#przejścia

[kochana-lulu]

spotkajmy się w przejściu

[harmony-and-peace]

„Jeśli twoja ścieżka wymaga od ciebie przejścia przez piekło, idź tak, jakbyś był właścicielem tego miejsca"

- autor nieznany

[pozartaa]

2019 od 96 kg ----------→ do 60 kg 2022

Ten blog jest bezpośredią kontynuacją poprzedniego bloga, który z niewyjaśnionych przyczyn mi zbanowano. Mogliście mnie znać jako @pozarta

O mnie:

jestem osobą dorosłą. Zachorowałam na an4 I bul1 również jako osoba dorosła. Do tego miałam też depresję, problem z alkoholem, SH i kompulsywnym objadaniem się ( helooo - bulim1@) Leczyłam się i przeszłam terapię na oddziale dziennym. Obecnie mogę powiedzieć, że jestem na pełnym recovery choć naleciałości dawnych zaburzeń mi nadal towarzyszą. Każdy wie, że to nigdy Cię do końca nie opuszcza. Kiedyś byłam pro ale teraz absolutnie nie. Acz kolwiek nikogo z mojego bloga nie wyganianiam i nikogo nie oceniam. Każdy ma swoją drogę do przejścia.

Waga:

zaliczyłam w życiu całe spektrum byłam wychudz0n@ i byłam otyła. W różnych wariantach i kolejności. W 2021 roku moja waga zaczęła dobijać do 100 kg i zaczęłam odczuwać zdrowotne skutki otyłości. Lęk przed powrotem 3D i liczeniem kalorii bardzo mnie zniechęcał do odchudzania. Zdecydowałam się na dietetyka i to bardzo pomogło uporządkować mój żywieniowy chaos. Nauczyłam się dużo o wielkości porcji, makro i jak jeść by być najedzonym, a tracić kilogramy w zdrowy sposób.

Jak schudłam:

Dietetyk był początkiem drogi, choć jej diety nie trzymałam się długo, ale była ona bazą tego jak jem do dziś. W marcu 2022 założyłam tego bloga i zaczęłam moja własną przygodę i walkę ze zbędnymi kilogramami. Przyszłam tu z wagą 89kg/177. Zajęło mi to rok by zejść do 68-65kg. Jadłam około 1000-1500 kcal na redukcji. Rok 2023 w większości poświęcam reverse diet i powoli zwiększałam kal0rie o 50kcal/2 tygidnie, aż doszłam do 1800 kcal. Później postanowiłam jeść trochę "na oko". Teraz próbuje utrzymać w4gę na poziomie 58 kg-61 kg choć różnie to wychodzi i często zaliczam spadki. Oduczyłem się objadania i złych nawyków żywieniowych często nie potrzebuje jeść "aż tyle" Jesteśmy teraz w tym punkcie - koniec roku 2023 i już połowa 2024

Czerwiec 2024

Zasady:

🖤 jem 4 posiłki dziennie i parę przekąsek, ( 100-200 kcal na przekąskę) mój limit to +/- 2100 kcal. Wyjątkiem są nocne zmiany w pracy, kiedy dodatkowo dochodzi jeden posiłek nocny (doliczony do dnia poprzedniego) Nie liczę (od zawsze) przypraw, napoi zero, kawy, herbaty, ogórków, rzodkiewkek i sałaty. Warzywa ogólnie traktuję pobłażliwie

💚 1x w miesiącu Cheat Day ( kalorie liczę ale zjadam rzeczy, których zwykle sobie odmawiam )

🩵10x w miesiącu DBLK ( Dzień Bez Liczenia Kalori1) kalorii nie liczę ale staram się jeść podobnie jak w normalny dzień - pisiłki na oko. Uczę się jedzenia jak normalny człowiek bez wagi kuchennej i Fitatu. ( Z czasem będzie ich więcej)

💛 Ważę się co 2 tygodnie (wcześniej co tydzień) stawanie na wadze częściej nie ma sensu

Oznaczenia:

waga utrzymana → 💚 (+/-0.5kg)

waga wzrosła →❤️

waga spadła →🖤.

