#miękkie

[twojewnetrza]

Tytuł wpisu na bloga: Krzesło UFO – trwały i funkcjonalny mebel od Design by Us

Szukasz czegoś oryginalnego i nowoczesnego do swojego salonu lub biura? Krzesło UFO w naturalnym kolorze czerni to idealny mebel do domu. Wygodne i praktyczne, zapewni Ci wygodę i komfort. Wykonane z wysokiej jakości drewna, krzesło UFO jest trwałe i odporne na uszkodzenia. A jego trwała konstrukcja i solidne nogi zapewniają wytrzymałość na lata. Krzesło UFO jest dostępne w wyjątkowo atrakcyjnej cenie. Wyposażone w miękkie, miłe w dotyku siedzisko, zapewnia maksymalny komfort i wygodę. Dodatkowo, dzięki skandynawskiemu wzornictwu, Krzesło UFO pasuje do wszelkich stylów wyposażenia wnętrz. Możesz je wykorzystać do wykończenia tradycyjnego i nowoczesnego pomieszczenia. Jeśli szukasz aranżacji z udziałem mebli, które zachwycą swoją wyjątkową estetyką, sprawdź Krzesło UFO. Jest produktem duńskiego producenta mebli i oświetlenia, firmy Design by Us. Design by Us to firma założona w 2010 roku, założona przez trzech projektantów. Firma specjalizuje się w produkcji nowoczesnych i stylowych mebli, oświetlenia i akcesoriów do wyposażenia wnętrz. Ich wyjątkowe i oryginalne projekty dostarczają funkcjonalnych i pięknych produktów. Design by Us ma w swojej ofercie wiele produktów, w tym wyjątkowy Krzesło UFO, które może stać się doskonałym uzupełnieniem każdego wnętrza. Krzesło UFO dostępne jest w naturalnym kolorze czerni i zapewnia zarówno wygodę, jak i styl. Jeśli komuś zależy na wyjątkowym wystroju wnętrza, Krzesło UFO może być idealnym wyborem. Ten wyjątkowy produkt stworzony przez Design by Us jest trwały i funkcjonalny. Może on być używany zarówno w domu, jak i biurze. Krzesło UFO zapewnia piękny wygląd, wygodę i komfort. Jego wyjątkowe wzornictwo i trwałość sprawia, że jest to idealny wybór dla osób szukających oryginalnych i nowoczesnych mebli. Design by Us tworzy piękne i trwałe meble, więc jeśli szukasz mebli, oświetlenia lub akcesoriów wykończeniowych, odwiedź ich stronę internetową.

[dekoratornia]

Komfort i wytrzymałość - Krzesło LARA od MODESTO DESIGN

Krzesło LARA od Modesto Design to idealny wybór dla osób szukających miękkiego i wygodnego siedziska. Ten model to połączenie nowoczesnego designu, funkcjonalności i wytrzymałości. Wykonane z wysokiej jakości materiałów, zapewniających wygodę i komfort, jest idealnym rozwiązaniem dla każdego wnętrza. Krzesło wykonane jest z metalu lakierowanego na czarno, z miękkim siedziskiem tapicerowanym tkaniną welurową w ciemnoniebieskim odcieniu. Wyprofilowane oparcie i proste, funkcjonalne linie sprawiają, że siedzisko jest wygodne i stabilne. Krzesło LARA wyposażone jest w stabilną podstawę, która zapewnia wytrzymałość i trwałość siedziska. Jego waga netto wynosi 4,55 kg, a waga z opakowaniem 10 kg. Wymiary opakowania to 65 cm x 56 cm x 46 cm. Krzesło LARA jest dostępne w paczce w ilości maksymalnej 2 sztuk. Produkt wymaga złożenia. Modesto Design to polska marka, która tworzy meble i oświetlenie, wykorzystując najwyższej jakości materiały i nowoczesne technologie. W ofercie firmy znajdują się wytrzymałe i trwałe produkty, idealnie pasujące do każdego typu aranżacji. Marka Modesto Design stawia na prostotę i funkcjonalność - projekty mebli i oświetlenia są minimalistyczne, a jednocześnie wykorzystują najnowsze trendy. Wszystkie produkty wykonane są z materiałów najwyższej jakości, dzięki czemu są trwałe i wytrzymałe. Firma Modesto Design współpracuje z zagranicznymi producentami, aby zapewnić swoim klientom najwyższą jakość produktów. Oferta marki jest skierowana do osób, które poszukują ekskluzywnych i stylowych mebli i oświetlenia do swoich wnętrz. Modesto Design oferuje produkty, które są idealnie dopasowane do wymagań wszystkich klientów - od nowoczesnych po klasyczne aranżacje. Firma stale się rozwija i poszerza swoją ofertę, oferując modne i unikalne produkty.

