#mindfullnes

[annpositivitylife]

Kurka, ale się porobiło!!! Ale od początku

Cały tydzień stresowałam się wynikami matur, głównie czekaniem

No i słuchajcie 🥹

Podstawy: 100% niemiecki, 93% polski, matematyka 89% (ja po humanie!!!)

Rozszerzenie polski 100%, niemiecki 92%

A moje ustne to dwie stówki 👉👈

Kurka, jak ja się cieszę! Po pierwsze, bez problemu dostaję się gdzie chcę, po drugie- nauka się opłaciła. Jakbym nie miała tej setki z polskiego to chyba byłoby mi przykro.

Cały ten rok był staraniem się o zdrowie psychiczne dla siebie, żeby móc się uczyć, żeby głowa pracowała. Miałam dietę, licznik czasu na social mediach, ćwiczenia. Ale nie odmawiałam sobie niczego- drzemki, czekolada (ale gorzka 🫣 pyszka do kawki). No i się udało. Strasznie się cieszę. Głównie dlatego, że czuję, że autentycznie mam siłę do działania, sprawczość. Ania sprzed 5 lat by się chyba popłakała, bo by nie wierzyła, że nie jestem aspołeczna, radzę sobie z problemami czy presją (matura!).

No i spotkanko z M. 🙈 tracę głowę coraz bardziej. Może jestem głupia, może naiwna, ale poczułam, że chcę spróbować. Cieszę się, że przerwałam schemat wybierania chłopaków z problemami. On jest normalny i czuję się przy nim komfortowo. Może to brzmi tak zwykle, ale dla mnie to dużo znaczy. Nie tłumaczę się przy nim, czuję taki spokój i akceptację. Wzrusza mnie to, że się tak stara i angażuje. Codziennie gadamy z 2 godziny przez telefon xD. Mam oczywiście strach. Wracają jakieś triggery z przeszłości, bo nie czułam się dobrze w relacji, to były jakieś kajdany i same problemy, czułam się jakbym miała 40 lat. (Nie mówię że to coś złego, ale chyba tak jest jak ma się lat 16 xD). A teraz nie muszę ogarniać sama, nie mam odpowiedzialności za kogoś. Nie rywalizuję i staram się nie zamartwiać co będzie, tylko poznawać i obserwować.

Trochę też dorosłam i nie mam wyimaginowanej wizji miłości, tylko taką normalną. Kiedyś zależało mi, by ktoś był mądry, studiował prawo najlepiej, by był dla mnie wyzwaniem intelektualnym. Ale okazało się, że dobranie intelektualne nie wiąże się z dobraniem życiowym. No i miłość nie musi być skomplikowana

Czekam co będzie dalej, analizuję i potrzebuję chyba poczytać jakieś mądre książki o relacjach 😅 chociaż wiem, że to też jakaś ucieczka, bo nigdy chyba nie będę wiedziała wystarczająco dużo, by być gotowa. Cieszę się tu i teraz.

Czuję się nieco dziwnie, bo przez ten rok nie myślałam o chłopakach. Oswoiłam się z myślą samotności jako czarownica 🙈 To nie jest złe, raczej dobrze, że nauczyłam się być sama ze sobą. Tylko tak inaczej jakoś

Martwią mnie jedynie rodzice. Wiem że się troszczą, ale za bardzo mnie kontrolują i mają jakąś obsesję na punkcie ciąży. Moja starsza siostra ma chłopaka i robi co chce, nie słucha tylu kazań co ja, nie musi siedzieć przy otwartych drzwiach. Mam przez to triggery do czasu jak miałam 14 lat i było ze mną serio źle (nie pamiętam czy pisałam o tym tutaj, skomplikowana sprawa). Chce mi się płakać przez to, że nie mogę się cieszyć, tylko się boję moich rodziców i czy nie uznają że zachowuję się nieprzyzwoicie. A ja chcę sama kierować swoim życiem i wyborami. Czegoś się chyba nauczyłam. Ostatnio dzięki ich kontroli ani nie miałam ciąży, ani chłopaka ostatecznie. Taka prawda

[halamanresmi]

Ngga Ngapa-ngapain

Sesi menyusui pernah membuatku merasa tidak berdaya karena ada perasaan "jadi ngga bisa ngapa-ngapain". Tidak bisa mengerjakan pekerjaan rumah, dan seringkali berusaha "nyambi" balas chat di ponsel.

Aku lalai mengingat fakta bahwa ketika menyusui, aku membutuhkan kalori lebih besar dibandingkan kondisi ketika tidak menyusui. Aku butuh  2425 - 2700 kkl untuk menyusui sedangkan dalam kondisi tidak menyusui adalah 2,125 sampai 2,250 kalori per hari.

Aku lalai mengingat bahwa ketika menyusui sebenarnya aku sedang melakukan sesuatu. Aku sedang menjadi perantara rezeki dari Allah untuk anakku. Aku sedang menjadi perantara kehidupan. ASI yang sedang kuperjuangkan agar bisa masuk ke perut bayi kecilku adalah makanan yang berisi nutrisi penting bagi pertumbuhan sel rambut, kulit, dan organ-organ penting lainnya.

Sesi menyusui juga menjadi pengikat batin antara aku dan anakku. Sesi yang dapat membantu mengisi tangki cinta bayi kecil ini agar semoga kelak diizinkan jadi manusia yang penyayang dan lembut hatinya.

