#softspo

[mandikas]

~Lembrete/softspo

Eu sei que está difícil. Talvez até ontem você ainda estava presa no ciclo de se empanturrar de comida e se sentir um lixo. Mesmo assim, você consegue. Você pode começar neste exato momento! Eu sei que dói se comparar com mulheres magras e elegantes enquanto você se sente uma baleia. Fica calma, você só precisa controlar sua vontade de comer. É totalmente possível! "Ah mas falta tanto, eu só perdi 100g, preciso perder muito mais, vai demorar" O tempo vai passar do mesmo jeito. Experimente se controlar por três dias, quando chegar no terceiro, olhe para trás e aí você decide se vale a pena continuar comendo ou se é melhor sentir-se limpa. Só 3 dias.

[smolnezz]

Tomorrow I'll be smaller *.•°..* Tomorrow I'll be smaller *.•°..* Tomorrow I'll be smaller *.•°..* Tomorrow I'll be smaller *.•°..* Tomorrow I'll be smaller *.•°..* Tomorrow I'll be smaller *.•°..* Tomorrow I'll be smaller *.•°..* Tomorrow I'll be smaller *.•°..* Tomorrow I'll be smaller *.•°..* Tomorrow I'll be smaller *.•°..* Tomorrow I'll be smaller *.•°..* Tomorrow I'll be smaller *.•°..* Tomorrow I'll be smaller *.•°..* Tomorrow I'll be smaller *.•°..* Tomorrow I'll be smaller *.•°..* Tomorrow I'll be smaller *.•°..* Tomorrow I'll be smaller *.•°..* Tomorrow I'll be smaller *.•°..* Tomorrow I'll be smaller *.•°..* Tomorrow I'll be smaller *.•°..* Tomorrow I'll be smaller *.•°..* Tomorrow I'll be smaller *.•°..* Tomorrow I'll be smaller *.•°..* Tomorrow I'll be smaller *.•°..* Tomorrow I'll be smaller *.•°..* Tomorrow I'll be smaller *.•°..* Tomorrow I'll be smaller *.•°..* Tomorrow I'll be smaller *.•°..* Tomorrow I'll be smaller *.•°..* Tomorrow I'll be smaller *.•°..*

[tinyivy]

for anyone struggling today, remember, you won’t see results over night. try to be kind to yourself and stick to it. i promise results will come.

[healthisforeveryone]

Some of my favorite softspo photos. Let me know if there’s a tag better for this?

[boobsbcs]

Gente, eu ia postar o bc só dia 1° pra ficar organizadinho, mas eu tenho ansiedade ent kisifoda vou postar hj mesmo

1,62 de altura, 56kg Vs 50kg

De lado

Eu sei, eu sei, tô uma baleia jubarte. Mas eu mudei algo?

Acho que não, se mudei foi muito pouco. Aceito measpo, e softspo, qualquer tipo de incentivo vai servir de ajuda.

Pulso, imc 19, gorda é uma coisa engraçada né, credo.

Por favor, sejam sinceros e se preciso, cruéis!

É isso, desculpem pela visão grotesca, juro que irei melhorar🦭🫧

[0kyocals]

Um guia completo para anas que acabaram de entrar na comunidade ! tw. Anorexia. Por favor Não leia se não for da comunidade!

Índice: dicas ; dicionário ; BMI'S ; comunidades ; tags ; 'spos ; chaves

Dicas !

Pelo amor de deus, comece devagar. Não comece um NF de 78 horas nos seus primeiros dias. Comece com uma dieta básica e fácil (exemplo: 1000kcals), então vá diminuindo até você se acostumar.

Evite ver fotos de comida! Elas só causam mais descontrole.

Procure saber seu peso ideal e seu bmi, não vá perdendo peso aleatoriamente.

Não se force mais do que você consegue aguentar. Se você fez um NF de 5 horas e comeu, está tudo bem. Você vai se acostumar aos poucos, não apresse o tempo.

Ao invés de no foods, tente o OMAD. Na minha opinião, ele é bem melhor. Diminui o descontrole bastante.

Porém, não seja idiota. Não faça um OMAD tipo, pipoca ou junkfoods. Coma algo saudável e nutritivo que te ajude a manter o foco e não comer mais.

Dicionário !!!

Ana: a Ana é o apelido de anorexia/anorexica. Exemplo: você é uma Ana. Eu sou uma Ana.