[mebleioswietlenie]

Krzesło Camile - Łączy design z komfortem i luksusem

Wysokość siedziska: 44 cm Wysokość całkowita: 79 cm Krzesło Camile to idealny wybór, jeśli poszukujecie mebla, który połączy nowoczesny design z komfortem użytkowania. Jest to produkt marki Claudio Salocchi, która istnieje od ponad 30 lat i zaopatruje dystrybutorów w meble tapicerowane oraz oświetlenie. Od lat tworzą projekty, które łączą w sobie funkcjonalność, elegancję i najwyższą jakość materiałów. Wszystkie produkty są wykonane z najwyższej jakości materiałów takich jak tkaniny, skóra, szkło i metal. Doświadczenie i wiedza jaką posiadają tworząc swoje produkty dało im wyjątkową przewagę nad innymi producentami. Dzięki temu wszystkie tworzone przez nich produkty są niezwykle wytrzymałe i przyciągające wzrok, tak jak Krzesło Camile. Ten model krzesła jest doskonałym wyborem jeśli szukasz mebla, który zapewni Ci poczucie luksusu w Twoim domu. Okrągłe siedzisko i wyprofilowane oparcie zapewnią Ci komfort siedzenia przez dłuższy czas, a welurowa tkanina zapewni Ci wygodę. Miękkie siedzisko wypełnione gąbką i obite welurem doda wnętrzu szyku i elegancji. Metalowe nogi malowane proszkowo nadadzą meblowi stabilności oraz lekkości. Dzięki nowoczesnemu designowi i komfortowi użytkowania Krzesło Camile sprawdzi się w każdym salonie, jadalni oraz biurze. Będzie subtelnie kontrastować z wystrojem wnętrza i zapewni Ci poczucie luksusu. Claudio Salocchi tworząc swoje produkty łączy w sobie funkcjonalność, elegancję i najwyższą jakość materiałów. Produkty sygnowane przez tą markę są wytrzymałe i gwarantują wyjątkowość w każdym wnętrzu. Jeśli szukasz mebla, który połączy design z komfortem użytkowania to Krzesło Camile jest idealną propozycją.

[meble-online]

Stylowe i trwałe skandynawskie meble i oświetlenie marki Furniture by Jansen B.V

Chętnie Ci doradzimy.  Skandynawskie meble oraz oświetlenie są w ostatnich latach bardzo modne. Coraz większą popularnością cieszą się kanapy, fotele, łóżka, stoły, krzesła oraz akcesoria, jakimi są lampy lub designerskie dodatki. Wszystkie te elementy wprowadzają do wnętrz lekkość i wygodę. Coraz chętniej sięgamy po minimalistyczne meble i oprawy oświetleniowe, które są proste, estetyczne oraz tradycyjne jednocześnie. Dziś przychodzimy do Was z propozycją skandynawskiej sofy Norwich. Jest to trzyosobowe siedzisko w kolorze jasnego szarości. Została ona wyposażona w bardzo miękkie poduszki siedziska oraz oparcia, masywne podłokietniki, a spodnia część i nogi wykonane są z polakierowanego drewna dębu. Nogi sofy dodatkowo rozchylają się na zewnątrz. Wymiary sofy to 195cm szerokości, 55cm głębokości i 44cm wysokości siedziska. Waga wynosi 71,9kg. Wykonana została z materiału Stuart kolor light grey 39. Producentem sofy Norwich jest holenderska marka Furniture by Jansen B.V, która od ponad 30 lat oferuje swoim klientom meble i oświetlenie w stylu skandynawskim. W ofercie znajdują się nowoczesne sofy, krzesła, łóżka, stoły i wiele innych produktów. Firma zawsze stawia na jakość produktów, trwałość materiałów oraz wygodę użytkowania. Jej produkty charakteryzują się prostą, uniwersalną i designerską formą. W ofercie Furniture by Jansen B.V znajdują się inspirujące meble i oświetlenie, które wprowadzą do wnętrza lekkość i wygodę. Wszystkie produkty zostały zaprojektowane, aby stały się trwałym elementem wystroju wnętrza. Przekonaj się sam jak wspaniale wygląda skandynawskie wnętrze z meblami Furniture by Jansen B.V.

[polskie-zdania]

Nie przeszkadzaj kobietom, na które nie jesteś gotowy, słyszysz? Nie zawracaj im głowy. Nie zawracaj im dupy. Nie dotykaj. Nie zbliżaj się. Zostaw je w spokoju. Odejdź.

Jak to się zaczyna?

