#intrusive thoughts

[vexwerewolf]

I think the most fucked up thing about intrusive thoughts is it's really difficult to discuss them without discussing their content, because without a discussion of their content it's impossible to get across just how distressing and debilitating they are. "Oh, you have unpleasant thoughts sometimes? Yeah we all have that, I guess."

But if you discuss their content there's this huge risk of people just pulling away in disgust. "Oh god, you have THOSE sorts of thoughts? They should lock freaks like you the fuck up!" As if they think people act on every single thought they have.

[astroxrion]

Your Chiron | Your Wounds

Chiron in Aries

You struggle to believe your presence is enough. You were made to feel invisible or "too much." Healing feels like reclaiming your right to take up space. When you're healing, you stop shrinking. The wound shows up as rage, overcompensating, or fear of being forgotten.

Chiron in Taurus

Your safety was unstable or conditional. You crave security but feel like it's always slipping away. Healing means trusting yourself to build a life of comfort and worth. When healing, you stop clinging. The wound shows up as scarcity, overattachment, or numbing out.

Chiron in Gemini

You were silenced or misunderstood. Your thoughts were dismissed, and now your voice trembles or over-explains. Healing means speaking freely—even when you're scared. When healing, you communicate clearly and with confidence. The wound shows up as self-doubt, gossip, or overthinking.

Chiron in Cancer

You long for nurturing but learned not to expect it. Childhood left scars that never got validated. Healing means reparenting yourself and allowing softness. When healing, you care without self-erasure. The wound shows up as abandonment fears, emotional shutdown, or overgiving.

Chiron in Leo

You feel unseen, like your light is ignored or mocked. You want to shine, but fear being rejected. Healing means owning your gifts without apology. When healing, you lead with heart. The wound shows up as attention-seeking, shame, or avoiding praise.

Chiron in Virgo

You try to earn love by fixing yourself or others. You obsess over being "right." Healing means accepting imperfection as part of the journey. When healing, you relax into the present. The wound shows up as self-criticism, burnout, or anxiety.

Chiron in Libra

You shape-shift to be liked. Peace feels more important than truth. Healing means standing firm in who you are, even if it causes conflict. When healing, you attract real harmony. The wound shows up as codependency, people-pleasing, or resentment.

Chiron in Scorpio

You were betrayed, exposed, or deeply hurt by trust. Intimacy scares you because it once broke you. Healing means choosing vulnerability again. When healing, you stop needing control. The wound shows up as obsession, emotional walls, or silent suffering.

Chiron in Sagittarius

You feel disconnected from purpose or belief. You were shut down for dreaming too big or asking hard questions. Healing means honoring your truth and expanding your mind. When healing, you teach others through your journey. The wound shows up as cynicism, restlessness, or escapism.

Chiron in Capricorn

You had to grow up too fast. Love felt like performance, not presence. Healing means allowing yourself to rest, fail, and receive. When healing, you lead with integrity, not pressure. The wound shows up as workaholism, guilt, or coldness.

Chiron in Aquarius

You never felt like you fit in. Group rejection or being "too different" shaped your life. Healing means owning your weirdness and finding your soul circle. When healing, you feel less alone. The wound shows up as detachment, bitterness, or self-isolation.

Chiron in Pisces

You absorbed everyone's pain, but never felt truly seen. Boundaries were blurry or absent. Healing means learning where you end and others begin. When healing, you channel compassion without drowning. The wound shows up as addiction, fantasy, or martyrdom.

[darklydreaming305]

Credit: https://www.instagram.com/mapartche?igsh=bTZkNDg3ZWY2NTRr

[nulism]

como se livrar de pensamentos intrusivos, saúde mental, TOC & Lei da Suposição.

esse é a continuação do post que contei a minha história com a minha saúde mental e a LDS e que você ainda consegue manifestar estando no fundo do poço.

sumário:

o que é TOC?

o que é a LDS?

o subconsciente não opera assim.

autoconceito.

então qual o caminho?

pensamentos negativos que não são do TOC.

saúde mental e como a manifestar.

a lei da suposição e o TOC: o que ninguém fala (mas devia)

oiê! preciso falar sobre algo que me salvou de muitos colapsos mentais: entender que os pensamentos intrusivos do TOC não manifestam no 3D.

