#pomysly

[polish-art-tournament]

polski poll blog idea #2137 "solenizant dnia" where codziennie wrzuca sie polla z imionami obchodzącymi tego dnia imieniny i głosuje na najlepsze. jak jest dużo danego dnia to 11 najrzadszych + opcja "inne imię z dzisiaj". anyway na dziś shoutout do wszystkich engelbertów, rzędziwojów, nasław, amalberg i bianorów <3

[beauty-is-painful]

nie pomijaj!!!!

motylki!!

!!!!!!!!!LINK DO GRUPY W PRZYPIETYM POSCIE!!!!!!!!!!

rozmyslam nad grupa motylkowna na messengerze lub discordzie obojetnie,

kazdy chetny motylek niech zrebloguje i napisze w komentarzu czy podoba mu sie pomysl!!!!

osoby chetne piszcie w kometarzach tu lub na nowym poście dotyczącym grupy🩷

a jesli chcecie na discordzie to mozecie dac pomysly na kanaly itp.

🦋🦋🦋🦋🦋

daje tu linka do nowego serwera bo ten pierwszy jest nie aktuwny

[skinnyaidaaa]

Pomysly na niskokaloryczne jedzenie w ciagu dnia:

1

sniadanie: skyr naturalny

obiad: zupa miso

kolacja: gotowane ziemniaki

2

śniadanie: kaszka go active karmelowa

obiad: frytki z marchewki

kolacja: makaron z marchewki

3

śniadanie: jabłka z cynamonem i erytrytolem

obiad: sushi z ryżu konjac z ogórkiem

kolacja: koktajl bananowy z mleka migdałowego

4

śniadanie: pancake z banana, białka jajka i mąki

obiad: makaron z ogórka z krewetkami

kolacja: jogurt grecki light

5

śniadanie: serek wiejski light

obiad: ryż z ogórkiem

kolacja: zott serduszko pudding wanilia/malina

[urfavana2]

wiecie jaki jest plus tej calej sytuacji, ze mi wstyd np zejsc na dol i wziac jakies jedzenie na napad bo wtedy moja mama pomysli ze juz jest git i zacznie mi gratulowac XDDD wiec przynajmniej tyle, ze mam jakakolwiek kontrole

[jeszcze-nie-motylek]

czaicie to ze jesli schudne to on po mysli "o k00rwa jaka ona jest ladna" i ze mna bedzie? malo tego. tak samo pomysli csla moja szkola

[pozartaa]

03.09.24 UTRZYMANIE WAG1 dzień 551. Limit +/- 2100 kcal.

Wybrane posiłki:

Nie liczę kalori1 od: 57 dni

Hej wczoraj na kartach było fajnie ale była jedna drama. Kolega - Mistrz Gry miał załamanie nerwowe. Można pominąć ten akapit jeśli kogoś nie interesuje Magicowa drama↓

W naszej mini grupce mamy takiego chlopaczka - już o nim wspominałam, który ma 17 lat ale jest nad wiek dojrzały mentalnie (nazwijmy go Baby Face, bo twarz na jak 10-latek) a przy okazji jest bardzo inteligentny i trochę taki klown... Ale gra w MTG od 11 roku życia - co daje mi 6 lat przewagi nad nami. No... i zawsze nas równo rozjeżdża. Dla mnie to nie jest akurat problem. To tak jakby się złościć na ładną osobę, że jest ładna bo wygrała w genetycznej loterii.

Zdjęcie poglądowe

W pewnym momencie kolega Mistrz Gry pierdolnął w stoł i rzucił kartami krzycząc, że ma tego dość : " Kur***, wydaje na te karty w CH***, składam decki, czytam i inwestuje ten czas i ciągle dostaje w pizdę!" Ja się na prawdę przerazilam, bo to był prawdziwy rage...

(Chciałam powiedzieć, że mata za 400 zł nie zrobi z niego lepszego gracza...ale się powstrzymałam ) Kurde, mimo wszystkoja go rozumiem - bo sama nie raz się podłamałamałam do łez.

