#pierwsze kroki

[meble-do-salonu]

Oświetl swoje wnętrza lampami wiszącymi Motylek - idealne połączenie elegancji i funkcjonalności.

Kto z nas z dzieciństwa nie pamięta wyjątkowych lamp wiszących? Przywołują one wspomnienia pierwszych kroków, poznawania otaczającego nas świata. Aby dzieciom stworzyć magiczny i kolorowy klimat, a rodzicom zapewnić bezpieczny sen - wybierz lampkę wiszącą Motylek. Seria Motylek, to produkty tworzone z myślą o zaspokojeniu potrzeb najmłodszych. Jest to linia dziecięcych lamp wiszących, które zapewnią ciepły i radosny klimat dla każdego malucha. Motylek to połączenie designu z funkcjonalnością. Wykonane z wysokiej jakości naturalnego drewna, wykończone w różnorodnych pastelowych kolorach. Dostępne również są motywy graficzne - słonko, gwiazdki, księżyc i motyl, które można ze sobą łączyć, tworząc wyjątkową kompozycję. Producentem linii Motylek jest firma Spotlux, znana z tworzenia unikalnych i wyjątkowych oświetleniowych produktów. Spotlux to firma rodzinna, która od ponad 20 lat dostarcza na rynek wysokiej jakości oświetlenie, wykonane z naturalnych surowców. Produkty Spotlux cechują się nie tylko trwałością i jakością, ale również idealnym dopasowaniem do wnętrz. Każde oświetlenie wykonane jest z połączenia drewna, szkła i kolorowych tkanin, co sprawia, że światło jest miłe dla oka i tworzy ciepły, przytulny klimat. Najnowsza kolekcja Spotlux, seria Motylek, to różnorodne lampki wiszące z dziecięcymi motywami. Wykonane z naturalnego drewna, wykończone w pastelowych kolorach. Motylek to idealne połączenie elegancji i funkcjonalności, tworzące unikalny klimat w każdym pomieszczeniu. Można je również łączyć ze sobą tworząc ciekawy i zdecydowanie oryginalny design. Zaletą produktów Spotlux jest ich wysoka jakość i trwałość. Są one wykonane z bezpiecznych materiałów i zaprojektowane tak, aby zapewniać dzieciom maksymalne bezpieczeństwo. Produktom firmy towarzyszy 5-letnia gwarancja na materiały i wykonanie, co świadczy o jakości produktów. Uświetnij swoje wnętrza lampami wiszącymi Motylek. Przywołaj wspomnienia dzieciństwa i stwórz cudowny klimat dla Twojej rodziny. Uzyskaj złoty środek pomiędzy designem, a funkcjonalnością, który zadowoli nawet najbardziej wymagających. Niech produkty firmy Spotlux uatrakcyjnią Twój dom i nadadzą mu jedynego w swoim rodzaju klimatu.

[magdaorzesach]

CZY UMIESZ LICZYĆ? Kalkulowałaś kiedykolwiek, ustalając cennik, ile tak naprawdę zarobisz? Zastanawiałaś się kiedyś nad tym, do jakiego Klienta chcesz dotrzeć? Do wszystkich? To od razu Ci powiem, że nie ma takiej możliwości. Byle mieć klienta? To też nie jest dobry pomysł. Walczysz ceną? Konkurencja ma 100 zł to dasz 10 zł mniej i zacierasz ręce, że to teraz do Ciebie przyjdą Klienci? Nawet jeśli, to przyjdą na chwilę🤷🏼‍♀️ Wystarczy, że podniesiesz cenę o te 10 zł i już ich nie zobaczysz. A jak długo można pracować za tak niską cenę? Gdzie w tym wszystkim Twój rozwój? To dzięki edukacji podnosimy kwalifikacje i zarabiamy coraz więcej pieniędzy. Tylko jak tu mówić o edukacji, kiedy ledwo wystarcza na opłaty. No cóż, jeśli walczysz tylko niską ceną, to Cię zmartwię. Niedługo zamkniesz swój mały biznes. Po pierwsze, już teraz nie jest rentowny. Po drugie, siedzisz na bombie. Każdego dnia się zastanawiasz, czy Klient wróci, czy nowy się pojawi. W dodatku są Klienci, którzy podcinają skrzydła. I tak, zamiast sielanki we własnym biznesie, masz ciągłe problemy finansowe. Wciąż się czegoś obawiasz (najbardziej podniesienia ceny - PRAWDA?), a o wykończeniu fizycznym nie wspomnę. Co z tym zrobić? Podjąć odpowiednie kroki, przestać się bać i w końcu to zmienić. To TWÓJ biznes, TWOJE marzenia, TWOJA przyszłość. Tylko i wyłącznie TY, masz na to wpływ. ZAPAMIĘTAJ☝🏻 Wczoraj minęło Dziś, jutro będzie przeszłością A jutro nadejdzie… TWOJA decyzja, jakie to jutro będzie💚 Napisz koniecznie jak to u Ciebie wygląda. Zaproś do dyskusji 3 osoby. Osoba, które komentarz spodoba mi się najbardziej, otrzyma e-booka „Pierwsze kroki przedsiębiorcy w branży Beauty.” #pierwsze #kroki #pierwszekroki #twojadroga #rozwój #doprzodu #naprzód #rzęsy #lashes #nauka #nauczanie #uczymyorzęsach #rarity #rarityacademy #tylkoty #rozwijajsię #racibórz #stylizacjarzęs #przedluzanierzes (at Racibórz) https://www.instagram.com/p/Cfe5qQFLRC8/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[disordermari]