Oto zjawia się ona. Już na pierwszym spotkaniu wzbudza twoje zainteresowanie. Ma w sobie coś, co wyróżnia ją z tłumu. Lubisz jej słuchać, bo mówi jakoś tak inaczej. Rozmawiacie, godzinami. Jesteście w stanie porozmawiać na każdy temat. Wasze dyskusje stają się momentami tak zażarte, że w całym ciele czujesz ekscytację. Ma genialne poczucie humoru. Wciągająco opowiada o sobie i uważnie słucha, gdy przychodzi kolej na ciebie. Imponuje ci. Nie pamiętasz, by jakaś kobieta tak ci imponowała i bardzo cię to stresuje. Poprzeczka jest wyżej, niż zwykle. Przecież taką właśnie chciałeś. Taką na jej poziomie. Mądra, piękna inteligentna... No i ta jej empatia, ta prawda, te szczere intencje. Czujesz, że zasługuje na najlepsze, więc zarzekasz się w sobie, że dasz radę jej to dać. Mówisz jej, że czekałeś na kogoś takiego, jak ona. Już za chwilę będziesz szczęśliwy.

Jak to się toczy?

Już wiesz, że masz przed sobą kobietę marzeń. Poziom stresu zaczyna być coraz większy. Im więcej zalet w niej dostrzegasz, tym więcej wad widzisz w sobie. Czujesz, że tutaj musiałbyś zrobić dużo więcej niż zwykle. Być lepszy niż jesteś. Coraz częściej myślisz, że może jednak zasługuje na coś lepszego niż ty. Zaczynasz wątpić, że podołasz. Myśl o niej zaczyna powodować nieprzyjemny dyskomfort. Przebywając z nią zaczynasz myśleć o własnych niedociągnięciach, więc nie jesteś w stanie zachowywać się jak wcześniej. Ona to widzi, pyta. I choć czujesz, że mógłbyś powiedzieć jej prawdę, to jednak myśl o przyznaniu się do słabości kompletnie cię paraliżuje. Przekonujesz siebie, że zasługuje na więcej, niż taki miękki typ jak ty. Stopniowo rzadziej się odzywasz, choć bardzo tego nie chcesz. Udajesz, że tracisz zainteresowanie. Tak będzie lepiej. Tak będzie lepiej.

Jak to się kończy?

Ona. Zdezorientowana odpuszcza i odchodzi, bo jest z tych, które wiedzą, że o miłość nie należy prosić. Pisze ostatnią wiadomość dziękując mu w niej za wszystkie dobre emocje i życzy powodzenia. Zagubiona będzie jeszcze przez kilka miesięcy. Włoży mnóstwo pracy w kontrolowanie swoich myśli, bo te nie będą dawać jej spokoju. Będzie miała żal. Będzie miała żal, bo o nic z tego nie prosiła. Będzie zła, bo nie wymagała deklaracji, które ktoś wielokrotnie postanowił jej dać. Będzie mielić miesiącami wszystkie jego słowa i prosić siebie, by w końcu odpoczęła, bo i tak nie dowie się, co się tutaj tak naprawdę stało. Nie będzie umiała przypisać mu złych intencji i będzie miała do siebie o to pretensje. Przecież jak facet chce, to jest. Przecież to proste... To proste, prawda?

Nie zbliżaj się do kobiet, na które nie jesteś gotowy, słyszysz? Nie dotykaj ich. Nie oswajaj. Nie karm słowami, które odbierane będą jako deklaracje. Nie obiecuj. Nie przytulaj. Nie ocieraj łez. Nie pozwalaj jej się u siebie rozpaść, jeśli nie planujesz później pozbierać jej kawałków. Nie powtarzaj, że jest wyjątkowa, jeśli nie jesteś w stanie tak właśnie jej traktować. Jeśli nie jesteś w stanie zapewnić prawdy - odejdź.

- Marta Kostrzyńska

[meowskinnykitty]

Przepisy - #6

WYSOKOBIAŁKOWA I NISKOKALORYCZNA, WEGETARIAŃSKA ZUPA MINESTRONE - 146 kcal + 10g białka

To przepis na 5 porcji, z której każda waży ok. 558g

Zupa waży sporo, dlatego jest bardzo sycąca na długie godziny ^^

Na końcu podam, ile mniej więcej wychodzi danych składników na jedną porcję, jeśli ktoś chciałby zrobić zupę np. jedno- lub dwuporcjową.

