#groch

[martingroch]

[toomanydesign]

Martin Groch

[the-first-man-is-a-cat]

Ukrainian postage stamp designed by Borys Groch, 2022. NPR.

[snavel-van-vogel]

Covers for Art-Rite, edited by Natasha Llorens (Royal institute of Art, Stockholm), with the best graphic design and image editing by Martin Groch

[ulana-hello-kitty-is-back]

Co zmniejsza apetyt?

Ogólnie to part 2 mojego poprzedniego postu, o tym ,,Co pobudza apetyt?" jeśli go nie widziałeś/aś to zapraszam na mój profil (post przypięty), abyś wiedział/a czego unikać ♥

Zacznijmy od najważniejszego czyli od

Ograniczenia wytwarzania kwasu rzołądkowego co go pobudza pisałam w poprzednim poście teraz o ograniczeniu...

siemię lnu (dzieje się także względu na dużą zawartość błonnika który zostaje na długo w żołądku a pod wpływem wody pęcznieje przez co nie odczuwa się głodu). niektóre leki (te zawierające omeprazol, osmomeprazol, panteprazol, fanotydyne, ranitydyne). tłuszcz szałwia aloes kurkuma karczoch lukrecja rumianek słodkie i mdłe potrawy

A teraz coś o ziołach/przyprawach zmniejszających apetyt.

chilli (zawiera kaspicne)

łuska psyllium

woda mineralna

jalapeno (kaspicyna)

piri-piri

habanero

szałwia (neutralizuje kwasy żołądkowe)

aloes (neutralizuje kwasy żołądkowe)

kurkuma (neutralizuje kwasy żołądkowe)

karczoch (neutralizuje kwasy żołądkowe)

lukrecja (neutralizuje kwasy żołądkowe)

rumianek (neutralizuje kwasy żołądkowe)

cola (zawiera kofeine która przyśpiesza także metablizm)

kakao (kofeina)

yerba (kofeina)

kawa (kofeina)

zielona herbata(kofeina)

guarana (kofeina)

gurmar

conjugated linoleic acid

garcinia cambogia

carumia fimbriata

siemie lniane (bogate w błonnik)

chia (bogata w błonnik)

fenugrek

grifonia simplicifolia

glucomannan

suszki (bogate w chrom)

łuska psyllium

Przejdźmy do jedzenia które zmniejsza apetyt...

(wszystkie mają niskie IG)

szpinak (chrom,tylakoidy i bogaty odżywczo)

sałata (tylakoidy)

otręby pszenne (blonnik)

fasola biała (błonnik)

groch (błonnik)

drób (błonnik, duża ilość białka które ,,zapycha" i 5-HTP)

ryby (chrom, 5-HTP)

jaja (białko zapychające oraz przyspieszające metabolizm, 5-HTP,

chudy nabiał (chrom, białko, 5-HTP)

sery ( chrom, białko, Ca, tłuszcz i syci)

ziemniaki (sycą)

pełnoziarniste produkty (sycą i mają chrom)

kasze gruboziarniste (błonnik) gryczana (błonnik) jęczmienna(błonnik)

pumpernikiel (błonnik)

chleb żytni (błonnik)

graham (błonnik)

ryż brązowy (błonnik)

sezam(błonnik)

suszone brzoskwinie (błonnik ale wysokie IG)

maliny (błonnik)

porzeczki (błonnik)

fasola czerwona (błonnik i białko)

migdały (białko, chrom, tłuszcz i błonnik)

wiórki kokosa (błonniki tłuszcz)

drożdże (chrom)

owoce morza (chrom i białko)

groszek (chrom i białko)

brokuły (chrom, białko i tylakoidy)

kiełki (chrom, tylakoidy)

masło (chrom i tłuszcz)

orzechy(tłuszcz i chrom)

grzyby (chrom)

pomidory (chrom)

natka pietruszki (chrom)

Teraz coś o substancjach hamujących głód i apetyt

błonnik

kofeina

tylakoidy

chitozan

chrom

kaspicyna

5-HTP (5-hydroksytryptofan pochodna seratoniny)

białko

niskie IG w produktach

leptyna (hormon odpowiadający za wysyłanie do mózgu informacji o sytości)