Przecież też ciągle przegrywam ale dostać w pizde od dobrych graczy to nigdy nie jest wstyd... Tym bardziej, że Baby Face nie jest "sapaczem" i nie ma z tego jakiejś strasznej frajdy - po prostu jest od nas lepszy.

Później Baby Face mnie odprowadził do domu i sobie trochę pogadaliśmy. Wiecie, ja się cieszę, że przez tą karciane poznałam tylu fajnych ludzi.

Powiedział mi, że za jakiś czas będę wymiatać bo jest postęp i mam "ciekawe pomysly", a o moim S., że gdyby grał więcej to zawsze byłby w czołówce (No to akurat wiem, bo mój "małż" ma łeb stworzony do takich gier)

***

A dziś nadal wolne. Ale tradycyjnie przygotowywałam sobie posiłki na dwa dni. Zrobiłam też mały spacerek przy okazji załatwiłam pare sprawunków. Mam wrażenie, że bez S. w domu mam jakby więcej czasu... "Małż" zadowolony z pracy (Firma serwisująca sklepy Kaufland).

Wysyła mi zdjęcia obiadów, które gotuje jeden z ich kolegów dla wszystkich - mejn gott - porcje jak dla górnika 😆

Ale mój "małż" jest z tych co jedzą w stylu "raz a dobrze". Ja mam styl jedzenia "mało i często".

Strasznie smali mam nadzieję, że to ostatnie podrygi lata 😝. Dziś idę też grać ale na 18:00 do sklepiku czyli competitive. Koleżanka ( jedyna babeczka poza mną, która gra - bardzo fajna) też postanowiła złożyć deck na jaszczurkach... No gra lepiej ode mnie, więc będę mogła zobaczyć jak mi dopierdziela "moim własnym pomysłem"... Trochę mnie to zmartwiło.... Ale Baby Face powiedział - miej wyjebane - to mam (na tyle na ile mogę).

Dziś więc post znowu wcześniej. A jutro - ponieważ będę w robocie i nic ciekawego się pewnie nie będzie działo - napiszę o czymś na co pomysł podsuną mi wczorajszy post @anjinho-sem-pes0 .

Dobrej nocy wam życzę!

[juiiannae]

Dlugo mnie tutaj nie bylo, z powodu przykrych sytuacji z ktorymi ciezko jesr mi sobie poradzic. Niedawno zostalam prawie zgwalcona wraz z moja przyjaciolka na klubach. Ta sytuacja sie na mnie okropnie odbila, nie moglam się kompletnie pozbierać przez pewien czas i wsumie nadal czuje do siebie obrzydzenie. Stracilam rownież moją sympatię, i totalnie nie wiem dlaczego tak wyszlo. Bylo mi dosc ciezko sie z tym pogodzić przez jakis czas poniewaz byl dla mnie dosc wazny, dal mi to czego nigdy nie dostalam od zadnego partnera. Jednakże okazal sie byc taki sam jak wszyscy, czyli odrazu po naszym ostatnim spotkaniu i lekkiej sprzeczce poprostu stchórzył i przestał sie do mnie odzywać XDD, wiec calkiem smiesznie. Ja niestety od pewnego czasu nie glodze sie i codziennie mam okropne wyrzuty sumienia. Calymi dniami siedze i zajadam stres i smutek, co jeszcze bardziej mnie dobija i czuje sie naprawde okropnie. Juz sama nie wiem co mam ze soba zrobuc, nie mam absolutnie zadnej motywacji. Jedyna motywacja ktora na mnje dziala, jest to ze mam swoj obiekt westchnien i poprstu mam mysl z tylu glowy ze pewnie uwaza mnie za grubaske itp. Ale akutalnie zadnej nie posiadam. Ale to wszystko zmieni sie po powrocie do szkoly, wtedy nie bedzie mi sie nudzic i nie bede wpierdalac caly czas jak swinia ulana bo poprostu nie bede mkec na to czasu. I brakuje mi szkoly z tego powodu. Mam juz pewne pomysly ktore bede wdrażać w zycie po powrocie do szkoly, i zastosuje dla siebie nowe kary ktore skutecznie pomogą mi schudnąć.