[divinehelps24]

Benefits Of Silent Mind And How It Remove Negative Thoughts

[joy-wasted-with-kb-dickey]

Unwind Without Guilt: How to Disconnect and Enjoy Your Vacation

Spring break is here! So, you better spring to pumping your brakes before you break apart! Let’s talk about something we all need but sometimes struggle to do – taking guilt-free vacations and disconnecting from work. It’s tough in today’s fast-paced world, right? The constant pressure to stay plugged in can make it hard to fully relax and recharge during our time off. But hey, it’s possible, and…

[workingfortheuniverse]

Mindful Movement and Yoga: Enhancing Wellness Through Mindfulness in Motion

Understanding Mindful Movement and Yoga Mindful movement, encompassing practices such as yoga, tai chi, and Pilates, integrates mindfulness with physical activity, emphasizing the mind, breath, and bodily sensations. This approach differs from traditional exercise by encouraging individuals to look inward and pay attention to their physical feelings and emotions during movement. For example,…

[jamestippins]

A Failed Life | "Redefining Failure: Embracing Life's Unplanned Journeys"

Failure was never an option on career day. In the vividly remembered career days of our youth, the concept of failure was conspicuously absent. We were presented with ideals and aspirations, but not once did we encounter a narrative that embraced the inevitable missteps of life. My journey, steeped in the fields of epistemology, theology, and human counseling, has led me to a profound…

[sakurafloats]

For my personal reminder during the upcoming PhD life (Insyaa Allah).

"Go ahead, teh. Insyaa Allah"

[indiegirlcraft]

Yo medito

La única forma de aprender a meditar es meditando. Existen distintos caminos. Cada uno tendría que ir vivenciando las variantes para luego elegir la que más le resuene. En el proceso de meditación, nos enfrentaremos a diversas interferencias: la mente y el ego entran en juego, surgen ruidos mentales, pensamientos intrusivos, molestias físicas, los ruidos del ambiente, el cansancio, el…

[dhyanaring]

Best smart meditation device 

[hotmessexpress2023]

This is your life

This is your life. Do what you love and do it often. If you don't like something, change it. If you don't like your job, quit. If you don't have enough time, stop watching tv. If you are looking for the love of your life, stop. They will be waiting for you when you start doing things you love. Stop over analyzing. All emotions are beautiful when you eat and appreciate every last bite. Open your mind, arms, and heart to new things. Ask the next person you see what their passion is and share your inspiring dream with them. Travel often; getting lost will help you find yourself. Some opportunities only come once, seize them. Life is about the people you meet, and the things you create, with them so go out and start creating. Life is short. Live your dream and wear your passion.

[dopetaleobject]

Szykowanie się. Delektuj się porankiem. Ćwiczenia mindfulness

Od poniedziałku do piątku wstaję o 6 rano, by zdążyć do szkoły na czas. Od wstawania do wyjścia mija 30 minut. Moja poranna rutyna wygląda następująco: Prysznic i mycie zębów: 7 minut Ubieranie się: 3 minuty Śniadanie: 1 minuta (biorę je ze sobą do pracy) Włosy, makijaż, strojenie się, nieprzewidziane katastrofy i różnego rodzaju dramaty: 10 minut. Harry, mama i do zeszłego roku…

[annpositivitylife]

Ostatnie jedzonka

O mnie w sumie wiecie co się działo xD. Mam wątpliwości z chłopakami i w ogl. Tydzień nudny, ale teraz święta i zaczyna się kwiecień!!! Więcej wiosny którą kocham no i miesiąc przed maturą. To nieco tworzy presję aczkolwiek!

Byłam na dniach otwartych w pewnym mieście i jestem zachwycona. Czuję że ja baaaardzo już chcę na te studia, germanistyka to jest mój wymarzony kierunek. Dostałam nawet nagrodę za aktywność na warsztatach xD już czuję ten mood do nauki, nowych ludzi.. mega się cieszę! No i sama poradziłam sobie z pociągami i tramwajami 🙈 dodało mi to dużo pewności siebie hahah. Poczułam taką wolność i mood na naukę. Bo teraz muszę się jeszcze rozdrabniać na inne przedmioty, polski, matmę gdzie walczę o 4.

Kurka, miałam z ostatniej próbnej z matmy 63%. Trzeci wynik w klasie, facet wszystkim postawił oceny w stylu 2,1,3 i ja mam 3. Kurde, on nas też ocenia za materiał którego jeszcze nie zrobiliśmy xd.

Trzymajcie kciuki mam nadzieję że będzie dobrze z tym chłopakiem 🥹🥺🥰 no i spokojnych świąt chcę po prostu.. nie u mojej cioci xD

[virtue-map]

Do you want to know How to Improve Focus And Productivity? Read this blog by Virtue Map it will help even harder to stay focused and productive When we’re stressed .

[divinehelps24]

7 Habits of Highly Effective People By STEPHEN R COVEY Book Summary Audi...

[pensamientos-al-viento]

¿Cuántos "mañanas" vas a dejar pasar? #psicologíayuncafé #psicólogasandratamez #psicología #mindfullnes #HoyEsMañana #sandratamez #crecimiento #crecimientointerno #crecimientopersonal https://www.instagram.com/p/Co-ArkHpWQV/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[purplepitstudiosshows]

If it does not support your intention delete it. This time on Think On This we talk about how to cleanse your life. Website Facebook