#oglądanie

[pustazapalniczka]

Jeśli twój samochód się popsuje to go naprawiasz zamiast oglądać ogłoszenia z innymi autami

Nie chodzi o samochody

Przeczytaj jeszcze raz

[roseorchard]

[vinidra]

[bluedestinybluebird]

Zaczyna się moment zmian w moim życiu i chociaż to najwyższa pora, to dalej nie mam pojęcia, na co chcę zmieniać to, co jest teraz. Chociaż może kluczem jest przekonanie, że chcę zmieniać z czegoś, a niekoniecznie "na co". Co jest ważne samo w sobie.

(A te wszystkie przemyślenia są raczej płytkie niż głębokie, ale zawsze lepiej mieć mały strumyczek niż puste korytko. Chyba że jest się kornikiem, to wtedy jednak korytko jest bardziej praktyczne).

[sunord3rly]

Oglądanie wieczorem Tumblr paląc w pokoju wiedząc ze dziś poszło ci zajebiście >>>

[theshyuri]

100 powodów dlaczego warto

Schudniesz

Nikt nie będzie Cię wyzywać

"Ale chudzinka!"

Noszenie małych rozmiarów ubrań (s,xs, xxs)

"Ty coś jesz w ogóle?"

Oglądanie się w lustrze bez obrzydzenia

Przyjaźń z Aną

"Ale kruszynka"

Będziesz lekka/lekki

Widoczne żebra

Błaganie byś zjadł/zjadła

Chuda twarz

Satysfakcja

Będą Ci zazdrościć

Mniejsze cyfry na wadze

Chodzenie w stroju kąpielowym bez wstydu

Brak kompleksów

Owiniesz palcami nadgarstek

Stykniesz się palcami owijając je wokół talii

Będziesz czyimś th!nsp0

Atencja

Więcej pieniędzy (mniej wydajesz na jedzenie)

Będą Cię podnosić bez problemu

Zaczniesz siebie akceptować

Będą Cię podziwiać

Nie będziesz tą grubą przyjaciółką/przyjacielem

Będą Cię porównywać do kpop-idoli

Każde ubranie będzie na Tobie dobre

Mniej cm w obwodzie

Inni zaczną się martwić

"Jak być tak chudym jak ty?"

Będą się za Tobą oglądać

chude nogi

Blada cera

Zazdrosne spojrzenia

Szczupłe, niestykające się uda

"Kościotrup"

Spadające i luźne ubrania

Nigdy nie usłyszysz słowa "grubas" w swoją strone

Radość bo mało zjadłaś/zjadłeś

Delikatne i szczupłe dłonie

Czerpanie przyjemności ze zmniejszających się gw

Osoba która Ci się podoba zacznie się Tobą interesować

Zmniejszy Ci się żołądek

Chodzenie w topach oraz w krótkich spodenkach w lato

Nikt nie będzie się Ciebie wstydzić

Bilans na minus

Chłodne wakacje

Chodzenie na basen

Będziesz non stop w centrum uwagi

Obtarcia na udach? Zapomnij

Wszędzie się zmieścisz

Delikatne dłonie

Jak usiądziesz nie będziesz musiał/a "podnosić" ud

Nie będą się krzywo patrzeć kiedy jesz

Brak miesiączki

Wystające obojczyki

Łatwiejsza droga do modelingu

Zostaniesz motylkiem

"Jak ty tak schudłeś/aś?!"

"chce wyglądać jak ty!!"