[destroyedbutterflx]

hejka! macie jakies pomysly jak sie powstrzymac od zjedzenia czegos?

mam tak, ze jak chce mi sie jesc to wtedy przychodze do kuchni i nagle zaczynam miec takie "dobra walic to, ja chce wyzdrowiec i to zjem" i wtedy biore sobie kilka rzeczy i je jem tak bez kontroli, a pozniej mam strasznie ogromne wyrzuty. zdaje sobie sprawe ze bede tego zalowac ale i tak to jem. nie mam pojecia jak sobie z tym radzic, czy tylko ja tak mam?😭😭

chudego dnia/nocy motylki!!

[prawiemotylekblog]

Hejka motylki i gąsieniczki💗

tak to dziś wygląda i jestem sobą zawiedziona bo za malo sie staralam i dostalam okresu

myślę nad ukaraniem sie za to

macie jakies pomysly na kare? moze byc nawet z sh💕

[njxffffcc]

Przepis na makaron koło 150 kcal na oko🩷

Potrzebujesz :

-makaronu kojac asian style (tylko w biedrze ig)(6 kcal 100g)

-warzyw na patelnie

-przyprawy curry(barwi makaron wiec nikt nie pomysli ze jest low kcal na pierwszy xzut oka i smakuje fajnie )

Warzyw wrzucasz mniej niz polowe i smazysz na patelni bez oleju ani niczego przez jakis czas. Dodajesz przyprawe , i makaron , mieszasz i gotowe!

Polecam dodac dodatki jak np papryczke chili

I pomidorki koktajlowe ktore dodaja objetosci.

Ja lubie tez z koperkiem.

Polecam mega jestem pod kontrola wielu specjalistow i zawsze dziala🩷

Jest super sycacy i wogole same plusy .

[rozoweeokularki]

Moja droga...

Słyszałam że masz kompleksy? Słyszałam że się wstydzisz swojego wyglądu? Nie martw się! Jestem anoreksja przynajmniej tak nazywają mnie lekaze wiem że brzmi to trochę strasznie więc nazywaj mnie poprostu ana! Pomogę Ci schudnąć osiągnąć piękne ciało i wysoką samoocene. Wszyscy będą Ci zazdrościć i będą chcieli być jak ty wreszcie będziesz piękna. Jestem pewna że się zaprzyjaznimy. Musisz zrozumieć że nikt Cię nie zrozumie tylko i wyłącznie ja Cię rozumiem. Wiem jak się czujesz.... loda dziewczyna z potencjalem pomysł że jesteś niedoceniana tylko orzez swój wygląd.... Wiem że to smutna perspektywa ale taki niestety jest świąt, świat widzi tylko nas na zewnatrz więc musimy się postarać żeby było nie dobre. Ale nie martw się ja Cię nie będę oceniać ja chce Ci pomóc, chce być twoja przyjaciółka. Nie lubię jak mnie zawodzisz bo ja daję Ci wszystko lacznie z zrozumieniem, więc będę oczekiwała od Ciebie jak najwięcej. Poswiecisz mi się bo tak zrobilaby przyjaciolka prawda? Więc będziesz się mnie słuchać. Na początku nie będę oczekiwała od Ciebie za wielu, będziesz codziennie ćwiczyć i powoli obniżać kalorie. PPotemnie bedziesz mogła zjeść czegokolwiek bez wyrzutów sumienia i nawet najmniejsza ilość kalorii będzie Ci mdlic, będziesz robiła ćwiczenia i trening po nocach, zmusze Cię żebyś stała i płakała przed lustrem wiem że to "okrutne" ale pamiętaj ja chce Ci tylko pomoc! Chce Cię zmotywować! Chce dla Ciebie jak najlepiej bo tak robią przyjaciółki