Junkfood: besteira/bobagem. Comidas tipo pipoca, chocolate, pizza, hamburger e etc.

OMAD: one meal a day. Uma comida em um dia. Nessa dieta, você só pode almoçar/jantar. Só se pode comer uma coisa.

NF: No food. É uma dieta onde você não come absolutamente nada.

BMI/IMC: É o chamado Índice de Massa Corpórea (IMC). O IMC é uma classificação adotada pela Organização Mundial da Saúde para avaliar o estado nutricional de um indivíduo, e por meio dele é possível identificar situações de risco para a saúde.

Edtwt: Ed twitter. As Anas do twitter.

Ed: eating disorder. Transtorno alimentar. (Também chamado de T.A)

edtumblr: comunidade anoréxica do tumblr.

Thread: fio. É tipo isso que eu estou escrevendo agora. Um fio te dando dicas/te explicando. Existem vários tipos de fios. Maioria pode ser achada no edtwt.

UGW: ultimate goal weight. O melhor peso que você quer/poderia chegar.

GW: basicamente a mesma coisa. Exemplo: meu GW é pesar 38, mas meu UGW é pesar 36.

SW: start weight. O peso que você começou.

HW: highest weight. Seu maior peso.

CW: current weight. O peso que você está agora.

Exemplo ; meu UGW é 36. Meu HW foi 49. meu SW foi 49. Meu CW é 43. meu GW é 40.

BMI'S

Um breve exemplo;

o IMC normal de uma ana é <17.9.

Comunidades;

Pro Ana: elas são as Anas mais "profissionais". As que já fazem nfs mais longos e são bem, bem mais restritas (elas foram a única que eu lembrei KKKk)

Tags;

#garotos(as) bonitos(as) não comem.

#borboletana

#ana e mia

#t.a Brasil

#t.a Br

#edbr

#ed br

#ed brasil

Aqui você achará o edtumblr português. A minoria fala inglês ou outros idiomas. Se você quer ir para o público anorexico brasileiro, use essas tags acima.

#⭐ving

#tw ana diary

#tw restrictive diet

#ed not Ed sheeran

Já aqui você poderá achar pessoas que falam outras linguas.

'Spos

Thinspo:

Thin inspo. Inspiração fina. Você achará fotos de pessoas magras que te motivaram a continuar tentando. Você não tem esse sonho de ser delicada como essas fotos?

Mealspo:

Ideias de comidas com poucas calorias para você!!

Fatspo:

O contrário do de cima. Você achará fotos de pessoas acima do peso que também te motivaram a continuar tentando. Você não quer ficar assim, quer?

Grosspo:

Pessoas nojentas, comendo de jeito nojento. Eu garanto que irá tirar sua fome. Pelo menos espero. Ewww!

Meanspo:

A 'spo mais famosa do edtumblr/twt! Aqui você verá pessoas sendo 'rude'. É mais pesado, então não vá lá se não tiver coração para isso. Exemplo: lá você verá pessoas te humilhando por comer, por ser acima do peso, e por falhar. É estranho mas ajuda muito.

Softspo:

Já aqui, verá pessoas sendo gentis com você. O contrario da acima. Te motivaram a continuar de maneira gentil.

Chaves:

Quer achar fotos no Pinterest, mas tem a censura chata de transtorno alimentar? Tá aqui !!

Pesquise thìnspó para achar fotos lá. Infelizmente, censuraram as thinspos. Coloque acento no I e O.

Use mealspó para achar suas comidas. Tambem censuraram mealspo lá. Coloque acento no O.

Use fatspó para achar fotos como essa.

É sua escolha. Coloque acento no O.

Use meanspó para achar frases como "junkfood que você quer a 10minutos ou o corpo que você quer a anos?"

Use édtwt para achar várias coisas relacionadas com a comunidade. Acento no E.

Minhas thinspos favoritas achadas no Pinterest + a coisa que mais me motiva !!

(queima 600 calorias ! 15 Flexões, 1 minuto wall sit, 30 abdominais, 100 Polichinelos, 25 agachamentos, 60 afundos, 15 flexões, 100 polichinelos, 1 wall sit, 60 afundos, 30 abdominais, 25 agachamentos, 40 polichinelos, 25 agachamentos.)

Minha maior motivação é isso.