Zapachy hamujące apetyt:

wanilia

cytrust

mięta

inne czynniki hamujące apetyt:

powolne jedzenie (do 30 razy żucie kęsa)

małe talerze (wtedy wydają się bardziej pełne)

nieestetyczny wygląd jedzenia

posiłki rzadsze i obfitsze

mdły i słodki smak

brak węchu

niewydalanie

ssanie kostek lodu

częste picie

wysypianie się

Mam nadzieję że podobał się wam mój post tutaj wiedzę wzięłam ze swojej wiedzy biologicznej, filmów, i stron aż musiałam stworzyć mapę myśli aby to uporządkować xD

Trzymajcie się, Ola ♥

[bluepetercat]

Right Place, Wrong Person

ARMY 사진전 : 아미의 공간> 미공개 사진 // Martin Groch's typefaces // rpwprpwprpwp on instagram // rpwprpwprpwp on instagram // Right Place, Wrong Person Thanks to // Exclusive images of Namjoon from Melon // Right Place, Wrong Person Header // RM for 032c // rpwprpwprpwp on instagram

[behind-the-screen-of-bangtan]

Right Place, Wrong Person (RPWP)

Release date: 24 May 2024

Official page

Announcement

Pre-order notice

Promotion schedule

Tracklist

Photo Sketch

The whole project has been teased through the mysterious rpwprpwprpwp Instagram account, where pictures were regularly posted, often featuring RM.

A poster campaign in several cities around the world also advertised the project (see this tweet from Geffen Records for example). The poster features White cat with pink bow by Doris Carroll.

The main art of the album was made by Martin Groch (cr.).

Tracklist

Right People, Wrong Place

Nuts

out of love

Domodachi (feat. Little Simz)

? (Interlude)

Groin

Heaven

LOST!

Around the world in a day (feat. Moses Sumney)

ㅠㅠ (Credit Roll)

Come back to me

You can find lyrics and their translation ni English for the whole album on the BTS-trans website, here.

The woman singign at the beginning of "LOST!" is Jclef, an artist who is in the sam music collective as eaeon, with whom RM worked several times before (src).

Concept Photo

Concept Photo 1

Concept Photo 2

Concept Photo 3

The first concept was shot by Wing Shya (src) in Seoul, the second one by Takahiro Mizushima in Tokyo, and the third one by Rosie Marks in London (Instagram post #1, #2).

The exterior shots were snapped by the Thames, near the Tower Bridge, see this map for exact locations.

The cat's name is Newt and he has an Instagram.

Come back to me

Release date: 10 May 2024

Poster (Instagram exclusive poster)

MV teaser

MV Photo Sketch

The MV was directed by Lee Sung Jin (src), creator of the series Beef, which was possibly referenced in Jung Kook's "Seven" MV (src).

LOST!

Release date: 24 May 2024

Poster

Teaser

MV Photo Sketch

Behind-the-scenes: Ioana Tudorache (climbing scene), Natallia Bulynia (blond TV host, #1, #2, #3, #4), Audrey Kang (overconfident persona, MV reaction, Day 1, Day 1.5, Day 2, Day 2.2, Day 2.4, Day 2.6, Day 2.8, Day 3, Day 3.2, Day 3.4, Day 3.6, Day 3.8)

The MV was filmed by a local team in Romania in Buftea (src). You can find more details about the production in this video from Euronews Romania (4:08 to 4:47). The MV also won the "craft : cinematography" prize at the 2024 Berlin Commercial Awards.

The show

The name is in reference to all the American evening TV shows, like The Tonight Show Starring Jimmy Fallon which is probably the inspiration for the title The Lost! Show starring RM.

The text on the hosts' mugs says 남준 한에 (inside Namjoon, src).

The stage, also featured in the Poster, is a labyrinth with no connected exits. You go in and out through the same opening.

In this setting, RM appears disguised as the only two women we see: the anchor and the director.

During the climbing scene, we see what's below the show stage. There are carton boxes and two trophies on the left, while it's suitcases and an abacus on the right.

The elevator

From this point, RM is accompanied by four personas (src): an overconfident one (played by Audrey Kang), an anxious one (played by Hee Sin (second Instagram post)), a jaded one (played by Stephany Yujin Hong (second Instagram post)) and a goofy one (played by David H Lee).