Brak podwójnego podbródka

Nie będzie wstydu gdy założysz top

Każdy Cię będzie chcieć

Dumna Ana

Wyrzuty sumienia każdego kto Cię kiedykolwiek nazwał świnią

Znanie na pamięć kcal każdego posiłku

Najchudszy avatar na snapie będzie za gruby

Satysfakcja ze stania na wadze

W końcu będziesz ważny/a

Prawdziwa porcelanowa laleczka

Każdy styl ubioru będzie Ci pasować

Żarty typu "uważaj aby wiatr cię nie zwiał"

Odstające żyły

Umrzesz z głodu

Uda wielkości puszki energetyka

Kości policzkowe

Nie będziesz drugą opcją

Będziesz ważniejszy od x, bo to ty będziesz wygłodzona / wygłodzony

Chodzenie na bilanse bez stresu

Będziesz zajmować pół siedzenia w autobusie

Nie będziesz wyglądać "grubo" podczas jedzenia

Chude i długie palce

Małe pierścionki

Wygląd niczym z pinteresta

Real tumblr girl/boy

Brak celulitu

"Ale szkielet"

Będziesz dobrze wyglądać na każdym zdjęciu

TA osoba w końcu zacznie się starać o Ciebie

"Dobrze, że wtedy nie zjadłam/zjadłem tego kawałka pizzy, niepotrzebne kalorie"

Najchudsza postać w simsach będzie za duża

Brak stresu o tym czy wyglądasz grubo

Pewność siebie

Satysfakcja

W końcu będziesz szczęśliwa/szczęśliwy

Brak fałdki kiedy siądziesz

"Jesteś taka drobna!/taki drobny!"

Uczucie ulgi, bo nie jesz

Będziesz w końcu na niebieskim.

[amechankawa11]

ProTip nr.3:

Jak poradzić sobie z binge?

Długi ale bardzo dokładny poradnik.

Ja osobiście dziele binge na dzie części:

1. Kiedy mam ochotę coś zjeść ale nie mam tego w domu i mam jescze szansę przemyśleć swoje działania i ich konsekwencje.

2. Kiedy już mam jedzenie ( ktoś przyniósł do domu, dostałam w prezencie, jestem na imprezie, sama kupiłam pod wpływem impulsu ) i nie mogę sie powstrzymać.

Jeśli jesteście na etapie 1. że dopiero myślicie:

- kurcze ale mam ochotę na batona.

- jejku jak dawno tego nie jadłam.

- na tym muckbangu są takie pyszne rzeczy.

Polecam skorzystać z najbardziej standardowych metod, dość często postowanych na tumbrl:

• zajmijcie się czymś żeby odciągnąć myśli. ( najbardziej skuteczne jest oglądanie seriali, rysowanie czy coś w co się wciągniecie. Ja np: nie przepadam się uczyć ani sprzątać wiec rozpraszanie się tymi aktywnościami mi nie pomaga )

• oglądajcie thin1nsp0 i swoje zdjęcia przed i po, gdzie widać wasz progres. ( uświadomcie sobie że ochota na jedzenie minie, że możecie być chudsze. Pomyślcie o tym ile czasu wam zajęło schudnięcie tych X kg. Czy jedzenie tych kalorycznych rzeczy nie cofnie progresu? Przytyjecie i będziecie nadęte od wszystkich tłuszczy, cukrów i nadmiernych kalorii )

• wypijcie dużo wody. ( jest szansa że jesteście odwodnione lub głodne fizycznie. Jeśli czujecie że zbliża się binge zaplanujcie na kolejny dzień 100-300kcal większy limit, ale nie jedzcie żadnych śmieci. Zjedzcie więcej białka, sycących i wartościowych rzeczy. Uzupełnijcie braki witamin i minerałów )

Jeśli niestety jesteście na etapie 2 i dostałyście np: kawałek tortu i wiecie że nie jesteście się już w stanie opanować i go zjecie to:

• przygotujcie sobie picie. ( gazowane typu cola będzie idealne. Przy jedzeniu słodkiego i popijaniu słodkim wasz mózg będzie myślał że przyswoiłyście wiecej cukru. Oprócz tego gazowane napije was nasycą i fizycznie będziecie miały mniej miejsca na upchanie jedzenia )