Chce utrzymać BMI około 19

(historia ważenia mi przepadła więc tylko tyle udało mi się odtworzyć)

*29.09.23-06.10.23 - 59.45 🖤(-0.60kg) BMI 19.0

*06.10.23-13.10.23 - 59.55 💚(+0.10kg) BMI 19.0

*13.10.23-20.10.23 - 59.85 💚(+0.30kg) BMI 19.1

*20.10.23-27.10.23 - 59.25 🖤(-0.60kg) BMI 18.9

*27.10.23-10.11.23 - 58.55 🖤(-0.70kg) BMI 18.7

*10.11.23-24.11.23 - 58.90 💚(+0.35kg) BMI 18.8

*24.11.23-08.12.23 - 57.35 🖤(-1.35kg) BMI 18.4

*08.12.23-22.12.23 - 59.00 ❤️(+1.65kg) BMI 18.8

*22.12.23-05.01.24 - 58.75 💚(-0.25kg) BMI 18.7

*05.01.24-19.01.24 - 59.45 ❤️(+0.70kg) BMI 19.0

*19.01.24-02.02.24 - 59.15 💚(-0.30kg) BMI 18.8

*02.02.24-16.02.24 - 59.00💚(-0.15kg) BMI 18.8

*16.02.24-01.03.24 - 58.50💚 (-0.50kg) BMI 18.6

*01.03.24-15.03.24 - 59.20❤️(+0.70kg) BMI 18.9

*15.03.24-29.03.24 - 58.05🖤(-1.15kg) BMI 18.5

*29.03.24-12.04.24 - 58.85❤️(+0.80kg) BMI 18.8

*12.04.24-26.04.24 - 58.05🖤(-0.80kg) BMI 18.5

*26.04.24-10.05.24 - 58.35💚(+0.30kg) BMI 18.6

*10.05.24-24.05.24 - 57.90🖤(-0.45kg) BMI 18.4

*24.05.24-07.06.24 - 58.10💚(+0.20kg) BMI 18.5

*07.06.24-21.06.24 - 58.75❤️(+0.65kg) BMI 18.7

*21.06.24-05.07.24.... CDN

[zlukaszemprzezswiat]

Co najbardziej podobało mi się w Skalnym Mieście? Takie właśnie wąskie przejścia między skałami! To prawda, że Adrspach ma piękne formacje skalne, wodospad, jezioro czy cudowny krajobraz ale to właśnie ten rodzaj "zwiedzania" lubię najbardziej.

Z reguły czym więcej różnych dziwnych wejść czy zejść tym lepiej.

Całość zobaczysz w moim odcinku na YouTube.

Chcesz wesprzeć mój kanał i pomóc mi w realizacji marzeń? Wystarczy, że postawisz mi wirtualną kawę <3 Link jest w moim BIO

[m0ty1ekpl]

Przepraszam.

Jak zauważyłyście nie wstawiałam bilansów przez dłuższy czas. Jest to związane z moimi relacjami z bliskim a dokładniej z moim chłopakiem. Prawdopodobnie jest to mój ostatni wpis tutaj ale nie jestem pewna. Przechodzę na recovery. Przepraszam i jednocześnie życzę wam tego samego. Zdecydowałam się na to przez to że zaczęłam przerażać własnego chłopaka który jest dla mnie wszystkim co mam. W jaki sposób to się stało? Otóż zawsze wysyłałam mu mój Bodycheck i wszystko było fajnie ale po ostatnim Bodychecku napisał mi że zaczął się mnie bać i poczuł obrzydzenie na widok mojego ciała. A nie chce żeby tak było. Powiedział że chciałby widzieć mnie z powrotem szczęśliwą z normalnym ciałem. I ze względu na niego i paru znajomych którzy mnie do tego namawiali, w końcu się zdecydowałam. Nie chcę abyście potraktowali ten post źle blog zostawiam wam w razie jakbyście czegoś potrzebowali zawsze możecie pytać aplikacji nie od instaluje. Jeśli chcecie możecie śledzić moją drogę na recovery mogę ją nawet tu wrzucać. Nie chce być też osobą otyłą. Głównie będę się skupiać do wrócenia na normalną wagę jaką jest 52kg po osiągnięciu tego chciałabym zacząć z siłownią i faktycznie zdrowym trybem życia. Mimo przejścia na recovery wciąż mogę wam pomagać. Nie chciałabym również żebyście przez to mnie znienawidzili a jedynie zaakceptowali moją decyzję. Wstawiam tutaj zdjęcie mojego ostatniego bodychecku. I zdecydujcie czy chcecie śledzić moją drogę na recovery czy nie.

[sadark-angel]

"Zatrzymywałam i siebie, i ciebie. Tak jak wcześniej wznosiłam wokół siebie mury i budowałam przeszkody nie do przejścia, ale Ty jakimś sposobem wszystkie pokonałeś. I robiłeś to bez trudu, jakby było to dla Ciebie naturalne, jakbyś nie musiał się tego uczyć w przeciwieństwie do innych, którzy próbowali, i którym się to nie udawało."