Jak będziesz wstawala rano powitaja Cię mroczki przed oczami i widoczne kosci ledwo co wstaniesz z łóżka bo teraz jesteś już krucha taka jak zawsze chciałaś. Nic nie zjesz przez jeden dzień, nic nie zjesz przez drugi dzien, w ogóle nic nie zjesz! Nie zjesz bo to są moje ambicje, a teraz jesteś już mną teraz ja jestem w tobie. Jestem w tobie i panuje nad toba, nad toba I twoim umysłem, nie będziesz teraz myśleć o szkole czy pasjach twój mózg jest już zajęty rozliczaniem kalorii nie jedzeniem swoim ciałem i wyglądem który chcesz osiągnąć. Zastanawiasz się skąd przychodza Ci do głowy takie pomysly? To ja, to ja podała. Ci te pomysły bo teraz jestemy już jednością, będziemy się wspierać bo tak robią przyjaciolki! Będę liczyc Ci kosci I faldki. Teraz jak orzutyjesz będę smutna, będę Tobą zawiedzona, będę zawiedziona że poddalas sie I cis zjadłaś niewazne co zjadlas ważne że utylas. Teraz podeślę Ci zle mysli wyrzuty sumienia będę Cię karać patrzeniem na wage będziesz plakac ale mnie to nie obchodzi chce żebyś chudla I chudla. Ale nie jestem okropna i nigdy o mnie tak nie myśl bo razem dążymy do perfekcji

Jak będziesz trzymać ze mną będziesz piękna i wspaniala.

Chce być twoja przyjaciółka, ale czy ty chcesz być moją?

-ana

[beauty-is-painful]

!!!

kazdy motylek ktory chce na grupe motylkowa na discordzie daje wam linka i mozecie mnie dodac moj nick: motylek0515

SERWER NIE AKTYWNY!!!!!!

!!!!

mozecie tez pisac pomysly na kanaly

reblogujcie!!

🦋🦋🦋🦋

[skinnypanties]

ma ktos pomysly jak sie zmusic do cwiczen?? :((

[pastl-witch]

hej kochani macie jakies pomysly jak wyjsc z binge cycle?

[urfavana2]

Masz jakieś sposoby na radzenie sobie z objadaniem się itp?

hej mam mysle, ze najlepszym sposobem gdy jestescie na skraju napadu jest po prostu zajecie sie czyms i pisalam o tym w poscie z 3 maja wiec mozesz sobie zobaczyc tam rozne pomysly na wlasnie zajecie sie czyms. Chociaz jesli jestescie na skraju to tez mam takie porady ze

• zapiszcie sobie jak sie czujecie po binge ze np. ciezko itd a jak sie czujecie przed binge przypomnijcie sobie te uczucie

• poogladajcie tumblra i thinspo, myslcie o waszym celu

• wypijcie zielona herbate, cole zero

• jesli wiecie, ze musicie cos zjesc to nie slodycze itd, bo to najwiekszy zapychacz, ktory ma duzo kcal lepien zjesc owoce/warzywa ewentualnie cos co ma duzo bialka i was nasyci np skyr, pudding z go active, kurczak

a jesli juz jestescie w binge cycle i nie wiecie jak z niego wyjsc to mam kilka rad

• nigdy nie robcie fastow po binge cycle w sensie jesli czujecie, ze dacie rade to okej, ale z doswiadczenia wiem, ze to sie konczy po prostu kolejnym napadem i wpadacie w takie kolko

• zacznijcie sobie schodzic z 1000/900 kcal i tak coraz nizej

• przy wychodzeniu z binge cycle pozwolcie sobie na jakiegos malego batonika czy cos takiego

• nie podchodzcie do tego od razu bardzo restrykcyjnie, zrobcie sobie plan i napewno wszystko sie uda!!

mam nadzieje, ze pomoglam 🫶🏻💗

[motylek4]

Macie jakies pomysly na hobby? Moze byc naprawde wszystko chce sprobowac czegos nowego zeby nie myslec o jedzeniu 24/7