The elevator has lots of details, notably graffiti:

Lost in several languages: Pierdut (Romanian), perdu (French), lost, 로스트 (lost again but written in Hangul), 길을 잃... (Korean, possibly 길을 잃었 땅에서, based on the lyrics but it's hard to confirm)

BTS-related words: BTS (written in a heart), 남주니 ♡3♡ (Namjoonie), 金南俊 (RM's name in hanja, src)

어쩔TV

산얀 바보 (San Yawn is a silly guy)

천재 석준 왔다감 (genius Seokjun is here, note that the "genius" is written differently than the rest)

JAM

Care, urs (hard to confirm those two but urs is bear in Romanian, so it could stand for "care bear", src)

まち (town in Japanese)

ghost (a reference to the lyrics)

わすれちゃ (forgetting/I forgot in Japanese)

There are also several details on the buttons.

The numbers are arranged randomly (note that the clock visible in the credits also has randomly arranged numbers) and the destination names are mostly jokes:

12 5232 22

42 (42 is famously known in pop-culture for being the answer to the Universe, a nod to The Hitchhiker's Guide to the Galaxy)

화장실 (washroom)

Pierdut (lost in Romanian)

Nowhere

We can note that there's a smiley on buttons 81 and 73. And there are two dots on button 98, then three on button 150. There's also a heart on button 3.

The offices

At 03:41, the persona played by David H Lee uses an extinctor directly on his face... after being the one who emptied the water tank on his face.

Groin

Release date: 28 May 2024

The MV was filmed in London:

the street parts are at Franklyn Rd (src)

the tunnel parts are at the Greenwich foot tunnel (src)

the closed road is Northwall Rd, along the Olympic Velodrome (src)

See this map for exact locations.

As the Army Film Club account pointed out, all the effects in the video are practical. They used mirrors and see-through objects, as confirmed by line producer Mia Foo in an Instagram story (archive).

'Nuts' Live Video

Release date: 30 May 2024

Domodachi

Release date : 31 May 2024

Poster

ㅠㅠ (Credit Roll)

Release date : 10 June 2024

Fans noticed that the release date for this MV was exactly one year apart from RM's enlistment end.

RM: Right People, Wrong Place

Release date: October 2024

Announcement

Special Trailer

A documentary movie that premiered at the Busan International Film Festival. You can find an English translation of the program note here.

Articles, interviews, and performances

Rolling Stone Japan: "BTS・RMの「チームプレイ」を考察、韓国のオルタナティブな才能がソロ傑作に集った意義" (Considering BTS and RM's "team play", the significance of South Korea's alternative talents coming together for a solo masterpiece) (eng trans)

Teen Vogue: "RM Right Place, Wrong Person Album Review: BTS Leader Defies Expectations"

Weverse magazine: "RM writes place"

Weverse magazine: "The alternative artists RM collaborated with on Right Place, Wrong Person"

TBS <ジェーン・スー生活は踊る>: "East Asian indie rock through BTS leader RM's new album." (Eng trans transcript)

Ssense: "“WE ARE JUST THE RIGHT PEOPLE IN THE WRONG PLACE”: INSIDE TEAM RM" (teaser tweet)

[aiwitbsaf]

Kcal warzyw na 100g pt1

Bakłażan - 24,9 kcal Batat - 85,8 kcal Bób - 88 kcal Brokuł - 33,7 kcal Brukiew - 37,5 kcal Brukselka - 42,8 kcal Burak - 43 kcal Cebula - 39.7 kcal Chrzan - 81 kcal Ciecierzyca - 364,5 kcal Cukinia - 16,7 kcal Cykoria - 23 kcal Czosnek - 150 kcal Dynia - 26,1 kcal Fasola - 347 kcal Fasolka szparagowa - 31,3 kcal Fenkuł (koper włoski) - 31,1 kcal Groch - 81 kcal Jarmuż - 49,5 kcal

[driffting]

Jan BONCZUR drugi puszczał małe purtaski spurtaski bonczuraski odoraski smrodaski

JAN!

Jan!

JAN!