hejj to bedzie moje pierwsze podsumowanie ale bede sie starac wstawiac je codziennie (podsumowanie z wczoraj)

zjedzone: ok. 500kcal

spalone: ok. 1000kcal

bilans: -500kcal

kroki: 3537

woda: ok. 1litr

notatka:

ogolnie staralam sie wczoraj nie jesc, w szkole zjadlam troche buschette od kolezanki a w domu 2kawalki lassagne i 3 ciasteczka. mam nadzieje ze dzis bedzie lepiej

[sandvrs]

26.02.2024 ’’

Po pierwsze, chciałam podziękować za tyle notek pod ostatnim postem, bo tbh byłam przekonana, że będę mieć z 5, a tu taka miła niespodzianka!

Wracając do mojego dnia, wstałam ok. 5:30 (łatwo nie było, dopiero skończyły mi się ferie...) i leżałam do 5:50, mimo że miałam plany wieczorem aby rano poćwiczyć, to jednak wstać z łóżka nie dałam rady :(. Ogarnęłam się, zrobiłam makijaż, ominęłam śniadanie i zanim poszłam do szkoły to udało mi się zrobić parę ćwiczeń, więc dla mnie i tak wygrana. W szkole było w miarę luźno, moja przyjaciółka nie przyszła ale z resztą znajomych posiedziałam i też było spoko. W niej też nic nie jadłam i dopiero po tym, jak mnie mama odebrała to zjadłam obiad u babci (i przy okazji nasłuchałam się paru rodzinnych ploteczek ❤️). Była to nieduża porcja makaronu spaghetti wraz z ok. półtorej łyżki sosu bolognese. Potem od babci poszłam spacerem do domu aby nabić kroki i spalić trochę kalorii, zahaczyłam jeszcze o biedronkę, w której kupiłam colę zero, gumy airwaves i jeszcze paczkę całkiem niskokalorycznych chrupek, bo stwierdziłam, że jeśli mnie najdzie na jedzenie, to wolę mieć coś lekkiego pod ręką na zaspokojenie zachcianek niż latać po domu w poszukiwaniu chipsów lub innych kalorycznych bomb. Szukałam też tych sławnych bardzo niskokalorycznych galaretek, bo słyszałam że w niektórych biedronkach są, ale moja zadupiowa się do nich najwyraźniej nie zalicza :( Może innym razem. Tak czy inaczej, obiad jadłam o ok. 15, ale jeszcze do 16:30 wyżułam parę gum, więc zaczęłam formalnie od tamtej godziny fasta i tak jakoś leci i mam nadzieję że doleci do właśnie 16:30 jutro, bo istnieje opcja, że będę musiała zjeść śniadanie z tatą, co mi może to nieco zepsuć. Po szkole porozmawiałam z przyjaciółką której nie było na kamerkach, ofc trochę zmarnowałam czasu na leżeniu i nic nie robieniu, ale później nauczyłam się trochę na sprawdzian z geografii. Porobiłam jeszcze trochę ćwiczeń na przemian z wracaniem do nauki i przeglądaniem socjali i tak mi upłynęło aż do nocy. Nie jadłam kolacji.

Bilans na dziś!

Zjedzone: 320

Spalone: 346

Bilans: -26

Wiem, wydaje się to być trochę mało jak na świeżaka i biorąc pod uwagę że jeszcze robię teraz fasta, ale na razie wcale nie czułam się ostatnio źle zmniejszając limity i miałam tylko jeden dzień, w który się opuściłam i nawet nie wiem czy mogę go nazwać bingem. Jestem z dzisiaj bardzo dumna, bo jeszcze nigdy wcześniej nie wyszłam z bilansem na minus. Trzymajcie za mnie kciuki aby nic mi nie przeszkodziło z fastem i chudej nocki!

