#anorektyczki

[support]

Everything okay?

If you or someone you know is struggling with an eating disorder, you are not alone.  

If you are in the United States, please try:

National Eating Disorders Association (support, resources, treatment options)

If you are outside the United States, visit IASP to find help lines related to eating disorders for your country. 

For self-help courses on body image and general peer support, please try Koko. 

If you need some inspiration and comfort on your dashboard, follow Post It Forward on Tumblr.

[thinlyq]

Ana Quotes

You decide once and for all that you aren’t going to eat. There are no further decisions.

The secret of success is the consistency to pursue.

Don’t do anything today that you’ll regret tomorrow.

The hungrier you are, the more fat you burn.

I’m not starving myself, I’m perfecting my emptiness.

Thin is forever.

The only freedom left is the freedom to starve.

Pain is only as real as you allow it to be.

Nothing can’t be fixed with hunger and weight loss.

You cannot taste perfection. You feel it.

Hunger won’t betray you like eating will.

Do not give up what you want most for what you want at the moment.

You have to do stuff that average people don’t understand because those are the only good things.

Every time you say “No thank you” to food, you say “Yes please” to thin.

Thin is beautiful. Even thinner is perfection.

I’m a teenage drama queen. I’ll throw up my guts for self esteem.

Denying yourself food is not true deprivation; never being thin is.

I want my collar bones and hips to be as strong as my mind.

The difference between Want and Need is Self Control.

Fat lasts longer than flavour.

A moment on the lips, forever on the hips.

It’s not a diet, its a lifestyle.

Don’t just dream about the change; make the change and be the change. No one will do it for you.

Those skinny girls you envy… When you see them in the cafe, at the mall, at a party, are they eating? No. So, what makes you think you should?

You know what that means? When our tummy is hungry and you don’t give it food, it begins to eat away at your stored fats. Eat away tummy, eat away…

The greasy fry, it does not lie, the truth is written on your thigh.

Food is temptation, once you overcome temptation, you can do anything.

I don’t care if it hurts, I want to have control. I want a perfect body, I want a perfect soul.

It’s always better to fade into nothingness than to have a cheeseburger clog your artery.

If I eat anything, I'll eat everything, so I eat nothing.

I'm not yet a winner. I could be thinner. So I must go throw up dinner.

A flat stomach is nice, but a concave one is perfect.

A woman can never be too blonde, too rich, or too thin!

Those bones don't mean I'm skinny, they mean there's more to lose

Ask me to show you perfect and I will show you a thin person

Blessed are the starving, for they shall teach us not to want.

What the scale says is the most important thing.

Being thin and not eating are signs of true willpower and success.

Like a plant, surely the body can be trained to exist on nothing - to take it's nourishment from the air.

If you have weight to lose, lose it. It wouldn't be there if you weren't supposed to lose it.

Every time I have the opportunity to eat, I have the strength to refuse.

An ordinary girl, an ordinary waist - but ordinary's just not good enough today.

Know that the pain will pass... when it passes... you will be stronger, happier, and more aware.

Everything I want to be, I am, only buried under a layer of fat.

Ana, my friend, my companion.

My scale is never happy, neither am I.

Eat to live, don't live to eat.

Good girls don't swallow.

Just say no and keep your mouth closed.

Thou shall not eat fattening foods without punishing oneself afterwards.

If you wish to grow thinner, diminish your dinner, And take to light claret instead of pale ale; Look down with an utter contempt on butter, And never touch bread till it’s toasted - or stale.

I strive for perfection, I drive myself on that. My dream may be far off, but each kilo that falls off, I am one step closer than before. Knowing I am getting closer, gives me energy to keep going. So I do not give up.

An imperfect body reflects an imperfect person.

Food is a hinderance to your progress.

Don't eat anything today that you'll regret tomorrow.

I can get thinner. I can cut it all off. I can wear low slung Levi's and crop tops and long straight dresses like willowy models, and I will grasp with the breathlessness of being airborn. I can fly and be free. I never realized how easyit was.

I, the hunger artist, rarely disappoint my audience.

Happy or sad, rich or poor, it's better being thin.

If you aren't thin, you aren't attractive.

Being thin is more important that being healthy.

I believe this is the true definition of the word calories and should be written in every dictionary.

Calories are tiny creatures that live in your closet and sew your clothes a little bit tighter every night.