BONCZUR

JAN BONCZUR TRZECI NIE ZBLIŻAJ SIE DO DZIECI

JAN BONCZUR CZWARTY ZJADAŁ GROCH I KARTY

JAN BONCZUR SZÓSTY ZROBIL SIE TŁUSTY

JAN BONCZUR ÓSMY PUŚCIŁ GAZY ŚWISTEM

JAN BONCZUR JEDENASTY WYPIERDZIAL KISZKE JELITOWĄ

[martingroch]

[dietetary]

Hej hej! Zwracam się z pytaniem do naszej młodej pani biochemiczki, bo nie chcę powtarzać czegoś, co znalazłam po prostu w internecie.

Czy rzeczywiście istnieje jedzenie 0-kaloryczne? Czyli jedzenie, na którego strawienie potrzeba więcej wydatku kalorycznego niż ma ono samo? Często są to na przykład ogórki, sałata czy rzodkiewki... Pytanie z czystej ciekawości. (Bo tak czy siak - ja osobiście nigdy nie będę ważyć, ani dodawać do swoich bilansów liści sałaty 😄)

Niestety, ale ujemne kalorie nie istnieją. Gdyby tak było, nasze społeczeństwo nie miałoby 60% osób z nadwagą i co czwartej osoby otyłej. Zaczynając od podstaw, energię z jedzenia dzielimy na energię brutto i netto, ponieważ prawie NIGDY nie jest tak, że przyswajamy 100% energii z produktu (np. nie uzyskujemy 17 kcal ze 100 g selera, mimo że ma on 17 kcal w 100 g - wszystko przez składniki, których nasz organizm nie jest w stanie strawić, w owocach i warzywach zawsze to będzie m.in. błonnik pokarmowy, czyli cukry takie jak celuloza, będąca pożywką dla naszych bakterii jelitowych; tak działa każdy produkt, innym przykładem będzie białko - jedyne w 100% bioprzyswajalne przez nas (czyli w 100% rozkładane do aminokwasów, a potem w 100% wchłaniane do krwiobiegu) znajduje się wyłącznie w jaju kurzym i takie przykłady można dalej wymyślać). Także jak widać, organizm nie przetrawia dosłownie wszystkiego czy nawet ponad to, co zjedliśmy. Stąd nie ma opcji, by zużył więcej energii na trawienie, niż ilość tej dostarczonej z posiłkiem - to by było dla naszego ciała niekorzystne energetycznie, a chemia nie lubi takiego marnotrastwa.

Ostatecznie Teorię Ujemnych Kalorii obaliło badanie z University of Alabama na jaszczurkach z gatunku Pogona Vitticeps - polecam przeczytać.

Co do lodów, również nie występują tu ujemne kalorie, gdyż lody są bogatym źródłem cukrów prostych oraz tłuszczy nasyconych. Nawet sorbety mają w sobie mnóstwo cukru.

Jedyny produkt o ujemnej kaloryczności, to lodowata woda, ale i tu efekt jest marny. Wypicie szklanki wody w temperaturze 0°C powoduje wydatek zaledwie 9 - 10 kcal przez organizm na ogrzanie tego płynu, co znaczy, że wypijając nasze dzienne zapotrzebowanie na wodę (1,5 l płynu), spalimy tylko ok. 60 kcal.

Jeśli chodzi o osoby na recovery czy utrzymaniu wagi, jako dietetyk nie liczyłabym dokładnie kalorii z warzyw, szczególnie w pierwszym przypadku, o ile to nie są warzywa wysoko kaloryczne typu fasola lub groch.

[kasja93]

Siema! Dzisiejszy bilans:

Zjedzone 263

Spalone aktywnie 490

Dziś był dobry dzień.

Rano świrowałam i nosiło mnie przed wizytą u psychiatry. Zabrałam się za sprzątanie. Wyczyściłam kuchnie i poskładałam ubrania w szafie. Mam niefajny zwyczaj nie odkładania ubrań tam gdzie trzeba po przymierzeniu i raz na jakiś czas muszę się odgruzować bo mam w szafie groch z kapustą. Zrobiłam też duże pranie i zmieniłam poszewki na świeże.

Później postarałam się wychillować i spędzić pozostały mi czas na czytaniu książki. W międzyczasie zadzwoniła przyjaciółka i wyszłam na dosłownie dwie minuty z pokoju sprawdzić czy mam mleko bez laktozy (jutro przyjeżdża wraz z drugą połówką do mnie w odwiedziny). Jak wróciłam okazało się, że nie tylko ja rozsmakowałam się w „Legendy i Latte”.