[existentalloss]

Ten ból kolejny raz jest ciężki do przejścia chciałabym zasnąć i już nie czuć nic

@existentalloss

[rozkosz-v]

14 marzec

Jeśli Twoja ścieżka wymaga od Ciebie przejścia przez piekło, idź tak jakbyś był właścicielem tego miejsca.

rozkosz-v

[kostucha00]

30 Maja 2024, Czwartek🌻:

🍓: 795 kcal

💤: 8 h

📖: 2,5 h

Kolejna migrena. Zaczynam się zastanawiać czy to nie od grzania się na słońcu. W cieniu może i jest 17°C, ale na nagrzanym balkonie potrafi być patelnia. Niby nie siedzę między 11 a 15, ale może? Plus jest taki że wiem już że Vydura działa (kolejny lek który zaczęłam brać). Wcześniej doraźnie oprócz zwykłych przeciwbólowych brałam Zolmiles, ale właściwie jedyne co robił, to zmniejszał światłowstręt. Tylko że 6 tabletek Zolmilesu kosztuje tyle co jedna Vydury — 100 zł. ZA TABLETKĘ. Fajnie że działa, ale mnie zwyczajnie na to nie stać. W tym miesiącu miałam 15 dni migrenowych (i tak jest poprawa, bo na początku roku dochodziło do 25) i co, w związku z tym mam wydawać 1500 zł miesięcznie na leki na migrenę? Tak z 4 razy mniej wydaję na jedzenie, a przecież to nie jedyne leki które biorę; chociażby na Medikinet idzie 200 zł miesięcznie. Może przy 1500 to nie brzmi tak spektakularnie, ale mało to nie jest, szczególnie że ciągle drożeje i podaż nie nadąża za popytem, więc apteki mogą dyktować ceny w zasadzie jak im się żywnie podoba. Wiem że ta Vydura rozwiązałaby sporo moich problemów, ale brak pieniędzy to przeszkoda nie do przejścia. Trochę żałuję że ją wzięłam, bo gdybym nie wiedziała że istnieje lek, który naprawdę jest w stanie mi pomóc, to nie byłabym teraz taka sfrustrowana, że mnie na niego nie stać...

Zapomniałam też wziąć hormony 2 dni z rzędu i teraz dostałam okres. Dzisiaj już wzięłam, mam nadzieję że macica mi się nie zawiesi czy coś :p. Ogólnie to boli mnie masakrycznie, ale mam uraz po tym jak w zeszłym tygodniu nie mogłam spać bo tak mnie bolał żołądek od ibupromu (3200 mg w dwa dni to nie był dobry pomysł), więc poprzestałam na jednej tabletce pyralginy, którą wzięłam 4 godziny temu — nie pomogła. Niby ginekolożka zapisała mi Ketonal forte na okres bo nawet zwykły nie wyrabia, ale jednak trochę się boję. Coś czuję że cały jutrzejszy dzień spędzę zwinięta w kłębek...

I parę zdjęć Nicolasa na koniec. Kocham te jego wampirze kiełki 🥹❤️

[littlebutterflysbloog]

DZIEŃ 107

🦋 ¡Witam kochani! 🦋

Pierwsze 3 lekcje mijały wolno. Na pierwszej miałam kartkówkę z geografii. Jak zwykle byłam przygotowana. Gdy skończyłam ją pisać i sobie sprawdzałam czy mam wszystko, wypadł mi telefon z kieszeni na środek przejścia pomiędzy ławkami. To dlatego, że miałam śliskie spodnie. Pani to zauważyła i się zaśmiała później, że ściągałam... Jakbym ściągała to by mi nie wypadł na bok i to daleko. Na szczęście jest taką osobą, która mi nic nie zrobi. W każdym razie udało mi się mało zjeść i mama nie wciskała we mnie jedzenia, więc jestem happy. Nawet udało mi się przezwyciężyć głód psychiczny. Oprócz tego mam alergie i dostałam dzisiaj tak mocnego kataru, że od 8h się męczę. Dosłownie. Niedawno skończyłam się uczyć i idę spać.

Zjedzone: 770 kcal

Spalone: 230 kcal

Bilans: 540 kcal

🦋 ¡Chudej nocki! 🦋

~𝒱𝒾𝓋𝒾ℯ𝓃𝓃ℯ

[yourmonnthings]

Chciałam być silna, więc życie dało mi wyzwania do przejścia.

Chciałam być odważna, więc życie dało mi demony do pokonania.

Chciałam być niezależna, więc życie pokazało mi samotność.