Składniki:

• Ziemniaki - 200g (u mnie już gotowe z lidla)

• Cukinia - 130g

• Marchew - 120g

• Pomidory drobno krojone - 200g

• Fasola biała, konserwowa - 100g

• Cebula - 40g

• Kapusta biała - 250g

• Kotlety sojowe - 50g

• Bulion warzywny - 1,5L

• Przyprawy

Przygotowanie:

• Kotlety gotujemy ok. 10 minut w posolonej wodzie. Kroimy je następnie w kostki i przyprawiamy.

• Obieramy warzywa. Ziemniaki, cukinię, marchew i cebulę kroimy w drobną kostkę.

• Kapustę siekamy na drobne kawałki, fasolę odlewamy z zalewy i płuczemy pod wodą.

• Kotlety gotujemy ok. 10 minut w posolonej wodzie. Kroimy je następnie w kostki i przyprawiamy.

• Obieramy warzywa. Ziemniaki, cukinię, marchew i cebulę kroimy w drobną kostkę.

• Kapustę siekamy na drobne kawałki, fasolę odlewamy z zalewy i płuczemy pod wodą.

• Gotujemy zupę tak długo, aż warzywa będą miękkie. (Ok. 20-30 minut). Na sam koniec wrzucamy ugotowane kotlety i mieszamy.

Gotowe! Smacznego! 💕

Składniki na mniej więcej jedną porcję:

• Cukinia - 25g

• Marchew - 25g

• Ziemniaki - 40g

• Pomidory drobno krojone - 80g

• Fasola biała, konserwowa - 20g

• Cebula - 10g

• Kapusta biała - 50g

• Kotlety sojowe - 10g

• Bulion warzywny - 300mL

Od siebie mogę jeszcze polecić podanie zupy wraz z makaronem, np. orzo, lub ryżem, kaszą - dla podbicia kalorii i zwiększenia sytości u osób na utrzymaniu lub takich, co 150 kcal to po prostu za mało. :)

🤍 Kcal i makro porcji 1/5: (558g)

• 146 kcal

B: 9.7g

W: 22.2g

T: 1.8g

🤍 Kcal i makro na 100g:

• 26 kcal

B: 1.7g

W: 4g

T: 0.3g

[dawkacynizmu]

wtorek 16/07

୨ৎ podsumowanie

zjedzone ~ 980 kcal

wstałam dzisiaj rano i nie mogłam sobie znaleźć miejsca ani zajęcia przez pierwszą godzinę po wstaniu. zdecydowałam się na pożywne śniadanie szlug + kawa które już w połowie konsumpcji zaoowocowało truchtem w kierunku toalety. miałam nie jeść śniadania, zrobić sobie dzień na mniejszym limicie zjeść tak 500-700 ale zaliczyłam małe obżarstwo na jakiś czekoladowych cukierkach xD zjadłam bodajże 5 (nie chce mi się w fitatu sprawdzać ale tam dokładnie wpisałam) a takie cholerstwo ma od chuja kalorii więc po zjedzeniu owsianki wyszło mi 700 kalorii a była 10 rano 🤡 w planach miałam posprzątanie pokoju ale nagle pies zacząć szczekać i jakieś auto wjechało na podjazd, zdziwiłam się bardzo, okazało się że przyjechała moja siostra. wiedziałam że ma przyjechać we wtorek ale myślałam że w nocy.

pojechałyśmy odebrać moją mamę która coś załatwiała, potem z nią byłam na zakupach spożywczych, a po powrocie do domu zjadłam owsiankę z tubki zalegającą w lodówce i uznałam, że mogę już nic nie jeść do końca dnia. decyzję te zmieniałam jeszcze ze trzy razy, łapiąc za coś do jedzenia, zatrzymując się i odkładając. wtedy był to delikatny głód, ale potem wzrósł na tyle że uznałam że to 250 kalorii nie sprawi magicznie że schudnę, a pewnie i tak nadrobię to następnego dnia rzucając się na coś XD

kalorie dziś szacowane mocniej niż zwykle bo podjadałam baby carrots z samochodu siostry, wzięłam gryza jabłka które okazało się obrzydliwe, więc odkroiłam nadgryzioną część i odłożyłam. wszystkie jabłka na które ostatnio trafiam są takie obrzydliwe... z wierzchu okej w środku mają lekko brązowy kolor i dziwną teksturę, same są miękkie. mam ogromną ochotę na takie twarde i kwaśne, niedługo będą rosły na naszym ogródku więc pewnie takiego zasmakuję. wracając, zjadłam też kilka takich małych ogórków również z ogródka. poszłam tam popracować na godzinkę bo chciałam podcastu posłuchać a ja muszę coś robić aby się skupić :> pieliłam pietruszkę ale to co jest na zdjęciu to marchewka bo te dwa warzywa zawsze mi się pierdolą ze sobą.