[insykko]

I wouldnt even know what do do if I looked like that tbh. It fucks me up that some people just come out of the womb looking perfect

[disappearinggaway2]

babe wake up its dinner time

[anaskinnyperfect]

♡♤♡♤♡♤♡♤♡♤♡♤♡♤♡♤♡♤♡♤♡♤♡♤♡♤♡♤♡

♡♤♡♤♡♤♡♤♡♤♡♤♡♤♡♤♡♤♡♤♡♤♡♤♡♤♡♤♡

[hauntedxdoll]

Siema, pisalam to juz w innym poście, ale nikt zie nie odezwal. Potrzebuje kogos, z kim moge sie motywować do chudnięcia!!! Blagam niech ltos sie odezwie, przypnę ten post.

[umrzemyrazemok]

Od kogo dostaniesz lepszy fit przepis niż od anorektyczki? No właśnie, więc słuchaj

Całość ma 200kcal

100g banana

4 łyżki mąki

100ml wody

Szczypta soli

Szczypta cukru/ erytrytolu

Pół łyżeczki oleju (i dosłownie kropelka na patelnię)

Są przepyszne😍

Wyszło mi z tego 6 małych naleśników (1 ma 30kcal) lubię je jeszcze polać syropem 0 kcal

Obiecuję że się w nich zakochacie

Chudego dnia motylki 😘🤞

[icedcoffestarv]

How do start starving myself again?

I’m so done with eating this much. All i do is eat like a fricking pig i literally swallow food whole. And i’ve gained 3 pounds in the last week. I know what i’m doing when I ask. Just please help and give me advice. I’m so done with looking like this.

[butilovedogs3]

People be like “I won’t eat until you eat something”

Ok then you wanna compete or what 💀let’s see who can last longer

[concavebelly]

Tbh tho this is just the trigger I need to keep going

[activ3d]

bro it feels so fucking good when you go back to it. The numbers, the tracking, the steps, the fasting. Being all in control. That’s my forever safe place.

[butterfly-for-an]

POST ZBIORCZY

Systematycznie aktualizowany, ostatnia aktualizacja: 22/06/18

Znajdziecie tutaj: moje sprawdzone porady i triki w trakcie głodówek/niskich limitów, oszukiwania | diety | lista safe food | listę rzeczy, których trzeba unikać w trakcie diety | odpowiedzi na pytania

ROZDZIAŁ 1: TRIKI

Są to moje sprawdzone sposoby, które u mnie się sprawdzają, niektóre mogą u was nie działać — zaznaczone symbolem ♦

W trakcie niskiego limitu pij dużo wody z dodatkiem soku z cytryny. Może być to święto wyciskany lub kupiony, rzecz w tym, że kwasowość, nadany smak wodzie pozwoli zatuszować głód i oszuka mózg. ♦

Optyczne zmniejszanie posiłków — nakładanie mniejszej ilości jedzenia na mały talerz. Oszukacie optycznie mózg, że jecie większy posiłek.

Lepszym sposobem na głód są mentosy/cukierki miętowe niż gumy, z faktu, że guma zawsze traci smak po dłuższym okresie czasu, staje się twarda i żując ją stajemy się głodni. ♦

Kiedy ciągnie nas do słodyczy, wbrew pozorom wzięcie jednego kawałka/ciastka/cukierka nie załatwi sprawy i sprawi, że po chwili skończymy, zjadając całą paczkę. Lepiej kategorycznie odmówić sobie niż wziąć jeden, bo skończy się napadem.

Fotografuj kaloryczne jedzenie, gdy je jesz, paragony z kupionego jedzenia, paczki. Zdjęcia mogą się przydać do oszustwa najbliższych.

Jeśli jesteś w cichym pomieszczeniu, rozmawiasz z kimś na osobności i czujesz, że zaraz zacznie ci burczeć w brzuchu to napełnij brzuch powietrzem — weź jak najgłębszy oddech nosem i skieruj powietrze do brzucha, przetrzymaj chwilę. Oszustwo mózgu ♦

Przygotuj na chwile kryzysu zamrożone kostki soku/innego słodkiego napoju. Kiedy będzie o krok od napadu weź kilka kostek i ssij. Oszukasz mózg, a w dodatku zyskasz mało kalorii, bo organizm spali dodatkowe, chcąc ogrzać to, co zjedliśmy.

Staraj się wybierać rzeczy w sklepie, które mają małą wartość energetyczną na 100 gramów. O wiele prościej będzie ci to liczyć oraz będziesz mógł zjeść więcej, przyjmując mało kalorii.