Książkę dopadł anonimowy kartonożerca Ruda…

Ogólnie książkę polecam z całego serducha. Jest to bardzo lekka fantastyka pełna cudownych postaci i bije z niej takie przyjemne ciepło! Po prostu ta powieść jest urocza. I na dodatek bardzo lekka, przyjemnie się ją czyta i jest cudownym wyborem na spokojne, leniwe popołudnie.

O 13 pojechałam na wizytę u lekarza. Pani doktor po wysłuchaniu mnie stwierdziła, że to moje kompulsywne i natrętne wręcz obsesyjne myśli o pracy i zamartwianie się to po prostu manifestacja lęków, które wciąż mnie nawiedzają. Powiedziała mi, że ma pacjentów, którzy jakby mogli to by siedzieli i 6 lat na L4 a ja jestem obdarzona dużym poczuciem odpowiedzialności… Dodała również, że jeszcze się w życiu zdążę napracować i bym spokojnie siedziała na dupie i odpoczywała. Zwłaszcza, że wkrótce zacznę remont domu. Bardzo się ucieszyła jak usłyszała, że go kupiłam. Zawsze życzy mi jak najlepiej. Porozmawiałyśmy na kilka tematów i zwiększyła mi dawkę leku przeciwlękowego, który już biorę. Ogólnie wizyta była udana. Jak zwykle z resztą. Bardzo się cieszę, że trafiłam na tak super lekarza.

Jutro przed południem wpadnie przyjaciółka i jej druga połówka. Napewno będzie miło i ich wizyta poprawi mi humor jeszcze bardziej :) ten tydzień póki co jest bardzo dobry. Oby tak dalej. Dziś było trochę chłodno, ale i tak pogoda była przyjemna. Poszłam na małe zakupy przy okazji zaliczając spacer. Kupiłam śliczną, plisowaną spódnice w Leclerc 🩷 i trochę pierdół na jutrzejsze spotkanie.

Ruda i Jerry bardzo dobrze się dogadują. Jerry nawet dał mi się dziś wygłaskać. W nocy zaś lubi mnie odwiedzić na łóżku. Chyba sprawdza czy jeszcze żyje xD

Menu:

Śniadanie: Szejk proteinowy na mleku migdałowym 152 kalorie

Obiad: truskawki 83 kalorie

Przekąska: kawa z mlekiem migdałowym 28 kalorii

Ćwiczenia:

7997 kroków

Godzina jogi

[ohwhale22]

RM INSTAGRAM POST

2024.05.24

instagram link

"RM ‘Right Place, Wrong Person’ out now RM ‘Right Place, Wrong Person’ PRODUCER San Yawn 2ND PRODUCER JNKYRD A&R, CREATIVE OPERATIONS MANAGER Sehoon Jang MUSIC PRODUCERS & WRITERS RM, San Yawn, JNKYRD, Kim Hanjoo, Mokyo, 김아일, OHHYUK, Kuo (from Sunset Rollercoaster), DOMi & JD BECK, Moses Sumney, Little Simz, Jclef, Marldn, Unsinkable, 은희영, 곽진언, bj wnjn, Nancy boy, 이태훈, Supreme Boi, icecream drum, No Identity, 임주승, Zior Park, Sojeso, Rad Museum, gimjonny, glowingdog MIX ENGINEERS Mikaelin ‘Blue’ BlueSpruce @ Lounge Studios, NYC David Wrench for Solar Management Ltd @ Studio Bruxo,London (Assisted by Amy Ratcliffe & Grace Banks) Antonio Feola @ Fish Factory Studios Micah Tawlks @ Peptalk Studios, Nashvile, TN, USA Dave Hammer MASTERING ENGINEER Joe LaPorta @ Sterling Sound ALBUM ARTWORK Rosie Marks ALBUM DESIGN & ART DIRECTION kontaakt (이원섭, 박원영) LOGO DESIGN Tim Lindacher, veryes ILLUSTRATION & TYPEFACE Sweathearts (Martin Groch, Abyme), Mercure (Charles Mazé, Abyme) TEAM RM PHOTOGRAPHER 손지민 CONCEPT PHOTO 1 by Rosie Marks LIGHTING CREW Vasilis Kalegias, Daiki Tajima, Ben Breading, Tom North CASTING DIRECTOR Sarah Smalls STYLIST Hamish Wirgman SET DESIGN Jack Appleyard MAKE UP Mahito, Mel Arter HAIR Mahito, Blake Henderson MOVEMENT DIRECTOR Simon Donnellon PRODUCTION Madeline Jensen @ DoBeDo Represenets CONCEPT PHOTO 2 by Wing Shya PHOTOGRAPHY ASSISTANT Samuel Chan LIGHTING CREW 윤승남, 김민준, 송종승, 양준민, 최영민, 홍인국 STYLIST Ryota Ishii MAKE UP 오성석 PRODUCTION 이석준, 염재모 CONCEPT PHOTO 3 Takahiro Mizushima STYLIST Ryota Ishii MAKE UP 김다름 DIGITAL RETOUCH 손지민 SPECIAL THANKS TO mesunnysideup, Wade Kim, YJ(Moollon), Hoon Gold, Cult of Ya #RM #RIGHTPLACEWRONGPERSON"