PS. Czy można żuć gumy na faście? I czy jeśli wypiję dietetyczną colę na faście to jest to zwykły fast czy już liquid fast? Mam dylemat i właściwie to sama nie wiem, uświadom mnie ktoś proszę 😔

[akainka]

DZIEN 28

Chujnia no co ja mam wiecej powiedzieć. Zaczynam fasta i ciagne go jak najdluzej.

Rano bylam na silowni i przynajmniej tyle. Chciałam spalić kalorie z wczoraj a dzisiaj zjadlam jeszcze wiecej. No japoerdole. Jedynym plusem jest to, ze chyba wszystko wyrzygalam.

Jutro mialam isc do szkoly, ale chuj. Ide na silownie. Musze spalic cokolwiek z tego co dzisiaj zezarlam, a jest tego naprawde duzo. To byl moj największy binge od 27 dni. Jebane weekendy. Biore sie w garsc bo do majowki chce przynajmniej 45 kg. W piątek mialam 48, a jutro sie zobaczy. Mam nadzieje ze mniej niz 50, bo przysiegam ze sie zabije. Na szczescie w nieszczęściu - nie mam juz slodyczy ze swiat, wiec nie bedzie wiecej podjadania💞 to nie tak, ze wiekszosc wpierdolilam.. skadze.

Nie no ale tak całkiem serio jutro rano ide na silownie i lecimy z godzina schodow bo to spali okolo 1000 kalorii, a jutro akurat mam w miare duzo czasu, bo troche przed 13 musze byc w domu.

Wlasnie ogladam film, ale jak skoncze to ide jeszcze posprzatac pokoj i pocwiczyc.

~~~~~~

Zjedzone: duzo.

Spalone: okolo 900

Kroki: 6000 (+bieznia i schodki)

~~~~~~

Przepraszam, ze zjebalam. Nie wiem co sie ze mna dzieje. Teraz mam motywacje. Po pierwsze - wy, a po drugie - chce nowe ubrania. Kupie je dopiero jak schudne. Uznajmy ze na 46 kg.

Chudej nocy/dnia motylki!!!💞🦋

[symfonia-o-pienknie]

Pon., 26 luty

Zjedzone około 900 kcal

Limit 950 kcal

Spalone 100(kroki)

Przez starą mi dwa pierwsze dni diety nie wyszły bo MUSZE ZJESC OBIAD. Japierdziele.. eh zaczolem dietę z w miare wysokimi limitami ktora miala być na marzec. Za bardzo czasu nie mam więc następnym poście ja pokarze.

Chudego dnia !

[living-glacier]

Dawno mnie tutaj nie było, wcześniej też mało się udzielałam.

Ana jest moją Przyjaciółką od 8lat, wtedy pierwszy raz przeglądałam fora i Tumblre Motylków, wtedy czytałam pierwsze tipy & porady "pro ana", uczyłam się. Trzymałam się tego, mimo że miałam chłopaka i z nim mieszkałam to i tak dawałam radę utrzymać Ane w sekrecie. 6 lat z Ana...

Później walczyłam z samą sobą. Niby prawie utrzymywałam wagę, ale na zmianę głodówki i fast foody, 2 dni leżenia w łóżku i 5 dni wykańczających marszów, ćwiczeń itd.

Rodzina zawiozła mnie do szpitala, że coś jest ze mną nie tak. Podejrzewali u mnie schizofrenię. Błędna diagnoza. Ale leki dostawałam właśnie na tę chorobę. Przytyłam. Spasłam się na tych lekach. Plus 25 kg w 3 miesiące sprawiło, że ja, taka twarda, co nie płakała na pogrzebie ukochanej babci, zaczęłam płakać przy kąpieli, układaniu wielkich ciuchów w szafie, płakałam, zaczęłam jeszcze bardziej wycofywać się społecznie, a nigdy "nie kochałam" przebywania z ludźmi. Kolejny szpital, kolejny znak zapytania nad schizofrenią, "schizofrenia niezróżnicowana"... Pytali się czy miałam psychozy, halucynacje. Nigdy! W wypisie: desymuluję, zaprzeczam objawom...

Dalej gruba. Jeszcze gorsze leki. Bez siły żeby żyć i ćwiczyć. Chciałam umrzeć. Nadal chcę.

W końcu trafiłam do dobrego szpitala. Diagnoza : mieszane zaburzenia osobowości.

Leki antydepresyjne i stabilizatory nastroju. Bo przecież nie umiem pozbierać się po tym gównie. Nieważne wszystko inne, od środka mnie zabiło to jak wygląda ten ogromny potwór jakiego widzę w lustrze!