na koniec krótki update książkowy — jestem za połową virgins suicides i DOPIERO zaczyna mi się to podobać, jutro dokończę. krótko czytałam też ebooka funny story (szukałam czegoś w miarę prostego po angielsku) którego nazwałam dennym w którymś z poprzednim wpisów, ale dziś czytało mi się przyjemniej niż ostatnio, tak bezwysiłkowo, nie musiałam sprawdzać żadnych słów. zastanawia mnie, czy to dlatego, że wcześniej przez kilka godzin czytałam teorie spiskowe o zamachu na trumpa po angielsku i oglądałam jego debaty polityczne z bidenem, byłam przez to "rozgrzana" w angielskim. btw te debaty to jest lepsza "funny story" nie ubawiłam się tak na żadnym stand upie.

[iwannabeskinnyemogirl]

chłop mi mówi ze jestem za chuda i muszę jesc więcej a potem mówi ze mam takie fajne, miękkie uda jak poduszki, ja już nie wiem czy jestem chuda czy ulana, ale wiem ze będę się głodzić tak długo aż zostaną ze mnie same kosci bo nie jestem w stanie patrzeć na siebie w lustrze

[klykcielewe]

NIE głosujcie na Bernadetę Żmijowiec!

Jagna Sosjerka 06.06.2024

Jak niektórzy z Was szanownych obywateli Kłykciów Lewych mogli zaobserwować, w ciągu ostatnich kilku tygodni, lokalna żmija w trawie, Bernadeta Żmijowiec ma czelność kandydować do parlamentu europejskiego (???). Jest to, jak wszyscy dobrze wiemy, kobieta niegodziwa, zanurzona w korupcji aż po same jądra, których nie ma, z ogromnym ego za to bez honoru i dupy, o radiowej twarzy, gazetowym głosie i telewizyjnym zapachu.

Nie ma oczywiście większych powodów do obaw w związku z tym wyskokiem, bo przecież i tak nie miałaby najmniejszych szans na wygraną, ale hej, mało się ostatnio dzieje we wsi, a przecież o czymś trzeba pisać, zresztą warto ostrzec ludzi, żeby nie głosowali na tę bezwstydną złodziejkę, podłą, jadowitą, ordynarną zdrajczynię, tylko dlatego, że pochodzi z naszej wsi. Sama bym się zgłosiła, tylko po to żeby udowodnić, że nie może się ze mną równać, ale za dużo z tym roboty i totalnie nie obchodzi mnie na tyle co ona robi ze swoim życiem, bo moje jest dużo lepsze, ważniejsze i bardziej interesujące, niż tej żałosnej parodii działaczki społecznej, z włosami, które z bliska wcale nie są aż tak miękkie i błyszczące jak się może wydawać.

Obywatele, wzywam was do działania, albo też jego braku. Nie możemy pozwolić żeby pierwszą w historii kłykciańską europarlamentarzystą została bucowata lafirynda z głową w chmurach, wężem w kieszeni, przerośniętym czołem i chorymi ambicjami, niemającymi zresztą nic wspólnego ze służbą małej i wielkiej ojczyźnie, a raczej z wypełnieniem jej żałosnej potrzeby walidacji. 9 czerwca NIE stawiaj krzyżyka przy Bernadecie!

[mebleioswietlenie]

Krzesło tapicerowane Sofie marki Intesi – najnowocześniejszy mebel do Twojego wystroju wnętrza

Krzesło tapicerowane Sofie marki Intesi to produkt wyróżniający się oryginalnym wyglądem. Zostało ono wykonane z solidnych, toczonych nóg, które są przypomocowane do metalowego stelaża, a także miękkiego, tapicerowanego siedziska. Nowoczesny mebel jest wyjątkowo wygodny i sprawia, że długi wypoczynek staje się niesamowitą przyjemnością. Nogi wykonane zostały z czarnego, matowego drewna, tworząc harmonijny zestaw z siedziskiem w odcieniu szarości. Ponadto, obicie siedziska zostało spięte od spodu suwakami, dzięki czemu można je zdjąć i oddać do czyszczenia. Maksymalne obciążenie krzesła wynosi 120kg, a jego montaż jest bardzo prosty. Krzesło Sofie doskonale sprawdzi się w domowych, komercyjnych, a także przestrzeniach biurowych oraz restauracjach. Producent mebli Intesi jest szwedzką firmą, która od lat zajmuje się produkcją i projektowaniem mebli wysokiej jakości. Firma zakłada, że klienci powinni mieć możliwość tworzenia własnych przestrzeni i wnętrz, korzystając z najbardziej zaawansowanych technologii projektowania mebli. Wszystkie produkty Intesi charakteryzują się wymiarami, którymi można dopasować je do własnych potrzeb. Ponadto, doskonała jakość materiałów używanych do produkcji mebli Intesi sprawia, że są one odporne na uszkodzenia oraz długotrwałe. Produkty tej firmy są dostępne w wielu sklepach z meblami, dlatego łatwo jest znaleźć produkt idealny dla siebie. Firma oferuje również szeroki wybór oświetlenia, dekoracji i akcesoriów, a także mebli, które idealnie będą pasować do Twojego wystroju wnętrza.