[nana-is-dead]

wracam do Any.

znowu strasznie przytyłam ponieważ byłam zmuszona do przejścia na recovery.

z 57kg zrobiło się 70 z czego jest mi okorpnie wstyd.

zaczynając od jutra z nową dietą będę starać się wrócić do starej dobrej wagi.

dietka do zrealizowania xx:

[motylkowaahellokitty-recovery]

23.05.2024r

Cześć, nazywam się Nikola i mam 17 lat (niektórzy mogą mnie kojarzyć z konta @motylkowaahellokitty), wczoraj postanowilam że chce spróbować podjąć się przejścia na recovery i starać się żyć na zdrowo oraz pokochać sama siebie.

Aktualnie ważę 33kg i mam 155cm wzrostu, moim celem na ten moment jest przytycie do przynajmniej 40kg (wiem to wciąż niedowaga ale narazie ustalam sobie taki cel tymczasowy), moim celem jest także pokochanie samej siebie i przekonanie się do jedzenia.

To konto będzie działało jako mój pamiętnik, będę pisała o tym jak się czuje I co robiłam. Na moim koncie będą także bilanse z tego co jadłam i ile zjadłam by motywować sama siebie.

[marynia-here]

[2]

W głębi ciemności zamieszkuję, Zamieszkuję w otoczeniu pustki,  Samotność - moja współlokatorka, ukrywam się w niej,  Szukam siebie w tej opustoszałej przestrzeni, Rozproszona, gubię się w labiryncie własnych myśli, Pytania są coraz cięższe, coraz dłuższe, Tworzą mur wokół mnie, wysoki, ciężki, nie do rozbicia, Próby przejścia nic nie dają, Wspinaczka pełna niewiadomych, Słyszę, jak Samotność mnie woła,  krzyczy, ale wcale nie jest daleko jest tuż obok mnie Niewidzialny głos, który mnie otacza, W ciszy nocy słyszę jej szepty,  Słyszę jej ciężki oddech,  Czuję jej kościste ręce na moim ramieniu, Wędruję przez te mroczne korytarze,  Samotność trzyma mnie za rękę, Może znajdę sens istnienia,  albo odnajdę siebie w Samotności.

[kasja93]

Cześć

Zjedzone:

Kawa 3w1 (79 kalorii), zupa prezydencka Hortex na kostce rosołowej 150 ml (30 kalorii), jabłko z cynamonem (87 kalorii) razem 196 kalorii

Spalone aktywnie: 257

Środa była okej. O 15 ruszyłam z Chemnitz i zatrzymałam się przed północą 60 km od przejścia granicznego Niemcy - Francja koło Miluzy. Stanęłam na strzeżonym parkingu. Jestem ciekawa jak w czwartek będzie wyglądał mój przejazd przez strajkującą Francję.

Generalnie dzień minął mi dobrze. Pogadałam trochę z dwoma kolegami z branży, tata zapewnił mnie, że Uszaki czują się dobrze a Tajson wizualnie chodzi w sposób mniej obolały. Cieszę się z tego :)

[skinnyaidaaa]

Moja historia z Aną

Przed 15 urodzinami miał się odbyć bal 8 klasisty. Stwierdziłam wtedy, że jestem trochę za gruba, więc zaczęłam codziennie ćwiczyć i jeść zdrowiej. Jednak bal się zbliżał, a efekty nie były takie do jakich dążyłam, więc zaczęłam zwracać posiłki, ale dalej jadłam, bo nie potrafiłam ich omijać. Po balu pojechałam na obóz, na którym nie dość, że podawali cały czas mięso(co doprowadziło do przejścia na wegetarianizm) którego nie dość, że było za dużo to było nie dobre, co spowodowało, że nie jadłam tam, ani śniadań, ani obiadów.

Gdy już stamtąd wróciłam stwierdziłam, że chce mieć mini kaloryfer, więc znowu codziennie ćwiczyłam, ale też normalnie jadłam i trwało to do końca wakacji. Do grudnia pierwszej klasy liceum jadłam wszystko i nie przejmowałam się wagą, a zmienił to wyjazd do Turcji podczas, którego nie zmieściłam się w sukienkę. Po tych wakacjach zaczęłam głodówki i schudłam 10kg w miesiąc( nie jadłam nic przez tydzień, a jak już jadłam to jabłka z cynamonem) ale moi rodzice uznali, że pojedziemy na Weekend do Berlina gdzie moja dobra passa się zakończyła i zaliczyłam mój 1 Binge. Po powrocie tkwiłam w efekcie jojo i do kwietnia się on utrzymywał, bo później zaczęłam znowu normalnie jeść ( tylko skipowałam śniadania).

Taki stan utrzymywał się do końca stycznia tego roku, gdy po feriach stwierdziłam, że jestem gruba i znowu zaczęłam głodówki, które kontynuuję do teraz.