moty

[moty]

[moty]

Niech wszystkie aktywne motylki na 2025 zrebloguja chce was zaobserwować!

[moty]

Eating is easy

It's the conseqences that are hard

[moty]

czesc chudzinki, siedzialam troche w starych blogach motylkow i znalazlam pare thinspiracji (cytatow) ktorymi chcialabym sie z wami podzielic🦋

1."quod me nutrit, me destruit - co mnie żywi, niszczy mnie

2."porażka nie wchodzi w rachubę"

3."jedz mniej, waż mniej"

4."jesteś tym, co zjadasz"

5."kalorie nie są w stanie cię uszczęśliwić"

6."wszystko jedno, gdzie się żyje raz się

chudnie, raz się tyje"

7."jedzmy mniej, aby inni mieli więcej"

8."jeśli zaczniesz jeść, nie będziesz mogła skończyć"

9."w ogóle nie myśl o jedzeniu i nie jedz:

jedzenie sprawia, że stajesz się gruba"

10."jedzenie jest moim wrogiem"

11."nie wolno mi chcieć"

12."Perfekcja należy się tylko silnym, sama nie przyjdzie, trzeba na nią zapracować..."

13 "Wszystko, czego nie zjesz, sprawia, że jestes blizej ideału".

14 "Ja decyduję o tym, co jem".

15 "Nic nie smakuje tak cudownie, jak świadomość ze chudnę".

16 "Nie pozwól, by jedzenie Tobą rządziło".

17 "Żeby byc wolny, musisz być silny".

18 "Kto powiedział, ze będzie łatwo?"

19. "Cokolwiek potrafisz lub myślisz, że potrafisz, rozpocznij to. Odwaga ma w sobie geniusz, potęgę i magię."~Johann Wolfgang von Goethe

20. "Możesz zrobić ze swoim życiem cokolwiek zechcesz, potrzebna jest tylko wiara, odwaga i nieugięty duch."

21. "Wygrywa tylko ten, kto ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć." ~Napoleon Hill

22.  "Wyobraźnia jest początkiem tworzenia. Wyobrażasz sobie to, czego pragniesz, chcesz tego, co sobie wyobraziłeś, i w końcu tworzysz to, czego chcesz". ~George Bernard Shaw

23 "Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać." ~Jim Ryan

24 "Twój los zależy od Twoich nawyków." ~Brian Tracy

25. "Nie rezygnujmy z marzeń , tylko dlatego , że ich osiągnięcie wymaga czasu... Czas i tak upłynie." 

26. "Nie ważne ile razy upadniesz, ważne, że się podniesiesz i będziesz walczyć dalej."

27. " Minuta w ustach, godzina w żołądku, a całe życie w biodrach."

28. "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci. "  

29. "Chwila przyjemności, lata otyłości."

30. "Nogi jak u świni, a spódniczka mini."

31. "Bez walki nie ma postępu."

32. " Zamiast zastanawiać się dlaczego nie możesz czegoś zrobić, znajdź powód, dlaczego chcesz i możesz to zrobić."

33. "Nie chodzi o to, że upadniesz, ważne czy dasz radę wstać."

34. "Być może jestem jeszcze daleko od celu, ale jestem bliżej niż byłam od niego wczoraj." 

35. " W chwilach zwątpienia pomyśl sobie, jak wspaniale będzie czuć się osiągając cel." 

36. "Jeśli zastanowisz się nad tym, aby przerwać dążenie do celu, przypomnij sobie, dlaczego zacząłeś do niego dążyć."

37 "Bo nie chodzi o to, że ja chcę być chuda, ja taka będę." 

38. "Nie przytyłaś w jedną noc, nie licz na to, że schudniesz w jeden dzień."

[moty]

Wiecie motylki czy na leki przeczyszczające można się uodpornić???