[wszczebrzyszynie]

sorka nw czemu w poprzednim asku tak pokrętnie to opisałem, chodziło mi o to że to jak rysujesz ciała i twarze jest bardzo prrzyjemne dla oka przez to że używasz bardziej okrągłych kształtów niż takich typowo kanciastych, i chciałem spytać jak budujesz ciała gdy rysujesz, bo sam chcę się bardziej nauczyć używać delikatniejszych kształtów i jestes wsm moją największą inspiracją do tego

aaah hmmmm ja po prostu rysuję miękkie linie. tak jakoś mi wygodniej xd nie używam żadnych konkretnych kształtów podczas rysowania, moje "szkielety" wyglądają zazwyczaj w ten sposób:

od razu rysuję ciało jak mniej więcej ma wyglądać, bez dodatkowych pomocy... jedynie zaznaczam sobie miejsce na klatkę piersiową i czasami biodra + linie na uda, łokcie i ramiona. Żadnej filozofii tu wsm nie ma, więc nie wiem, czy będzie ci to jakkolwiek pomocne

[bonejjcb]

Mealspo: naleśniki 245kcal

Składniki:

40g mąki pszennej tortowej – 135kcal

40g mleka 2% – 19kcal

63g wody

20g erytrytolu lub innego słodzika – 0kcal

Połowa dużego jajka – 40kcal

Szczypta soli

50g skyr waniliowy/jagodowy/inny – 41kcal

Jak zrobić:

– Zmiksować mąkę, mleko i wodę na jednolitą masę

– Dodać erytrytol, jajko i sól i zmiksować ponownie

– Na rozgrzaną patelnię, najlepiej nie przywierającą, wlać porcję ciasta

– Gdy jedna strona się zetnie, przewrócić na drugą

– Podać ze skyrem

Generalnie z tego przepisu wychodzi mi zazwyczaj 6 naleśników, ale mam mniejszą patelnię 17,5cm. Jeśli macie 20cm to wyjdą cztery, 25cm – trzy. Patelnia musi być dobrze rozgrzana, ja smażę na 7, kuchenkę mam do 9. Naleśniki wychodzą delikatne i miękkie. Dosyć szybko się robią, więc trzeba pilnować.

[pozartaa]

08.01.24 UTRZYMANIE WAG1 dzień 313. Limit +/- 2100 kc@l.

Wybrane posiłki:

Historia o białku

Dziś dniówka w pracy. Ależ ten miesiąc leci jeszcze od zmiany do zmiany w pracy - dni znikają. Po raz kolejny muszę wam powiedzieć, że liczenie wszystkiego łącznie z przekąskami na prawdę daje rade. Jak sobie przygotowuje posiłki to tak patrzę - "aaa tu za mało wychodzi - to jeszcze trochę dorzucę jakiegoś pomidora, a tu plasterek szynki, a mogę zabrać dwa jajka zamiast jednego..." I na koniec zostaje miejsce na jakieś badziewie w rodzaju batonika czy budyniu. W dni kiedy jestem w pracy, staram się żeby wychodziło około 2100 i jeszcze jakieś tam kawy dochodzą no to się raczej wyrównuje. Dni w pracy spędzam na nogach głównie, wiec powinno być na bogato.

***

Widzę też, że jem dużo białka i ludzie pytają jak to robię: No to spojrzymy - mam tu dziś 2 małe jajka i 1/2 opakowania Bielucha, pół kostki chudego twarogu + 1/2 opakowania skyru (samo śniadanie to już białkowe złoto). Do kolacji idzie 120 g wędzonej piersi z kurczaka. Bardzo polecam bo można z taką piersią robić różne rzeczy - sałatki, dodać jako wkładkę mięsną do warzyw, do jajecznicy a nawet zjeść jak kotlet.

Białko u mnie robi się samo, bo ja po prostu lubię takie rzeczy jeść. Mięso i nabiał jem zawsze w wersji odtluszczonej (takie zboczenie) . Za to nie kupuję nic co jest specjalnie "proteinowe" (wyjątkiem jest serek wiejski Piątnicy, a to tylko ze względu na to, że bardzo mi smakuje).