eu sei que pra quem tem TOC, isso é difícil de acreditar. a gente pensa uma coisa horrível ou absurda e o cérebro entra em modo pânico: “e se isso for uma premonição? e se isso se tornar real? e se isso acontecer porque eu pensei?” mas aqui vai o alívio: não, não vai acontecer só pq vc pensou. e tem um motivo muito claro pra isso.

o que é o TOC?

o TOC (transtorno compulsivo-obsessivo) é um transtorno que afeta, principalmente, o funcionamento da mente. é ela que observa, julga, critica, racionaliza e… entra em pânico. é a parte da sua mente que diz “esse pensamento é perigoso”, “isso é horrível”, “e se for verdade?”. ela quer ter controle total, mas se desgasta tentando, porque não consegue controlar o fluxo natural da mente. existem milhares tipos de TOC e hoje irei argumentar sobre o que nos afeta: pensamentos intrusivos EXTREMAMENTE obsessivos.

o que é a LDS?

a lei da suposição diz que o que cria nossa realidade é o estado interno que a gente assume como verdadeiro. ou seja: não é um pensamento solto, é a crença que você alimenta com sentimento, repetição e identificação.

o TOC é exatamente o contrário disso. o TOC é: pensamentos que vc não quer ter, que te causam angústia, que vc rejeita, resiste e teme. ou seja, você não assume esses pensamentos como verdade – você teme que sejam. e esse medo é só medo, não criação.

a manifestação não vem daquilo que você pensa com medo. ela vem daquilo que você pensa com convicção. os pensamentos intrusivos são como spam mental – barulho sem intenção. eles passam, mesmo que pareçam assustadores.

eu precisei entender que:

• medo ≠ fé

• pensamento intrusivo ≠ criação

• obsessão ≠ manifestação

a mente com TOC não manifesta aquilo que teme. porque pra manifestar algo, você precisa estar num estado, não em desespero. vamos dizer que, de uma forma mais sútil, você manifesta as coisas que vem no “coração”… sei que é uma forma besta mas aparentemente nosso subconsciente já sabe o que realmente queremos, e nós mesmos também!

então se você tá aí se culpando por ter pensado algo ruim, achando que manifestou algo por causa de um pensamento aleatório ou angustiante: respira. você não manifestou nada. você só tem um cérebro hiperalerta e sensível.

você é seguro. seus pensamentos não são premonições. e a realidade que você cria vem do amor, da intenção e da suposição consciente – não do caos do TOC.

o subconsciente não opera assim.

o subconsciente é puro hábito e aceitação. ele grava aquilo que você repetidamente sente/ASSUME como verdade, não o que você pensa com medo. ele absorve impressões profundas. então ele não entende “palavras”, ele entende “estado”. ele vai seguir criando experiências que refletem esse sentimento. é o que você assume sobre si mesmo que molda a sua realidade: esse é o tal do autoconceito.

e é aí que o TOC pode confundir tudo.

autoconceito

quando você tem TOC, o seu autoconceito muitas vezes já tá fragilizado. você se sente “perigoso por dentro”, “inadequado”, “doente”, “estranho”. e isso, sim, pode influenciar sua manifestação – não pelos pensamentos em si, mas porque você começa a assumir essas ideias como parte da sua identidade.

não é o pensamento “e se eu machucar alguém?” que manifesta algo. é o sentimento de culpa constante, o “eu sou um problema”, o “eu sou um risco”, o “eu não mereço paz”. é esse autoconceito que pode criar experiências de dor, não os pensamentos aleatórios em si.

então qual o caminho?

você precisa aprender a reestruturar o seu autoconceito, e não controlar cada pensamento. pensamentos vêm e vão. autoconceito é o que fica. você pode pensar “e se eu for uma má pessoa?” mil vezes e ainda assim manifestar uma vida segura, doce e cheia de amor… se você não acreditar que isso te define.

começa assim:

• “eu não sou meus pensamentos.”

• “meus pensamentos não têm poder sozinhos.”