Nie chce mi się już jeść. Mam siłę robić chociaż kroki. Ćwiczę, powoli, ale coraz więcej. Jest okay.

Nadal jestem gruba. Mam 26 lat, ważyłam już 60,3 kg! Teraz ... Ponad 85!! Mam rozstępy na brzuchu! Noszę rozmiar L/XL !!

Chcę schudnąć. Jestem okropna.

Nawet zabić się nie mogę, bo nie zmieszczę się w trumnie! Gdy chodzę, słyszę moje tupanie słonia. Takie grube cielsko głośno tupie. Wstydzę się nawet napić się herbaty przy kimś, bo wyglądam jakbym sypała kilogram cukru na szklankę - bo przecież gruba słodzi, na pewno!!!

[kasja93]

Hej. Bilans z dziś:

Zjedzone 326

Spalone aktywnie 486

Dziś był spokojny dzień. Taka leniwa sobota. Rano wstałam, przywitałam Uszaki, posprzątałam ich prywatny kącik i nakarmiłam dziady. Później ugotowałam zupę jarzynową i zjadłam miseczkę. Następnie wpadła joga i pilates. Poszłam na spacer w deszczu. Ogólnie nic się takiego nie działo. Dziś nie mam po prostu ani energii ani entuzjazmu.

Jutro będę musiała wstać chyba o 5 nad ranem. Przede mną mycie włosów, self care etc bo jadę oglądać kolejny dom między 9-10 rano. Ustawie sobie budzik by nie zaspać i postaram się położyć dziś wcześniej. Wczoraj grałam do 23 w Obcy Izolacje xD na najwyższym poziomie trudności. Tak! Jestem masochistką x3 kocham tą grę! No i czekam, aż pojawią się nowe gwiezdne wojny. Na premierę nie kupię, ale będę polować na pierwsze używane egzemplarze 😊😊😊 w między czasie odświeżę sobie Fallen Order.

Testuje SodaStream. Nauczyłam się już ją obsługiwać i robić idealnie dla mnie nagazowanie wody. Ogólnie rzecz biorąc woda wychodzi petarda, ale te syropy wychodzą jak typowe napoje z nalewaków w fast foodach zatem nie tak złe :)

Ogólnie butelkowane lepsze, ale cena i brak noszenia zgrzewek a później pustych butelek to duży plus. Przynajmniej dla mnie. Kalorie też są niższe zwłaszcza tych syropów, które nie są zero zatem można sobie urozmaicić. No i tak generalnie nie trzeba się bać, że zabraknie i jak nie jestem fanką gazowanej wody tak dziś wypiłam chyba ze dwa litry zatem bardzo mi podeszło.

Menu:

Śniadanie: zupa warzywna na kostce warzywnej 138 kalorii

Obiad: spaghetti bolonese 188 kalorii

Ćwiczenia:

8377 kroki

Pół godziny jogi

Pół godziny pilatesu przy ścianie

[xaxaxoxoxdskibidi]

eloelo

tak jak mowilam wracam 26 marca dopisac troche rzeczy

rano wypilam jogurt pitny a po powrocie ze szkoly zrobilam chlebek bananowy z przepisu ktory znalazlam na discordzie motylkowym

dzisiaj zjadlam 800kcal nie wiem czy wyszlam poza limit czy nie bo ten chlebek troche wykracza poza limit ale odkroilam kawalek i mysle że sie zmiescilam dobrze

kupialm sobie wczoraj smartwatch i on i apple fitness inaczej liczą kalorie i kroki na smartwatchu pokazuje mi 8600+ krokow i 164kcal a apple mi pokazuje 7000+ zrobionych krokow i 213 spalonych kalorii

kroki mi sie zgadzaja w zegarku że tak by to moglo wygladac bo bez telefonu troche chodzilam ale sie pogubilam i nie wiemmmm nic

czuje że metabolizm mi sie polepszyl bo sram codziennie kocham srac i mam nadzieje że nie bede musiala powtarzac juz tego etapu bo widze i czuje że przytylam przez te pierwsze dni

alw to lepszw niż glodzenie sie na zatrzymanym metabolizmie by wsystko szlo na nic

na szczescie zeszlam juz ponizej 1000 kcal i czuje sie lepiej

pokupowalam sobie troche jogurtow i serkow proteinowych na nastepne dni wiec zjem wiecej razy a kcal wyjdzie malo

[motylkowaahellokitty-recovery]

23.05.2024r

1 dzień na recovery

Śniadanie: nic

Drugie śniadanie: kawałek pizzerynki od koleżanki;)