Raz kupiłam odżywkę białkową - nie wiem po co... Użyłam jedna łyżkę do naleśników.

***

A tak poza tym zrobiło się tak zimno, że rano do roboty doszłam chyba w 5 min. Zapierdzelałam jak mały samochodzik, żeby szybciej znaleźć się w cieple. Lol jakie z nas miękkie pizdy się porobiły. Ledwie na minusie 10° a ja myślałam, że mi rów na dupie zamarźnie.

Poza tym nic ciekawego. A jutro nie będę już tak głupia i chyba pogodzę się z rajstopami pod spodnie (a nienawidzę)

Dobrej nocy mam życzę! I ubierajcie się ciepło! ❄️🌨️❄️🌨️❄️

***

Oj... bardzo pobierznie dziś przeleciałam wpisy... Ale jestem nieco zmęczona i zrobię to, co robię często - wracam z komentarzami z rana, gdy mam czysty umysł. Także do zobaczenia 😁🌛

[bede-jak-cma]

Chciała bym znów poczuć twoja ciepłą dłon oplatająca moją własną.

Chciała bym znów poczuć twoje dłonie przyciągające mnie do ciebie i usłyszeć ten cichy szept "Kocham cię.."

Chciała bym ponownie usłyszeć z twoich ust "mogę cię pocałować..?"

Chciała bym znów poczuć twoje miękkie usta na moich.

Chciała bym przyłapać cię na tym jak patrzysz na mnie jakbym była twoim całym światem, tak jak robiłeś to kiedyś..

Chciała bym przytulać się do ciebie tak długo dopóki ktoś nie zwrócił by nam uwagi, że od kilku minut stoimy w miejscu.

Chciała bym wspierać cię w najgorszych i najlepszych chwilach twojego życia.

Chciała bym znów uśmiechać się jak głupia do telefonu widząc wiadomość od ciebie.

Chciała bym opierać głowę na twoim ramieniu trzymając twoją dłoń i ponownie czuć, że trzymam największy skarb..

Chciała bym, ale oczywiście musiałam wszystko zjebac, bo jestem beznadziejna w uczuciach.

Przepraszam, kocham cię.

[yuanf3-n]

Przepis na niskokaloryczną zupę warzywną

Potrzebne składniki:

1 średnia cebula, posiekana (44 kcal)

2 ząbki czosnku, posiekane (9 kcal)

2 średnie marchewki, pokrojone w plastry (50 kcal)

2 łodygi selera, pokrojone w plasterki (10 kcal)

1 średnia cukinia, pokrojona w półplasterki (33 kcal)

1 czerwona papryka, pokrojona w kostkę (24 kcal)

1 puszka (410 g) krojonych pomidorów (50 kcal)

4 szklanki bulionu warzywnego (40 kcal)

1 szklanka posiekanego jarmużu lub szpinaku (7 kcal)

Sól i pieprz do smaku

1 łyżeczka suszonego tymianku (5 kcal)

1 łyżeczka suszonej bazylii (5 kcal)

1 liść laurowy

Instrukcje:

Przygotowanie warzyw:

Posiekaj cebulę.

Czosnek obierz i drobno posiekaj.

Marchewki obierz i pokrój w plastry.Łodygi selera pokrój w plasterki.

Cukinię pokrój w półplasterki.

Paprykę przekrój na pół, usuń nasiona i pokrój w kostkę.

Fasolkę szparagową pokrój na kawałki o długości około 2-3 cm.

Jarmuż lub szpinak posiekaj.

Podsmażenie aromatycznych składników:

Do garnka w którym gotujesz wodę wlej kilka łyżek stołowych wody i pokrusz trochę kostki bulionu warzywnego.

Dodaj posiekaną cebulę i gotuj imitując smażenie, mieszając od czasu do czasu, aż cebula stanie się przezroczysta (około 5 minut).

Dodaj posiekany czosnek i smaż jeszcze przez minutę, aż zacznie pachnieć.

Dodanie warzyw:

Dodaj do garnka marchewkę, seler, paprykę, cukinię i fasolkę szparagową.

Gotuj przez około 5-7 minut, mieszając od czasu do czasu, aż warzywa zaczną mięknąć.

Dodanie bulionu i pomidorów:

Wlej bulion warzywny i dodaj krojone pomidory (wraz z sokiem).

Dodaj suszony tymianek, bazylię i liść laurowy.

Dopraw solą i pieprzem do smaku.

Gotowanie:

Doprowadź zupę do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień do gotowania na wolnym ogniu.

Gotuj przez około 20-25 minut, aż warzywa będą miękkie.

Dodanie zieleniny:

Dodaj posiekany jarmuż lub szpinak do garnka.