Isso. É a gordura dentro de você. É horroroso, é grotesco, é nojento. Você não quer isso dentro de você, quer?

*nossa gente levou MUITO tempo pra escrever isso ksksksks.

[kaedi513]

Hejka! czy mogłabyś wstawić "słownik motylkowy" czyli znaczenia tych wsyztskich słów, nikt tak naprawde nie mowi co znaczy taki np fw bo kazdy to wie, a ja jestem nowa na tumblerze(z ana dlugo sie znam) i strasznie ciezko mi dojsc do tego co znacza niektore slowa, z gory dziekuje za odpowiedz<33

Hejka mordzia nie ma problemu!

Sw: starting weight czyli waga od ktorej rozpoczynals swoja przygode z tym chujostwem

Cw: current weight czyli aktualna waga twoja

Ugw: ultimate goal weight czyli ostateczna wymarzona waga do ktorwj chcwsz schudnac

Gw: goal weight czyli male kroki do ugw

Fast: post po prostu czas w ktorym glodujemy

OMAD: one meal a day czyli jesz jeden posilek w ciagu dnia o wyznaczonej godzinie :)

Lq: liquid fast czyli post na napojach np mus jablkowy czy sok z jakis owocow zupy kremy itp

Binge: napad na jedzenie bardzo wazne zeby uwzglednic ze nieswiadomy niwkontrolowany :(

Lw: lowest weight - najnizsza waga ktorej bylismy nie liczy sie chyba ta za dzieciaka tylko ogolnie w pobliskich latach

Hw: highest weight czyli najwyzsza waga ktora mielismy

Mia: bulimia

Ana: anoreksja

Motylek: podopieczny anoreksji

Gasieniczka: podopieczny bulimi

Thinsp0: zdjecia chudych osob motywujace do dzialania

Bonesp0: zdjecia wychudzonych osob

Deathsp0: martwe osoby z wyglodzenia

Softspo: mile slowa motywujace do odchudzania

Meanspo: wredne slowa motywujace do odchudznia

Mono diet: dieta na ktorej je sie jedna rzecz przez tydzien np: jablko dziennie

Bodycheck: zdjecie swojego ciala czesto poszczegolnych np: obojczyki

If: interminett fast czy jak to tam, post przerywany czyli konczysz jesc o 15 np i rozpoczynasz dopiero jutro o 14 jwst wiele roznych np 14:10 (14 godzin postu 10 okno zywieniowe)

Mam nadzieje ze o niczym nie zapomnialam ^^

[mekoneow]

Long time no see Tumblr :)

Had to delete all the posts :(

Anyway I gained a lot of weight bc my family was very mad at me I gained around 3 kgs :(

So much Ik but I'm trying to get back on track

I had 3 weeks where I binged so much

It feels so disgusting I regret a lot..

Will be updating once in a while with meanspo and softspo hehe.. :)

[ic4nb3pr3ttyt00]

if you feel like shit for the amount of calories you ingested today

think about how many more it could have been

you probably had more opportunities to eat

think about how much food you saw and didn’t pick up

even if you ate a lot

even if you lost control

there were still some things you didn’t get

some things you didn’t want

that’s self control

you had to have stopped at some point

that’s a small victory on its own

you’ve got this

this is just a small setback

i believe in you

good luck, angel

take back control one day at a time

i luv u beautiful

<3

[sleepypillsandskinnykills]

n0n0n0n0n0n0n0n0!!!!.com

[smolnezz]

My bf grabbing me and feeling my hip bones w his thumbs while kissing me 📈📈📈

[ultra---vi0let]

◇CW--- 180LBS(81KG)◇

•GW1- 165LBS(74KG)- New Collar and Lead for Poppy

•GW2- 150LBS(68KG)- New Book (NYE)

♡UWG- 135LBS(61KG)- New Perfume and Poppy Tattoo

[b1tcj]

Softs gifs ˃̵ᴗ˂̵ 

[mandyzded]

to those trying to lose weight in the stomach era:

don’t avoid calories, or if you are add avoiding BPA

BPA is found in a lot of things with protein sadly (which speeds ur metabolism up) so check ur protein good foods

and remember, u don’t need to skip calories to lose all the weight

ur perfect <3

[fadingagain]

The best motivation to lose weight is actually losing weight. Be hard on yourself for just a few days and you'll notice results and there's no greater motivator imho

[icantbodyorghost]