[jungkookiexxx]

240524 - Rpwprpwprpwp's Instagram post

rpwprpwprpwp: RM ‘Right Place, Wrong Person’ out now

RM ‘Right Place, Wrong Person’

PRODUCER San Yawn

2ND PRODUCER JNKYRD

A&R, CREATIVE OPERATIONS MANAGER Sehoon Jang

MUSIC PRODUCERS & WRITERS

RM, San Yawn, JNKYRD, Kim Hanjoo, Mokyo, 김아일, OHHYUK, Kuo (from Sunset Rollercoaster), DOMi & JD BECK, Moses Sumney, Little Simz, Jclef, Marldn, Unsinkable, 은희영, 곽진언, bj wnjn, Nancy boy, 이태훈, Supreme Boi, icecream drum, No Identity, 임주승, Zior Park, Sojeso, Rad Museum, gimjonny, glowingdog

MIX ENGINEERS

Mikaelin ‘Blue’ BlueSpruce @ Lounge Studios, NYC

David Wrench for Solar Management Ltd @ Studio Bruxo,London (Assisted by Amy Ratcliffe & Grace Banks)

Antonio Feola @ Fish Factory Studios

Micah Tawlks @ Peptalk Studios, Nashvile, TN, USA

Dave Hammer

MASTERING ENGINEER Joe LaPorta @ Sterling Sound

ALBUM ARTWORK Rosie Marks

ALBUM DESIGN & ART DIRECTION kontaakt (이원섭, 박원영)

LOGO DESIGN Tim Lindacher, veryes

ILLUSTRATION & TYPEFACE Sweathearts (Martin Groch, Abyme), Mercure (Charles Mazé, Abyme)

TEAM RM PHOTOGRAPHER 손지민

CONCEPT PHOTO 1 by Rosie Marks

LIGHTING CREW Vasilis Kalegias, Daiki Tajima, Ben Breading, Tom North

CASTING DIRECTOR Sarah Smalls

STYLIST Hamish Wirgman

SET DESIGN Jack Appleyard

MAKE UP Mahito, Mel Arter

HAIR Mahito, Blake Henderson

MOVEMENT DIRECTOR Simon Donnellon

PRODUCTION Madeline Jensen @ DoBeDo Represenets

CONCEPT PHOTO 2 by Wing Shya

PHOTOGRAPHY ASSISTANT Samuel Chan

LIGHTING CREW 윤승남, 김민준, 송종승, 양준민, 최영민, 홍인국

STYLIST Ryota Ishii

MAKE UP 오성석

PRODUCTION 이석준, 염재모

CONCEPT PHOTO 3 Takahiro Mizushima STYLIST Ryota Ishii MAKE UP 김다름 DIGITAL RETOUCH 손지민

SPECIAL THANKS TO mesunnysideup, Wade Kim, YJ(Moollon), Hoon Gold, Cult of Ya

[senioritajulita]

"Nienawidzę też, jak mnie ludzie pytają wesolutko, jak się czuję, takim tonem, jakby się z góry spodziewali pozytywnej odpowiedzi, mimo że doskonale wiedzą, że czuję się jak groch przy drodze".

Sylvia Plath "Szklany klosz"

[pushthebutton2]

W domu będę późno… w pracy muszę siedzieć sztywno do 16, potem jeszcze groch muszę kupić, zapomniałam zamówić 🤷‍♀️