Gotuj przez dodatkowe 5 minut, aż zielenina zwiędnie i będzie miękka.

Końcowe doprawienie:

Spróbuj zupy i w razie potrzeby dodaj więcej soli i pieprzu.

Usuń liść laurowy przed podaniem.

Wartości odżywcze: Całkowita liczba kalorii dla całego garnka: ~273 kcal

Porcja: Około 6 porcji

Kalorie na porcję: ~45 kcal

Chudej nocy motylki <3

[dawkacynizmu]

sobota 31/08

☪︎ podsumowanie

zjedzone — 1150

nie chciało mi się w cholere wstawać rano więc spałam 20 minut dłużej niż zazwyczaj, godzinkę po wstaniu zjadłam owsiankę z jogurtem i brzoskwiniami od chłopaka mojej siostry z działki są niesamowicie miękkie i pestka wychodzi niemal sama, nie trzeba się z nią napierdalać. w liście rzeczy do zrobienia miałam ogarnięcie kilku karter w dzienniku który prowadzę. miałam zrobić kalendarz do szkoły i taki tracker do sprawdzania różnych nawyków ale ostatecznie zrobiłam tylko to pierwsze xD jest przeznaczony wyłącznie na terminy jakichś sprawdzianów, ja naukę na jakiś test wolę zaczynać np. tydzień wcześniej i wtedy uczyć się 10 minut dziennie zamiast kuć całą noc przed więc taki kalendarz pomaga w planowaniu co mam danego dnia zrobić.

proszę nie czepiać się moich plastycznych skillów

robiłam z mamą gołąbki które nie chciały się upiec, w oczekiwaniu dopadł mnie niezły głód, zjadłam jednego herbatnika i tak mi mózg wysłał sygnał by wziąść jeszcze kilka. szybko wycofałam się z kuchni, godzinę później przekąsiłam jabłko i śliwkę. dzisiaj sporo jadłam warzyw i owoców całego pomidora, paprykę, marchewki, śliwki. znowu mam problem aby się wypróżnić, ostatnio było to chyba w poniedziałek lub wtorek? jezu chyba będę jutro zmuszona wykorzystać patent z dwoma kawami.

potem wzięłam się za sprzątanie szafy, wyrzuciłam kilka bluz których nie miałam na sobie od dawien dawna i które często miały na sobie jakieś plamy nie do zmycia. moja mama oczywiście srała się że przecież szkoda to wyrzucić 😰 no nie wiem, ja wolę oddać to do kontenera z ubraniami niż trzymać aby zawadzało mi na półce. uparła się że coś tam odda mojej kuzynce, wątpię żeby to nosiła, ale niech robi co chce. zajęło mi to prawie dwie godziny, potem odkurzyłam cały dom i ledwie skończyłam jechałyśmy na cmentarz 😶 tam sprzątałyśmy kolejne dwie i dopiero wróciłam do domu. ogromna ilość grobów do ogarniania nam się nagromadziła, moja mama jest jeszcze pedantką więc nie jest to tak że tylko przetrzemy płyty nagrobkowe i adios ona serio nam to każe szorować od podstaw. uznałam że nie chce mi się iść już na żadny spacer chociaż mam tylko 3000 kroków, zrobię sobie jakiś trening polegający na chodzeniu przed snem i dobiję chociaż do tych 8000.

kończy się kolejny miesiąc, nie mam zbytnio co tu podsumowywać. pomiary zrobię w poniedziałek, pisałam ostatnio że mam to wrażenie jakbym trochę schudłam. przede wszystkim moja piżama zrobiła się luźna, jest w rozmiarze XS i wcześniej była taka na styk, teraz góra ciała trochę zwisa. możliwe że coś się stało w praniu, a ja się łudzę, nie mam pewności, dowiemy się w poniedziałek. przeczytałam w sierpniu tylko dwie książki Pacjentka i Szklany Zamek a także połowę Lalki. większym sukcesem było skończenie pisania opowiadania. 7 miesięcy, prawie 600 stron i mnóstwo godzin spędzonych przed laptopem, jaram się trochę swoją dyscypliną — kiedy zaczynałam miałam cel pisać 1000 słów dziennie i bardzo się tego trzymałam, godzina 21 oznaczała dla mnie siadanie do pisania. potem zapał lekko spadł ale dalej szło mi gładko, jedynie ten ostatni rozdział był okropny, może dlatego, że nie chciałam rozstawać się z historią. śniła mi się dzisiaj kontynuacja, stwierdziłam że na pewno będę pisać druga część tego dzieła ale potrzebuję trochę odpocząć od tworzenia.

poproszę o modlitwę w intencji moich jelit abym się wysrała w końcu