Obiad: nic

Kolacja: ziemniaki, trochę kurczaka i trochę czerwonej kapusty

Zjedzone: 419 kcal

Spalone : 218 kcal

Bilans: 201 kcal🫤

Dzisiaj byłam w szkole od 9 do 17 przez co zjadlam tak mało (wstydzę się jeść w szkole i zjadłam wtedy kiedy naprawdę czułam potrzebe) ale wierzę że z czasem będzie lepiej i łatwiej. Byłam także dzisiaj na poprawce z polskiego bo mam z niego zagrożenie przez co mega się stresowałam i nie miałam ochoty jeść;// ale przekonałam się do zjedzenia pizzerynki i zawsze chciałam jej chociaż spróbować ale przez kaloryczność zawsze sobie jej odmawiałam, więc pierwsze kroki do przodu już zrobione;3

Może bardzo mało zjadłam jak na to że jestem na recovery, ale to mój pierwszy dzień i nie czuje się ani trochę bardziej przekonana do jedzenia ale wierzę że będzie tylko lepiej!

No ale naprawdę boli mnie to że przez to że spaliłam też trochę kcal wyszło mi tak mało, ale jutro się bardziej postaram!!

Miłego wieczoru🩷

[lou-ann0]

Hejka! W ramach podsumowania dnia stwierdziłam że będę jeszcze pisać taki mini streszczenie tego co się u mnie działo. Nie poszłam na dwie pierwsze lekcje bo miałam na ósmą i zaspałam, ale trudno bywa. Za przedstawienie referatu na hit dostałam 5!!! Jestem z siebie dumna ale akurat zawsze mam bardzo dobre oceny z przedmiotów humanistycznych więc nic nowego. Później byłam na małych zakupach i kupiłam sobie tablicę z ikea!!! Od dawna ją chciałam nie ukrywam że będzie to dla mnie dodatkowa motywacja do nauki, kupię jeszcze jakieś ozdoby do niej i będzie pięknie. To był naprawdę dobry dzień pod względem jedzenia również, po długiej przerwie wracam znowu do limitów i liczenia kcal (miałam kilku dniowy binge i słabo się czułam psychicznie). To chyba tyle możecie w komentarzu pisać jak wam minął ten dzień❤️!

what i ate today:

-5 wafli ryżowych- 120 kcal 🧇

-kaktus- 76 kcal 🌵

-sushi z biedry + dzik zero- 342 kcal 🍱

-skyr i trochę jabłka- 176 kcal 🥣

• woda- trochę mało pewnie coś ok. 1,2 l wypiłam 💦

• kroki- 4628 🏃🏻‍♀️

• total- 714 kcal, 29 protein, 15 fats, 109 carbohydrates

to tyle bajooo <33

[onlinecasinopolski]

Dlaczego nie mogę zalogować się na swoje konto w Bet at Home?

🎰🎲✨ Darmowe 2,250 złotych i 200 darmowych spinów kliknij! ✨🎲🎰

Dlaczego nie mogę zalogować się na swoje konto w Bet at Home?

Podczas korzystania z platformy online, takiej jak Bet at Home, zdarza się czasami, że użytkownicy mogą spotkać się z problemem błędnego hasła logowania. Jest to sytuacja, która może być frustrująca, ale istnieją pewne kroki, które można podjąć, aby rozwiązać ten problem.

Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, gdy wprowadzamy błędne hasło, jest upewnienie się, że poprawnie wpisujemy wszystkie znaki. Czasem zdarza się pomyłka, więc warto dokładnie sprawdzić wprowadzone dane. Jeśli mimo to nie uda się zalogować, warto skorzystać z funkcji „Zapomniałem hasła” dostępnej na stronie logowania Bet at Home. Poprzez proces resetowania hasła można uzyskać nowe, tymczasowe hasło lub wskazówki, jak skonfigurować nowe hasło.

Jeśli nawet po zastosowaniu powyższych kroków nadal występują problemy z zalogowaniem, warto skontaktować się z pomocą techniczną Bet at Home. Serwis ten zazwyczaj oferuje wsparcie techniczne poprzez czat na żywo, e-mail lub telefon. Profesjonalna pomoc techniczna będzie w stanie złagodzić wszelkie problemy związane z hasłem logowania i pomóc w odzyskaniu dostępu do konta.

Ważne jest, aby pamiętać, że błędne hasło logowania można rozwiązać szybko i sprawnie, korzystając z dostępnych opcji na platformie Bet at Home oraz kontaktując się z odpowiednim działem wsparcia technicznego. Dzięki odpowiednim krokom i szybkiej reakcji, użytkownicy mogą szybko wrócić do korzystania z usług tej popularnej platformy hazardowej online.