[moty]

Fr 😫

zjedzenie czegokolwiek uwazam za binge

idealnie jest jak nic nie zjem

[moty]

Czuje się tak okropnie, przedwczoraj i wczoraj miałam fasta i się tak cieszyłam bo Fasty po 37 godzin mi się bardzo rzadko zdarzają i wczoraj zjadłam jogurt bo prawie mdlałam i na koniec dnia wyszło mi 522kcal☠️. Byłam o to wściekła na samą siebie. Dzisiaj przerwałam 18 godzinnego fasta bo musiałam coś podziubać w obiedzie, i szczerze jestem w kropce do tej pory zjadłam 250 kcal i mam wyrzuty sumienia, nie jestem w ogóle głodna tylko zaraz na prawdę zemdleje bo tak się czuję źle ale na myśl że mam coś jeszcze wcisnąć w siebie mimo że nikt mnie do tego nie zmusza z automatu robi mi się niedobrze i mam wyrzuty sumienia że zdradzam Ane w ogóle tak myśląc.

Plsssss motylki macie jakieś rady 😣

[moty]

Fr 🦋

kontrowersyjne, ale kurwa co sie stlao z motylkami, jakos inaczej zapamietalam ta spolecznosc zanim tu wrocilam, nie kurwa jak jesz NORMALNIE ponad 1000 kcal to nie jestes JESZCZE motylkiem, tylko gasieniczka, ktora stanie sie motylkiem jak zepnie kurwa ta ulana dupe i zacznie mniej wpierdalac. jakis czas temu kazdy by cie kurwa ojebal za zjedzenie powyzej 500 kcal, nie mowiac juz nawwt o 1000. mowisz ze tak bardzo kochasz ane a tyle wpierdalasz? smieszne, bo ja kurwa zawodzisz. pamietsjcie ze mielismy sobie pomagac dojsc do swoich celow, nie wynosic tego nigdzie, pozostac ZAMKNIETA grupa spoleczna, a wy co idpierdalacie?? slodkie slowka ktore nix nie znacza i gowno dadza nie motywacje, wynosixie to wszedzie i wpierdalacie w to dzieci. kocham was wszystkich motylki (i gasienixzki-bo sama dalej jestem gasieniczka i za co najmniej 5kg sie bede mofla nazwac motylkiem) ale sie kurwa ogarnijcie, zepnijcie dupe, nie wynoscie i tezymajxie sie rego co ana mowi, bo “ona nigdy nie je przeciez” nie wpierdala wiecej niz 500 kcal dziennie. raz na jakis czas posilek przy rodzinie/znajomych by nie podejrzewali ed wystarczy, a nie kurwa 1000< kcal dziennie, nic kurwa tak nie schudniesz, bo perfekcja lezy w zerze i w tym, by bylo kalorii jak najmniej. chudej nocy motylki i ogarnijmy sie wszystkie w koncu💀🦋

[moty]

[moty]

Czy tylko mi jedzenie kojarzy się z brudem?

Dosłownie zawsze kiedy robię Fasty mam uczucie czystości

~ 🦋

[moty]

Jak radzić sobie z głodem psychicznym? ~ 🦋

Głód psychiczny dotyka niestety każdego motylka i w naszej społeczności można natknąć się na takie rady jak ,,napij się wody" albo ,,porysuj" i to nie są złe sposoby ale chciałabym żebyście dokładniej wiedzieli czym to jest i jak sobie z tym radzić

Głód psychiczny pojawia się w tedy kiedy jesteśmy smutni/znudzeni/przygnębieni wiąże się to z małą ilością endorfin w mózgu dlatego automatycznie chce nam się jeść ponieważ jedzenie często poprawia nam ten humor. (Dlatego niestety (u niektórych)przeglądanie tumblera kiedy jestesteśmy głodni psychicznie może się źle skończyć bo czytanie meansp0 może nas przygnębić, w efekcie dramatycznie będziemy szukać czegoś co nam poprawi humor a jedzenie od razu nasuwa nam się do głowy)

Więc trzeba znaleźć sobie coś co nas cieszy i zajmuje, w moim przypadku kiedy czuję się okropnie i czuję że mogę się poddać i np. przerwać fasta to nie wchodzę na Tumblr tylko siedzę na tik toku albo gram w gry bo to mi sprawia szczęście.

Mam nadzieję że to wam trochę pomogło i rozjaśniło sprawę 🦋

[moty]

I see no point in living if I can't be skinny

[moty]

Doing this for the little girl who got body shamed by everyone.