• “eu sou seguro dentro de mim.”

a manifestação é real, mas ela não é punitiva. ela responde ao que você acredita que merece, não aos pensamentos intrusivos que seu TOC inventa.

cuide da forma como você se vê. seu mundo é só um espelho disso.

pensamentos negativos que não vem do TOC.

você não manifesta algo só porque teve um pensamento negativo uma vez, ou mesmo várias vezes, especialmente se ele te causou medo, culpa ou resistência (como no TOC, por exemplo). o que realmente manifesta não é o pensamento isolado — é o estado interno persistente.

de uma forma mais fácil…

é possível manifestar coisas ruins “sem querer” se você acreditar fielmente nessa suposição.

saúde mental & como manifestar

saúde mental vem primeiro.

não adianta tentar afirmar “eu sou feliz, eu sou abundante” quando a sua mente tá pedindo socorro, quando o corpo tá em modo de sobrevivência, quando a ansiedade te domina a ponto de te fazer sentir que respirar já é difícil.

muita gente adoece não porque “pensou errado”, mas porque nunca aprendeu a se ouvir com amor, a cuidar da sua mente como se cuida de um jardim — com atenção, paciência, água e sol.

a verdade é que a lei da suposição é simples, sim. ela diz: “você manifesta aquilo que assume como verdade.”

por isso, antes de querer “manifestar tudo”, manifeste autorrespeito.

manifeste descanso.

manifeste apoio.

manifeste ajuda, se for preciso.

ninguém falha na manifestação por estar triste, com medo ou quebrada por dentro — mas é mais difícil se manter em um estado quando sua saúde mental tá comprometida.

você não precisa estar 100% bem pra manifestar, isso não fala sobre emoção.

então se hoje você só consegue dizer: “eu estou tentando”, isso já é um novo estado. já é um novo começo.

e se você sente que não tá conseguindo sozinho, tudo bem. você não precisa dar conta de tudo ao mesmo tempo.

e às vezes, o que mais te aproxima da realidade dos seus sonhos é parar de se obrigar a ser forte o tempo todo.

lembra: você não é fraco por precisar cuidar da sua mente — você é consciente. e isso também é manifestação.

e se você tá se perguntando:

“tá, mas… como eu manifesto saúde mental?”

eu te digo: do mesmo jeito que você manifesta qualquer outra coisa.

você assume um novo estado interno. não é sobre ignorar os sintomas, mas sobre revisar a história que você vem contando sobre si mesma todos os dias.

eu revisei minha ansiedade. revisei meu TOC. já presenciei MUITAS pessoas revisando até mesmo autismo.

antes eu dizia: “minha mente me sabota, eu sou refém dos meus pensamentos, eu não tenho controle de nada.”

hoje eu digo — e sinto — “minha mente tá aprendendo a ser um lugar seguro. eu sou gentil comigo. meus pensamentos não são perigosos, eles só estão bagunçados. e tudo bem.” e além disso, eu fiz coisas que me deixavam genuinamente feliz e me distraíram dessa ansiedade.

eu comecei a mudar o que eu assumia como verdade.

parei de me identificar com o rótulo de “complicada”, “intensa demais”, “difícil”. comecei a me ver como alguém em cura. como alguém sensível, e não frágil. como alguém profunda, e não quebrada.

não foi da noite pro dia. mas cada vez que eu escolhia acreditar em mim, mesmo no meio do pânico… eu plantava mais um tijolo na casa segura que virou meu mundo interno.

manifestar saúde mental é:

• escolher pensamentos que cuidam, não que ferem

• observar os sintomas sem se confundir com eles

• parar de repetir histórias que reforçam dor

• imaginar um “eu” saudável até que ele comece a parecer familiar

eu falo isso com verdade porque vivi.

e se eu revisei minha mente, você também pode.

você não é seu transtorno. você é quem observa tudo isso com coragem.

e a realidade que nasce de um “eu” em paz… é tão mais doce do que você imagina.

<3

se você leu tudo isso, só posso dizer: obrigada. obrigada por estar aqui, por se permitir pensar diferente, por abrir um espacinho dentro da sua mente pra plantar uma nova ideia — a ideia de que você não é seus pensamentos, não é sua culpa, e não precisa viver em medo pra sempre.

esse post não é uma fórmula mágica, mas é uma âncora. escrevi cada linha como se estivesse falando comigo mesma nos dias em que o TOC me fazia duvidar da minha própria existência, da minha bondade, da minha segurança.

se isso tocou você de alguma forma, guarda. relê quando o caos vier. e lembra: você tem mais poder do que imagina, mas esse poder não mora no controle. ele mora na escolha de quem você acredita ser.

o mundo responde à forma como você se trata. então trata você com mais gentileza.

você tá seguro agora.

e você pode criar uma realidade onde a sua mente seja sua aliada — não sua prisão.