• jeśli macie możliwość, nagrywajcie cały wasz binge. (Pewnie kojażycie Chiare z tiktoka, instagrama, twitera. Ona też nagrywa swoje napady co pozwala jej zjeść mniej i robić to rzadziej. Nagrywajcie jak odpakowywujecie, kroicie i jecie jedzenie. Nie musicie tego udostępniać ale zachowajcie te filmiki. To pozwoli wam uświadomić sobie jak bardzo absurdalne jest obrzeranie się )

• pokrójcie wszystko co będziecie jeść i rozłóżcie chaotycznie po całym talerzu tak jak puzle, żebyście nie wiedziały która część była gdzie. ( pozwoli wam to zobaczyć ile rzeczy macie tak naprawdę zjeść. -jeszcze tylko ten baton do końca i nie jem więcej. Jeśli będzie pokrojony ja 10 części łatwiej wam będzie przestać )

• policzcie kalorie. ( jeśli wiecie ile ma, lub może mieć dany produkt policzcie jego kalorie, policzcie ile w sumie macie zjeść. Popatrzcie ile w sumie zjadłyście przez ostatni tydzień, liczba jest podobna albo mniejsza od tego co chcecie zjeść teraz na raz prawda? Policzcie ile razem waży to co planujecie zjeść. Tyle to chiałybyście schudnąć a nie przytyć. )

• jedzcie bez tła. ( nie właczajcie serialu ani muzyki, to macie być wy, jedzenie i wasze myśli )

Te czynności pozwolą wam na świadome przejadanie. Będziecie wiedzieć co robicie kiedy i dlaczego się to zaczęło oraz jakich produktów powinnyście unikać. W najlepszym wypadku pozwoli wam to zjeść mnej niż planowałyście.

Tym razem grzecznie prozę o reposty. Myślenie że takiego postu jeszczę nie było i warto rozpowszechnić nowe możliwości bo mogą komuś bardzo pomóc.

AME☆彡

[motylekjulaa]

Oglądanie bungee jak wpierdalają 50 tyś kcal podczas głodówki>>>>

[luvanacatt]

Ogl daje pro tipy dla fastujacych wiec zapraszam 🫶🏻🫶🏻

Jeśli mega masz ochotę coś wpierdolic to tu co możesz zrobić

Oglądnie ugly mugbangow (idk jak się odmienia)polecam też takie z np jedzeniem którego nienawidzicie i was obrzydza(u mn ser)

Oglądanie ludzi którzy wpierdalaja twoje największe fear food (ja bardzo lubię oglądać tego typka na tt)

Wpierdalanie kostek lodu idk czemu ale jak mam taką sparaliżowaną mordę to nie chce mi się żreć🎅🏿

Wychodzenie z domu( wyjdź na mega długi spacer albo do znaj idź na rower albo rób co kolwiek)

Zrób se spa day i idź na długi prysznic albo do wanny weź sobie tablet albo tel statyw, włącz fav serial lub film. Rób skincare paznokcie zadbaj o włosy jakieś olejowanie czy coś mega odwraca uwagę

[panikea]

– Kiedy kobieta idzie na spotkanie z mężczyzną, musi się przygotować – powiedziała Iga, a jej oczy zapłonęły jak stal. – Wykąpać. I to nie jest taka kąpiel, jak u mężczyzny, że niby namydlisz, spłuczesz i spierdalasz – zaakcentowała. – Depilacja, peeling, spłukiwanie tego gówna, oglądanie, czy się gdzieś nie pominęło jakiegoś włoska. Nacieranie się balsamem, tak żeby nie było go za dużo na skórze, bo wtedy jest tłusta, ani za mało, bo wtedy są suche placki. Włosy – odżywka przed myciem, odżywka po, układanie loka. To jest dokładna inspekcja armii przed bitwą – zaakcentowała. – Suszenie włosów. Jak ma proste, to skręci. Jak kręcone, to rozprostuje. Podkład, eyeliner, mascara. Podkreślenie brwi. Bronzer na policzki. Bielizna. Inna bielizna. Sukienka. Inna sukienka. Inna bielizna, bo ta nie pasuje do sukienki. Taksówka. Błyszczyk. Sam widzisz, ile to zajmuje. Ogarniasz? – zapytała. Stałem z otwartą gębą. – To, co mam na sobie, wybierałam dla ciebie przez pół godziny – kontynuowała. – Przebierałam się trzy razy. Miałeś mnie rozebrać. Ale skoro wolałeś konsolę, to dzisiaj już tego nie zrobisz. – Obróciła się powoli, pokazując tyłek i piersi.– Zauważ, że powiedziałam „dzisiaj”. To co mi dasz do jedzenia? Zrobiłem makaron z pomidorami, serem mascarpone, chili i szynką parmeńską. O godzinie dwudziestej drugiej Igi już u mnie nie było. Na pożegnanie pozwoliła się jedynie pocałować w policzek. Bezwzględna dziwka. - Piotr C. z powieści "To o nas"