[moty]

I get nightmares of "me eating food" and I cry in the morning cuz I think I broke my fast but in reality it was all just a bad dream.

[moty]

26.06.2024

Zjedzone - 0 kcal

Spalone - 191 kcal ( kroki )

Waga - 55.1 kg

Jestem zadowolona z dzisiejszego dnia bo mega rzadko zdarzają mi się Fasty a tu proszę wyszedł lq fast. Ogólnie przez dzień wypiłam ok. 2 l wody, dwie kawy, zieloną herbatę i cole 0, więc git. Byłam na dwóch spacerach i jeśli będe miała siłę może poćwicze ale strasznie słabo mi było :⁠'⁠(

Zwarze się jutro i zobaczymy czy fast przyniósł skutki ( ps.jest to mój pierwszy bilans więc miło mi będzie jak podzielicie się swoimi radami czy uwagami)

~ Chudej nocy motylki ~ 🦋

[moty]

Cześć motylki, w związku z wakacjami i tym że napotykam się na posty niektórych z was którzy mają problem z unikaniem posiłków w tym okresie postanowiłam podzielić się z wami kilkoma radami/wymówkami których osobiście używam

1. Śniadanie - wstawajcie wcześniej niż wasi rodzice, ja wstaje gdzieś godzinę wcześniej i przygotowuje np. miskę brudną od mleka i płatków, albo talerz brudny od okruszków, jak się was zapytają czy jedliście będziecie mieli wymówkę ( nie zapomnijcie o takich drobiazgach jak przećwiczenie sobie tekstu o tym co jedliście i sprawdźcie czy nie popełnicie wtopy że np danego produktu nie ma w lodówce itp. )

2. Obiad - najgorzej jest z nim bo najczęściej trzeba go jeść przy rodzicach i nie da się go uniknąc, wiadomo są takie teksty jak ,,zjem za chwilę'', ,,już jadłam" itp. ( myśle że każdy z nas to zna )( Ale pamiętajcie że oni nie liczą kcal i patrzą objętościowo, więc jak macie możliwość pakujcie na talerz więcej warzyw)

3. Kolacja - i ten sposób łączy się z obiadem czyli możecie wyjść jakieś 30 min przed na spacer (np. z psem żeby było wiarygodniej) a później jak wrócicie ( nie zapominajcie żeby policzyć ile czasu musicie łazić) zazwyczaj zapominają ale jeśli nie to i tak będziecie mieli więcej luzu bo nikt was nie pilnuje i nie je z wami więc można wymyślić jak się jedzenia pozbyć

Rzeczy niby banalne ale nie zapominajcie że jeśli nawet jecie obiad to bardzo łatwo jest się wymigać z śniadania i kolacji, i jak wytrzymacie to obiad będzie jedynym posiłkiem w ciągu dnia 😉

[moty]

Jak oszukać rodziców :3

1 Jedz tylko w ich obecności. 2 Gdy jadą do sklepu to proś ich o słodzone napoje/słodycze (potem wyrzucaj/wylewaj). 3 Gdy jedziesz do kogoś (np koleżanki) to mów że zjesz u niej a koleżance że jadłaś w domu. 4 Jeździj sama do sklepu. Wtedy gdy wrócisz mów że kupiłaś sobie bułkę i ją zjadłaś (kup colę zero i zrób spacer). 5 Rodzice widzą ilość a nie kalorie. (Większa porcja za mniej kcl). 6 Na rodzinnych obiadach nakładaj sobie na talerz jak najwięcej warzyw i tylko trochę mięsa. 7 Zabieraj obiad do pokoju, chowaj w woreczek i wyrzucaj po drodze do szkoły. 8 Jedz tylko wtedy gdy ci każą. 9 Niech cię widzą z czymś słodkim. Przejdź koło nich i ugryź batona (potem wypluj w łazience). 10 Przelewaj napoje do opakowań. Np masz butelkę po zwykłej coli to wlej tam colę zero. 11 Wmawiaj im że czegoś nie lubisz a to czego nie lubisz lubisz (czyli jak nie lubię pierogów to mówię że je uwielbiam a jak kocham rosół to mówię że go nienawidzę) takim sposobem unikniesz czegoś dobrego na obiad i zjesz mniej.

Powodzenia <33