Blokada konta w serwisie zakładów bukmacherskich Bet at Home może się przydarzyć z różnych powodów. Jednym z najczęstszych powodów jest naruszenie regulaminu, na przykład próba oszustwa lub używanie nieuczciwych metod. Innym powodem blokady konta może być podejrzenie o manipulację wynikami lub udział w nielegalnych działaniach związanych z zakładami sportowymi.

Jeśli Twoje konto zostało zablokowane, powinieneś skontaktować się z obsługą klienta Bet at Home, aby dowiedzieć się, dlaczego doszło do blokady i co możesz zrobić, aby ją usunąć. W niektórych przypadkach konieczne może być przedstawienie dodatkowych dokumentów potwierdzających Twoją tożsamość.

Ważne jest, aby pamiętać, że zakłady bukmacherskie są regulowane przez prawo, dlatego należy przestrzegać zasad i unikać nieuczciwych praktyk. Jeśli Twoje konto zostało zablokowane z powodu naruszenia regulaminu, konsekwencje mogą być poważne, włącznie z zamknięciem konta na stałe.

Aby uniknąć blokady konta w Bet at Home, zalecamy czytanie uważnie regulaminu, unikanie nieuczciwych praktyk oraz korzystanie z legalnych i bezpiecznych metod płatności. Pamietaj, że uczciwa gra to podstawa w zakładach bukmacherskich, dlatego warto przestrzegać zasad i cieszyć się emocjonującym światem obstawiania sportu online.

Brak dostępu do konta na platformie zakładów sportowych, takiej jak Bet at Home, może być poważnym problemem dla użytkowników. Istnieje wiele sytuacji, które mogą prowadzić do utraty dostępu do konta, na przykład zapomnienie hasła, zablokowanie konta przez dostawcę usług, czy podejrzenie nieautoryzowanego dostępu. Dlatego ważne jest, aby znać procedury i ��rodki ostrożności w przypadku braku dostępu do konta Bet at Home.

Po pierwsze, zaleca się skontaktowanie się z obsługą klienta Bet at Home. W przypadku braku dostępu do konta, można skorzystać z usług pomocy technicznej, która pomoże w odzyskaniu konta lub zmianie danych logowania. Należy pamiętać, aby podać wszystkie niezbędne informacje i potwierdzić tożsamość, aby uniknąć ewentualnych problemów z bezpieczeństwem.

Kolejnym krokiem może być sprawdzenie warunków i regulaminu korzystania z usług Bet at Home. Może się okazać, że brak dostępu do konta wynika z naruszenia warunków umowy lub zabezpieczeń dostawcy usług. W takim przypadku konieczne może być skontaktowanie się z działem ds. blokad lub rozwiązaniem sporu.

Ważne jest również zachowanie ostrożności w celu uniknięcia sytuacji braku dostępu do konta. Należy regularnie aktualizować hasło, unikać udostępniania danych logowania oraz korzystać z dodatkowych zabezpieczeń, takich jak uwierzytelnianie dwuskładnikowe.

W ten sposób, świadomość procedur i działań w przypadku braku dostępu do konta na platformie zakładów sportowych może pomóc w szybkim rozwiązaniu problemu i przywróceniu pełnego dostępu do usług Bet at Home.

Ograniczenia w logowaniu Bet at Home są istotnym elementem zapewnienia bezpieczeństwa oraz uczciwości w zakładach bukmacherskich online. Firma Bet at Home wprowadza różnorodne środki ograniczania dostępu do kont użytkowników w celu ochrony zarówno klientów, jak i siebie przed potencjalnymi nadużyciami.

Jednym z ograniczeń stosowanych przez Bet at Home jest wielokrotne błędne logowanie. Jeśli użytkownik wpisze błędne dane logowania kilkukrotnie z rzędu, konto może zostać tymczasowo zablokowane w celu zabezpieczenia przed nieautoryzowanym dostępem. Kolejnym ograniczeniem jest konieczność potwierdzenia tożsamości poprzez weryfikację numeru telefonu lub adresu e-mail. Ten krok zapewnia dodatkową warstwę ochrony danych użytkownika.

Bet at Home również stosuje ograniczenia dotyczące wieku użytkowników. Osoby niepełnoletnie nie są dopuszczone do korzystania z usług bukmachera, dlatego firma dokładnie weryfikuje wiek każdego klienta. Ponadto, istnieje limit dotyczący ilości kont założonych przez jedną osobę, co ma na celu zapobieżenie nadużyciom i wyłudzeniom.

