#🦋th1nsp0

[dietcolaaddict]

Daily Th1n$p0 - Day 3

TW - TH1N$P0

flexible th1n$p0s >>>

[w4ste-the-night]

Remember what you really want. Five minutes of food or a lifetime of being skinny?☕️

[siickgirl]

my fave th1n$p0 rn 🫶

the way the shirt like swallows her whole, i want that to be me. ^^

[blondiblog]

Th1nsp0

Powodzenia w dietach/fastach

Pijcie dużo wody

Chudego dnia/nocy motylki🦋

[b0y-int3rupt3d]

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I n t r o P o s t ---------------------------------TRIGGER WARNINGS This blog includes discussions of s/h,eating disorders,su!ci!de and other triggering topics. Block don't report --------------------------------- ABOUT ME |James|it/he|minor|trans masc| |bookworm|history lover|alt| |music enthusiast|artist| |horror lover|

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[imastar-vingqueen]

Back to school th1nsp0

Do you really want to look fat and disgusting in school? fat rolls spilling out of your clothes when you sit down, hating lunchtime because you’re embarrassed to eat, not working out in pe because you sweat like a pig?

St4rve Bitch it’s the only way 🦋

[lucca-strangee]

Oii lucca <3 que bom que você está de volta 😊

Não sei se já fizeram essa pergunta pra você antes mas tú acha que é necessário ter uma meta de consumo de proteínas por dia? Ouvi dizer que ajuda a não perder massa muscular, pensei em tomar whey protein pra ajudar nisso porque tem poucas calorias e até conseguiria usar no lugar de uma refeição mais calórica, o que você pensa a respeito?

Bem-vindo de volta e já estou ansioso para novas receitinhas suas haha 🦋

Oii, obrigado! Não pretendo sumir tão cedo😸

Então, sinceramente depende!

No geral, o consumo de proteínas é sim importante, principalmente durante a perda de peso, porque proteína serve pra restaurar e manter músculos. Seu consumo ajuda a perder gordura e não músculos!

Então, por que então eu disse "depende"?

Porque tem gente que a meta é ser um de4thsp0, perde gordura e músculos, então proteína não é necessário...

No entanto, se você quer ser um th1nsp0, um corpo sequinho, se faz exercícios, quer ser um magro definido ou simplesmente não perder músculos, então é bom sim o consumo de proteínas!

Pra você que faz exercícios leves, faz caminhada e afins, eu recomendo um consumo de 1,2g de proteína × seu peso.

Essa quantidade não é pra te fazer crescer sabe, mas se você quiser trabalhar na definição você consegue, ou simplesmente não perder os músculos!

Eu estou querendo comprar o Whey também, eu facilmente substituiria uma refeição por um shake de Whey, porque bater meta de proteína não é fácil com um intake baixo.

Tipo, 300 kcal pra bater meta de proteína? Não dá não kkkkkkkkkk

Então tem que meter em todas as refeições possíveis, o que não é ruim, já que proteína dá saciedade, então ajuda a comer menos, perder gordura e dá saciedade!

Espero ter ajudado e obrigado pela recepção! Já estou planejando trazer receitinhas novas!😺🩵

[j3b4ny4n0rektyk]

(18.11) wczoraj wrocilem do any po kilku miesiącach bo czuje ze to byl blad zaczać z powrotem "normalnie" jesc

Waże aktualnie 66.5kg (w 2 dni schudlem 2 kg) a chce wazyc 55kg

Mozesz tutaj zostac (na wlasną odpowiedzialnosc) i obserwowac moje postępy. Bede wstawial bilansy, th1nsp0 itp, no i jak schudne to tez pokaze moje cialo.

Trzymajcie sie chudo motylki🦋

[anablog777]

zastanow sie najpierw milion razy czy napewno chcesz cos zjesc. Inaczej juz niedlugo wszyscy beda sie z ciebie smiac w wakacje, a Ana chce przeciez ci pomoc? 🦋

*th1nsp0

[painted--smile]

🦋 𝑪𝒛𝒆𝒔́𝒄́ 𝑴𝒐𝒕𝒚𝒍𝒌𝒊 𝒊 𝑮𝒂̨𝒔𝒊𝒆𝒏𝒊𝒄𝒛𝒌𝒊 🦋

Wczoraj byłam tak tyle 🤏🏻 od binge'u ale jakimś cudem się udało bez niego, mimo to nie czuję się najlepiej z myślą, że do 15.06 już tak mało czasu, a ja nadal nie osiągnęłam swojego drugiego gw...

W sensie teoretycznie wiem, że to tylko 3 kg na które mam jakieś 8-9 dni, ale tak jak pisałam wczoraj - moja waga leci w dół bardzo bardzo wolno, a do tego wczoraj mój narzeczony namówił mnie na kupno lodów (kocham lody) i wiem, niestety z doświadczenia, że byłabym w stanie zeżreć ich całe pudło... Nie pomaga fakt, że jestem sama w domu, bo on jest w pracy...

Ale z bardziej pozytywnych rzeczy, moja galeria w sejfie jest wreszcie zapełniona obrazkami motywacyjnymi i th1nsp0 więc postaram się do każdego posta wrzucić jakiś obrazek i robić to przynajmniej raz dziennie.

🦋 𝑻𝒓𝒛𝒚𝒎𝒂𝒋𝒄𝒊𝒆 𝒔𝒊𝒆̨ 𝒄𝒉𝒖𝒅𝒐 🦋

[haw-aana]

5.06.2024

Na moim poprzednim koncie pisałam że dzisiaj będzie Fast i…

Był! A w sumie to dalej trwa. Nie zmienia to faktu że jestem ulana świnią i gdy tylko na siebie patrzę mam ochotę się p0vi3ć…

kcal z dzisiaj to 93, z mleka i napoi zero

spalone: 188kcal + kroki z odkurzenia całego mieszkania

łącznie: -95

Łapcie najlepsze th1nsp0🦋🙏

[b0y-int3rupt3d]

Welcome to my blog

This is a sh/ed vent blog,block don't report •James •It/he •minor •trans •I enjoy alternative music,reading,art,crochet movies and academia Tag system journalnotes.-my posts reblog. 🦋.tag-general ed stuff 🦷.tag-m3alsp0 🦴.tag-th1nsp0 🏐.tag-workouts 🪬.tag-general sh stuff 🩻.tag-harm reduction ☁️.tag-vents

[xnicxniktx]

🦋Th1nsp0🦋

[de4d-butterfly]

Łapcie na dobranoc kilka moich ulubionych th1nsp0

Trzymajcie się chudziutko 🦋❤️

[niewystarczajacymotylek]

Wczoraj pozwoliłem sobie zjeść trochę więcej żeby uspokoić moją mamę i pokazać że jem normalnie i że UMIEM jeść normalnie wiec liczę że dzisiaj na luzów zrobię fasta bez jej pytań ile dzisiaj zjadlem, ewentualnie będę kłamał 🤷‍♂️🦋

Macie tu moje ulubione th1nsp0 motylki🦋:

[expiredmascara]

my fav th1nsp0 🦋