[niechciaana]

,,Małe rzeczy" które wcale nie są takie małe:

Uczucie gdy po długim czasie w końcu zaczynasz czuć się lepiej

Gdy ktoś pamięta szczegóły o tobie

Przytulenie kogoś po długim czasie rozłąki

Gdy ktoś skomplementuje twój największy kompleks

Rozmowa z kimś kto po prostu Cię rozumie

,,Wiem, że śpisz ale..."

Wspólne oglądanie zachodu słońca/gwiazd/księżyca

Kiedy cisza nie jest niekomfortowa

Łapanie za rękę w tłumie żeby Cię nie zgubić

[daszrademotylku]

<~lepsze zajęcia niż jedzenie~>

oglądanie filmów/seriali

zakupy w sklepach z ubraniami/książkami/kosmetykami

granie w gry planszowe/online

spacery-odstresujesz się i do tego spalisz te okropne kalorie

ćwiczenia-zajmiesz się czymś,spalisz kalorie i ujędrnisz sylwetkę

czytanie książek

uczenie się-przy okazji będziesz mieć lepsze oceny

robienie makijażu/malowanie paznokci-będziesz lepiej wyglądać

rozmowa przez telefon-zazwyczaj się zagadasz z kimś i czas ci szybko zleci,przy okazji możesz podczas rozmowy trochę poćwiczyć/pospacerować

słuchanie muzyki

przeglądanie mediów społecznościowych np:tiktoka,insta,facebooka

taniec-nauczysz się nowych układów tanecznych,spalisz kalorie,sprawi ci przyjemność

oglądanie swoich ulubionych youtuberów

pisanie z kimkolwiek

sprzątanie-będzie czysto i pięknie,a dodatkowo spalisz kalorie

relaksująca kąpiel-jeśli masz wannę,to często lubisz długo w niej posiedzieć,żeby się zrelaksować

pisanie w swoim pamiętniku

słuchanie podcastów

sprzątanie w szafie

przeglądanie zdjęć np:rodzinnych

planowanie swojego jutrzejszego dnia

*<~to tyle,mam nadzieję,że pomogłam~> <3

[dawkacynizmu]

wtorek 27/08

☪︎ podsumowanie

zjedzone — 950 kcal

na telefonie bo mi sie ladowarka od tabletu zjebala wiec sory za bledy nie mam tu autokorekty

zrobiłam wczoraj pewne combo, do takiej maseczki (NAJLEPSZA!) dodałam kilka kropel olejku z drzewa herbacianego. poczułam pierw takie nieprzyjemne uczucie na twarzy, bałam się ze mi wysuszy twarz...ale po chwili zrobiło się ono takie kojące, jak ją zmyłam to miałam takie uczucie głębokiego odświeżenia, rano za to bardzo wyciszoną cerę 🫶🏼 wraca do dobrego stanu po sporym wysypie.