[hurristuff]

For this Disability Pride Month, I saw a post that was shittybad and it made me angry. So have this

[menminha]

I've been thinking about...

I saw it with a superbat originally nd today I thought of these two, bc I'm obsessed with them🫰🫰.

[crippleculture]

[verdantmeadows]

I don't think there's enough visibility for people who have bigoted intrusive thoughts (unwanted, uncontrollable thoughts) especially for those who aren't part of the groups the thoughts are bigoted towards. So shout-out to everyone who has these intrusive thoughts. People with racist, sexist, homophobic, transphobic, misogynistic, xenophobic, ableist, and anything else. Your intrusive thoughts don't define you and don't define how you truly feel about different groups of people. Your intrusive thoughts don't make you a bigot.

[beenovel]

Ok I’m having a slight mental breakdown about the sun the last couple days (idk what’s happening but every time the sun touches me I get these horrible intrusive thoughts like “I’m not wearing sunscreen, my skin is going to peel off my body, I’m going to get melanoma and die of sun cancer”) so to reassure myself and spread awareness here are the signs of melanoma and when to get it checked by a doctor:

[woughs]

via treatmyocd ✨🙏🏻

[housegoblin]

let's get burgers 48 "air conditioner"

[syn4k]

[astroxrion]

Why You Can’t Let Them Go | based on Your Moon 🌙 sign

Aries Moon

You can’t let go because the relationship made you feel alive and needed. You associate the person with adrenaline, purpose, and passion. When it ends, it feels like you’re losing a battle, which triggers deep feelings of failure and rejection.

Taurus Moon

You form emotional habits easily and hold onto comfort. That person became part of your routine, and breaking it feels unsafe. You don’t detach quickly because you fear instability and believe real love should last—so you keep hoping they’ll return.

Gemini Moon

You can’t stop replaying what happened and what could’ve been. You stay mentally locked in trying to understand, needing closure. Their absence creates a silence that’s too loud. Emotionally, you’re still talking to them in your head, waiting for answers.

Cancer Moon

You attached from the soul, not just the surface. You cared for them like family, and even if they hurt you, part of you still wants to protect them. You replay emotional memories because you feel responsible for their well-being, even from afar.

Leo Moon

You saw love as something powerful and rare. That partner touched your pride and made you feel chosen. Letting go feels like being abandoned on stage���like your light was ignored. You stay because part of you is still waiting for their recognition.

Virgo Moon

You can’t detach because you’re still analyzing what went wrong and how to fix it. You feel responsible for the cracks in the relationship. You struggle with self-blame and perfectionism, convinced that if you had done better, they’d still be here.

Libra Moon

You built your identity around the partnership. You can’t let go because you still crave the peace, the shared life, the balance. You fear being alone, not just emotionally but socially, and you idealize what the relationship could have been.

Scorpio Moon

You bonded on a soul level and struggle to sever that tie. You remember the intensity and the emotional depth, not the damage. You can’t let go until you’ve completely transformed the pain—but you resist doing that because it means they’re truly gone.

Sagittarius Moon

You hold on because the relationship opened your world or gave you meaning. You can’t accept that something that felt so full of promise ended. You chase closure by reliving the highs. You fear the emotional stagnation that comes with detachment.

Capricorn Moon

You see the relationship as a commitment, not just a feeling. Letting go feels like failure, and that shakes your sense of control. You stay emotionally stuck because you think it reflects poorly on your judgment or ability to build something real.

Aquarius Moon

You don’t even realize how stuck you are because you stay emotionally detached. But deep down, you replay what happened because the connection challenged your beliefs. You feel stuck when you can’t make sense of how it fell apart logically.

Pisces Moon

You merge emotionally with people, so when they leave, you feel like part of you goes with them. You romanticize the bond, even if it hurt you. You get stuck in the idea of what the love was supposed to be, and you grieve what never became real.

[underwhelmingalchemist]

*mom voice* You can get these words back when you know what they mean

[lolapath]

Ahhh my favourite drink 🍷 the og post (Ig?)