Wszystkie te ograniczenia w logowaniu Bet at Home mają na celu zapewnienie uczciwej i bezpiecznej rozgrywki dla wszystkich użytkowników. Działania te pozwalają utrzymać wysoki standard usług świadczonych przez tego renomowanego bukmachera online. Zachowanie bezpieczeństwa danych oraz zapobieganie oszustwom są dla Bet at Home priorytetem, dlatego firma stale udoskonala swoje zabezpieczenia i monitoruje aktywność użytkowników na platformie.

Bet at Home to popularna platforma do zakładów bukmacherskich, jednak użytkownicy czasem mogą napotkać problemy z logowaniem do swoich kont. Istnieje jednak kilka skutecznych sposobów rozwiązania tych trudności.

Po pierwsze, należy upewnić się, że poprawnie wprowadzamy login oraz hasło. Czasem błędy mogą wynikać ze zbyt szybkiego wpisywania danych lub z przypadkowego wciśnięcia niewłaściwej klawisza. Warto więc starannie i powoli wprowadzać swoje dane logowania.

Kolejnym sposobem na rozwiązanie problemu z logowaniem do Bet at Home jest wyczyszczenie pamięci podręcznej przeglądarki internetowej. Czasem zgromadzone pliki cookie mogą powodować konflikty i uniemożliwiać prawidłowe logowanie. Po wyczyszczeniu pamięci podręcznej należy spróbować zalogować się ponownie.

Innym sposobem jest zmiana przeglądarki internetowej lub korzystanie z aplikacji mobilnej. Czasem problemy z logowaniem mogą wynikać z ustawień konkretnej przeglądarki, dlatego warto spróbować zalogować się za pomocą innej przeglądarki lub zainstalowanej aplikacji mobilnej.

Jeśli żaden z powyższych sposobów nie przyniesie rezultatu, warto skontaktować się z działem obsługi klienta Bet at Home. Profesjonalna pomoc techniczna jest w stanie szybko i skutecznie rozwiązać problemy z logowaniem oraz udzielić wsparcia w każdej sytuacji.

Dzięki tym 5 sposobom rozwiązania problemu z logowaniem do Bet at Home, użytkownicy mogą cieszyć się płynnym dostępem do swoich kont i korzystać z zakładów bukmacherskich bez żadnych przeszkód.

[motylekm2024]

Podsumowanie dnia

02.02.2024

Zjedzone:272

Spalone:90

Wypite:2l

Kroki:3k

Bilans:182

Ogólnie tata wrócił do domu i już pierwsze co zrobił zaczął wpychać we mnie jedzenie. Już tak się wkurzyłam że dosłownie ryczałam przy nim nad talerzem i ostatecznie nie zjadłam nic z tego co mi dał ale kazał mi zjeść coś innego.

[akainka]

DZIEŃ 48

(Czwartek 13.06)

Dzisiaj dzień mi się nie podobał, bo zostałam zmuszona do jedzenia💀

Rano poszłam na zakupy i jak wróciłam po południu to stwierdziłam, ze zjem sobie jedna tortille z warzywami, zeby mieć sile na siłownie. Jednak gdy zjadlam to jakiś czas czas pozniej mama kazała mi zjeść obiad, bo ona jux sie domysla ze nic nie jem. Później jeszcze przyszła moja ciocia z ciastem i poprosiła o degustacje. Musiałam zjeść, bo po pierwsze rodzice mi kazali (niech sie odwala i patrza na swoje talerze lol), a po drugie nie chcialam sprawic przykrości cioci;(

Nie wiem ile wyszło tych kalorii, ale uznajmy, ze okolo 1000 (raczej mniej, ale dla pewności dam tyle). Zjebalam, ale nie miałam wyjścia. Mogłam nie jeść tej tortilli, ale nie spodziewałam sie, że zostane zmuszona do zjedzenia czegokolwiek tego dnia.

Później poszłam na siłownie i spaliłam przynajmniej troche. Teraz lece dalej z fastem do urodzin i tyle.

~~~~~~

Zjedzone: 1000

Spalone: 650

Kroki: 18417

~~~~~~

Chudej nocy/dnia motylki, mam nadzieje, że wy sobie dobrze radzicie!!💞🦋🦋

[mikoo00]

Generalnie wczoraj spoko było w pracy nie wkurzali się że się spóźniłem 1.5h Ale ja to cały dzień przeżywałem każdy bląd to odrazu w glowie myśl ze mnie wywalą Znów bylem na serwisie i dołowało mnie ze nie mogę tak szybko pakować jak kierowniczka zmiany Potem poszedlem na lobby za taką jedną bo już szła do domu i wsm chujowo sobie radziła i liderka musiała za nią robic Bylem psychicznie wykończony i sie rozpłakałem nie mogłem się wgl uspokoić szedłem sprzątałem i ryczalem