zwlekłam się dzisiaj szybko z łóżka bo miałam listę rzeczy do zrobienia dosyć długą — zaczynała się posprzątaniem takich dwóch szafek u mnie w pokoju których nie tykałam odkąd tam stoją...chowałam tam też papierki po napadach których wstydziłam się wynieść i wyrzucić, większość regularnie wyrzucałam ale i tak znalazłam jeden po princessie 🤡 nieprzyjemne flashbacki. były tam zeszyty jeszcze z podstawówki z których powyrywałam czyste strony i spakowałam do teczki by mieć na kartkówki, moje stare okulary, jakaś jednorazówka, karty, flet?? większość do wyjebania. moja mama jak zobaczyła że to sprzątam to kazała mi zrobić to samo w pokoju brata, już mi się nie chciało więc powiedziałam że jutro. żeby nie było, w szafkach w pokoju brata są głównie moje rzeczy xD ze szkoły, jakieś bloki, brokaty, resztki farb.

wciągnęłam się dzisiaj w oglądanie serii back to school oraz szkolnych vlogów (omijałam haule zakupowe bo jakoś nie jara mnie oglądanie osób zamawiających 83829292 paczek z marek typu dior i komentarzy pod tym "omg girl you're so reletable!!" w ogóle ciężko jest znaleźć kanał z fajnymi vlogami większość skupia się na ładnych rzeczach a prowadzące opowiadają tylko co kupiły komentując krótkim "omg so cute" macie może do polecenia jakieś takie ciekawsze?? kurde jaki długi nawias wróćcie wzrokiem do początku akapitu aby się połapać w reszcie zdania) na youtubie najlepiej z jesieni, połowie dnia siedzialam na pinterescie scrollując zdjęcia dziewczyn siedzących pod kocami z herbatą, uczących się przy świeczkach. te pierwsze dwa miesiące szkoły są tak przyjemme. niepokoi mnie mój możliwy plan lekcji, mam nadzieję ze będą spoko godziny i nie będę wracać do domu o 17 codziennie xD

oglądałam też sporo contentu związanego z meal preapem, fajne inspiracje znalazłam. wiem że dla większości społeczności powrót do szkoły oznacza nie jedzenie nic tam, więcej fastów i restykcji, dla mnie akurat jest to okazja by jeść zdrowiej bez podjadania. niestety nie będę mogła raczyć się dłużej poranną owsianką, ale kocham ją już tak mocno że przerzucę ją sobie na kolację. do szkoły spoko opcją wydają mi się jogurty pitne typu skyr na dobicie białka, do tego coś jeszcze najpiewniej kanapka z warzywami xD jedzenie tego samego każdego dnia mi się nie nudzi więc tak zapewne będzie to wyglądać.

po południu czytałam lalkę, poszłam na spacer i zrobiłam szybko trening żeby mieć wolny wieczór bo jadę zaraz do tej koleżanki z którą gadałam o diecie lwa (wspominałam kilka postów temu) nie na noc, po prostu moja siostra jedzie w tamtą okolicę i zaproponowała podrzucić mnie na kilka godzin. sporo z nią pisałam po naszym spotkaniu sprzed kilku dni, relacja trochę odżyła.

ogarnęłam że nie napisałam ani słowa o tym co jadłam i w ogóle taki ten post o dupie maryny trochę, wybaczcie xD jakoś mało o żarciu dziś myślałam

[nikotwed]

☁️Raport☁️

Dzisiaj fast na kawie! Ostatnio moją rozrywką jest oglądanie "historia Wielkiej wagi" to bardzo mnie zniechęca do jedzenia i dziwi jak można doprowadzić się do takiego stanu

Bodych3ck miłego dnia🩵

[ana4lif3]

oglądanie tumblr po binge to inny poziom bólu

reblog?

[fuckingmoonprince]

ja wiem ze to "złe" ale oglądanie filmów słuchanie podcastów itp ludzi wręcz "straszących" czemu nie wchodzić w ed to dla mnie kopalnia nowych sposobów i motywacji XD