Unikaj brania od kogoś gryza jego jedzenia, wypicia łyka soku, ukrojenia ciasta bez zważenia go. Wszystko to ma kalorie, a ty nie jesteś w stanie policzyć ich dokładnie.

Jeśli jesteś na uroczystości lub sytuacja wymaga zjedzenia więcej, bez możliwości obliczenia ile się zjadło — w miarę możliwości nie stawiaj oporu, a zmniejsz jedynie limity na kolejne dni, by wyrównać poziom kaloryczny. Kłótnie przy stole by przysporzyły podejrzeń innym.

Rozdzielaj posiłek na małe części i jedz je co jakiś, dłuższy czas. W ten sposób zjesz tyle samo kalorii, ale w dłuższym czasie i twój mózg zostanie oszukany, bo dostanie informację, jakbyś jadł kolejny posiłek.

Nie waż całego owoca, całego warzywa! Zawsze krój w paski/kostkę, wycinaj pestki, obieraj i dopiero wtedy połóż na wagę.

Jeśli kupujesz coś ze znajomymi/bliskimi i chcesz sprawdzić kalorie, zawsze możesz to zrobić bez problemu, a jeśli ktoś spyta to możesz się wykręcić, że sprawdzasz cukier, bo lekarz ostatnio kazał ci go pilnować. Nikt nie sprawdzi na co patrzyłeś.

ROZDZIAŁ 2: DIETY

Diety niżej są mojego autorstwa oraz na różnym poziomie trudności. ⚠️ Pamiętaj, że nie wybieraj dla siebie drastycznej diety, kiedy twój organizm nie jest na to gotowy, bo skończy się to napadami ⚠️

ROZDZIAŁ 3: SAFE FOOD

W chwilach kryzysu lub małego limitu kalorycznego lepiej złapać za jedzenie, które ma mało kalorii niż wystawić się na napad. Ten zbiór produktów pomoże wam wybrać coś odpowiedniego na taki okres:

Ogórek

Jabłko

Pomidor

Truskawki

Śliwki

Arbuz

Pomidorki koktajlowe

Lody kaktus | ~70 kcal/sztuka

Wafle ryżowe | ~25 kcal/sztuka

Warzywa na patelnię | ~270 kcal/opakowanie

Kisiel

Skyr

Cottage cheese

Mrożone wersje produktów świeżych

Bio zamienniki produktów

Jogurty naturalne

ROZDZIAŁ 4: FEAR FOOD

Opisane produkty/posiłki są zakazane (określone kolorem czerwonym), dozwolone w ostateczności (określone kolorem pomarańczowym). Wszystkie rzeczy z listy są do waszego wyboru i nie narzucają wam niczego, są tylko sugestią. To wasz wybór co eliminujecie z diety.

Słodycze

Fast foody

Ciasta

Ryż

Makaron

Mleko

Sól

Tosty

Zupki błyskawiczne

Słodkie pieczywo — pączki, donuty

Awokado

Mięso

Jajka

Ser żółty

Pieczywo

Alkohol

Soki (wykluczając dni, które opierają się na sokach/diety sokowe)

Zupy bardzo kaloryczne — np rosół

Naleśniki

Jajka

Banany

ROZDZIAŁ 5: PYTANIA I ODPOWIEDZI

Co jeśli nie mogę policzyć dokładnie kalorii, bo jem coś gotowego/przygotowanego przez inną osobę?

→ Staraj się wziąć mniej, a później zmniejsz limity na kolejne dni, żeby zachować równowagę.

Czy mogę jeść mocno przyprawione rzeczy?

→ W gruncie rzeczy możesz, ale kolejnego dnia możesz również liczyć się z opuchniętą twarzą i zatrzymaną wodą w organizmie.

Lepsze produkty mrożone czy świeże?

→ Mrożone. Mają mniej kalorii i składników odżywczych od świeżych wersji, dlatego można zjeść ich więcej, a dodatkowo zyskamy, bo organizm będzie musiał to podgrzać i spali co nie co.

Co jeśli zostanę złapany na klamstwie, że jem?

→ Uśpij czujność na chwilę, jedząc przy wszystkich, proponując zamówienie pizzy, mówiąc że idziesz na jedzenie ze znajomymi. Dopóki sytuacja nie ucichnie graj na zwłokę.

[nie-mam-sily-do-tego]

[insykko]

I need to know who she is how can you even look that perfect😭

[sadnessdear]

Jest bardzo źle.

[bleau-67]