Ale pracownicy zauważyli ze cos jest nie tak mi było wstyd ze sobie nie radzę i jeszcze bardziej się nakrecalem Pytali czy coś się stało a ja ze nie ze jestem zmęczony po prostu

To liderka mowila żebym zwolnił i nie gonił tak Ciężko było mi nie zapierniczać pomimo zemeczenia dosłownie nie potrafiłem ale po czasie się uspokoiłem Kierowniczka mi pozwoliła chwilę odpocząć się napić coli i posiedzieć chwilę i ze ta druga ma mi pomagać a jak nie to jej powie ze nic jej tu nie trzyma bo wgl się nie stara

No tamtą chodzi obrażona pewnie czuje ze zlw hierarchia jest niżej i zła ze teraz ja jestem na serwisie i musi ona sprzątać

Ale ja się nie dziwię ze mnie tam ćwiczą zamiast niej Jak z nią rozmawiam to się zastanawiam czy ona czasem na benzo nie jest bo tak strasznie zamula zawsze a nie tak ze raz na jakiś czas mi też się zdaza ale dalej jestem komunikatywny i zapierniczam

Więc jakoś poczułem że jestem doceniany mimo tego złego dnia i nie potrzebnie się nakręcam

Jeszcze jak tamtą liderka poszla na przerwe wszedł ten jeden co on co chwilę do mnie lata żeby coś zrobić a ja wiem zawsze co trzeba zrobić i i tak mialem to ogarnąć ale dobra xd Ta mi powiedziała że mam przetrzeć tacki i powili robic a tamten zaraz przyszedł ze trzeba pozamiatać to tamtą wzięła go na rozmowę i powiedziała żeby mnie nie cisnol dzis Nie wiem miło mi się zrobiło ze dbają o pracowników i są wyrozumiali

Ale pierwszy raz tak poczułem że ze mną jest chyba nie tak Normalna osoba by faktycznie zwolniła tempo a mi było ciezko

Dziś na terapi mi powiedziała terapeutka ze w ten sposób reguluje emocje i ze moze byc to objaw głodu poczucie ze musze robic napięcie jakies takie Robota pozwala mi nie myśleć tyle dlatego tak latam pomimo załamań nerwowych generalnie się dowiedziałem że nie potrafię odpoczywać lol dziwnie mi z tym Pamietam jak na dtp kuba o tym mowil ze tez ma z tym problem ze nie może po prostu siąść odpocząć psychicznie tylko co chwilę robi coś i sie wykończył psychicznie

Terapeutka mi mowila tez żebym znalazł sposób jakis na to żeby nie myśleć o problemach itp i ze nie żebym uciekał w media społecznościowe bo to nie jest odpoczynek

Znów mi się przypomniało co na dtp mowili ze faktycznie konsumując media internet i wgl człowiek jest przebodzcowany więc jakis taki chwilowy detoks od internetu ma sens

Tylko problem w tym ze ja nie wiem co miałbym robic

Spacer nie chce mi się

Moze jak kupie strój kompie łowy to soe sam bez znajomych wybiorę nad rzekę i w ten sposób się zrelaksuje

Jestem w chuj przemęczony i to się zaczyna robić niebezpieczne Czuje ze powoli tracę kontrolę nad życiem i mogę stracić to nad czym pracowałem przez parę miesięcy a to już pierwsze kroki do zapicia No w każdym razie głody alkoholowe wywołuje

Pojebane

[grvbaswinia]

Bilans 15.01.2024

Waga: 51.25kg

BMI: 18.4

Zjedzone: 192 kcal

Spalone: 1554 kcal

Kroki: 3815

Woda: 0.5l+herbata

Bilans: -1362

Na śniadanie zjadłam tylko czekoladowy pudding proteinowy (148 kcal), natomiast na obiad jednego cukierka (44 kcal), którego popiłam herbatą.

Wczoraj nie wstawiłam bilansu, bo po pierwsze nie miałam za bardzo chęci, a po drugie i tak niczego nie liczyłam.

Dzisiaj zaczęłam ferie, więc raczej będę siedzieć w domu. Plus jest taki, że powoli wyrabiam nawyk polegający na tym, że każdą możliwą emocję przelewam na ćwiczenia, a nie jedzenie. Jak widać po ilości spalonych kalorii, trochę się działo w szczególności pod koniec dnia+ciągła nuda.

Ostatnio wszystko mnie strasznie wkurza, przede wszystkim ludzie. Mam nadzieję, że dzięki temu będę spalać więcej kalorii oraz mniej jeść (obym tylko nikomu krzywdy nie zrobiła nie licząc mnie) :)