizzano perché, ricordiamoci, che le parole formano i pensieri e ai pensieri seguono le azioni… Read the full article

[autism-actually]

Our latest meme challenges deficits-based perspectives of Autistic minds, particularly viewing Autistic individuals as inflexible. 🧠♾💛🌈 #AskingAutistics - do you agree? #Autism #ActuallyAutistic #Neurodiversity #StrengthsBased #AutismIsAusome #Disability https://www.instagram.com/p/CGf_WywhOIT/?igshid=qbilf6u59dtc

[gemmasandwell]

#Worthiness and #Abundance how they are linked 🌟

Worthiness, its usually the no.1 thing that holds us back from achieving our dreams and goals...

What I've learned with energy, psychology and working with many clients is that there is a direct link between abundance and worthiness...

When I first started to understand this energy it didn't make sense to me

🤔I keep healing worthiness, why aren't I receiving more abundance?

🤔 I've been abundant in the past and I didn't think I was worthy then surely because I hadn't done the inner work I've done now?

🤔 How come some of the people running the show in the world are so abundant then as I don't think they have done the inner work?

What I've come to realise is it's about a few things

🌹 It doesn't matter where that worthiness was obtained - I manifested enough money to go to the Maldives in 2012 when I was an emotional wreck, I had no inner worthiness but I was being massively externally validated by the corporate I worked for.

🌹 Monry doesn't know if you are inner worthy or externally validated, all that matters is the BELIEF.

🌹 Inner worthiness is more sustainable and it's not just about healing it's about action - work on yourself to be the best version of you, to stop your energy leaks, how are your boundaries right now?

🌹 Inner worthiness is more sustainable because it is a limitless supply, we can also not get this 'taken away from us' externally either (which I felt collectively lots of people were feeling in 2020).

🌹If you are highly sensitive then this inner worthiness is EVEN MORE IMPORTANT because otherwise you will continually give your energy to others before yourself and this is how you end up in lack, physically, materially, emotionally (trust me I know I have sensitivity running 3 x through my HD and GK profiles and I'm 26 out of 27 on the HSP scale).

This is all shown scientifically through the neuroscience of how our brains work too! through #positivepsychology which is why I use #strengthsbased with my clients.

What are your beliefs about worthiness and abundance? How have you obtained feelings of worthiness in the past?

[blogpravinjadhav]

Affirmations To Access Your Inner Strength 10 x Your Success By Downloading Special MP3 Version Of These Affirmations Its FREE! From Link Below…   https://dailyaffirmations.xfunnels.io   Download Free Spoken Positive Affirmations App https://goo.gl/dSsyMt #Strength #strengthandconditining #strengthandguidancefitness #strengthcenterlv #strengthenyourcore #strengthritual #strengthhouse #strengthunited #strengthblock #Strength #strengthandmobility #strengthclasses #strengthandhonour #strengthaerobicmethod #strengthathletes #strengthofawoman #strengthinnutrition #strengthofbody #strengthofthegods #strengthPowerSelfConfidence #strengthfromshadows #strengtheducation #strengthsbased #StrengthFeedMealPlan #strengthandresistancefitness #strength101 #strengthandcourage #strengthgainz #StrengthIsForEveryone #strengthfactory   https://www.instagram.com/p/ByCWfc2gfTD/?igshid=1svfqyjw5rnyv

[responsiveparenting]

Our View on Child-Training “Child-training is any approach that views the child’s natural essence and development as something that needs “fixing.” The purpose of having a child-training free environment is to promote an inclusive, strengths-based approach to parenting support. It encourages us to focus on meeting needs and highlighting strengths, instead of “fixing” families and children.” J. Milburn ⭐️Responding to the Needs of your Toddler Workshop Series is available through the link in my bio @responsive_parenting ⭐️ #responsiveparenting #peacefulparenting #gentleparenting #attachmentparenting #attachment #attachmenttheory #parenthood #earlychildhoodeducation #earlychildhoodeducator #earlychildhood #childdevelopment #childdevelopmentspecialist #childhood #mindfulparenting #childtraining #empoweringchildren #strengthsbased #parentingsupport https://www.instagram.com/p/CSfnzJPnVYK/?utm_medium=tumblr